Мазмұны

• Басу үшін
• 5-тен 1-әдіс: Ауыз иісінен тіс күтімі құралдарымен арылыңыз
• 5-тен 2-әдіс: Тыныс алу үшін заттарды шайнаңыз
• 5-тен 3-ші әдіс: ауызды жағымсыз иіспен күресу үшін суды қолдану
• 5-тен 4-ші әдіс: ауыздан жағымсыз иіс шыққанын тексеріңіз
• 5-тен 5-әдіс: тіс дәрігеріне қашан бару керектігін біліңіз
• Кеңестер

Ауыз иісінен басқа ешнәрсе сіздің сенімділігіңізге әсер етпейді. Маңызды кездесуде сіз мұны білдіңіз, енді өзіңізге сенімсіз боласыз. Сіз өзіңіздің серіктесіңізге жақындаудан бас тартасыз, себебі ол сізді лас деп ойлайды. Сіз гүлге тыныс алғыңыз келмейді, өйткені сіз оның құрып кетуінен қорқасыз. Егер бұл сізді сипаттайтын болса, деміңізді иіс сезу мүмкіндігін азайту үшін бірден жасай алатын нәрселер бар екенін біліңіз. Алайда, жүйелі түрде жағымсыз иіс шықса, тіс дәрігеріне қашан барғаныңызды ескеріңіз. Ауыздың жағымсыз иісі гингивит, пародонт ауруы, қатты иісті тамақ, асқазан қабығының қабынуы (GERD) немесе жаман щеткамен, тісте тамақ қалдықтары қалуы мүмкін.

Басу үшін

5-тен 1-әдіс: Ауыз иісінен тіс күтімі құралдарымен арылыңыз

1. Саяхаттайтын тіс щеткасын қолданыңыз. Галитозбен ауыратын немесе тыныс алуына сенімді емес кейбір адамдар өздерімен бірге тіс щеткасын алады. Өзіңізбен бірге тіс пастасының кішкене түтігін алыңыз. Егер сізде тіс щеткасы болмаса, біліңіз: тістеріңізді ағынды сумен жуғанда, тамақ ішкен кезде аузыңызға жиналатын микробтар аз иіс шығарады. Шағын саяхат тіс щеткаларын барлық супермаркеттерден, дәріханалардан немесе дәріханалардан арзан сатып алуға болады.
   • Сіз өзіңізбен бірге бір реттік кішкентай тіс щеткалар пакетін алып көруге де болады. Осылайша сіздің тіс щеткаңыз ластанбайды және сіз әр уақытта таза тіс щеткасын қолдана алатын боласыз.
2. Тістеріңізді жіппен тазалаңыз. Сондай-ақ, сіз жуынатын бөлмеге тістеріңізді жуу үшін оңай бара аласыз. Сіз оны щеткаға қосымша немесе оның орнына жасай аласыз. Жіптің көптеген түрлері аузыңызда жалбыз тәрізді дәм қалдырады, деміңізді сергітеді.
   • Тіс дәрігерлері сіздің тістеріңіздің арасында тамақ бөлшектері тұрып қалмауын қамтамасыз ету үшін әр тамақтанудан кейін тіс тазалауды ұсынамыз. Егер бұл сізге тым көп жұмыс болып көрінсе, ауыздың жағымсыз иісімен күресу үшін күніне кем дегенде бір рет тісіңізді тазалаңыз. Мұны ұйықтар алдында жасаған жөн.
   • Тамақтанғаннан кейінгі жіп - галитозбен (ауыздың жағымсыз иісімен) күресудің ең жақсы тәсілдерінің бірі.
   • Өзіңізбен бірге жіп немесе иірілген жіп құралдарын алып келуді ойластырыңыз, сонда сіз тісіңізді жіппен оңай тазалай аласыз. Мысалы, сіз тіс тазалағыштар немесе жіптер ала аласыз.
3. Listerine немесе бактериалды ауызды жуудың басқа түрін қолданыңыз. Листерин саяхаттауға жарамды кішкентай бөтелкелерде сатылады. Сіз бұл бөтелкелерді артқы қалтаңызда немесе қол сөмкеңізде оңай ала аласыз. Онымен 20 секунд шайып, содан кейін түкіріп тастаңыз. Бұл ауыздан жағымсыз иіс шығаратын бактериялармен күресуге көмектеседі, сонымен қатар аузыңызды балғын иіспен қалдырады. Ауыз шайғышты таңдағаныңызға көз жеткізіңіз, ол сонымен қатар гингивит пен бляшек үшін жұмыс істейді.
   • Листерин сонымен қатар сіздің тіліңізде еритін тыныс жолдарын жасайды. Бұл жолақтар ауыздан шыққан иіспен тез күресу үшін арнайы жасалған, бірақ өте берік болуы мүмкін.

