Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-әдіс: лақтыруды жақсарту
• 3-тен 2-әдіс: Көбірек ереуілдер жіберіңіз
• 3-тен 3-ші әдіс: көбірек конусты ұрыңыз
• Кеңестер
• Ескертулер

Кез-келген спорт түрі сияқты боулинг уақыт пен жаттығуды қажет етеді. Алайда, сіз келесі қадамдарды игеріп, оны әдетке айналдыруға уақыт бөлсеңіз, көп ұзамай сіз ең жақсы ойынды ойнай аласыз. Боулингтегі көрсеткілер мен нүктелер сияқты түйреуішті соғуға көмектесетін қарапайым құралдарды көптеген адамдар білмейді. Сіз допты дұрыс айналдыруды үйренгенде, соққылар таблода жиі пайда болады. Сіз даналықты, техниканы және тағы басқа түйреуіштерді - кез-келген адам жетілдіре алатын нәрсені жеңе отырып жақсы нәтиже аласыз.

Басу үшін

3-тен 1-әдіс: лақтыруды жақсарту

1. Өзіңіздің қолыңызда жайлы сезінетін боулинг добын таңдағаныңызға көз жеткізіңіз. Боулингтің әртүрлі жылдамдықта айналатын және айналатын әртүрлі модельдері бар. Сізге ыңғайлы түрде көтеріп, түсіруге болатын доп керек. Допты қарызға алудан немесе жалға беруден гөрі, оны жақсы пайдалану және жақсы нәтижеге кепілдік беру үшін қолданған жөн.
   • Ересек ер адам үшін боулинг добының орташа салмағы 6,35 кг және әйелдер мен кіші ер адамдар үшін 5,89 кг құрайды. Балалар әдетте 5,44 кг-нан басталады.
   • Саусақтарыңыз тесіктерге мықтап еніп, бірақ оларды шығарған кезде кептеліп қалмауын қадағалаңыз. Допты қолыңызда ұстап тұру үшін саусағыңыздың немесе бас бармағыңыздың бұлшық еттерін қысудың қажеті жоқ, оны аздап ұстаңыз.
   • Боулинг доптарында «Flare Potential» және «Gyration Radius» әр түрлі рейтингтері бар модельдер бар. Бұл лақтырудан кейін доптың ортаға бұрылу ықтималдығын білдіреді. Коэффициент неғұрлым жоғары болса, соғұрлым доп ауытқиды. Тікелей немесе ауытқу туралы лақтыруды ойлаңыз және сатып алуды соған негіздеңіз.
2. Боулингтен жақсы аяқ киім сатып алыңыз. Боулинг аяқ киімдеріңіз кәдімгі аяқ киімдерге ұқсайды - оларға жақсы күтім жасау керек және әрқашан өзіңіздікі болған жақсы. Жақсы аяқ киімнің тегіс, қалыпты табаны болады және аяғыңызға ыңғайлы. Аяқ киіммен аяқтарыңыз ыңғайлы болатындай етіп, аяқ киімнің өлшемінен жарты өлшемді аяқ киімді таңдаңыз.
3. Боулингке арналған спорттық және тік позициядан бастаңыз. Ең бастысы, сіз допты қай жерде ұстайсыз. Саусақтарыңызды тесіктерге жабыстырыңыз да, допты алақанға асқазанның немесе кеуде биіктігімен теңестіріңіз, ал екінші қолыңызбен салмақты көтеріңіз. Доп денеңіздің оң жағында, көйлегіңіздің оң жақ етегіне сәйкес келуі керек (оң қолмен боулингтер). Тізеңіз сәл бүгілген, иығыңыз босаңсыған, ал сол аяғыңыз корттың ортасындағы үлкен нүктеде болуы керек (оң қол иелері).
   • Доп сіздің қолыңыздың табиғи кеңеюіне ұқсайтындай етіп, сіздің күшіңізді білегіңізде ұстап тұрғаныңызға көз жеткізіңіз. Сіз білегіңіздің еденге түсіп кетуін қаламайсыз.
4. Жолда ізіңізді табыңыз. Жолда жеті жебе бар. Ортаны мақсат етпеңіз, себебі бұл әдетте бөлінуге әкеледі. Егер сіз оң қолыңызбен болсаңыз, оң жақтағы көрсеткіні дәл сол ортадағы көрсеткінің қасына бағыттаңыз. Егер сіз сол қолыңызда болсаңыз, сол жақтағы жебені дәл ортасында тұрған жебенің қасына бағыттаңыз. Бұл мақсат соққылар үшін ең жақсы бастама болып табылады.
   • Жеңілдеу болған кезде, кортқа жақындамас бұрын аяғыңызды оңға немесе солға қарай жылжытыңыз, сонда аяғыңыз едендегі дұрыс белгімен тураланып, енді тек алға алға лақтырыңыз.
