Мазмұны

• Басу үшін
• 4-тен 1-әдіс: тұзды ерітіндімен шайыңыз
• 4-тен 2-әдіс: тұзды ерітіндіні тамаққа спрей ретінде қолдану
• 4-тің 3 әдісі: Басқа емдеу әдістерін қолдану
• 4-тің 4 әдісі: Тамақ ауруын диагностикалау
• Кеңестер
• Ескертулер

Тамақтың ауруы ауырады, кейде тамағыңыз қышып, қышиды, сондықтан жұту, ішу және сөйлесу қиынға соғады. Әдетте бұл вирустық немесе бактериялық инфекцияның симптомы болып табылады. Тамақ ауруы, әдетте, бірнеше күннен бір аптаға дейін өздігінен өтеді. Бұл арада тамағыңызды ауыратын тұзды ерітіндімен тыныштандырудың бірнеше әдісі бар.

Басу үшін

4-тен 1-әдіс: тұзды ерітіндімен шайыңыз

1. Немен жуу керек екенін шешіңіз. Көптеген адамдар ас қасық ас тұзын немесе теңіз тұзын 250 мл суға араластыруды жөн көреді. Тұз ісінген тіннен суды сорып алады, ісінуді азайтады. Егер сіз жаман дәмге қарсы болмасаңыз, онда тең мөлшердегі жылы су мен алма сірке сіркесінің қоспасына шай қасық тұз қосуды қарастырыңыз. Мұның нақты түсіндірмесі жоқ, бірақ алма сірке суы сірке суы сірке суы басқа түрлеріне қарағанда тиімдірек көрінеді. Сіркедегі қышқыл бактерияларды жояды деп саналады. Үшінші нұсқа - тұзды ерітіндіге жарты шай қасық ас содасын қосу.
2. Дәмді жақсарту үшін бал немесе лимон қосыңыз. Балдың бактерияға қарсы қасиеті бар, ол бактериялық инфекциямен күресуге қабілетті. Сондай-ақ, бұл сіздің жұлдыруды тыныштандырып, жағымсыз заттардың дәмін жақсарта алады. Лимонда сіздің қарсыласуыңызды арттыру үшін С дәрумені бар, бірақ оның бактерияға қарсы және вирусқа қарсы қасиеттері де бар.
   • Екі жасқа дейінгі балаларға бал бермеңіз. Себебі кішкентай балалар балды ластайтын нәресте ботулизміне сезімтал болуы мүмкін.
3. Жақсы шаю техникасын қолданыңыз. Балаға да, ересектерге де шаюдың пайдасы бар. Алайда, сіз балаларды қоспаның жұтылудың орнына түкіріп тастайтындығына көз жеткізуіңіз керек. Егер сіздің балаңыз қоспаның бір бөлігін жұтып қойса, үрейленбеңіз. Оған жай ғана бір стакан су ішу керек.
   • Балаларға шаюға арналған қоспаның аз мөлшерін беріңіз.
   • Балаларға қоспаны бермес бұрын оларды қарапайым сумен жуып көріңіз.
   • Шайқау үшін қоспадан бір жұтым алыңыз да, басын артқа еңкейтіңіз. Дыбыс мүшелері мен тамағыңызды дірілдету үшін «ааа» деп айтыңыз. Сондай-ақ, балалардан басқа сөз айтуға болады. Мұны шамамен 30 секунд жасаңыз.
   • Сіз сұйықтықтың тамағыңыздағы діріл арқылы қозғалатындығын сезесіз. Бұл сіздің тамағыңыздың артындағы фурункул сияқты сезіледі.
   • Сұйықтықты жұтып қоймаңыз. Мұны түкіріп, аяқтағаннан кейін аузыңызды шайыңыз.
4. Күні бойы үнемі шайыңыз. Тазалау үшін қолданатын қоспаңызға байланысты, сіз аз-аздан жууыңыз керек.
   • Тұзды ерітінді: сағатына бір рет
   • Тұзды ерітінді және алма сірке суы: сағатына бір рет
   • Тұзды ерітінді және сода: екі сағатта бір рет

