Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тің 1 әдісі: өз күніңізді жоспарлаңыз
• 3-тен 2-әдіс: Сіздің өміріңіздің жоспарын жасаңыз
• Бірінші бөлім: Сіз ойнайтын рөлдерді анықтау
• Екінші бөлім: Мақсаттар қойып, жоспар құрыңыз
• 3-тің 3 әдісі: Есепті жоспар арқылы шешу
• Бірінші бөлім: Мәселені көрсетіңіз
• Екінші бөлім: Шешімдер табу және жоспар құру
• Кеңестер

Сізге көптеген жағдайларда жоспар қажет, мысалы, мәселені шешу қажет болса, немесе сіз өз өміріңізді дұрыс жолға қоюға тырыссаңыз немесе өз күніңізді құрғыңыз келсе. Жоспар құру қиын сияқты көрінуі мүмкін, бірақ аз күш-жігермен, дұрыс құралдармен және кейбір шығармашылықпен жұмыс істеу қиын емес және сіз өз мақсатыңызға жете аласыз.

Басу үшін

3-тің 1 әдісі: өз күніңізді жоспарлаңыз

1. Қағазбен отырыңыз. Бұл сіздің компьютеріңіздегі күнделік, дәптер немесе мәтіндік құжат - сізге ұнайтын нәрсе болуы мүмкін. Кездесулер мен кездесулерді қоса, сол күні жасағыңыз келетін жұмыстардың тізімін жасаңыз. Осы күнге қандай мақсат қойдыңыз? Сізге жаттығу және демалу үшін біраз уақытты жоспарлау керек пе? Сізге қандай тапсырмаларды орындау керек?
2. Сабақ кестесін жасаңыз. Бірінші тапсырманы, жобаны немесе күндізгі әрекетті нешеде аяқтау керек? Біріншісінен бастап, күннің барлық сағаттарына дейін жұмыс жасайтын әр сабақтың тізімін жасаңыз. Барлық іс-шараларды белгіленген келісімдердің айналасында жоспарлаңыз. Барлығының күндізгі кестесі әр түрлі болады, бірақ негізгі кесте келесідей болуы мүмкін:
   • 9: 00-ден 10: 00-ге дейін: кеңсеге барыңыз, электрондық поштаны тексеріңіз, электронды поштаға жауап беріңіз
   • 10: 00-ден 11: 30-ға дейін: Henk және Greet-пен кездесу
   • 11: 30-дан 12: 30-ға дейін: №1 жоба
   • 12:30 - 13:15: түскі ас (сау тамақтаныңыз!)
   • 13: 15-тен 14: 30-ға дейін: №1 жобаны бағалаңыз, Бертке барып, №1 жобаны талқылаңыз
   • 14:30 - 16:00: № 2 жоба
   • 16: 00-ден 17: 00-ге дейін: №3 жобаны бастаңыз және бәрін ертеңге дайындаңыз
   • 17: 00-ден 18: 30-ға дейін: кеңседен спортзалға барыңыз
   • 18: 30-дан 19: 00-ге дейін: үйге барар жолда сауда жасау
   • 19: 00-ден 20: 30-ға дейін: тамақ дайындаңыз және демалыңыз
   • 20:30: Сюзанмен бірге киноға барыңыз
3. Әр сағат сайын қаншалықты жемісті болғаныңызды тексеріңіз. Жүйелі түрде бір шегініс жасап, шынымен не істегеніңізді ойлау өте маңызды. Сіз жоспарлағанның барлығын жасадыңыз ба? Сонда сіз өзіңізге біраз тыныштық бере аласыз - көзіңізді жұмып, бір сәтке босаңсыңыз. Осылайша, сіз өзіңіздің кестеңіздегі келесі әрекеттерді жаңа батылдықпен бастауға болады.
4. Күнді қарастырыңыз. Күн аяқталғаннан кейін, сіз бәрін ойлағаныңыздай өтті ме, жоқ па, шынайы бағалауға болады. Сіз бәрін аяқтадыңыз ба? Қай жерде қате кетті? Не жұмыс істеді, не істемеді? Сізге не назар аударды және болашақта бұған қалай жол бере аласыз?