5-тен 2-әдіс: Тыныс алу үшін заттарды шайнаңыз

1. Қантсыз сағызды шайнаңыз. Қантсыз сағыз сілекей шығаруды ынталандыруға көмектеседі. Бұл сіздің аузыңызды кептіруден сақтайды. Ауыздың құрғауы жағымсыз иісті тудырады, өйткені жағымсыз иісті тудыратын бактериялар жуылмаған. Сондай-ақ, сағыз тістеріңіздің арасындағы жарықтардан тамақ қалдықтарын кетіруге көмектеседі. Алайда, тістеріңізді дұрыс тазарту үшін қантсыз сағызды пайдаланбаңыз. Тіс тазалау және жіп түсіруді тоқтатпаңыз.
   • Сондай-ақ, жалбыздан және басқа шөптерден жасалған табиғи сағыз сатып алуға болады. Бұл ауыздан шыққан жағымсыз иісті жауып, тамақ қалдықтарын тістеріңіздің арасынан шығаруға көмектеседі.
2. Жалбыз, ақжелкен, насыбайгүл немесе қысқы жасыл сияқты шөптерді шайнаңыз. Бұл шөптер сіздің тістеріңізді тазартпайды, бірақ ауыздан шыққан иіспен күшті иіспен күреседі. Бұл қысқа мерзімде жұмыс істейді, бірақ ұзақ мерзімді шешім ретінде қарастырылмауы керек. Сондай-ақ, осы шөптердің қалдықтары сіздің тістеріңізде қалып қоймауын қадағалаңыз. Ауыздан шыққан иістің орнына тістеріңіздің арасында ақжелкеннің үлкен бөліктері болғанын қаламайсыз.
3. Жаңғақтар мен тұқымдарды шайнаңыз. Жаңғақтарда қатты иіс бар, ал абразивті құрылым сіздің тістеріңізден, тілдеріңізден және қызыл иектеріңізден тамақ қалдықтарын кетіреді. Аскөк пен аскөк тұқымдары жағымсыз иісті өте жақсы бүркемелейді. Анис тұқымы мия тамыры тәрізді және антисептикалық қасиетке ие.

