Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тің 1 әдісі: сындарлы әңгіме жүргізу
• 3-тен 2-ші әдіс: онымен қашан шығатындығын және кім сізге бірінші болып айтатынын таңдаңыз
• 3-тің 3 әдісі: Ата-анаңызға, серіктесіңізге және басқаларға айтыңыз
• Кеңестер
• Ескертулер

Сіздің жыныстық қатынасыңыз жайлы сезіну - маңызды және жеке сапар. Өзіңіздің екіжынысты екеніңізді түсініп, басқаларға қалай айтуға болатындығы туралы ой тудыруы мүмкін. Ең бастысы, сіз өзіңіздің қалауыңыз бойынша және жыныстық қатынасыңызбен ыңғайлы болуыңыз керек. Егер сіз бисексуализм туралы сөйлесуге дайынсыз ба, жоқ па, соны біліңіз. Егер солай болса, сіз сенімді және айтуға көмектесетін біреуді таңдауыңыз керек. Әңгімені шынайы және жағымды ұстаңыз, сонда сіз конструктивті әңгіме құра аласыз.

Басу үшін

3-тің 1 әдісі: сындарлы әңгіме жүргізу

1. Бетпе-бет кездесуді қалайсыз ба, жоқ па, соны шешіңіз. Егер сіз бұл туралы біреумен сөйлесуге қатты қобалжыған болсаңыз, оны айтудың басқа жолын таңдауға болады. Сіз сондай-ақ хат немесе электрондық хат жаза аласыз. Бұл сіздің иығыңыздан көп қысым алуы мүмкін. Тек хатты «Бастамас бұрын осыны мұқият оқып шығуға уақыт бар екеніне көз жеткізіңіз» деген сияқты сөздерден бастаңыз. Менің сізге айтарым өте маңызды ».
   • Егер сіз оңашада әңгімелесуге болатындығына сенімді болсаңыз, оған барыңыз. Бетпе-бет сөйлесудің артықшылықтарының бірі - адамның жауаптарын көре аласыз.
   • Есіңізде болсын, егер сіз өз ойларыңызды жазбаша түрде білдірсеңіз, мойындауды жібергеннен кейін сіз оларды басқара алмайсыз.
2. Дұрыс уақыт пен орынды табыңыз. Бұл біреуге айтудың маңызды сәті және эмоцияға берілуі мүмкін. Екеуіңіз де мұқият әңгімелесуге болатын уақытты таңдаңыз. Біреу, егер ол бос емес болса немесе алаңдаушылық танытса, оған жоламаңыз. Мысалы, анаңызды жұмысқа шыққаннан кейін ғана айтуға тырыспаңыз.
   • Сізге сәйкес келетін орынды таңдаңыз. Егер сіз жеке жерде өзіңізді жайлы сезінсеңіз, қонақ бөлмеңізді немесе ас үйіңізді таңдаңыз.
   • Егер сіз әңгіменің дұрыс болмауы мүмкін деп алаңдасаңыз, кафе сияқты қоғамдық орынды таңдау туралы ойлаңыз.
3. Позитивтерден бастаңыз. Тақырыпты жағымсыз деп көрсету тыңдаушыны оның жаман жаңалық екенін сезінуіне әкеледі. Әңгімені жағымды сөздер айтудан бастауға тырысыңыз. Осылайша сіз сұхбаттасудың түрін анықтай аласыз.
   • «Мен сіздермен бөліскім келетін маңызды нәрсе бар. Мен бұл туралы жақсы сезінемін және сіздермен шынайы бола алатыныма қуаныштымын ».