4-тен 2-әдіс: тұзды ерітіндіні тамаққа спрей ретінде қолдану

1. Тұзды ерітінді жасаңыз. Тамақты тыныштандыратын спрейді өзіңіз жасау өте оңай - сіз дүкенде ақша жұмсамайсыз. Сізге тек 60 мл сүзілген су мен жарты шай қасық ас тұзы немесе теңіз тұзы қажет. Тұзды араластырған кезде судың жылы екеніне көз жеткізіңіз. Осылайша барлық тұздар жақсы ериді.
2. Эфир майларын қосыңыз. Қарапайым тұзды ерітінді тыныштандырады, бірақ эфир майлары емдеу үдерісін тездетеді. Тек эфир майларын тұзды ерітіндімен жақсылап араластырыңыз. Төмендегі эфир майларының біреуі немесе бірнешеуінің екі тамшысын қосу арқылы сіз ауырсынуды тыныштандырып, жұлдыруға себеп болатын инфекциямен күресе аласыз:
   • Ментол майы (ауырсынуды басатын)
   • Эвкалипт майы (бактерияға қарсы, вирусқа қарсы және қабынуға қарсы)
   • Шалфей майы (бактерияға қарсы, вирусқа қарсы және қабынуға қарсы)
3. Ингредиенттерді бүріккіш бөтелкеге ​​құйыңыз. Сыйымдылығы 30-дан 60 мл-ге дейін және атомизаторға арналған шыны бөтелке өте қолайлы. Мұндай бөтелке сіздің күніңізде өзіңізбен бірге алып жүруге жеткілікті. Сіз бөтелкені үйде де, жолда да пайдалана аласыз.
4. Қажет болған жағдайда спрейді қолданыңыз. Егер сіздің тамағыңыз қатты ауырса, бөтелкеңізді шығарып алыңыз да, оны тамағыңызға бір сәтке шашыңыз. Ауызды кең ашып, бүріккішті жұлдырудың артына бағыттаңыз. Тітіркенген тамағыңызды тыныштандыру үшін бір-екі рет шашыратыңыз.

4-тің 3 әдісі: Басқа емдеу әдістерін қолдану

1. Бактериялық инфекцияға қарсы антибиотиктерді қабылдаңыз. Вирустық инфекцияларды антибиотиктермен емдеуге болмайды, бірақ бактериялық инфекциялармен емдеуге болады. Егер дәрігер бактериялық инфекциямен ауырғаныңызды анықтаса, антибиотиктерге рецепт алыңыз. Антибиотиктерді дәрігердің нұсқауымен дәл қабылдағаныңызға көз жеткізіңіз. Толық курсты аяқтағанға дейін тоқтамаңыз, тіпті сіз өзіңізді жақсы сезіне бастаған болсаңыз да. Асқынулар пайда болуы немесе инфекция қайтып келуі мүмкін.
   • Антибиотиктерді қабылдау кезінде белсенді дақылдармен (пробиотиктер) йогурт ішіңіз. Антибиотиктер бактериялық инфекциямен күресу кезінде ішектің сау бактерияларын да жояды. Белсенді бактерия дақылдарымен йогурт ішу жалпы ішек бактерияларын алмастырады, бұл сіздің ағзаңызға инфекциямен күресуге көмектеседі.
2. Ылғалданған күйде болыңыз. Суды ішу сіздің тамағыңыздың сыртқы жағындағы теріні ылғалдандырады, бірақ сонымен бірге бүкіл денеңізді ылғалдандыруға көмектеседі. Бұл матадағы тітіркенуді тыныштандырады. Күн сайын сыйымдылығы 250 мл-ден сегіз-он стакан су ішіңіз. Тамағыңызды ылғалдандырудың тағы бір әдісі - тыныс алатын ауаны мүмкіндігінше ылғалды ұстау. Бұл әсіресе ауа-райы жылы және ауа құрғақ болған кезде өте маңызды. Ылғалдатқышты сатып алыңыз немесе су ыдыстарын көп уақыт өткізетін жерлерге қойыңыз.
3. Жеңіл жұтылатын тағамдармен тамақтаныңыз. Сорпа мен сорпаны жұту оңай емес, сонымен қатар олар сіздің иммундық реакцияңызды жақсартатыны дәлелденген. Олар мұны сіздің иммундық жасушалар қозғалысын баяулатып, оларды тиімдірек ету арқылы жасайды. Егер сіз әртүрлі тамақтанғыңыз келсе, тек жұтылуы жеңіл жұмсақ тағамдарды қолданғаныңызға көз жеткізіңіз:
   • Алма тұздығы
   • Күріш немесе өте пісірілген макарон
   • Ұнтақталған жұмыртқа
   • Сұлы майы
   • Тегістегіштер
   • Бұршақ пен бұршақ дақылдары пісірілген
4. Тамағыңызды тітіркендіретін тағамнан аулақ болыңыз. Ащы тағамдардан кез-келген жағдайда аулақ болыңыз, себебі олар сіздің тамағыңызды ауырлатады. Ащы сөздің мағынасы өте кең. Сіз пепперони немесе сарымсақты өткір тағам деп санамауыңыз мүмкін, бірақ олар сіздің тамағыңызды ауырлатады. Жержаңғақ майы сияқты жабысқақ тағамдардан немесе құрғақ тосттар мен крекер сияқты қатты тағамдардан аулақ болыңыз. Тамағыңыз сауығып кетпейінше, алкогольсіз сусындар мен цитрус шырындары сияқты қышқыл тағамдарыңыз болмауы керек.
5. Тамақты жақсылап шайна. Пышақ пен шанышқының көмегімен қатты тағамды кішкене бөліктерге бөліп, ұнтақтау үшін тамағыңызды жақсылап шайнаңыз. Шайнау сонымен қатар сіздің сілекейіңізге тамақты сіңіріп, жұтынуды жеңілдетуге уақыт береді. Егер жұтылу сіз үшін өте қиын болса, пісірілген бұршақ немесе сәбіз сияқты қатты тағамдарды езіп алуды қарастырыңыз.