   • Барлық дерлік доптар траекториядан аздап ауытқып кетеді және курстар осыған арналған. Сіз өзіңіздің доптың соққысы үшін бірінші орталық конустың кеңістігі мен оның артындағы келесі конустың арасына соғылғанын қалайсыз. Мұны «сөмке» деп атайды.
5. Екінші аяқтың ұшу-қону жолағының дәл алдына түсетіндей етіп, жүгіруді есептеңіз. Классикалық қозғалыс - бұл лақтыратын қолыңыздың қарама-қарсы жағында тұрған аяқпен қонуға 4 қадамдық жүгіру. Оң қолдар үшін оң аяғыңызбен алға адымдап, сол аяғыңыздың соттың алдына 6 дюймге түскеніне көз жеткізіңіз. Содан кейін сіздің оң аяғыңыз сол аяқтың артында серпіліп, допты еркін лақтыруға мүмкіндік береді. Әр жолы сол аяғыңызбен корт сызығына жетуге мүмкіндік беретін жақсы бастапқы нүктені тапқанға дейін мұны допсыз бірнеше рет жасаңыз. Жолға жақындаған кезде сізде екі сызық бар, олар бастаудың жақсы нүктелері болып табылады.
   • Лақтыру жаттығуын жасамас бұрын 4 бірдей қадаммен жаттығып, сол аяғыңызбен ыңғайлы қоныңыз. Сіз сондай-ақ жалған жолдан бастауға болады (жолдың басталуы) және ең жақсы бастапқы нүктені анықтау үшін төрт қадам артқа шегінуге болады.
   • Егер сіз солақай болсаңыз, мұны өзгертіңіз. Лақтыратын қолыңыздың қарама-қарсы аяғы жолаққа қарап тұруы керек. Егер сіз солақай болсаңыз, сотқа оң аяғыңызбен барасыз.
6. Жақындаудың алғашқы қадамында қолыңызды алға қарай итеріңіз. Алғашқы қадамда допты алға созып, қолыңызды созып жіберіңіз. Алдыңызда ұстап тұрып, доптың салмағын көтеру үшін сол қолыңызды пайдаланыңыз. Келесі қадамдар оң қолмен құмыраға арналған.
   • Допты дененің ортасында емес, оң жақта ұстауды ұмытпаңыз.
7. Қолды төмен түсіріп, допты аяғыңызға қайтарыңыз. Алғашқы қадамды сол аяғыңызбен бастасаңыз, доп төмен түседі, сонда сіздің оң қолыңыз бен сол аяғыңыз шамамен теңестіріледі. Допты ұстап, оны еркін құлатыңыз. Сіздің шынтағыңыз сәл бүгілген болады, бірақ ауырлық күші доп түскен кезде жұмыстың көп бөлігін орындайды.
8. Доп сіздің артыңызда және иық биіктігінде болсын. Келесі қадамды оң аяғыңызбен жасаған кезде, доп сіздің денеңіздің артында иық биіктігінде және оң аяғыңыз еденге соғылған кезде ең жоғары нүктеде болады. Доп сол биіктікке бұрылады.
   • Бұл қимылды жасаған кезде білегіңіздің күшін сақтап, оның өз осінің айналасында болуына жол бермеңіз. Қолыңыз неғұрлым жоғары көтерілсе, лақтырудың күші соғұрлым көп болады, бірақ алысқа бармаңыз, өйткені сіз өзіңізге зиян келтіре аласыз.
9. Сол аяғыңыз корт сызығына тиген кезде допты төмен қарай серпіңіз. Допты аяғыңыздан өткеннен кейін босату ниетімен тастаңыз. Сіздің лақтыруға кедергі болатындай етіп, оң аяғыңыз сол аяғыңыздың артында тұруы керек. Ол кәсіби боулинг сияқты жолдан шықпауы керек, тек сіз оны доппен ұрмас үшін.
10. Шапшаң қимылмен білегіңізді және саусақтарыңызды басыңызға қарай тигізіп, допты босатыңыз. Доп саусақтарыңыздан ажырағанда, қолдарыңызды шапалағандай етіп көрсетіңіз. Баланың ойынын ойлаңыз, онда сіз тиынды қолыңызға ұстайсыз, ал біреу оны қолыңызды жауардың алдында шығарып алуға тырысады. Сіз доп сіздің төмен түскен аяғыңыздың деңгейіне жеткенде босатуыңыз керек.
    • Босатқан кезде белгісіне назар салыңыз. Штырларға қарамаңыз, әйтпесе сіз лақтыра алмайсыз - көрсеткілер сіздің мақсатыңыз, ал қалғанын доп жасайды. Орталықтағы жебенің оң жағындағы бірінші немесе екінші көрсеткіні бағыттауды ұмытпаңыз.
11. Жалғастыру Қолыңызды қорғау үшін оны басыңызға дейін көтеріңіз. Банкадан ішкендей болып, саусағыңыз бен білегіңізді басыңызбен деңгейге келтіріңіз.

