Мазмұны

• Басу үшін
• 4-тен 1-әдіс: Сыртта жақсы күйген түс алыңыз
• 4-тен 2-әдіс: Солярийде тотығу
• 4-тен 3-ші әдіс: өзін-өзі илегіштерді сәтті қолдану
• 4-тің 4 әдісі: Бүріккішпен тез күйген
• Кеңестер
• Ескертулер

Жаз келе жатыр, ал сіз өзіңіздің үстіңгі жағыңызда шортпен қоңыр көрінгіңіз келеді ме? Немесе қаңтар айы шығар, бірақ сіз үйлену күні аздап күйген көрінгіңіз келеді ме? Қандай себеп болмасын, тотығу сізді жақсы сезініп, сергек және сау болып көрінеді. Сонымен қатар, ең қауіпсіз жолмен күйген жөн - табиғи және жасанды жарықтан ультрафиолет сәулелері терімізге зиянды және өлімге әкелетін қатерлі ісік ауруын тудыруы мүмкін. Мұнда сіз зақымдануды азайту үшін сыртта және солярийде қалай тотығуды және өзіңіз илегіш заттар мен тозаңдатқыштарды пайдаланып тәуекел етпестен сол қызғылт жарықты қалай алуға болатынын білесіз.

Басу үшін

4-тен 1-әдіс: Сыртта жақсы күйген түс алыңыз

1. Күннің әсерін біртіндеп арттырыңыз. Бәрінен бұрын, сіз күн сәулесімен шыға бастағанда, өзіңізді бір уақытта 1-2 сағаттан артық ашпаңыз. Қайта жатардан бір күн бұрын өткізіп жіберіңіз. Меланин, сіздің теріңіздегі теріні түске бояйтын пигмент, теріңізге күн сәулесінен түскен ультра күлгін және ультрафиолет сәулелері түскенде белсенді болады. Мұндай жағдайда меланин күн сәулесінен қорғайтын немесе күн сәулесінен қорғайтын зат ретінде шығарылады. Бұл процесте теріңіз қарайып, тотығу пайда болады. Алайда сіздің ағзаңыздағы меланин шексіз емес және сізді күйіп қалудан сақтау үшін бірнеше күн қажет болады. Егер сіз негізгі күйгеніңізді дамытатын болсаңыз, оны жеңілдетіп, күн сайын күн суытып алмаңыз.
   • Жастық шағыңызда көпіршіктермен күн сәулесінің біреуі адамның терінің қатерлі ісігінің ең қауіпті түрі - меланоманың пайда болу мүмкіндігін екі есеге арттырады. Адамның меланома қаупі, сонымен қатар, өмірінде қалыптыдан бес реттен көп жану арқылы екі есеге артады.
   • Әдетте, илеу кезінде барлығы тұрақтандыруға қол жеткізеді. Олар жай қараңғыланбайды. Түсіңізді сақтау үшін күн сәулесін үнемі күйдіріп отырыңыз және төменде айтылған әрекеттерді орындаңыз.
2. Күнге күйгенде қабыршақтанып отырыңыз. Қабыршақтану күн сәулесін бөгейтін өлі теріні кетіреді. Бұл теріңіздің құрғауын азайтады және құрғақ тері күнді жақсы сіңірмейді. Қабыршақ кезінде люфаны, губканы немесе қабыршақтайтын жақсы сабынды қолданыңыз, душ қабылдаған кезде немесе жуынған кезде бүкіл денеңізге аздап скраб жасаңыз. Кептіруден кейін ылғалдандырғышты жағыңыз.
   • Қатты және абразивті қабыршақтарды пайдаланбаңыз, әйтпесе сіз күйген заттың біразын сүртесіз немесе денеңізге дақ түсіресіз.
   • Күннен шыққаннан кейін қабыршақтанбаңыз. Егер сіз шомылғаннан кейін душ қабылдасаңыз, мысалы, келесі күні таңертең шомылған кезде қабыршақтаныңыз.
   • Әр күн сайын қабыршақтанбаңыз. Аптасына екі рет жеткілікті. Көбінесе бұл теріні қатты құрғатуға әкелетін табиғи майларды алып тастайды.
3. Күннен қорғайтын крем қолданыңыз. Жағажай сүлгіңізге төселгенге дейін күн сәулесінен қорғайтын крем қолдану тиімсіз болып көрінуі мүмкін, бірақ күн қорғанысымен сіз біртіндеп күйіп, күйгеніңізді ұзақ ұстайсыз. Күнге шығардан шамамен 20-30 минут бұрын, теріні алғаш бастаған кезде SPF 15-45 күн сәулесінен қорғайтын крем жағыңыз. Сіз қолданатын SPF факторы теріңіздің түріне немесе қаншалықты оңай күйіп қалуыңызға байланысты.