   • «Сізге естігіңіз келмейтін нәрсені айтуым керек» деген сияқты сөздер айтпаңыз, бұл басқа адамды ренжітіп, күйзеліске ұшыратады.
4. Түсінікті және тікелей болыңыз. Мән-жайға жету үшін тым көп уақыт кетпеңіз. Әңгіменің басында жаңалықтарыңызды нақты айтқаныңызға көз жеткізіңіз. «Менімен сөйлесуге уақыт бөлгеніңіз үшін рақмет» деп айтуға болады. Мен сізге екі жынысты екенімді білдіргім келді ».
   • «Мен бисексуалмын ба?» Немесе «Мен сізге бисексуал десем, сіз не ойлайсыз деп ойладым» деп айтудан қашпаңыз.
   • Сізге оны айтудың неге маңызды екенін басқа адамға хабарлаңыз. Мүмкін сіз оларды білгеніңізді қалауыңыз мүмкін, өйткені олар сіздің бір жыныстағы адаммен кездесіп жүргеніңізді білсе, таңданғанын қаламайсыз.
5. Өңдеуге басқа уақыт беріңіз. Шұғыл жауап оң және қолдау болуы мүмкін, бірақ бұл әрдайым бола бермейді. Басқа адамға жаңалықтарды өңдеу үшін біраз уақыт қажет болуы мүмкін. Егер басқа адам үндемей тұрса, оны тез арада жауап беруіне мәжбүрлемеңіз.
   • Сіз «Мен түсінемін, бұл сізді таң қалдыруы мүмкін. Бұл туралы тағы да ойланғыңыз келе ме? «
   • Мүмкін, сіз кейбір адамдарға оны толық түсінбестен бұрын бірнеше рет айтуыңыз керек. Мысалы, егер сіз ата-анаңызға немесе достарыңызға айтсаңыз, олар алдымен шок болуы мүмкін және сіздің айтқаныңызды өңдеуге уақыт керек. Мүмкін сізге кейінірек қайта көтеріп, олардың сұрақтары бар-жоғын білуіңіз керек шығар.
6. Сұрақтарға жауап беруге дайын болыңыз. Кейбіреулер бисексуал болу дегенді білмейді. Сізге айтып отырған адамның сұрақтары болуы мүмкін. Егер бұл сізге қиындық тудырмаса, оларға шынайы жауаптар беріңіз. Егер сіз бисексуалды болудың нені білдіретінін аздап түсіндіріп берсеңіз, олар тыңдауға дайын болуы мүмкін.
   • «Сіз сенімдісіз бе?» Және «Сіз бұл кезең деп ойламайсыз ба?» Сияқты сұрақтар өте жиі кездеседі.
   • Сізге еркектік, әйелдік және жыныстық сәйкес келмейтін адамдарға тартылатындығыңызды түсіндіріңіз.
   • Мұның оларға және олардың сізбен қарым-қатынасына қалай әсер етуі мүмкін екенін айтыңыз.
7. Ресурстармен қамтамасыз етіңіз. Өзіңізді мүмкіндігінше ақпаратпен қаруландыру жақсы идея. Осылайша сіз айтқан адамға ресурстар ұсына аласыз. Сіз жақын жердегі LGBTQ орталығының веб-сайтына кіруге кеңес бере аласыз. Сіз сондай-ақ университеттің студенттерге кеңес беру орталығын ұсына аласыз. Университеттерде көбінесе Интернетте жақсы материалдар болады.

