Жылыту алаңын жасау

Вызшақ: Үйдегі ең арзан DIY 60 м2 жылыту - 2 кВт, электрлік жылытуды қалай жасауға болады

Мазмұны

Басу үшін
4-тен 1-әдіс: шұлықпен жылыту жастықшасын жасаңыз
4-тен 2-әдіс: Мұздатқыштың қайта жабылатын пакетін пайдалану
4-тің 3 әдісі: Жылыту төсенішін тігу
Кеңестер
Ескертулер
Қажеттіліктер

Үйде жылу жастықшаларын жасау оңай, оны сіз сезінетін бірнеше түрлі белгілер мен ауырсынуды жеңілдету үшін қолдануға болады. Сізде мигрень, бұлшықет ауыруы, етеккір құрысуы немесе жай суық бар ма, әрқашан жылыту жастықшасы немесе су құтысы дайын болған дұрыс. Жылыту жастықшалары төменгі арқадағы ауырсынуды жеңілдету үшін әсіресе тиімді болуы мүмкін. Сізде қандай материалдар бар екеніне және қанша уақыт бірге тігуді қалайтындығыңызға байланысты бірнеше түрлі әдістер бар.

Басу үшін

4-тен 1-әдіс: шұлықпен жылыту жастықшасын жасаңыз

Ескі шұлықты пісірілмеген күрішке толтырыңыз. Бұл күрішпен толтырылған жылытуға арналған көпіршіктердің қарапайым әдісі. Бұл үшін ескі шұлық, күріш, микротолқынды пеш және шұлықты жабылатын немесе тігетін нәрсе қажет. Біріншіден, сізге жақсы өлшемдегі таза мақта-шұлық, сіз оны жіберіп алмаңыз, оған күріш керек.
- Қолданылатын күріштің белгілі бір мөлшері жоқ, бірақ шұлықты жолдың кем дегенде жартысына немесе төрттен үшіне дейін толтырған жөн.
- Шұлықты артық толтырмаңыз. Жастық сіздің теріңізге ыңғайлы болу үшін кішкене икемділік қажет.
- Жастық сіздің денеңізге аздап көгеруі мүмкін деген ой.
- Күрішке балама толтырудың кейбір түрлеріне жүгері, арпа, сұлы және бұршақ жатады.
Лаванда майын қосуды қарастырыңыз. Егер сіз бас ауруын тыныштандыру үшін жылыту жастықшасын жасасаңыз, сізге көмек ретінде бірнеше шөп ингредиенттерін қосуға болады. Ең жиі айтылатын қосымша ингредиент - лаванда майы. Жай күрішке бірнеше тамшысын (4-тен 6-ға дейін) 100% лаванда эфир майын араластырыңыз.
- Күрішті шұлыққа салмас бұрын, оны араластырған дұрыс.
- Қосымша шөптерге арналған басқа ұсыныстарға майоран, раушан жапырақтары және розмарин кіреді.
- Сіз сондай-ақ кептірілген шөптерді қолдануға болады.
Шұлықты микротолқынды пеште күрішпен жылытыңыз. Енді сіз күріштің шұлығын дайындаған болсаңыз, оны тек микротолқынды пеште қыздыру керек. Жабық шұлықты микротолқынды пешке салыңыз да, қыздырыңыз. Шұлықты жылытуға кететін уақыт шұлықтың мөлшері мен сіз пайдаланған күріштің мөлшеріне байланысты.
- Бір жарым-екі минут жеткілікті болуы керек.
- Мұны бақылап, қараусыз қалдырмаңыз.
- Қауіпсіздік шарасы ретінде сіз шұлықтың жанына бір кесе су қоюға болады. Егер сіз кептірілген шөптерді қосқан болсаңыз, бұл жақсы идея.