   • Сізде көлеңке болғаннан кейін сіз SPF коэффициентін азайта аласыз, бірақ оны 10-нан кем қабылдамаңыз.
   • Егер сіз суға түсуді жоспарласаңыз, су өткізбейтін күн қорғанысын пайдаланыңыз немесе сыртқа шыққан кезде оны қайтадан киіңіз.
   • Күн сәулесінен қорғайтын кремнің терінің жағылуына жол бермейтін пайдалы қасиеттері бар (теріні қатерлі ісік туралы айтпағанда) және әрдайым қабығы мен қабыршақтануына әкеледі. Егер бұл орын алса, бәрін қайта бастауға тура келеді.
   • Күн қорғанысы бар ерін бальзамын қолдануды да ұмытпаңыз.
4. Көздеріңізді қорғаңыз. Сыртта күн ванналарын қабылдаған кезде, көзіңізді шляпамен немесе ультрафиолет сәулесінен қорғайтын көзілдірікпен қорғау маңызды. Сіздің көздеріңіз күйіп кетуі мүмкін, бұл ауыр және тұрақты зақым келтіруі мүмкін.
5. Жатқан кезде позицияны өзгертіңіз. Біркелкі күйгендей болу үшін асқазаннан арқаға қарай үнемі бұрылып отырыңыз. Арқаңызды күйген кезде қолыңызды алақанмен жоғарыға қойыңыз және керісінше. Жаз жаңа басталып, сіз тек тотығуды бастаған кезде, сіз күн астында екі сағаттан артық уақыт жұмсамайсыз (және қажет емес). Баяу жинақтау тұрақты түс екенін ұмытпаңыз. Сондықтан әр 15-30 минут сайын екі жаққа ауысыңыз. Сондай-ақ, қолдарыңыздың түбінде және қолтықтарыңызда тотығу үшін қолдарыңызды бастан жоғары көтеріп отыру керек.
   • Ұйықтай бастағанда, күн сәулесінен шығатын кез келді. Немесе мүмкін емес болса, күннің күйіп қалмауы үшін көлеңкені біраз іздеңіз.
6. Күніне кемінде бір рет ылғалдандырыңыз. Теріңізді ылғалдандыру - бұл күйген түс алудың және оны ұзақ ұстаудың маңызды элементтерінің бірі болуы мүмкін, өйткені теріні кеуіп кетуден сақтайды, бұл ультрафиолет сәулелерінің әсерінен тезірек болады. Күніне бірнеше рет ылғалдандырыңыз, әсіресе ұйқыға кеткенде және душ қабылдағаннан кейін. Күндіз денеңіздің көп бөлігінде жеңілірек ылғалдандыратын кремді қолданыңыз, ал ұйықтар алдында қолыңыз, шынтағыңыз, тобығыңыз, тізеңіз, аяғыңыз сияқты көп қозғалатын жерлерде қолданыңыз.
   • Күндіз «проблемалы аймақтарды» жиі жағу үшін өзіңізбен бірге кішкене құмыраны алып келіңіз.
   • Егер сіздің бетіңізде безеулер пайда болса, онда «комедогенді емес» майсыз ылғалдандыратын кремді қолданыңыз, демек ол сіздің тесіктеріңізді бітемейді.
7. Ылғалданған күйде болыңыз. Сіз теріңіздің күн сәулесін сіңіруі үшін тым құрғауына жол бергіңіз келеді. Бұл сіздің денеңіздің токсиндерден арылуына көмектеседі, сондықтан теріңіз сау болып, күйгеніңіз ұзаққа созылады. Мұның бір тәсілі - іштен ылғалдану. Күнде көп сұйықтық ішіп, егер сіз өте шөлдеген болсаңыз немесе зәріңіз қою сары болса, көбірек су ішіңіз.
   • Үнемі ылғалдандыру және көп ішу теріні ылғалдандырып, тотығуға дайын болған кезде екі құсты бір таспен өлтіреді.
8. Өзіңіздің қан айналымын жақсартыңыз. Ақыр соңында, жақсы күйген түс алудың тағы бір амалы - жатар алдында жаттығу жасау. Бұл сіздің айналымды жақсартады, содан кейін меланин өндірісі ынталандырылады. Сондықтан бассейнге барудың орнына, суға түсер алдында жүгіріңіз немесе жүгіріңіз.
   • Күнге күйгенге дейін қолдануға болатын «қышыма» тотығу лосьондары бар, олар терінің бетіне көбірек оттегі әкеледі, айналымды жақсартады және сіздің тотығуыңызды илеу үшін меланинді ынталандырады.