3-тен 2-әдіс: Сіздің өміріңіздің жоспарын жасаңыз

Бірінші бөлім: Сіз ойнайтын рөлдерді анықтау

1. Қазіргі уақытта қандай рөлдерді ойнайтындығыңызды анықтаңыз. Біз күн сайын әр түрлі рөлдерде ойнаймыз (студенттен ұлға, суретшіден мотоцикл жүргізушісіне дейін). Қазіргі кезде сіздің өміріңізде ойнайтын рөлдеріңіз туралы ойланыңыз.
   • Бұл рөлдерге: саяхатшы, студент, қыз, жазушы, суретші, жұмысшы, әйнек салғыш, серуенші, немере, ойшыл т.б.
2. Болашақта ойнағыңыз келетін рөлдер туралы ойланыңыз. Осы рөлдердің көпшілігі ағымдағы рөлдермен қабаттасуы мүмкін. Бұл рөлдер сіздің өміріңіздің соңында өзіңізді сипаттағыңыз келетін сөздер. Қазіргі кезде ойнайтын рөлдеріңізді тексеріңіз. Сіз рөлден қажетсіз күйзеліске ұшырайсыз ба? Сонда бұл сіз ойнауды жалғастыратын рөл емес шығар. Рөлдерді басымдылық бойынша тізімдеңіз. Бұл жаттығу өмірде сіз үшін шынымен не маңызды екенін анықтауға көмектеседі. Тізімді әрдайым өзгертуге болатындығын ұмытпаңыз - өйткені сіз де өзгере бересіз.
   • Сіздің тізім келесідей болуы мүмкін: анасы, қызы, әйелі, саяхатшы, әйнек үрлеуші, тәлімгер, ерікті, серуендеуші және т.б.
3. Сіз ойнағыңыз келетін рөлдердің себептерін анықтаңыз. Рөл - өзін-өзі анықтаудың жақсы тәсілі, бірақ оның мәні оның мағынасын ашуда. Мүмкін сіз ерікті болғыңыз келеді, өйткені сіз әлемдегі мәселелерді көріп, әлемді жақсартуға үлес қосқыңыз келеді. Мүмкін сіз әке болғыңыз келетін шығар, өйткені сіз балаларыңызға кемел балалық шақты сыйлағыңыз келеді.
   • Сіздің рөліңіздің мақсатын анықтауға көмектесетін тәсілдердің бірі - өзіңіздің жерлеу рәсіміңізді елестету (сәл ауруы мүмкін, бірақ ол шынымен де жұмыс істейді). Кім болады? Сіз туралы не айтқыңыз келеді? Сіз қалай есте қалғыңыз келеді?

Екінші бөлім: Мақсаттар қойып, жоспар құрыңыз

1. Өмірде қол жеткізгіңіз келетін кең мақсаттар туралы ойлаңыз. Өзіңізді қалай дамытқыңыз келеді? Сіз өзіңіздің өміріңізде не қол жеткізгіңіз келеді? Мұны «шелектер тізімі» деп санаңыз - сіз өлмес бұрын жасағыңыз келетін нәрселер. Бұл сіз шынымен қол жеткізгіңіз келетін мақсаттар - кейде сіз алатын мақсаттар емес ойлайды Сіз оларға жетуіңіз керек.Мақсаттардың категорияларын ойлап табуға көмектесуі мүмкін, осылайша сіз оларды оңай елестете аласыз. Санаттардың мысалдары:
   • Мансап; Саяхаттау; Әлеуметтік (отбасы / достар); Денсаулық; Қаржы: білім / ақыл; Руханилық
   • Мақсаттардың мысалдары (жоғарыдағы санаттар бойынша): кітап жазу; барлық континенттерді көрдім; үйлену және отбасын құру; 10 кило арықтаңыз; балаларыма оқуға мүмкіндік беру үшін жеткілікті ақша табу; көп кітап оқы; буддизм туралы көбірек біліңіз.
2. Белгілі бір мақсаттарға қашан қол жеткізгіңіз келетінін анықтаңыз. Енді сіз түсініксіз мақсаттарды тізіп шыққаннан кейін, нақтырақ анықтайтын кез келді. Мұны белгілі бір мақсаттар үшін сәтті болатын күнді белгілеу арқылы жасауға болады. Алдыңғы қадамның мақсаттарына қарағанда дәлірек мысалдар келтірілген:
   • 2016 жылдың маусым айында 30 баспагерге қолжазбалар жіберіңіз
   • 2016 жылы Оңтүстік Америкаға, 2017 жылы Азияға саяхаттаңыз
   • 2016 жылдың қаңтарында салмағы 70 фунт.
3. Шындықты және қазір қайда екеніңізді бағалаңыз. Бұл сіздің қазіргі өміріңізді бағалау үшін өзіңе адал болу керек дегенді білдіреді. Алға қойған мақсаттарға сүйене отырып, сіз осы мақсаттарға қатысты қай жерде екеніңізді бағалай аласыз. Мысалы:
   • Сіздің мақсатыңыз - 2016 жылдың маусым айына дейін кітап басып шығару және қолжазбаны баспагерлерге жіберу. Осы кезде сізде қолжазба жартылай дайын, және сіз оның бәрі дұрыс екеніне сенімді емессіз.
4. Мақсатқа қалай жетуге болатындығын қарастырыңыз. Мақсатқа жету үшін сізге қандай қадамдар жасау керек? Қандай қадамдар жасау керектігін анықтап, оларды жазып алыңыз. Сол мысалды бір сәтке жалғастырайық:
   • 2016 жылдың маусым айына дейін сізге: A. Кітаптың бірінші жартысын қайта оқыңыз. B. Кітапты аяқтау. C. Сізге ұнамайтын кейбір аспектілерді жақсартыңыз. D. Грамматика, пунктуация, орфография және т.б. тексеріңіз. E. Кейбір сыни достарды оқып, кері байланыс жасаңыз. F. Қолайлы баспагерлерді зерттеңіз. G. қолжазбаңызды жіберіңіз.
5. Барлық мақсаттарға жету үшін қажетті қадамдарды жазыңыз. Сіз мұны өзіңізге ұнайтын кез-келген форматта жасай аласыз - қолмен, компьютерде, бояумен және т.б. Құттықтаймыз, сіз өмір жоспарын жасадыңыз!
6. Жоспарды қарап шығыңыз және түзетіңіз. Сіздің өміріңіз өзгереді және сіздің мақсаттарыңыз да өзгереді. Сіз 12 жасыңызда маңызды деп ойлаған нәрсеңіз, сізге 22 немесе 42 жасыңызда маңызды емес шығар. Сіз өзіңіздің өмірлік жоспарыңызды өзгерткеніңіз маңызды емес, бұл тіпті жақсы нәрсе, өйткені бұл сіздің өміріңізде болып жатқан өзгерістер туралы білетіндігіңізді білдіреді.

