Мазмұны

• Қадамдар
• 2 бөлімнің 1 бөлігі: Табиғи емді қолдану
• 2 бөліктің 2 бөлігі: Жылдам әсер ететін дәрілерді қолдану
• Кеңестер
• Ескертулер

Мұрынның бітелуі сұйықтықтың / шырыштың артық жиналуынан туындаған мұрын жолдары мен синустардағы тіндер мен қан тамырларының ісінуінен болады. Жиі (бірақ әрқашан емес) мұрынның бітелуі мұрынның ағуымен бірге жүреді. Ол вирустық инфекциялар (суық тию, тұмау, синусит), аллергия (тозаңға, тағамға немесе химиялық заттарға) және сыртқы тітіркендіргіштерді (темекі түтіні, шаң, ластану) қоса, әр түрлі себептерге байланысты болуы мүмкін. Мұрынның бітелуінен тез арылу үйдегі диванға қағаз салфеткамен жатудан гөрі белсенді болуға көмектеседі.

Қадамдар

2 бөлімнің 1 бөлігі: Табиғи емді қолдану

1. 1 Мұрынды ақырын үрлеңіз. Мүмкін, мұрынның бітелуін жеңілдетудің ең оңай және жылдам әдісі - мұрынды тінге немесе тінге үрлеу. Бұл қарапайым әдіс әрқашан мұрынның бітелуінен толықтай құтыла алмаса да, алдымен тырысқан жөн. Мүмкін, ең жақсы әдіс - мұрынды үрлеуді төменде сипатталған басқа әдістермен біріктіру.
   • Мұрын жолдары мен синустың нәзік тіндеріне және / немесе ұсақ қан тамырларына зақым келтірмеу үшін мұрныңызды қатты соқпаңыз.
   • Жұмсақ матаны немесе матаны қолданыңыз. Бұл мұрынның ұшында және қанатында терінің тітіркенуін, қызаруын және ісінуін болдырмауға көмектеседі.
   • Сіз сондай -ақ орамалсыз жасай аласыз және раковинаға мұрныңызды үрлей аласыз. Раковинаның үстіне сүйеніп, бір танауды қысып, екіншісімен күрт дем шығарыңыз, содан кейін танау тесіктерін ауыстырып, қайтадан мұрныңызды үрлеңіз. Содан кейін раковинаны жуыңыз.
2. 2 Бумен өңдеңіз. Жылы су буымен тыныс алу ісікті тез және тиімді түрде жеңілдетуге көмектеседі, өйткені бу мұрын жолдарындағы сұйықтық пен шырышты жұқартады, бұл олардың мұрыннан шығуын жеңілдетеді. Бу ванналары күніне 2-4 рет. Мүлдем дем алмаңыз ыстық бу, себебі бұл сіздің теріңізді және мұрын жолдарын күйдіріп, жағдайыңызды нашарлатуы мүмкін.
   • Электр шайнекке су қайнатыңыз, оны еденге қойыңыз, жанындағы орындыққа отырыңыз және басыңызды сүлгімен жабыңыз. Шайнек үстінен еңкеңіз, одан шығатын бу сіздің бетіңізге көтеріледі және 5-10 минут бойы мұрынмен терең дем алыңыз.
   • Сіз сондай -ақ ұзақ ыстық душ қабылдауға болады. Бұл әрекетті орындау кезінде, мұрыннан жылы буды дем алыңыз, сонда оған су кірмейді. Шамамен 10 минуттан кейін мұрынды бірнеше рет үрлеп көріңіз.
   • Жылы компресс көмегімен синус бітелуін жоюға тырысыңыз. Жұмсақ шүберекті жылы суға салып, бетіңізге бірнеше минутқа жағыңыз (немесе ол суығанша).
   • Бұл әдіс тезірек болмағанымен, жатын бөлмеңіздегі ылғалдандырғышты қосып, оны түнде қалдырып көріңіз. Бұл мұрынның шырышты қабатын ылғалдандырады, бұл кептелісті жоюға көмектеседі.