4-тен 2-әдіс: Солярийде тотығу

1. Жақсы тотығу салонын таңдаңыз. Тотығу салондары әр түрлі пакеттерді, ерекшеліктерді, бағаларды, өнімдерді ұсынады және солярийлердің әр түрін ұсынады, бұл жеке ұсыныс алмаған жағдайда қайсысын таңдау керектігін қиындатады. Таңдау кезінде бірнеше нәрсені ескеру қажет.
   • Ұсыныстарға олардың бағаларын егжей-тегжейлі бөлуді сұраңыз, егер ұсыныс бұдан былай қосылмаса, олардың қызметтерін сатып ала алатыныңызды біле аласыз.
   • Үйге немесе жұмысқа қаншалықты жақын екендігі, кездесуді жоспарлау керек пе, әлде спортзалыңызда солярий бар-жоғы сияқты практикалық факторлар туралы ойланыңыз.
   • Олар тиімділігі жоғары шамдарды қолданатынын және олардың қаншалықты жиі өзгеретінін сұраңыз. Солярийлердің қаншалықты жақсы сақталғанын көру үшін оларды сұраңыз.
   • Айналаңызға қараңызшы - бәрі таза? Тұтынушылар арасындағы солярийлерді тазарту үшін кабиналарға кіретін қызметкерлерді көресіз бе? Егер қабылдау лас болса, мысалы, бұл жақсы белгі емес шығар.
   • Қызметкерлермен сөйлесіңіз. Жақсы дайындалған мамандар теріңіздің түрін анықтауға көмектесуі керек, олар сіз үшін тезірек, бірақ күйіп кетпес күйде болу үшін тотығу кестесін құру үшін не қолданады.
2. Негізгі түсіңізді қалай құрғыңыз келетінін шешіңіз. Негізгі түс алу солярий сеанстарының, тотығу уақыттары мен солярийлердегі деңгейлердің дәйекті және біртіндеп өсуінен өтеді. Мұның бәрі сіз таңдаған солярий салонымен бірге құрылған кесте бойынша анықталады. Бастапқы ереже бойынша, сіз алдымен 2-4 күнде 5-7 минут күн шашып, оны сол жерден жинайсыз.
   • Теріңіз ашық болғандықтан ғана күн сәулесін ұзақ күту керек деп ойламаңыз. Мұның ықтимал нәтижесі - сіз жақсы күйіп кетесіз.
3. Арнайы лосьондарды қолдануды қарастырыңыз. Тотығу салондары сізді тезірек қараңғыландыру, тотығуды ұзағырақ ұстау және т.с.с. жасауға арналған лосьондардың барлық түрлерін сатуға тырысады. Лосьондардың көпшілігі - акселераторлар, максимизаторлар, қола құралдары, күшейткіштер - өте қымбат және олардың жұмыс істеу тәжірибесі аралас болды. Желіде басқалардың не айтатынын тексеріп көріңіз.
   • Егер сіз тәжірибе жасауды шешсеңіз, бірінен соң бірін көріңіз. Егер сіз біреуден көп қолдансаңыз және өзіңіз қалаған нәтижеге қол жеткізіп жатсаңыз, қай лосьон бұған жауапты болғанын білмейсіз. Бірден байқап көру - арзан әдіс.