4-тің 4 әдісі: Тамақ ауруын диагностикалау

1. Тамақтың ауырсыну белгілерін біліңіз. Тамақтың ауырсынуының ең тұрақты симптомы - тамақ ауруы. Бұл ауырсыну сіз жұтқанда немесе сөйлескенде күшейе алады. Сондай-ақ, бұл құрғақтықпен немесе тамақтың тырналған сезімімен, сондай-ақ қарлығыңқы немесе күңгірт дауыспен жүруі мүмкін. Кейбір адамдардың мойнында немесе иегінде ауырған, ісінген бездер болады. Егер сізде әлі де бадамша бездер болса, олар қызаруы, ісінуі немесе ақ дақтар немесе ірің болуы мүмкін.
2. Инфекцияның басқа белгілерін байқаңыз. Тамақтың ауыруы әдетте вирустық немесе бактериялық инфекциядан туындайды. Сондай-ақ, тамақ ауруы кезінде пайда болатын инфекцияның белгілеріне назар аударыңыз. Оларға мыналар жатады:
   • Безгек
   • Қалтырау
   • Жөтел
   • Мұрын жүгіру
   • Түшкіру үшін
   • Денедегі ауырсыну
   • Бас ауруы
   • Жүрек айнуы немесе құсу
3. Медициналық диагноз қою туралы ойланыңыз. Әдетте тамақ ауруы бірнеше күннен бір аптаға дейін өтеді, егер сіз оны үйде емдесеңіз. Алайда, егер ауырсыну қатты болса немесе сақталса, физикалық тексеруден өту үшін дәрігерге бару туралы ойлану керек. Дәрігер сіздің тамағыңызды қарап, тыныс алуыңызды тыңдайды және стрептік инфекцияға тез тексеру үшін тампонмен тампон жасайды. Бұл жағынды зақымдамайды, бірақ егер сіз оны тамшылай берсеңіз, аздап ыңғайсыз болуы мүмкін. Дәрігер жұлдыру тампонын қолданып жинаған үлгі инфекцияның себебін анықтау үшін зертханаға жіберіледі. Сіздің жұлдыруыңызды қай вирус немесе бактериялар тудыратыны анықталғаннан кейін дәрігер сізге емдеу туралы кеңес бере алады.
   • Бактериялардың әсерінен тамақ ауруын емдеуге қолданылатын дәрі-дәрмектерге пенициллин, амоксициллин және ампициллин жатады.
   • Дәрігер сонымен бірге қанның толық анализін тағайындауы немесе сізді аллергияға тексеруі мүмкін.
4. Дереу медициналық көмекке қашан жүгіну керектігін біліп алыңыз. Әдетте тамақ ауруы ауыр медициналық жағдай емес. Алайда, таңертең бір стакан су ішу арқылы тамақ ауруы өтпесе, балаларды әрдайым дәрігер қарауы керек. Егер балаңыздың тыныс алуы немесе жұтынуы қиын болса, дереу дәрігерге қоңырау шалыңыз. Егер сіздің балаңызда тамақ ауруы ғана емес, сонымен қатар кенеттен көп мөлшерде сұйықтық ағып кетсе, онда сіз оны мүмкіндігінше тезірек тексеріп алуыңыз керек. Ересектер медициналық көмекке мұқтаж болған уақытты анықтай алады. Сіз оны бірнеше күн бойы үйде көре аласыз, бірақ келесі жағдайлардың кез-келгенін сезсеңіз, дәрігерге қаралыңыз:
   • Бір аптадан астам уақытқа созылатын немесе қатты көрінетін тамақ ауруы
   • Жұту қиын
   • Тыныс алудың қиындауы
   • Ауызды ашудағы қиындық немесе темперомандибулярлық буындағы ауырсыну
   • Буын ауруы, әсіресе жаңа ауырсыну
   • Құлақ ауруы
   • Тері бөртпесі
   • Температура 38,3 ºC жоғары
   • Сіздің сілекейіңіздегі немесе шырышыңыздағы қан
   • Үнемі қайталанатын тамақ ауруы
   • Мойындағы түйін немесе масса
   • Екі аптадан астам уақытқа созылатын дауыстың қарлығуы

Кеңестер

• Барлық тағайындалған дәрі-дәрмектерді аяқтаңыз және қажет болған жағдайда дәрігерге қайта барыңыз.
• Көптеген адамдарда тамақтың ауыруы жылы сұйықтық ішу арқылы жеңілдейді, бірақ бұл әрдайым бола бермейді. Егер жылы немесе салқын шай ішсеңіз, өзіңізді жақсы сезінесіз, солай етіңіз. Мұз бар сусындар да көмектесе алады, әсіресе температура көтерілсе.

Ескертулер

• Егер сіз 2-3 күннен жақсы болмасаңыз, дәрігерге барыңыз.
• Екі жасқа толмаған балға бал бермеңіз. Себебі кішкентай балалар сәбилер ботулизміне ұшырайды, бұл сирек кездеседі. Бал кейде бактериалды споралардан тұрады және иммундық жүйе өте кішкентай балаларда толық дамымаған.