3. 3 Мұрынға жылы тұзды ерітінді құйыңыз. Жұтқыншақтардан сұйықтық пен шырышты алудың тағы бір әдісі - мұрынды жылы, тұзды сумен шашырату. Тұзды судың тамаша спрейі мұрын жолдарының құрғақ тіндерін ылғалдандырады. Сонымен қатар, тұз мұрынның бітелуіне әкелетін вирустар мен бактерияларды жоюға көмектеседі. Сіз дәріханадан тұзды ерітіндіні сатып ала аласыз немесе оны өзіңіз жасай аласыз.
   • Дистилденген суды қайнатыңыз және ол салқындаған кезде оған аздап теңіз тұзын қосыңыз (бір стақан суға 1 шай қасық, сонымен қатар бір шөкім сода қосуға болады). Тұзды ерітіп, сұйықтықты таза бүріккіш бөтелкеге ​​құйыңыз.
   • Басыңызды артқа еңкейтіңіз, тұзды ерітінді мұрынға шашыратып, мұрынға терең енетіндей етіп дем алыңыз. Бұл түшкіруді тудыруы мүмкін.
   • Ерітіндіні әр танауға 2-3 рет тамызып, мұрын мөлдір болғанша күніне 3-5 рет қайталаңыз.
   • Егер сізде мұрынның бітелуінен басқа тамағыңыз ауырса, тамағыңыздың артқы жағына тұзды ерітіндімен де шашыңыз.
4. 4 Нети кастрюльмен мұрынды шайыңыз. Мұрын жуудың бірнеше әдісі бар. Дәстүрлі және тиімді әдістердің бірі нетительді қолдануға негізделген - керамикалық немесе пластикалық ыдыс, кішкене шәйнек пен Аладдин сиқырлы шамының арасындағы крест тәрізді, ол аюрведикалық медицинада қолданылады. Нети ыдысын тұзды ерітіндімен толтырыңыз (жоғарыдан қараңыз), мұрынға құйыңыз және ағызыңыз. Бұл сіздің мұрын жолдарын жуады және дезинфекциялайды.
   • Жылы тұзды ерітіндіні терге құйыңыз, раковинаның үстінде тұрыңыз, басыңызды 45 ° бұрышқа еңкейтіңіз және шүмекті жоғарыдағы танауға енгізіңіз. Ерітінді мұрынға ақырын құйыңыз, ол басқа мұрыннан ағып кетеді.
   • Егер ерітінді тамағыңыздан ағып кетсе, оны түкіріңіз. Осыдан кейін, мұрынды үртіп, танауды өзгерту арқылы процедураны қайталаңыз.
   • Нети термен мұрынды күніне 3-5 рет шаюға болады. Әр процедурадан кейін терді мұқият тазалау керек.
   • Нети-пот ғасырлар бойы Үндістан мен Азияда қолданылған, қазіргі кезде батыс елдерінде де танымал бола бастады. Бұл кемені кейбір дәріханалардан сатып алуға немесе Интернет арқылы тапсырыс беруге болады.
   • Мұрынды шаю кезінде әрқашан тазартылған немесе тазартылған суды қолданыңыз. Қолданар алдында ағын суды қайнатуды және / немесе сүзуді ұмытпаңыз.
5. 5 Шөп майларын қолданыңыз. Ісінуге қарсы күшті қасиеттері бар көптеген өсімдік майлары, сығындылары мен бальзамдары бар. Оларды ылғалдандырғышқа, тұманға, қайнаған суға шәйнекке қосуға немесе мұрынның қанаттарына жағуға болады. Әдетте, мұрынды тазарту үшін ментол, эвкалипт және камфора майлары, сондай -ақ шай ағашы майы қолданылады. Olbas Oil - бұл мұрынның бітелуін жоюға көмектесетін әртүрлі майлардың қоспасы. Құрамындағы майлардың көпшілігі жұмсақ анальгетикалық және антисептикалық әсерге ие.
   • Ылғалдандырғышқа май қосыңыз. Әдетте бірнеше сағаттық жұмысқа 3-4 тамшы концентрлі ментол, эвкалипт немесе камфора майы жеткілікті. Бу көзіне неғұрлым жақын болсаңыз, мұрын соғұрлым тиімді тазартылады.
   • Мұрын бітелуін жеңілдету үшін розмарин, жалбыз немесе лимон хош иісті майларын қолдануға болады.