3-тен 2-әдіс: Көбірек ереуілдер жіберіңіз

1. Доптың қай жерге түсетінін білетіндігіңізге көз жеткізіңіз. Ереуіл әдетте «қалтаға» соққан кезде сәттілікке жетеді. Бұл бірінші орталық конус пен оның артындағы келесі конустың арасы. Оң қолмен боулинг жасаушылар үшін бұл доп өзінің траекториясында ауытқып, бірінші конус пен оның артынан дәл келесі конустың арасына түсетіндігін білдіреді. Бұл бірінші конусты құлатады, ал олар өз кезегінде олардың артында конустар жасайды.
   • Қуаттылықтың жоғарылауы конустың тез құлап кетуін білдіреді, сондықтан сіз көп конусты соғуыңыз мүмкін.
   • Көптеген соққылар жасай алу үшін доптың траекториясынан ауытқу керек. Ілгерілеу барысында саусағыңыз бен білегіңізді шапалақты жақсартуды ұмытпаңыз.
   • Солақайлар бірінші орталық конус пен оның артындағы келесі сол конустың арасындағы кеңістікті ұрғысы келеді.
2. Жолдың жағдайы сіз жасай алатын соққылардың санына әсер етеді. Боулингтің белгісіз құпиясы - әр жолдың әртүрлі болуы. Боулинг жолдары майланған, сондықтан доп ауытқусыз түзу бойымен жылжиды. Доп майланбаған немесе «құрғақ» жерлердің үстінен сырғанағанда, ол баяулап, лақтырылған кезде траекториядан ауытқуы мүмкін. Мәселелерді одан әрі күрделендіру үшін ойын барысында бағыт өзгереді. Бірақ сіздің ең жақсы ойыныңызды тосту үшін, сіз барлығыңызды түсініп, лақтыруды 23 рет қайталамай-ақ дұрыстауыңыз керек.
   • Ең көп таралған өрнек жолдың ортасына бағытталған майдың үлкен үшбұрышы тәрізді алдыңғы және ортасында ылғалды, бүйірлері мен артында құрғақ. Бұл дегеніміз, сыртқа лақтыру қайтадан ортаға бұрылып, ортаға лақтыру соңғы секундқа дейін бұрылмайды. Сондықтан сіз орталыққа емес, сыртқа ұмтыласыз - доп домалап кетеді, содан кейін қайтадан «қалтаға» айналады.
   • Күн өтіп бара жатқанда, шарлар арқылы май жиналады. Бұл жолды құрғатады және шарлар ауытқып кетеді.
   • Көптеген турнирлерде «балама» май үлгілері бар, олар сізден соққылар жасай алу үшін лақтыруды түзетуді қажет етеді. Майлы сызбаны көре алуды немесе әр түрлі бұрыштардан және бастапқы позициялардан тәжірибе алуды сұраңыз, сондықтан сіз соққы жасау үшін мақсатты таба аласыз.
3. Жылыту кезінде ереуілге арналған мақсатты табыңыз. Ортадан бастап ортаңғы жебенің жанындағы жебені (оң қолмен) бағыттау соққыларды қалай лақтыруға болатындығын білуге ​​мүмкіндік береді, бірақ сіз оны жеке лақтыруыңыз үшін түзетуіңіз керек. Сіз конустарға емес, лақтырған жебеге қарап тұрғаныңызға көз жеткізіңіз. Егер сіз мақсатқа жетіп алсаңыз, бірақ «сөмкені» ұмытып кетсеңіз, сіз өзіңіздің бастапқы позицияңызды ауыстыруыңыз керек.
   • Егер сіздің доп сол жаққа тым алысқа бұрылса, сол жаққа 2-3 тақтайша жылжытыңыз. Бұл дегеніміз, сіздің лақтыру оңға қарай ауытқып, қайтадан солға бұрылуға көп уақыт береді.
   • Егер сіздің доп оң жаққа тым ауытқып кетсе, аяғыңызды 2-3 тақтаймен оңға қарай жылжытыңыз. Бұл сіздің допты май картриджінен шығарып, қайтадан орталыққа қарай ауытқуға мүмкіндік береді.
   • Егер сізде әлі де қиын болса немесе доп тым көп ауытқып кетсе, мақсатты солға немесе оңға ауыстырыңыз. Сіздің нысанаңыз корттың ортасына неғұрлым жақын болса, соғұрлым аз доп ауытқып кетеді. Дегенмен, сіз алдымен өзіңіздің бастапқы позицияңызды өзгертуіңіз керек.
4. Кептірілген кезде бастапқы нүктені тректің ортасына қарай өзгертіңіз. Ойынның соңына қарай, әсіресе үлкен топпен, сіз өзіңіздің қалыпты лақтыруларыңыздың ортаға қарай ауытқып кеткенін және «сөмкені» сағынғаныңызды байқайсыз. Сіздің лақтыруларыңыздың ортаға қарай ауытқып жатқанын байқаған кезде 1-2 тақтаны солға қарай жылжытыңыз (оң қолмен) және қалыпты нысанаға лақтыра беріңіз, ол ортаңғы жебенің оң жағында орналасқан. Тағы да, доптың ортасы осы нысанаға тигеніне назар аударыңыз, конусқа қарамаңыз. Нысанаға соққан кезде, бірақ әлі күнге дейін конусты жіберіп алған кезде, аяқтың бастапқы күйін де өзгертіңіз.
   • Бұл траекториядан қосымша ауытқу орын алады, өйткені доп ойын кезінде алаңнан май шығарып, кортты құрғатады. Құрғақ жол доптың траекториясында ауытқуды тудырады.