5-тен 3-ші әдіс: ауызды жағымсыз иіспен күресу үшін суды қолдану

1. Лимонмен немесе әкпен су ішіңіз. Бұл қышқыл су қоспасы дәмді сезінуден және содаға пайдалы балама болудан басқа, жағымсыз иіске де әсер етуі мүмкін. Жағымсыз иістің пайда болуының негізгі себептерінің бірі жай құрғақ аузы - әдеттегідей таңертеңгі тыныспен байланысты болатындықтан, су сіздің аузыңызды ылғалдандырады, демек иісті азайтады.
   • Лимон немесе лайм шырынын суға мүмкіндігінше көп сығыңыз, өйткені бұл иісті бүркемелеуге көмектеседі. Лимон немесе әк құрамындағы қышқыл ауыздан жағымсыз иіс шығаратын бактериялармен күресуге көмектеседі.
2. Портативті ауызша суарғышты қолданыңыз. Водпик деп те аталатын бұл құрылғы тіс жіптерінің орнына жиі қолданылады. Тістеріңіздің арасында қалған тамақ қалдықтарын шайып тастау үшін қуатты су ағыны қолданылады. Сондай-ақ, тілді шаю үшін ауызша ирригаторды қолдануға болады. Жуынатын бөлмеге барып, құрылғыны сумен толтырып, шашыратуды бастаңыз. Егер сізде ауызды шайғыш зат болса, оны ауыз су қоймасына құйып, жағымсыз иіспен күресуге көмектеседі.
3. Ауызды сумен шайыңыз. Содан кейін барлық тістеріңізді сүрту үшін құрғақ қағаз сүлгімен пайдаланыңыз. Мұны сіз футболкаңыздың немесе көйлегіңіздің ішкі бөлігімен де жасай аласыз. Бұл сіздің тістеріңізді жай ғана тіс тазартқандай өте тегіс сезінеді. Содан кейін аузыңызды қайтадан шайыңыз. Егер сізде қоңыр қоңыр қағаз сүлгілері болса, онда оларда тұрған тақтайшалардың бірнешеуін алып тастау үшін тіліңізді олармен сүртуге болады. Осылай жасай отырып, тілдің сыртқы шетіне қарай ысқылаңыз.

5-тен 4-ші әдіс: ауыздан жағымсыз иіс шыққанын тексеріңіз

1. Басқадан сұраңыз. Көптеген адамдар қолдарын шыныаяқтайды және оған өз тыныс иісін сезу үшін тыныс алуға тырысады, бірақ бұл әдетте сіздің қолыңыздың иісі туралы түсінік береді. Мұрын қуысы ауызға байланысты болғандықтан, бұл әдіс сіздің тыныс алуыңыздың иісі туралы нақты сурет бере алмайды. Ауыздан жағымсыз иіс шыққанын бірден білудің ең жақсы тәсілі - өзіңізді жайлы сезінетін адамнан сұрау. Жақын адамыңызды - оны соншалықты жиіркенішті деп таппайтын адамды табыңыз - және оған тез сіздің тынысыңызды иіскеңіз. Екіншісіне деміңіздің иісін сезу қажет емес. Демді тез шығару жеткілікті.
2. Білегіңіздің ішкі жағын жалап алыңыз. Бүйірге тұрып, білегіңіздің ішін жалаңыз. Сіздің білегіңіз көп нәрсеге үйкелмейтіндіктен, бұл сіздің тыныс алуыңыздың иісін білуге ​​көмектеседі. Сілекейіңіз кепкенше күтіңіз, содан кейін білегіңізді жылдам иіскеңіз. Бұл өз тыныс иісін сезудің дәл әдістерінің бірі.
3. Тыныс алу үшін тіліңізді қасықпен қырыңыз. Қасықты алып, тілдің артқы жағына төңкеріп қойыңыз. Ақырын, бірақ міндетті түрде қасықты тіліңіздің алдыңғы жағына қарай тартыңыз. Енді қасыққа жинаған қалдықтарды қараңыз. Егер қалдық мөлдір болса, сізде жағымсыз иіс жоқ шығар. Мүмкін, қалдық сүтті, ақ немесе тіпті сарғыш түсті болады. Сіз жинағандарыңыз - сіздің тіліңізге жиналған бактериялар қабаты. Бұл бактериялар сіздің жағымсыз иісіңізді тудырады.
   • Тісті тазалау кезінде тілдің артқы жағын қырып алу өте маңызды. Ауыздан жағымсыз иіс шығаратын бактериялардың көпшілігі дәл осы жерде орналасқан.
   • Сіз сондай-ақ кез-келген дәріханадан сатып ала алатын дәкемен осы сынақты жасай аласыз. Алайда, әркімнің үйінде қасық бар, сондықтан қасықты қолдану оңайырақ.
4. Тынысыңызды Галиметрмен тексеріп көріңіз. Галиметр сынағы сіздің тыныс алуыңызда сульфидтердің қалдықтары бар-жоғын тексереді. Күкірттің қосылыстары адамның аузында жиі кездеседі, бірақ олардың көп мөлшері ауыздан шыққан иісті білдіруі мүмкін. Күкірт жұмыртқаның иісін сезеді және бұл маңызды кездесуде аузыңыздан иіс шыққыңыз келетін нәрсе емес. Сіздің стоматологыңыз сізге тест тапсыруы керек шығар, бірақ егер сіз осындай құрылғыны өзіңіз қаласаңыз, өзіңіздің Halimeter сатып алуыңыз мүмкін. Алайда, олар өте қымбат.
5. Тіс дәрігерінен газды хроматографиялық тексеруді сұраңыз. Бұл тест сіздің аузыңызда қанша күкірт және басқа химиялық заттар бар екенін өлшейді. Бұл сіздің жағымсыз иісіңізді анықтайтын ең тиімді тест және көрсеткіштер алтын стандарт болып саналады.