3-тен 2-ші әдіс: онымен қашан шығатындығын және кім сізге бірінші болып айтатынын таңдаңыз

1. Мұны бір адамға айтыңыз. Сіз өзіңіздің бисексуализміңіз туралы сөйлескенде қатты қобалжыған шығарсыз. Бұл мүлдем қалыпты! Айтуға бір адамды таңдап, кішігірімден бастаңыз. Сіз адамдарға қалай айтуға болатынын біле аласыз, бұл сізге өзіңізді жайлы сезінеді. Сіз оны бір адамға айтқаннан кейін, басқаларға айтуға дайын болған кезде сүйенетін тірек жүйесі бар.
2. Ең түсінікті досыңызды таңдаңыз. Жақсы дос бастау үшін жақсы адам бола алады. Егер сіздің бірнеше жақын достарыңыз болса, сәл уақыт бөліп, кім ең түсінетінін ойлаңыз. Мүмкін бұл сіз отбасылық драмамен айналысқан кезде жүгінетін адам шығарсыз. Мүмкін ол сіз білетін адам, ол сізге ешқашан құпияны айтпайды.
   • Егер сіз досыңыздың сүйіктіңізді қолдайтындығы туралы нақты мысал туралы ойлай алмасаңыз, тізіміңізді қайта қарау жақсы болар еді.
3. Түсінетін отбасы мүшесін таңдаңыз. Сізге отбасы туралы айту қорқынышты болуы мүмкін. Мұның мәні бар, өйткені олар сіздің өміріңіздің үлкен бөлігі болуы мүмкін. Мысалы, егер сіз оларды қолдамаймын деп ойласаңыз, алдымен ата-анаңызға айту керек деп ойламаңыз. Егер сіз ешқашан отбасы мүшелерінің LGBTQ адамдар туралы теріс пікір білдіргенін немесе бисексуализм туралы пікір білдіретінін естіген болсаңыз, жақын отбасыңыздың сыртына қарап, оны бөлісетін басқа біреуді таңдаңыз.
   • Мүмкін сіз ашық көкесі немесе немере ағасына бару туралы ойлануыңыз мүмкін. Егер олар сізді қолдайтын болса, олардан басқа отбасы мүшелеріне хабарласуға көмектесуін сұраңыз.
4. ЛГБТQ біреуіне айтуды қарастырыңыз. Сіздің бисексуалдылығыңыз туралы айту қорқынышты болуы мүмкін. Басқа адам түсінбейді деп алаңдауыңыз мүмкін. Содан кейін, мүмкін, ЛГБТQ басқа адаммен сөйлесіңіз. Сіздің бастан кешіп жатқаныңызды кім түсінеді және жақсы қолдау көзі бола алады.
   • Егер сіз LGBTQ кім екенін білмесеңіз, ештеңе болмайды. Сіз жергілікті LGBTQ орталығына хабарласып, қолдау сұрай аласыз.
   • Сіз өзіңіздің аймағыңыздағы онлайн-топтарды іздей аласыз. Олар сіз адамдармен кездесуге болатын әлеуметтік саяхаттарды ұйымдастыруы мүмкін.
5. Өзіңіздің нәпсіқұмарлығыңызға жайлы болыңыз. Мұны бірінші болып қабылдаған адам - ​​сіз. Егер сіз өзіңіздің жыныстық қатынасыңызды анықтасаңыз, стереотиптерді мүмкіндігінше елемеуге тырысыңыз. Сіздің жеке басыңыз сіз туралы, сіз сезіну, ойлау немесе істеу керек нәрсеге емес.
   • Егер сіз өзіңіздің жыныстық қатынасыңыз туралы сөйлесуге ыңғайсыз болсаңыз, онда бұл дұрыс. Онымен шығуға сенімді болғанша күткен дұрыс шығар.
   • Бұл сіздің таңдауыңыз екеніне көз жеткізіңіз. Бұл туралы айтуға қысым жасамаңыз. Бұл жеке шешім және ол сіз дайын болғанша күте алады.
   • Өзіңізге қатты дауыстап: «Мен бисексуалмын және мен бұны өте жақсы сезінемін» деп айтуға дағдыланыңыз.
6. Шығудың артықшылықтары туралы ойланыңыз. Уақыт бөліп, мұны не үшін қалайтыныңызды жазыңыз. Сіз шынайы қарым-қатынас жасау және жасырын болудың күйзелісін азайту сияқты артықшылықтарды тізімдей аласыз. Сіз LGBTQ қауымдастығының белсенді мүшесі болуды асыға күте аласыз. Тағы бір артықшылығы - сіз ақыр соңында басқа біреуге үлгі бола аласыз.
   • Егер сіз көптеген артықшылықтар туралы ойлай алсаңыз, онда сіз біреуге екі жынысты екеніңізді айтуға дайын болуыңыз мүмкін.

