Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-бөлім: Үй тапсырмасына дайындалу
• 3-тен 2-бөлім: Үй тапсырмасын орындау
• 3-тен 3-бөлім: Мотивацияны сақтау
• Кеңестер
• Ескертулер

Үй жұмысын жалғастыра алмай жүрсің бе? Егер сізде зейінді қою қиын болса, сіз өзіңіздің тапсырмаларыңызды орындау үшін дұрыс жоспарлауды үйрене аласыз. Үй тапсырмасын орындауға қалай дайындалуға болатынын, зейінді қалай сақтау керектігін және үй тапсырмасын орындаудың ең тиімді әдісін біліңіз.

Басу үшін

3-тен 1-бөлім: Үй тапсырмасына дайындалу

1. Тыныш отыратын орынды табыңыз. Егер сіз қонақ бөлмеде отырсаңыз, сіздің бауырыңыз толық көлемде ойын ойнап жатса, зейін қою қиын. Тыныш болатын жерді табуға тырысыңыз және сіз не істеуге болатындығына назар аудара аласыз.
   • Сіздің жеке бөлмеңіз жиі жақсы орын болып табылады, бірақ басқа жерде де мүмкін. Ас үй үстелін немесе қонақ бөлмесіндегі үстел сияқты күн сайын сол орынды пайдалануға тырысыңыз.
   • Егер сіз үйде тыныш орын таба алмасаңыз немесе өзіңіздің жеке бөлмеңіз болмаса, сіз сонымен бірге мектепте қалып, үй тапсырмаларын сол жерде жасай аласыз. Кітапхананы да көруге болады.
2. Үй тапсырмасына қажеттінің бәрін дайындаңыз. Бастамас бұрын бәрінің дайын екеніне көз жеткізіңіз. Егер сізге қажет нәрсенің бәрі дайын болса, сіз не істеп жатқаныңызға көбірек көңіл бөле аласыз және бұл арада сіз компасты іздеудің қажеті жоқ. Барлығы ұқыпты болуы керек, сондықтан үйге кіріспес бұрын үйді тазалаңыз.
   • Бір стакан су немесе пайдалы тағамдар алып келіңіз, сонда сіз жұмысыңызды жалғастыра аласыз және аштық пен шөлдегенде орнынан тұруға тура келмейді. Орныңызда отырыңыз.
3. Алаңдатпаңыз. Компьютерді өшіріп, Facebook немесе Twitter-ге немесе сізді алаңдатуы мүмкін басқа нәрселерге бармаңыз. Жақын арада үй тапсырмасына қажет заттардан басқа ештеңе жоқ екеніне көз жеткізіңіз.
   • Егер сізге телефонды немесе компьютерді тексермеуге тырысу керек болса, оларды басқа бөлмеге қойыңыз немесе анаңызға немесе бөлмеде тұратын адамға беріңіз. Тек үзіліс болған кезде оларды алуға барыңыз.
   • Жақында жұмсақ, аспаптық музыканы тыңдау үй тапсырмасын орындау кезінде зейін қоюға көмектесетінін көрсететін зерттеулер бар. Мүмкін, бұл бәрі үшін жұмыс істемеуі мүмкін, бірақ сіз оны көріп көріңіз, егер ол көмектесе ме?
4. Үй тапсырмасын тексеру тізімін жасаңыз. Бастамас бұрын, сізге қажет нәрсенің тізімін жасаңыз. Егер сіздің күн тәртібіңізде бәрі бар болса да, сізге қажет нәрселердің тізімін алу пайдалы болады. Сонда сіз өзіңіз жасаған нәрсені белгілей аласыз және ол анық болып қалады.
   • Курстың атауын жазып, өзіңіздің тапсырмаңыз бойынша не істеуіңіз керек екеніне шағын шолу жасаңыз. Тапсырманы орындау мерзімі мен уақытын жазыңыз.
   • Тізімнің басына ең қиын нәрселерді жазыңыз, сонда сіз оларды бірінші болып жолдан алып тастайсыз. Сондай-ақ, сіз ең ұзақ уақытқа созылатын жұмысты бірінші болып алып тастау үшін, жоғарғы жағында ең ұзақ болады деп ойлайтын тапсырмаларды жаза аласыз. Екі жол да көмектеседі.
5. Кесте жасаңыз. Дұрыс жоспарламай, кейде жолда қалу қиынға соғуы мүмкін. Сізге қажет барлық нәрсеге белгілі бір уақыт бөлуге тырысыңыз. Мысалы, физика бойынша үй жұмысын 4-тен 5-ке дейін жоспарлаңыз, содан кейін математиканы 5-тен 6-ға дейін жоспарлаңыз және т.б. Бұл сіздің кесте бойынша жұмыс жасауыңызға және алаңдамауыңызға кепілдік береді. Белгіленген мерзім сіздің көп жұмыс жасауыңызға және мүмкін болған соңғы минутқа дейін жұмыс істемеуді күтуге кепілдік береді.
   • Оны қашан қайтару керектігін біліп алыңыз. Сонда сіз өз уақытыңызды жақсы жоспарлай аласыз. Егер сіз төрт түрлі тапсырманы олардың орындалу мерзімінен бір түн бұрын орындайтын болсаңыз, қиын болуы мүмкін.
   • Сонымен қатар ұйымшылдықты сақтауға тырысыңыз. Ағылшын тіліндегі үй тапсырмасында математикалық жазбалар болмауы керек.