2 бөліктің 2 бөлігі: Жылдам әсер ететін дәрілерді қолдану

1. 1 Рецептсіз рецепторларды алыңыз. Бұл препараттар, ең алдымен, қан тамырларының тарылуы (тарылуы) арқылы жұмыс істейді, осылайша мұрынның ағуы мен мұрынның бітелуін жеңілдетеді. Оларды кез -келген дәріханада сатып алуға болады. Олар тез әрекет етеді - әдетте бірінші сағат ішінде. Деконгестанттар таблеткалар мен мұрынға спрей түрінде келеді. Олар қысқа мерзімді пайдалануға арналған (3-5 күннен аспайды).
   • Қолдану жөніндегі нұсқаулықты мұқият оқып шығыңыз және онда көрсетілген дозаны сақтаңыз. Егер сіз дозаны білмесеңіз, фармацевтпен немесе дәрігермен кеңесіңіз.
   • Әдетте, тазартқыштар мұрын жолдары мен синустың шырышты қабығын құрғатады, сондықтан оларды қабылдаған кезде көбірек сұйықтық ішу керек. Күніне шамамен 8 стакан су ішіңіз.
   • Деконгестанттар ұйқысыздық (ұйықтап қалу), жоғары қан қысымы, бас ауруы және синус ауруы сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
2. 2 Деконгестанттардың орнына антигистаминдерді қолданыңыз. Әдетте, бұл препараттар аллергия кезінде мұрынның бітелуін жеңілдету үшін қолданылады.Олар сондай -ақ таблеткалар мен мұрын спрейлері түрінде қол жетімді (соңғылары тез әсер етеді). Антигистаминдер гистаминді блокада арқылы жұмыс істейді. Аллергиялық реакция кезінде бұл зат денеден артық шығарылады және мұрын жолдарының ісінуі мен қышуын тудырады. Кейбір антигистаминдер ұйқышылдықты тудырады, бірақ жаңа препараттарда бұл жанама әсер жоқ.
   • Ұйқышылдық тудыратын антигистаминді препараттарды қабылдаған кезде басқа көлік құралдарын жүргізбеңіз немесе жүргізбеңіз. Бұл препараттарға клемастин («Тавегил») мен димедрол («Дифенгидрамин») жатады.
   • Егер сіз ұйқының жоғарылауын қаламасаңыз, деслоратадин (Эриус, Лордестин), фексофенадин (Телфаст, Аллегра) немесе лоратадин (Ломилан, Кларитин) қабылдаңыз.
   • Жақсы әсер ету үшін антигистаминді препараттарды мүмкіндігінше ертерек қабылдау керек, аллергиялық реакцияның алғашқы белгілерінде, ал мұрын әлі бітеліп үлгермеген.
3. 3 Дәрігермен кортикостероидты спрейлер туралы сөйлесіңіз. Стероидті мұрын спрейлері жоғары қабынуға қарсы және мұрынның бітелуін тез және тиімді түрде жоя алады. Флутиказон мен оның туындыларының препараттары (Назарель, Авамис) рецептсіз сатылады және аллергиялық реакцияларға (мұрынның бітелуі, мұрынның ағуы, қышу мен түшкіру) және мұрын полиптеріне жақсы әсер етеді. Мұрын полиптері - бұл шырышты қабықтың жақсы өсуі, олар жиі мұрынның бітелуіне әкеледі.
   • Кортикостероидты спрейлер белгілі бір уақыт ішінде (мысалы, бір немесе екі апта) күнделікті күнделікті қолданумен жақсы жұмыс істейді.
   • Кортикостероидты спрейлер ересектер үшін қауіпсіз деп саналады, бірақ балаларға қолдануға ұсынылмайды, сондықтан алдымен дәрігермен кеңесіңіз.
   • Кортикостероидтардың көптеген жанама әсерлері бар. Бұған мұрынның құрғауы, жануы немесе шаншуы, түшкіру, мұрыннан қан кету, тамақтың тітіркенуі, бас ауруы және синусит қаупінің жоғарылауы жатады.

Кеңестер

• Мұрынның бітелуі көбінесе жату арқылы күшейеді. Бұл жағдайда отыруға тырысыңыз немесе кем дегенде басыңызды жоғары көтеріңіз.
• Көптеген дәріханалар мұрын көпіріне жағылуы керек мұрынға патч сатады. Кейбіреулер бұл танаудың кеңеюіне және тыныс алуды жеңілдетуге көмектеседі деп санайды.
• Егер сіз мұрынның бітелуінің себебі туралы түсініксіз болсаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Қажет болса, ол қан анализіне, теріге аллергияға, сілекейге және тамақтың тампонына, мүмкін, синус рентгеніне тапсырыс береді.

Ескертулер

• Көптеген аллергиялық және суыққа қарсы препараттарда бірнеше белсенді ингредиенттер бар. Қаптаманы және қолдану жөніндегі нұсқаулықты мұқият оқып шығыңыз.
• Егер мұрынның бітелуі келесі белгілердің біреуімен бірге жүрсе, дәрігерге қаралыңыз: жоғары қызба, тамақ ауруы немесе құлақ ауруы, бір аптадан астам созылатын жөтел, мұрынның жасыл-сары түсуі және / немесе қатты бас ауруы.