3-тен 3-ші әдіс: көбірек конусты ұрыңыз

1. Сіз лақтыруды дұрыс жоспарлау үшін ұпайлар жүйесінің қалай жұмыс істейтінін түсінуіңіз керек. Боулингтен қалай ұпай жинау керектігін біліп, қай түйреуішті қашан соғу керектігін шешуге көмектеседі. Негіздерін түсіну оңай - он конус бар, және әрбір құлаған конус бір ұпайға тең. Алайда қосалқы бөлшектер мен ереуілдердің бағасы 10 ұпайдан жоғары. Ереуілдер (X) - 10 ұпай, плюс келесі екі лақтыру кезінде құлаған нәрсе. Қосалқы бөлшектер (/) - 10 ұпай, плюс келесі орамға түсетін кез келген нәрсе. Бұл ереуілді немесе қосалқы материалды айналдырған кезде бір бұрылыс 10 ұпайдан артық болуы мүмкін дегенді білдіреді.
   • Мысалы, сіз бірінші кезекке соққы жасайсыз. Екінші бұрылыста бірінші орамға 2 конус, екінші орамаға 3 конус түседі, сондықтан барлығы 5 конус. Бірінші айналымыңызда сіз 15 ұпай аласыз (соққы үшін 10 + бірінші лақтыруға 2 және екінші лақтыруға + 3). Алайда, сіз екінші айналымнан 5 ұпай аласыз. Сіздің жалпы ұпай саны екі айналымнан кейін 20 ұпай (15 + 2 + 3) құрайды.
   • Үш соққыны қатарынан лақтырғанда, сіз бірінші кезек 30 ұпай қажет, бірінші соққы үшін 10 + екінші соққы үшін 10 және үшінші соққы үшін 10. Сіз екінші және үшінші айналымыңызда қайтадан оралғанша ұпай жинай алмайсыз.
   • Қосалқы бөлшектер тек келесі орамға қосылады. Сондықтан мен бірінші айналымға қосалқы лақтырған кезде, екінші лақтырғанда менің допым ағынға түсіп кеткенде, менің әрі қарайғы ісіме қарамай, менің қосалқымым 10 ұпайға (10 + 0) тең болады. Қосалқы ереуіл 20 ұпайға тең (10 + 10).
   • 10-шы ойын кезінде ереуілді немесе қосалқы материалды айналдырғанда, сіз ақысыз ролл аласыз, осылайша 10-шы ойынды қатарынан үш айналымға болатын жалғыз ойын жасай аласыз. Сондықтан сізге 10-шы ойын кезінде бәрібір қосалқы құралға бару керек.
2. Қосалқы бөлшектерді жылдамдықпен оңай лақтыруға болатындығын ұмытпаңыз. Жоғары жылдамдық дегеніміз - доптың әрекет етуге уақыты аз және өз сызығынан ауытқуы. Тұрақты қосалқы жаттығулар жасаңыз, сол лақтыруды лақтыра беретін көптеген адамдарды жеңесіз. Әрқайсысы ереуіл жасай алады, бірақ қосалқы затты бәрі бірдей тастай алмайды.
3. Лақтыру кезінде білегіңізді төмен қойыңыз немесе «әлсіретіңіз», сонда сіздің допыңыз аз айналады және тура лақтыруға мүмкіндік береді. Осылайша, сіз дәл лақтыруды аласыз, өйткені аз айналдыру доптың аз ауытқуына әкеледі. Білегіңіздің күшін әлсірету үшін, лақтыруды білегіңізді жерге қарай сәл бүгу арқылы бастаңыз. Содан кейін саусақтарыңыз бен білегіңіз тезірек шапалақтаңыз. Бұл кішкене жаттығуды қажет етеді, бірақ білектің орналасуы - аралық немесе жетілдірілген боулингтің маңызды дағдыларының бірі.