3-тен 2-бөлім: Үй тапсырмасын орындау

1. Миыңызға бейімделуге біраз уақыт беріңіз. Үй тапсырмасын бірден бастасаңыз, оны бастау қиын болуы мүмкін. Миыңызға теледидар көруден оқу мен оқуға ауысу үшін уақыт беріңіз. Мысалы, бастамас бұрын оқулықтарыңызды қарап шығыңыз. Сонда сізде үйренуге біраз уақыт бар.
   • Жазбаларды жылдам қайта жазу да көп көмегін тигізеді. Сіз өткен аптада жасаған жазбаларыңызды есіңізде сақтай алмайтын шығарсыз. Бұл үйренудің қарапайым тәсілі, және сіз үйге тапсырма беру режимінде жақсы боласыз.
2. Алдымен бәрін жасаңыз. Көптеген адамдар, егер сіз ең қиын тапсырмаларды алдымен орындасаңыз, оларды орындау қиынға соғады деп айтады. Егер сіз математиканы жек көретін болсаңыз, бірақ ағылшын тілін ұнататын болсаңыз, алдымен математикаға үй тапсырмасын, содан кейін марапат ретінде ағылшын тіліңізді жасаңыз. Үй тапсырмасын орындауға дағдыланған кезде бәрі оңай болады.
   • Алдымен сізге ең ұзақ тапсырмаларды орындау оңайырақ болуы мүмкін. Олар сондай-ақ ең қиын болуы мүмкін, бірақ, әрине, сізге қажет емес.
3. Мұнда болған кезде дауыстап оқуға тырысыңыз. Егер сізге біраз уақыт зейін қою қиын болса, сіздің тапсырмаңызды дауыстап оқысаңыз, бұл сізге көмектесе алады. Бұл сізді алаңдатуға жол бермейді.
   • Егер сіз дауыстап сөйлеуді таңқаларлық деп санасаңыз, сіз де сыбырлай аласыз. Мәселені шешу кезінде дауыстап сөйлесу де көмектеседі. Сіз ойлаған нәрсені есту сізге шығармашылық қабілетті арттыра алады.
4. Басқа ешнәрсемен жұмыс жасамас бұрын тапсырмаңызды орындаңыз. Тапсырмаларды ауыстырмаңыз. Тапсырманы орындап, келесіге өтіңіз. Соңғы зерттеулер көрсеткендей, көп тапсырма сіздің интеллектуалды және ми қабілеттеріңізді уақытша төмендетеді және осылайша үй тапсырмаңызды қиындатады.
   • Барлығын өшіріңіз. Тапсырманы орындап болғаннан кейін оны белгілеңіз. Сіз тіпті өз тапсырмаңызды әртүрлі бөліктерге бөліп, аяқтағаннан кейін тексере аласыз. Сіз не істегеніңізді және қаншалықты жасағаныңызды көру сіздің мотивацияңызға жақсы әсер етіп, табандылықты арттырады.
   • Егер сіз шешім таба алмасаңыз, оны біраз уақытқа қойыңыз. Тек бір нәрсеге қарау тек көңілсіздікті тудырады және көп уақытты алады. Жаңа нәрсені бастау сізге жақсы сезім сыйлайды, егер кейінірек сіз өзіңізге жетпеген тапсырмаға оралсаңыз, оған жаңа батылдықпен оралуға болады.
5. Қашан тоқтайтынын біліңіз. Үйге көп тапсырма бересіз бе және ол ұзақ түнге айнала ма? Ешқашан әдеттегі ұйқыдан кейін бір-екі сағаттан артық жүруге тырыспаңыз. Мүмкіндігінше көп жасаңыз, әйтпесе келесі күні таңертең аяқтаңыз. Егер сіз оны аяқтамасаңыз, келесі жолы жақсы жоспарлауға тырысыңыз.
   • Егер сіз тым ұзақ жүрсеңіз және қатты шаршасаңыз, бұл сіздің назарыңызға зиян тигізеді және келесі күні де көмектеспейді. Қалыпты ұйқыдан кейін жұмыс істей бастағаннан кейін, бұл сіздің жұмысыңызды жоспарлау мен бағалауды қиындатады.