   • Оларды көбінесе солярий салонына қарағанда интернеттен әлдеқайда арзан сатып алуға болады.
   • Егер сіз солярий лосьонын қолдансаңыз, душ қабылдаудан бұрын күтіңіз. Егер сіз солярийде тотығып жатсаңыз, жақсы жұмыс істейтін солярь қолдансаңыз, душ қабылдаудан 3-4 сағат күтіңіз. Сондай-ақ, солярийден кейін душ қабылдау сіздің түсіңізді жуады деген аңыз. Бұл болмайды.
4. Күннен қорғайтын крем киіңіз. Дәл солярий ашық ауада, солярий теріңізді ультрафиолет сәулелеріне ұшыратады. Егер сіз солярий лосьонын қолдануды шешсеңіз, оның SPF қорғанысы бар-жоғын және кем дегенде 15 коэффициенті бар-жоғын тексеріңіз. Егер жоқ болса, солярийге барардан 20-30 минут бұрын оны алыңыз және қолданыңыз.
5. Солярийдің астына не киіп, не киюге болмайтынын шешіңіз. Кейбіреулер жалаңаш болғанды ​​ұнатады, ал басқалары жазда киюді жоспарлаған шомылу костюмін кигісі келеді. Екеуі де жақсы.
   • Алайда, әртүрлі купальниктерді пайдалану сіздің күйгеніңізді тегістемейді, тіпті денеңізде бірнеше ақ жолақ болуы мүмкін.
   • Сондай-ақ, олар сіздің көзіңізді қорғау үшін ұсынатын көзілдірікті кию керек немесе өз көзілдірігін сатып алу керек. Көзді жұму немесе сүлгімен жабу оларды ультрафиолет сәулесінен қорғамайды, бұл сіздің торлы қабығыңызға айтарлықтай зиян келтіруі мүмкін. Сондай-ақ, енот сияқты көздің алдын алу үшін көзілдірікті көздің айналасында жылжыту керек.
6. Күнге күймес бұрын теріңізді дайындаңыз. Күн ванналары сияқты, сіз солярий төсегіне шықпас бұрын әрқашан теріңізді қабыршақтап отыруыңыз керек. Қабыршақтан кейін де ылғалдандырыңыз.
7. Кереуетпен қозғалыңыз. Күн астында демалғандай, сіз де денеңіздің барлық бөліктері жарыққа бірдей уақыт түскендей етіп қозғалуыңыз керек. Солярийде сіз артыңыздан асқазанға бұрылудың қажеті жоқ, өйткені шамдар сіздің астыңызда да, үстіңізде де, айналаңызда да белгілі бір деңгейде. Сондықтан анда-санда әр түрлі бағытқа бұрылыңыз.
   • Денеңіздің бүгілген жерлерін (мысалы, қолыңыздың қуысында немесе мойныңыздың төменгі жағында) немесе теріңіз сығылған жерлерді ойлаңыз. Егер сіз өзіңіздің қалыпыңызды жиі реттемейтін болсаңыз, ақ қатпарлар пайда болады.
8. Негізгі түсіңізді сақтаңыз. Сіздің негізгі түсіңізге қол жеткізгеннен кейін, сіз аптасына 2 күн тек тотығуға қайта ораласыз. Жақсы тотығу салоны сізге көбірек қажет екеніне сендіруге тырыспайды. Сондай-ақ, қабыршақтану, ылғалдандыру және көп ішу режимін сақтаңыз.