4. Бастапқы позицияны бос орынға қарай өзгертіңіз. Бастапқы жағдайды өзгерте отырып, сіз әдеттегідей нысанаға қарай лақтыра аласыз, бірақ сіз әлі де ақша таба аласыз. Жолдағы тақталар (конусқа дейін созылатын жіңішке ағаш бөлшектер) бағыттауға арналған өлшеу жүйесі ретінде қолданыла алады. Конусты центрдің сол жағына соғу керек болған кезде, бірнеше тақтаны оң жаққа және керісінше жылжытыңыз. Содан кейін сіз соққыны көздейтін жерге дәл сол нысанаға лақтырасыз. Жүйені үйрену өте оңай және қарама-қарсы бағытта лақтыруға арналған.
   • Егер сіз бірінші конусты ортасынан солға соққыңыз келсе, бастапқы позицияны оң жаққа 3 тақтаймен өзгертіңіз.
   • Егер сіз центрдің сол жағындағы екінші конусты соққыңыз келсе, бастапқы позицияңызды 6 тақтайшаны оң жаққа ауыстырыңыз.
5. Егер сіз сол жақ немесе оң жақ конусты ұрғыңыз келсе, корттың орталығын пайдаланыңыз. Жолақтардың көпшілігі орталықта тегіс. Мұнай тректерге шардың қаншалықты ауытқуын бақылайтын күрделі сызбалармен жағылады - майдың көп мөлшері ауытқуды немесе түзу, дәлірек лақтыруды білдіреді. Шеткі конусты ұрғысы келетін оң қолды ойыншы доптың ортаға қарай ауытқуын қаламайтындықтан, сіз диагональ бойынша орталықтан лақтыруға тура келеді. Бұл дұрыс траекторияны және доптың шұңқырға түсіп кетуін болдырмау үшін және барлық түйреуіштерді ұрып-соғуды болдырмас үшін аяғында аз ғана ауытқуды қамтамасыз етеді.
   • Мысалы, жолдың оң жағында жалғыз конус ғана қалады. Ағынды суларға жақын жерде тұруға тырысқаныңызбен, доп ортаға бұрылғысы келеді, өйткені сызықтың сырты майсыз. Оның орнына, допты сол жақтан лақтырып, ортасынан қиғаш бағытта оң жақ шеткі конустарға қарай лақтыра отырып, корттың сол жақ шетінен жүре бастаңыз.
6. Өрмекшіге мүмкіндігінше көбірек конусты бағыттаңыз. Егер сіз жалғыз конустың сыртқы жиегін соғып, оны артқы бұрыштағы үш конустың тобына зымыран тәрізді ұшыруға қабілетті болмасаңыз, онда үш конусты соққаныңызға сенімді болыңыз. Егер сіз алдыңғы бұрылысқа соққы жасаған болсаңыз, бұл өте маңызды, өйткені сіз соққан конустар екі рет есептеледі, бір рет соққыға және бір рет осы айналымға.
   • Егер сіз алдыңғы айналымда соққы жасамаған болсаңыз, тәуекелге бел буып, қосалқы лақтыруға тырысып, кейінірек ұпайыңызды арттыра аласыз.