3-тен 3-бөлім: Мотивацияны сақтау

1. Өте ұзақ емес, бірнеше қысқа үзіліс жасаңыз. Тапсырмаларыңыздың арасындағы бірнеше қысқа үзілістер ұзақ уақытқа қарағанда жақсы жұмыс істейді. Мысалы, әр 30-60 минуттық жұмысынан кейін 5 минуттық үзіліс жасай аласыз.
   • Үзіліс кезінде Фейсбукта отырудың және жүрудің орнына серуендеңіз немесе созылыңыз. Бірнеше сағат бойы жұмыс үстелінде отырмау маңызды.
   • Егер сіз анда-санда үзіліс жасамасаңыз, онда сіздің жұмысыңыз шексіз жалғасатын сияқты көрінуі мүмкін. Бұл сізге өнімділікті төмендетеді және концентрация төмендейді, өйткені сіз компьютеріңізге кіру қажеттілігін тезірек сезінесіз немесе басқа жолдармен уақытты жоғалтасыз.
2. Кофеинмен абай болыңыз. Кейбір студенттер кофеиннен үлкен қуат алады, содан кейін жақсы шоғырлана алады. Басқа адамдар, көп көңіл бөлудің орнына, жай гипер болып қалады, бұл да көмектеспейді. Кофе немесе кофеині бар басқа сусындарды әдеттегіден көп ішпеңіз. Егер сіз көбірек ішсеңіз, концентрация тек қиындай түседі.
   • Жай кофеден гөрі ылғалданған жақсы. Су немесе шырын пайдалы және сіздің миыңыздың жұмысын қамтамасыз етеді.
3. Үй тапсырмасын басқа адамдармен бірге жасауға тырысыңыз. Кітаптарыңыздан басқа ештеңе жоқ бөлмеде жалғыз отыру зейін қоюды қиындата алады. Кейде бұл сіз басқа адамдар тұрған жерде болсаңыз немесе адамдар тобымен жұмыс жасасаңыз көмектеседі. Олар сізге көмектесе алады және назарыңызды аударады. Егер сіз қағаз жазып жатырмын десеңіз және олар сізді интернеттен көретін болса, олар сізбен бұл туралы сөйлесіп, жұмысыңызды жалғастыруға мәжбүр ете алады.
   • Үй тапсырмасын бірге орындау - тек жауап алмасу ғана емес, көшіру. Бұл жай ақылды және уақытты үнемдейді.
4. Аяқтағаннан кейін өзіңізді емдеңіз. Сіз жасаған жұмысыңыз үшін өзіңізді марапаттауыңыз маңызды. Егер жұмыстан кейін жағымды нәрсе істей алсаңыз немесе дәмді нәрсе жей білсеңіз, бұл сізге ынта-жігеріңізді сақтауға көмектеседі және сіз көп жұмыс жасайсыз.
   • Мұны байқап көріңіз: түрлі-түсті қағаздардан төртбұрыштар қиып алып, оларға барлық тапсырмаларды жазыңыз. Оларды үйіндіге салыңыз. Тағы бір стек жасап, сол жапырақтарға сыйақы жазыңыз. Телефоныңызға 5 минут алу, 10 минут ойын ойнау немесе серия эпизодын көру немесе басқа нәрсе жасау сияқты нәрселер жазыңыз.
   • Тапсырманы орындағаннан кейін, сіз оған қағазбен біреуін сыйақысы бар ала аласыз. Осылайша сіз жұмысыңызды тезірек бітіресіз және сіз өзіңізге ұнайтын нәрселерден ләззат ала аласыз. Сіздің марапаттарыңызбен тым есі ауыспаңыз. 1 серия жеткілікті. Бір маусымды бірден барып көруге болмайды.