4-тен 3-ші әдіс: өзін-өзі илегіштерді сәтті қолдану

1. Өзіңіз теріні илегішті таңдаңыз. Нарықта сіз таңдаған гельдер, кремдер, лосьондар мен спрейлерде бірнеше өзін-өзі илегіш заттар бар. Сондай-ақ, оның түсіне өзін-өзі илегішті таңдау керек, оны көбінесе DHA (дигидроксяцетон) деп аталатын түс қоспасы анықтайды. Біреуін таңдап, қажетті нәтиже туралы емес, теріңіздің тонусы туралы ойлаңыз. Егер сіздің түсіңіз ашық болса, орташа реңкті таңдаңыз. Егер сізде зәйтүн терісі болса, қараңғы көлеңке таңдаңыз. Мұнда тағы бірнеше кеңестер бар.
   • Бастапқыда таңдаудың ең жақсы әдісі - Интернеттегі тәжірибелерді оқу.
   • Құрамында жасыл пигменттер бар өзін-өзі илегіш заттар қызғылт сары әсерін өтеуге көмектеседі.
   • Лосьондар көбінесе жаңадан бастаушыларға жақсы келеді, өйткені олардың сіңірілуіне көп уақыт кетеді, қателіктерді түзетуге көп уақыт береді, ал мусс пен спрей тезірек құрғайды және оларды тәжірибелі адамдар жақсы пайдаланады.
   • Гельдер оңай таралады және терісі қалыптыдан майлы адамдарға жақсы әсер етеді.
   • Алдымен, әдетте ағартқыш болатын асқазанға аздап жағып, оны құрғатыңыз және түні бойына сіңіріңіз. Таңертең түстің сізге сәйкес келетіндігін тексересіз.
2. Теріңізді, қастарыңызды және шаш сызығыңызды алдын-ала дайындаңыз. Таңдалған өздігінен тотықтырғышты қолданар алдында теріні дайындау керек. Сонымен, қырыну немесе балауыз, басынан аяғына дейін қабыршақтап, теріңіздің толық құрғағанына көз жеткізіңіз. Бұл соңғы бөлік маңызды. Сондай-ақ, қастарыңызға май желе жағыңыз және шашыңыздың сызығына мүмкіндігінше жақсырақ жағыңыз, сонда сіз де, өзіңіз де тотығатын болсаңыз, қастарыңыз бен шаштарыңыз түссізденбейді.
   • Алайда, егер сіз балауызбен ауыратын болсаңыз, теріні тітіркендірмеу үшін оны тотығу құралына жағар алдында оны кем дегенде 24 сағат бұрын жасаңыз. Шын мәнінде, балауызбен қырыну қырынудан жақсы болуы мүмкін, себебі қырыну сіздің күйген күйіңізді құм себу арқылы азайтады.
   • Сол себепті сіз қабыршақтануды шектейсіз. Өздігінен теріні өңдейтіндер, әдетте, бір аптаға дейін жұмыс істейді, сондықтан қайтадан қолданар алдында қабыршақтанбаңыз. Мұнай негізіндегі қабыршақтанудан аулақ болыңыз, өйткені олар жолақтар тудыруы мүмкін қалдықтарды қалдыра алады.
3. Бір рет қолданылатын латекс қолғаптарын киіңіз. Бұл өздігінен тотықтырғышты қолданған кезде сіздің қолыңыздың қызғылт сары немесе күңгірт болуына жол бермейді.
   • Егер сіз өзіңізді күйдіретін денені денеңіздің әр жеріне қолдансаңыз, қолыңызды сабынмен және сумен жақсылап жууға болады.
4. Кішкене лосьон қолданыңыз. Теріге майдың құрамына кірмейтін лосьонды тізеңізге, тобыққа, шынтаққа, танауыңыздың айналасына және басқа да құрғақ жерлерге жағыңыз, бұл өзін-өзі илейтін затқа жақсы енуіне көмектеседі. Кейбір адамдар өздігінен тотықтырғышты қолданар алдында бүкіл денесіне жеңіл лосьон қабатын салады, бірақ бұл қажет емес және көпшілігі оған қарсы кеңес береді.