3-тің 3 әдісі: Есепті жоспар арқылы шешу

Бірінші бөлім: Мәселені көрсетіңіз

1. Мәселенің шын мәнінде не екенін анықтаңыз. Кейде жоспар құру қиынға соғады, себебі сіз проблеманың шын мәнінде не екенін білмейсіз. Көбінесе бір проблема бірнеше кішігірім проблемаларды тудырады. Сіз мәселенің тамырына жетуіңіз керек - шешілуі керек нақты мәселе.
   • Сіздің анаңыз төрт апта ішінде досыңызбен лагерьге баруға рұқсат бермейді. Бұл әрине проблема, бірақ мәселенің түп-төркінін анықтауға тырысу керек. Сіздің анаңыз сізді лагерьге жібермейді, өйткені сіз математика пәнінен 4 балл алдыңыз. Мәселен, мәселе, негізінен, математиканың ойдағыдай жүрмейтіндігінде. Міне, осыған назар аудару керек.
   САРАПШЫ КЕҢЕС

   Мәселені шешуде сіз қандай шешімді мақсат етіп отырғаныңызды анықтауға тырысыңыз. Мәселені шешу арқылы қандай мақсатқа қол жеткізгіңіз келеді? Мүмкін сіз негізгі мақсаттан гөрі көп нәрсені шешуге үміттенесіз. Ең басты мақсатқа қол жеткізуге көңіл бөліңіз, ал қалғаны соңынан ереді.

   • Мақсат - математика бойынша орта есеппен 7-ден кем болмау. Сонымен қатар, сіздің анаңыз сізге әлі де лагерьге баруға мүмкіндік береді деп үміттенесіз.
2. Қандай әрекеттер проблеманы тудыратынын анықтаңыз. Мәселенің астарында қандай әдеттер пайда болды? Мәселеге қатысты әрекеттерді қарастыруға асықпаңыз.
   • Мәселе мынада, сізде математикаға арналған 4 бар. Бұл мәселені туындату үшін не істеп жатқаныңызға қараңыз: мысалы, сіз сабақта көп сөйлесесіз немесе үй тапсырмасын орындамағансыз, өйткені сіз аптасына екі түн футбол жаттығуларына барасыз.
3. Мәселені ішінара тудыратын басқа факторлар бар-жоғын қараңыз. Мәселенің көп бөлігі сіздің әрекеттеріңізге байланысты болуы мүмкін, бірақ сіз тікелей басқара алмайтын күштер болуы мүмкін. Бұл факторлардың не екенін анықтауға тырысыңыз.
   • Сізде математикаға арналған 4 бар, оны өзгерту керек. Сабақ кезінде сыныптастарымен көп сөйлесетіндігіңізден басқа, мәселе материалды түсінбеуіңізден туындауы мүмкін. Сіз мұны қалай өзгерту керектігін білмеуіңіз мүмкін.