Кеңестер

• Ыңғайлы киім киіңіз. Егер сіз ыңғайлы киім киген болсаңыз, онда сіз ыңғайлы отыра аласыз және сіздің киіміңіз қышып немесе қысып, сізді алаңдатпайды.
• Ғажайып, жұмысыңызды кейінге қалдырудың орнына бірден жасасаңыз, бос уақытыңыз көп болады.
• Не істесеңіз де, жұмысыңызды кейінге қалдырмаңыз. Бұл сізді мұны тіпті аз жасауға талпындырады.
• Егер сіздің көңіл-күйіңіз нашар болса және үй тапсырмасын орындағыңыз келмесе, аяқтаған кезде жасай алатын барлық қызықты нәрселерді елестетіп көріңіз.
• Тітіркендіргіш бауырдың немесе қарындастың жанында отырмаңыз.
• Достарыңызға емес, өз жұмысыңызға көңіл бөліңіз. Егер сізге біреу қоңырау шалса, кейінірек қоңырау шалыңыз.
• Жақсы назар аударудың жолдарын іздеумен уақытты жоғалтпаңыз. Жай ғана орында.
• Өз жұмысыңызды жасаудың орнына сылтау етіп жиналмас үшін, жинақы бөлмеде екеніңізге көз жеткізіңіз.
• Теледидар, тамақ пісіретін немесе жаңа піскен иісі жоқ жерде еш жерде отырмаңыз.
• Үй тапсырмасын орындауға отырар алдында кішкене қозғалу керек шығар. Біраз жүгіру немесе жоғары секіру секірсеңіз, қаныңыздың тез ағып кетуіне себеп болады, сонда сіз шоғырлануыңыз жақсы болады.
• Табиғатқа деген көзқарас шоғырлану мен өнімділікті жақсарта алатындығын көрсететін зерттеулер бар. Өз бақшаңыздың көрінісімен бір жерде отыруға тырысыңыз. Сізді алаңдататын ештеңе жоқ екеніне көз жеткізіңіз. Қабырғадағы бірнеше табиғат суреттері немесе вазадағы гүл де көмектесе алады.
• Үй тапсырмасына жақсы кесте жасаңыз. Мысалы, математиканы немесе физиканы аяқтаған кезде теледидарды 15 минут көруге болатындығымен келісіңіз. Өзіңізді марапаттаңыз.
• Кейбіреулер музыка зейінін шоғырландыруға көмектеседі десе, енді біреулері оның назарын аударады. Бұл әр адамға сәйкес келеді.
• Үй тапсырмасын кешіктірмеңіз немесе басқа ешнәрсе жасамаңыз. Бұл көмектеспейді, сондықтан жұмысқа кірісіп, тапсырмаларыңызды аяқтаңыз!
• Адамдардың хабарламаларына алаңдамас үшін телефондағы дыбысты өшіріңіз.
• Егер сіз топтық чатта болсаңыз, одан хабарларды өшіріңіз. Сонда сіз үнемі назардан тыс қалмайсыз.
• Бастамас бұрын бөлмеңіздегі барлық алаңдаушылықты алып тастаңыз. Телефоныңыздан, компьютеріңізден, кітаптарыңыздан және т.б. алып тастап, тек үй тапсырмасына көңіл бөліңіз.

Ескертулер

• Үй тапсырмасын кешіктірмеңіз. Бұл тек стрессті тудырады және үй тапсырмасын орындауға деген құлшынысыңызды төмендетеді. Мұның салдары жақсы емес, егер сіз өзіңіздің уақытыңыз болған кезде үй тапсырмасын орындамаған болсаңыз ғана өзіңізге ашуланасыз. Сонымен қатар, сіз тек өзіңіз үшін көбірек жұмыс жасайсыз. Сізге қазірге қалдырған үй тапсырмасын ғана емес, сізге берілген барлық жаңа үй тапсырмаларын да орындау керек.
• Өзіңізді зейін қоюға мәжбүр етіңіз. Егер сіз шоғырланбай, үй тапсырмасын орындамасаңыз, келесі тестіңізде нашар баға алуыңыз мүмкін!