5. Өздігінен тотықтырғышты бөліктерге салыңыз. Иілудің ақ жолақтарын болдырмау үшін, аяқтарыңыз бен аяқтарыңызға қозғалмас бұрын аяқтарыңыздан бастаңыз. Бір уақытта шамамен 5 мл қолданыңыз және оны қолыңыздың айналмалы қозғалыстарымен ысқылаңыз. Одан кейін асқазанға, кеудеге, иыққа, бүйірге, қол мен қолтыққа жасаңыз. Қолғапты шешіп, алақаныңыздан аулақ болып, қолыңызға сәл қойыңыз. Содан кейін лосьонды, таяқшаны немесе губка щеткасын қолданып, өзіңізді күйдіретін затпен артыңызды сүртіңіз. Соңында оны теріңізге саусағыңыздың ұшымен теріңізге ысқылап, бетіңізге ұсақ тиын мөлшерінде жағыңыз, маңдайға, мұрынға және иекке жағыңыз. Қалған бөлігін шаштың және иектің бойымен қолданыңыз.
   • Бет терісіне тотықтырғышты қолданғаннан кейін саусақ ұштарын сабынмен жақсылап жуыңыз.
   • Сіз өзіңіздің артыңызға арналған жабдықты Интернетте қолайлы бағамен сатып ала аласыз. Егер сіз оны қолданғанды ​​ұнатпасаңыз, біреудің өзін-өзі илегішті сіздің арқаңызға жағуын сұрай аласыз.
   • Егер сіз өзіңізді күйдіретін спрейді қолдансаңыз, оны душқа арқаңызға шашыратуға болады. Кіріңіз, иығыңыздың үстінен қарап, ауаңызға көп шашыратыңыз, содан кейін тұманға қайта оралыңыз. Мұны теріңізге жеткілікті мөлшерде түсетініне көз жеткізу үшін бірнеше рет жасаңыз.
6. Кептіру процесін бастаңыз. Кептіру процесін тездету үшін, шаш кептіргішті алыңыз да, өзін-өзі илегішті төмен деңгейге қойған барлық жерлерді кептіріңіз. Сізге бірнеше секунд ішінде жылуды әр аймаққа бағыттау қажет. Осыдан кейін бұл күту мәселесі. Кейбіреулер 15-20 минут ішінде құрғатыңыз десе де, киім киерден немесе ұйықтар алдында кем дегенде бір сағат күтіңіз.
   • Киімді киер алдында щеткамен денеңізге тальксыз нәресте ұнтағын аздап жағыңыз. Бұл сіздің түсіңізге түс түсуіне жол бермейді.
   • Ылғалдану сіздің теріңіз үшін ең жаман нәрсе болғандықтан, өзін-өзі илегішпен боялғаннан кейін кем дегенде алты сағат бойы душқа түспеңіз және жаттығу (тер) жасамаңыз.
   • Ең жақсы нұсқа - өзін-өзі илегішті ұйықтар алдында бір-екі сағат бұрын жағу. Ұзын жеңдер мен шалбар киіп, төсегіңізге түс түспес үшін төсегіңізге орамал таққаныңыз жөн.
7. Қателерді түзетіңіз. Егер сіз ұйқыдан оянып, дақтар, сызықтар немесе біркелкі емес таралуды көрсеңіз, онда сіз осы мәселелерді түзету үшін бірнеше нәрсе жасай аласыз: а) қосымша күйдіргіш қосып, оны жақсылап сүртіңіз (бұл аймақ үшін жақсы жұмыс істейді) жеңілдету немесе дақтар үшін) және б) лимон шырынын 1-2 минут бойы сол жерге сүртіңіз, содан кейін дымқыл сүлгімен сүртіңіз (егер бұл жер тым күңгірт немесе сызылған болса жақсы жұмыс істейді).
8. Түсіңізді қадағалаңыз. Әртүрлі өзін-өзі илегіштер әр түрлі уақытқа созылады, дегенмен сізге аптасына бір рет қайта жүгіну керек. Сіз үнемі ылғалдандыру арқылы осы уақытты ұзартуға көмектесе аласыз; жұмсақ, абразивті емес тазартқыштармен жуыңыз; ретинолмен безеуді емдеуден аулақ болу; және пайдалану арасында қабыршақтанбаңыз.
   • Есіңізде болсын: сіз күңгірт болып көрінгенмен, күн сәулесінен шыққан кезде күннен қорғайтын крем қолданғаныңыз жөн.