3-тің 3 әдісі: Ата-анаңызға, серіктесіңізге және басқаларға айтыңыз

1. Сіздің серіктесіңізбен сөйлесіңіз. Романтикалық серіктеске сіздің бисексуалдылықтың сіз үшін нені білдіретінін нақты және тікелей айтыңыз. Сіз: «Мен бисексуалмын, бұл маған жынысына қарамастан адамдарға романтикалығын білдіреді» деп айтуға болады. Мұның сіздің қарым-қатынасыңызды өзгерте ме, жоқ па, дәл анықтаңыз. Сіз: «Мұның сізге деген көзқарасым өзгермейтінін білгеніңізді қалаймын. Мен басқа қатынастарды зерттегім келмейді. Алайда, бұл менің кім екендігімнің маңызды бөлігі, сондықтан мен сізді білгеніңізді қалаймын ».
   • Серіктесіңізді тыңдап, олардың сұрақтарына шынайы жауап беріңіз.
   • Сабыр етіңіз. Оларға бұл ақпаратты өңдеу үшін уақыт қажет болуы мүмкін және бұл дұрыс.
2. Ата-анаңызға айтыңыз. Ата-анаңызбен сөйлесуге жақсы уақыт табыңыз, содан кейін олармен адал болыңыз. Сіз «Мама, мен бисексуалмын. Мен бір қызбен кездестіре бастадым / мен бір қызға ғашықпын, сондықтан сіз бұл туралы білгеніңізді қалаймын. «Бисексуал болу сіз үшін нені білдіретінін және сіздің жыныстық қатынасыңыз туралы мұқият ойластырғаныңызды түсіндіріңіз. Ата-анаңыз мұны бұрыннан тапқанын немесе әңгіме қатты эмоционалды бола алатындығын айта алады. Келесі ықтимал жауаптарға дайындалыңыз:
   • Олардың қандай қателіктері болғанын сұрау
   • Жылаңыз немесе жоқтаңыз
   • Сіз сенімді екеніңізді сұраңыз
   • Сізге көп көңіл бөлудің қажеті жоқ па деп сұраңыз
3. Ол адамға тәуелді екендігіңізді немесе болмайтындығыңызды ойлаңыз. Егер сіз кәмелетке толмаған болсаңыз, сіз әлі де үйде тұратын шығарсыз.Колледжде оқып, колледжде тұрсаңыз да, сіз ата-анаңыздың біреуіне немесе екеуіне де тәуелді бола аласыз. Егер сіз ата-анаңыз сізді қолдай алмайтындығына алаңдасаңыз, оларға екі жынысты екеніңізді айтуды күте аласыз. Сіз енді баспанаңыздың жоқтығынан немесе мектеп ақысының таусылуынан (мысалы, оқу ақысы сияқты) тәуекелге барғыңыз келмейді.
   • Егер сіз өзіңіздің серіктесіңізбен бірге тұрсаңыз, мұны да ескеру керек. Оған айтпас бұрын, сіз өзіңіздің қаржылық тәуелсіздігіңізге көз жеткізу үшін шаралар қабылдағыңыз келуі мүмкін.
4. Жұмыста біреуге айтыңыз. Жұмыста ешкімге айтпас бұрын жұмыс берушінің дискриминацияға қарсы саясатын тексеріңіз. Жұмыста дискриминациядан қорғалғаныңызға көз жеткізіңіз, сонда сіз өзіңіздің әріптестеріңізбен досыңызбен сөйлескендей сөйлесе аласыз. Сіз: «Мен сізге екі жынысты екенімді білдіргім келді. Біз жұмыс достарына айналдық, және бұл менің кім екенімнің маңызды бөлігі, сондықтан мен сіздерге хабарлағым келді ».
   • Жұмыста бұл туралы айтуға міндетті емеспін. Мұны тек қолдау табатындығыңызға сенімді болсаңыз ғана жасаңыз.
   • Егер сіздің жұмыс орныңызда дискриминацияға қарсы саясат болса да, басшылар туралы ойланған жөн. Олар бұл дискриминацияға қарсы саясатты қолдай ма немесе сізде оған күмәндануға негіз болды ма?
5. Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Дәрігермен қос жыныстық қатынас туралы ашық болуыңыз өте маңызды. Әсіресе, бисексуалды әйелдер денсаулыққа қауіп төндіреді, олар тікелей немесе лесбиянка әйелдер арасында аз кездеседі. Дәрігерге екі жынысты екеніңізді және жыныстық тарихыңыз туралы барлық қажетті мәліметтерді беріңіз. Есіңізде болсын, олар сізді соттайтын жерде емес.
   • Егер сіздің дәрігеріңіз абдырап қалса немесе дұрыс емес болып көрінсе, жаңа дәрігер табудың уақыты келді. Сіздің дәрігеріңіз қолдау көрсетуі керек.

Кеңестер

• Шығыңыз деп қысым жасамаңыз.
• Сіздің жыныстық қатынасыңыз туралы жақсы сезінетініңізге көз жеткізіңіз.
• Егер сіз жапсырмаларды ұнатпайтын болсаңыз, адамдардан оларды қолданбауын сұраңыз.
• Егер сіз бұл туралы біреуге айтсаңыз, оған бәрін өңдеуге уақыт беріңіз!

Ескертулер

• Егер сіз өмірге қауіп төндіретін жағдайларға тап болса, оны тәрбиелемеңіз. Мысалы, егер сіз гомосексуализмге тыйым салынған елде тұрсаңыз, қауіпсіз жерге көшіп келгенге дейін бұл туралы көпшілік алдында айтпағаныңыз жөн.