Екінші бөлім: Шешімдер табу және жоспар құру

1. Сіздің проблемаңыздың мүмкін болатын шешімдерін анықтаңыз. Сіз бұл шешімдерді жазып ала аласыз немесе оларға миға шабуыл әдістерін қолдана аласыз. Қандай әрекет жасасаңыз да, сіз өзіңіздің заңсыз әрекеттеріңіз үшін, сондай-ақ сыртқы факторлар үшін шешім табуға тырысуыңыз керек.
   • Сыныпта сөйлесудің шешімдері: A. Өзіңізді достарыңыздан басқа жерде отыруға мәжбүрлеңіз. B. Достарыңызға нашар баға алатынын және сабаққа зейін қою керек екенін айтыңыз. C. Егер дақтар түзетілген болса, мұғалімнен басқа жерде отыруға болатындығын сұраңыз, әйтпесе сіз зейініңізді аудара алмайсыз.
   • Футболға байланысты үй тапсырмаларын орындамаудың шешімдері: A. Үй тапсырмасын түскі үзіліс кезінде немесе бос сағатта жасаңыз, сонда сіз кешке аз жұмыс жасай аласыз. B. Өзіңізді тығыз кесте бойынша ұстаңыз - жаттығудан кейін тамақтаныңыз, содан кейін бірден үй тапсырмасын орындаңыз. Үй тапсырмасы аяқталғаннан кейін бір сағаттық теледидармен марапаттаңыз.
   • Оқу бағдарламасын түсінбеуге арналған шешімдер. A. Сыныптасынан сізге көмектесуін сұраңыз (бірақ егер сіз енді сол сыныптасыңызға алаңдамасаңыз ғана). B. Ұстазыңыздан көмек сұраңыз - сабақ соңында мұғаліміңізге барып, материалмен қиналып жүргендіктен кездесуге болатындығын сұраңыз. C. Репетиторлық сабақтан өту.
2. Өз жоспарыңызды құрыңыз. Енді сіз проблеманың не екенін білетін болсаңыз және сізде бірнеше шешім бар болса, сіз ең жақсы шешімдерді таңдап, жоспар жаза бастайсыз. Жоспарды жазу арқылы сіз оны жақсырақ елестете аласыз. Жоспарды сіз оны жиі көретін жерге орналастырыңыз, мысалы, шашты жақсарту үшін таңертең қарайтын айна жанында. Сізге ойлап тапқан барлық шешімдердің қажеті жоқ, бірақ жұмыс дұрыс жүрмеген кезде пайдаланылмаған шешімдерді қолыңызда ұстай аласыз.
   • Математикадан жоғары баға алу жоспары келесідей болуы мүмкін:
   • 4 аптаның ішінде орташа өсуді жоспарлаңыз:
     • Софимен сабақ үстінде онымен сөйлеспеудің қажеті туралы сөйлесу (егер ол сөйлесе берсе: орын ауыстыру).
     • Сабаққа бару үшін сейсенбі мен бейсенбі күндері үзіліс кезінде үй тапсырмасын жасаңыз, содан кейін қайтып келгенімде көп нәрсе істеудің қажеті жоқ.
     • Әр дүйсенбі мен сәрсенбіде мектепте репетиторлық жұмыс.
   • Мақсат: төрт аптадан кейін менің бағам кем дегенде 7-ге дейін көтерілуі керек еді.
3. Бір аптадан кейін өзіңіздің жағдайыңызды бағалаңыз. Сіз бірінші аптада жоспарлағанның барлығын жасадыңыз ба? Егер олай болмаса, ол қай жерде қате болды? Не болғанын түсіну арқылы келесі аптада жақсартуға болады.
4. Мотивацияңызды сақтаңыз. Табысқа жетудің жалғыз жолы - ынта-жігеріңізді сақтау. Егер сіз ынталандырылған кезде жақсы жұмыс істей алсаңыз, сіз сыйақыны жоспарлай аласыз (дегенмен мәселені шешу жеткілікті пайдалы болуы мүмкін). Егер сіз кез-келген уақытта жоспарыңыздан ауытқып кетсеңіз, оның қайталануына жол бермеңіз. Өз күшіңізді жартылай төмендетпеңіз, өйткені оның соңы алдыда деп ойлайсыз - жоспарыңызға берік болыңыз.
   • Егер сіз не істеп жатқаныңызды білсеңіз, жоспарды түзетіңіз. Жоспарға енгізген шешімді тізіміңіздегі басқа шешіммен ауыстырыңыз.

Кеңестер

• Егер мақсатыңыз сәтті болса, оны тізімге енгізіңіз, сонда сіз алға жылжуды жақсырақ көре аласыз.
• Жоспарды пысықтай отырып, сіз ненің дұрыс еместігін анықтап, одан асып түсуге болады.
• Жоспарыңызбен өзіңізді құттықтаңыз және алға қойған мақсаттарыңызға құлшыныңыз. Мақсаттарыңызға жеткенде сіздің өміріңіз қандай болатынын елестетіп көріңіз.
• Есіңізде болсын, жоспар құру - бұл бастама - енді нақты жұмыс басталады. Жоспар - бастапқы нүкте.
• Ақыл-парасатты қолданыңыз: кездесуге сіздің күнделікті жұмыс кестеңізге қалай сәйкес келетінін көрсетпеңіз.