4-тен 2-әдіс: Мұздатқыштың қайта жабылатын пакетін пайдалану

Қайта жабылатын мұздатқыш сөмкесін алыңыз. Бұл жылыту жастықшасын жасаудың өте тез және қарапайым тәсілі. Сізге зипті құлыпқа арналған мұздатқыш сөмке және біраз пісірілмеген күріш қажет. Мұздатқыштың сөмкесі микротолқынды пешке төзімді екеніне көз жеткізіңіз, әйтпесе сөмке балқып, түтінге айналады және бұл үлкен апат болады. Егер сізде әлі де асүйде мұздатқыш сөмке болса, бірақ ол микротолқынды пешке қауіпті екеніне сенімді болмасаңыз, оны қолданбаңыз.
Күрішті пакетке салыңыз. Микротолқынды пешке арналған қапшықтың бар екеніне сенімді болсаңыз, күріш құйыңыз. Сөмкені шамамен төрттен үшінде пісірілмеген күрішке толтыратындай етіп толтырыңыз, содан кейін сөмкені мықтап жабыңыз (үстінде жабылуы бар).
Сөмкені микротолқынды пешке салыңыз. Микротолқынды пеште оны бір минутқа, қажет болса, қосымша секундтан қосымша минутқа дейін жылытыңыз. Сөмке қызғаннан кейін оны микротолқынды пештен алыңыз да, орамалмен немесе басқа оқшаулағыш материалмен ораңыз. Жылы сөмкені теріңізге тікелей салмаңыз.

4-тің 3 әдісі: Жылыту төсенішін тігу

Өзіңіз қалаған матаны таңдаңыз. Сіз нені жасау керектігін таңдай аласыз, бірақ мақта матасын, мысалы, футболка немесе жастық қапшықты таңдауға болады. Мақта жоғары температураға төзе алады, сондықтан бұл сіздің матаңыз үшін ең жақсы таңдау. Таңдалған мата оның ыңғайлылығы туралы түсінік беру үшін ыстық үтіктеуге төтеп бере ала ма деп өзіңізден сұраңыз.
- Сіз пайдаланғыңыз келетін нәрсені ешкім жіберіп алмайтындығына көз жеткізіңіз.
Оны төменгі арқадағы ауырсыну кезінде қолданыңыз. Төменгі жаққа жағылған жылу ондағы ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі, өйткені жылу бұлшықеттерді босаңсытады. Мұны істеу үшін жылыту жастықшасын артқы жағыңызға немесе артыңыздың ауырған жеріне қойыңыз. Онда он бес-жиырма минутқа қалдырыңыз.
Оны бас ауруы кезінде қолданыңыз. Жылу жастықшаларын бас ауруы мен мигренге, бел ауруы сияқты қолдануға болады. Ыстық сіздің басыңыздағы шиеленіскен бұлшықеттерді босаңсытады және осылайша бас ауруы немесе мигренді басады. Оның пайдасын көру үшін жастықты басыңызға немесе мойныңызға қойыңыз.
Қыздыру тақтасын басқа шағымдар мен ауырсынулар үшін қолданыңыз. Сіздің жылыту жастықшаңыздағы жылу бұлшықеттерді босаңсытатындықтан, сіз оны денеңіздің кез-келген жерінде (қай жерде ыңғайсыздық сезінсеңіз де) ауырсынуды жеңілдету үшін қолдана аласыз. Мұндай жастықшалар көбінесе мойын мен иық бұлшықеттерін босаңсытып, арқадағы ауырсынуды жеңілдету үшін қолданылады.
Оны суық компресс ретінде қолдануды қарастырыңыз. Сіз сондай жылыту жастықшасын алдымен мұздатқышқа салу арқылы жай суық компресс ретінде пайдалануға болады. Суық төменгі арқадағы ауырсыну сияқты жылу сияқты тиімді екендігі туралы дәлелдер аз. Егер сіз полиэтилен пакетін қолдансаңыз, оны теріңізге салмас бұрын сүлгімен ораңыз.

Кеңестер

Егер сіз осы нәрселердің ешқайсысын жасай алмасаңыз, ескі ас үй сүлгісін жылы сумен сулап, микротолқынды пешке үш минутқа дейін қоюға болады. Сонда сақ болыңыз.