5-тен 5-әдіс: тіс дәрігеріне қашан бару керектігін біліңіз

1. Созылмалы ауыз иісі болса, тіс дәрігеріне барыңыз. Егер сіз осы мақаладағы көптеген қадамдарды қолданып көрдіңіз және сізде жағымсыз иіс бар болса, тіс дәрігеріне барудың уақыты келді. Ауыздан шыққан иіс - бұл десен ауруы мен бляшек түзілуінің айқын белгілерінің бірі. Сіздің тіс гигиенисті мен тіс дәрігері сіздің тістеріңізге және аузыңызға күтім жасау үшін тағы не істеуге болатындығын түсіндіре алады. Олар сізге туындауы мүмкін стоматологиялық мәселелерді шешуге көмектеседі.
2. Егер сіз бадамша бездеріңізде ақ дақтарды көрген болсаңыз, тіс дәрігеріне барыңыз. Мүмкін сіз аузыңызға қарап, аузыңыздан жағымсыз иіс шыққанның себебін білген боларсыз. Егер сіз аузыңыздың артқы жағында немесе увулаңыздың екі жағында ақ дақтарды көрген болсаңыз (жұлдырудың артында ілулі тұрған доп), онда сіз тіс дәрігеріне баруыңыз керек. Бұл ақ дақтар - бадамша бездің тастары. Бұл кальциленген тамақ қалдықтары, шырыш және бактериялардың кесектері. Бадам тастары, әрине, сирек емес, бірақ оларды мұқият алып тастау керек.
   • Француз зерттеушілері адамдардың шамамен алты пайызы белгілі бір дәрежеде бадамша бездерімен ауыратындығын анықтады.
3. Егер ауыз қуысы созылмалы құрысып, жағымсыз иіс шықса, тіс дәрігеріне немесе дәрігерге барыңыз. Ауыздың жағымсыз иісіне әкелетін құрғақ ауыздың бірнеше себептері болуы мүмкін. Негізгі себеп - дегидратация, бірақ белгілі бір жағдайлар, дәрі-дәрмектер және дененің басқа проблемалары ауыздың құрғауын тудыруы мүмкін. Мұрынның бітелуі, қант диабеті, антидепрессанттардың, антигистаминдердің, диуретиктердің, сәулелік терапияның (сәулеленудің) жанама әсері және Шегрен синдромы сіздің аузыңыздың құрғауына әкелуі мүмкін. Осы сынақтардың көпшілігінде тіс дәрігері сізді дәрігерге жібереді, бірақ бұл сіздің құрғақ аузыңыздың себептерін анықтауға көмектеседі.

Кеңестер

• Темекі шегуден бас тартыңыз. Жағымсыз иістің пайда болуының негізгі себептерінің бірі - темекі шегу және басқа темекі өнімдерін қолдану.
• Ауыз иісін тудыруы мүмкін пияз, сарымсақ және басқа тағамдардан аулақ болуға тырысыңыз. Бұл тағамдардың аузында ұзақ сақталуы мүмкін күшті, тартымсыз дәмі бар.