4-тің 4 әдісі: Бүріккішпен тез күйген

1. Теріңізді алдын-ала дайындаңыз. Алғашқы балауыз немесе қырыну шашыратқыштан 24 сағат бұрын. Бүріккен күйген күніңізде майсыз қабыршақтағышты қолданып, өлі теріні кетіріңіз және тегіс түс алыңыз, құрғақ жерлерге және мойын, кеудеге және бетке сызық түсіруге бейім жерлерге мұқият назар аударыңыз. . Жуынып болғаннан кейін майларды немесе ылғалдандырғыш заттарды қолданбаңыз. Бүріккіш күйдіргішті қолданар алдында, барлық макияжды кетіру үшін бетіңізді жақсылап жуыңыз.
2. Сәйкес киініңіз. Киімге дейін бүріккішті құрғатуға уақыт болса да, қара киім кию ұсынылады. Сондай-ақ, күн төсегінің астында жалаңаш жүруге немесе баулы немесе іш киімді киюге болады. Егер сіз соңғысын таңдасаңыз, оның түсі мүлдем өзгеруі мүмкін екенін ескермейтін киімді киіңіз.
   • Одан кейін тағы бір іш киімді алып келуді ұмытпаңыз.
3. Қоңыр түске қалай ие болғыңыз келетінін шешіңіз. Өзіңізді тотықтыратын адам сияқты, сіз оны асыра алғыңыз келмейді. Егер сізде ашық терінің түсі болса, жеңіл немесе орташа тотығуды таңдаңыз. Егер сізде зәйтүн терісі болса, орташа немесе қара түсті таңдаңыз.
   • Ескерту: Әр түрлі бүріккіш машиналардың параметрлері мен түс параметрлері әр түрлі. Ең бастысы - оны асыра алмау. Жіңішке өзгертулер күрт қарағанда жағымды болып көрінеді - гриль түріндегі көріністер ешкімге ұнамайды.
4. Қорғаныс кремдерін жағыңыз. Шешінген кезде саусақтарыңыз бен аяқтарыңыздың арасына алақан сияқты шашыратқыш күйдіргісі келмейтін денеңізге қорғаныш крем немесе лосьон жағыңыз. Солярий салоны әдетте осы кремдерді ұсынады.
5. Шашыратуға дайындаңыз. Кәсіби шашыратқыштар бар солярий салонына барған кезде, әдетте сізден әртүрлі позалар қабылдауды сұрайды, сондықтан ұялшақтықты бірнеше минутқа ұмытыңыз. Кейбір стендтер автоматты түрде жууға ұқсайды, онда сіз кіріп, қашан бұрылатыны туралы нұсқаулар аласыз және т.б. Сонымен қатар, сіз өзіңізді шашыратуға болатын стендтер бар, олар әлдеқайда арзан, бірақ жолақтар мен дақтардың пайда болу деңгейі көбінесе үлкен болады.
   • Процесс кезінде сіз көбінесе тотығу спрейін аласыз, содан кейін ылғалдандыратын тұман және ауамен құрғатыңыз.
   • Егер сіз ауада кептірілмесеңіз және теріңізде қалған шашыратқыш мөлдір немесе қоңыр тамшыларда қалса, оларды денеңізге жайылып кетіп, жолақтар пайда болмас үшін сүлгімен тез құрғатыңыз. Өзіңізді басынан төмен кептірудің орнына аяғыңыздан бастаңыз және аяқтарыңызды сыпырыңыз. Содан кейін сіз білегіңізден бастаңыз және иығыңызға дейін қолыңызды сыпырасыз. Соңында сіз бетіңізбен аяқтайсыз, иегіңізден маңдайыңызға дейін кебесіз.
6. Судан, жаттығулардан және теріңізге тиюден аулақ болыңыз. Күйген теріңіз бірнеше сағат бойы дами береді және теріңіз жабысқақ болады. Егер сіз осы уақыт ішінде теріңізге қол тигізсеңіз, тотығу агентінен жуу үшін қолыңыздың түбін ғана жуыңыз. Сондай-ақ, теріңізді сумен байланыстырудан аулақ болыңыз және даму кезеңінде жаттығулар жасамаңыз (тағы да тер).
7. Бетіңізді жуып, жуар алдында 8-12 сағат күтіңіз. Бұл сіздің күйген күйіңіздің толық дамуына мүмкіндік береді. Алғашқы душ қабылдаған кезде, түстің бір бөлігі жуылып кетсе таң қалмаңыз. Бұл тек тотығу агентінің бір бөлігін құрайтын қола зат. Сіздің күйген күйіңіз өзгеріссіз қалады.
8. Бүріккіш күйгеніңізді күтіңіз. Бүріккіш күйдіргіш әдетте 4-10 күнге созылады. Тері өңдеушілер сияқты, сеанс арасында қабыршақтанудан аулақ болыңыз және түсіңіздің өмірін ұзарту үшін қырынуды азайтыңыз. Күніне кемінде бір рет, әсіресе ұйықтар алдында ылғалдандырыңыз, бірақ сызықтарды болдырмау үшін су негізіндегі құралды қолданыңыз. Мұнда өзін-өзі илегіштерге қатысты болдырмауға болатын бірнеше нәрсе бар.
   • Теріні қабыршақтайтын безеулерге қарсы дәрі-дәрмектер
   • Денедегі шашқа арналған ағартқыш
   • Бет маскалары
   • Алкогольмен бет тониктері
   • Маймен макияжды кетіруге арналған құралдар
   • Өте ұзақ ыстық ванналар қабылдау