Кеңестер

• Тәжірибе. Көптеген адамдар жақсылыққа жету үшін күш салу керек екенін ұмытады.
• Жақсы боулингті бақылаңыз, олардың допты қалай ұстайтынын және оны кортта қалай айналдыратынын қараңыз. Содан кейін өзіңіздің жеке стиліңізді дамытыңыз. Ойын доптардың қаншалықты ауытқып кететіндігімен емес, түйреуіштермен байланысты. Сондықтан сіз өзіңізді жақсы сезінетін және ұпайларыңызға сәйкес келетін нәрсені жасаңыз.
• Жеке жабдықты сатып алу әрқашан көмектеседі.
• Екінші доп пен қосалқы бөлшектердің көмегімен тіке допты лақтырған жөн, өйткені егер сіз тым көп ауытқасаңыз, штырды өткізіп жібере аласыз, және сіз мүлдем ештеңе ала алмайсыз. Көптеген ойыншылар пластикалық допты қосалқы бөлшектерге пайдаланады, өйткені бұл шарлар көп ауытқымайды және әдетте корттағы май оларға әсер етпейді.
• Ойын барысында көңіл көтеретіндігіңізге көз жеткізіңіз!
• Боулинг лигасына қосылыңыз, сіз бірізділікке қол жеткізе аласыз, өйткені олар әдетте 3 ойын ойнайды, жаттығулар жасайды және сізге жетекшілік ететін жаттықтырушылар болады. Жарыстар әр апта сайын өтеді. Аралас жарыстар немесе айына бір рет өтетін жарыстар - бұл адамдарды танудың, жаңа достар табудың және түнде рахаттанудың тамаша тәсілі.
• Білек сақшылары білегіңізді дұрыс күйде ұстауға көмектеседі. Білек күзету қолыңызды допты механикалық түрде босатып, сіздің лақтыруларыңызға әсер етіп, буындарыңызды қорғайды.
• Бүгінгі ойында біз боулинг добын босатудың және бұрудың көптеген тәсілдерін көреміз. Ең бастысы - жүйелілік, тәжірибе және қайталау. Сіздің стиліңіз қандай болмасын, аздап шаршап тұрсаңыз да оңай қайталанатындай қарапайым етіп қойыңыз. Осылайша сіз жоғары балл жинайсыз.

Ескертулер

• Бұл уақыт пен жанкештілікті қажет ететінін ұмытпаңыз. Бір күнде ғажайыптар болады деп күтпеңіз.
• Лақтыру кезінде оны асыра алмаңыз, себебі сіз өзіңізге зиян келтіре аласыз. Уақыт өте келе, егер сіз оларды дұрыс орындасаңыз, сіздің қолыңыз қимылдарға үйренеді.