Кеңестер

• Жаңадан күйген теріңізге сәйкес келетін тоналды тоналды крем, ұнтақ және бронзер сатып алуды ұмытпаңыз.
• Тері тесіктері күн сәулесін сіңіруі үшін күн көзін күйдірмес бұрын макияжды алып тастаңыз.
• Сіз тері илеу кезінде балалар майын қолданған күндер болды. Мұны жасамаңыз. Баланың майымен бірге сіз оны жағуды сұрайсыз.
• Сіз жағажайда болған кезде, желдің әсерінен ауа аз ысиды, сондықтан сіз ұзақ жатып, қатты күйіп қаласыз.
• Егер сіз күйіп қалсаңыз, алоэді теріңізге жағыңыз. Сондай-ақ, сірке суы немесе сұлы майы қосылған салқын ваннаны көруге болады.

Ескертулер

• 1 типті тері типтері - немесе ақ, ​​ақшыл немесе қызыл шашпен сипатталатындар; сепкілдер; көк көз; және әрдайым дерлік жанып тұрады - ешқашан сыртта немесе солярий астында күн алмаңыз.
• Фотосенсибилизаторлар деп аталатын бірқатар дәрі-дәрмектер мен жергілікті шешімдер бар, егер оларды қабылдаған адамға үй ішінде де, сыртында да ультрафиолет сәулесі әсер етсе, реакция тудыруы мүмкін. Егер сіз бөртпені, қышуды, қабыршақтануды, қабынуды немесе ерекше ісінуді байқасаңыз, тотығуды тоқтатып, дәрігерге барыңыз.
• Көптеген адамдар үйдегі тотығу кабиналары ашық күйгеннен гөрі қауіпсіз деп санайды. Американдық терінің қатерлі ісігі қоры бұл шындыққа сәйкес келмейтінін және зерттеулер көрсеткендей, жаңа, қуаты жоғары солярийлерде жиі күн бататын адамдар сыртта күн қабылдағандармен салыстырғанда жыл сайын УВА мөлшерінен 12 есе көп әсер етеді. Сондай-ақ, олар терінің қатерлі ісігінің меланомасы - 74% -ға жоғары.