Мазмұны

• Басу үшін
• 4-тің 1 әдісі: Киімді таңдаңыз
• 4-тен 2-әдіс: Алдыңғы жабық көйлек киіңіз
• 4-тің 3 әдісі: Жабылмай көйлек киіңіз
• 4-тің 4 әдісі: итарқа киіңіз
• Кеңестер
• Ескертулер

Иыққа жасалған күрделі операциядан кейін, мысалы, иық кесесін жөндеу, қалпына келтіру кезеңінде сіз иығыңызды қозғалта алмауыңыз мүмкін. Киіну сияқты қарапайым күнделікті іс-шаралар осыған байланысты өте қиын болады. Бақытымызға орай, сіз киюге болатын белгілі бір киім түрлері және киінуді жеңілдетуге арналған қадамдар бар.

Басу үшін

4-тің 1 әдісі: Киімді таңдаңыз

1. Алдыңғы жағынан ашылатын киімдерге барыңыз. Егер көйлектер, курткалар, көйлектер және басқа киімдер алдыңғы жағынан толық ашылса, оларды бір қолмен пайдалану оңайырақ. Сондықтан, киіну мүмкіндігінше тез және тез жасалуы үшін, алдыңғы жағында түймелері, найзағай немесе Velcro бар бүкіл ұзындығы бар киімдерге барыңыз.
2. Қалпына келтіру кезінде серпімді белдеуі бар шалбар киіңіз. Әдетте, джинсы мен шалбарға қарағанда кең спорттық шалбар немесе серпімді леггинстерді кию және шешу әлдеқайда оңай. Қалпына келтіру кезеңінде киінуді жеңілдету үшін созылатын материалдан жасалған шалбар таңдаңыз.
   • Осы типтегі шалбарды кию арқылы сіз денеңіздің төменгі бөлігіндегі түймелерді немесе найзағайларды жабу туралы алаңдамайсыз.
3. Кең пішімді киімді таңдап алыңыз. Бір қолды ғана пайдалана алатын кезде, кең киімді кию әлдеқайда жеңіл. Сізге оңай киіну үшін бірнеше өлшемді киімдерді таңдаңыз.
   • Мысалы, егер сіз әдетте M өлшеміндегі футболканы қолдансаңыз, операциядан кейін бірден XL өлшеміндегі футболкаларды кигеніңіз дұрыс.
4. Кірістірілген көкірекшелермен камзол киіңіз. Сіздің иығыңыз жазылып жатқанда көкірекшелерді кию және алу қиын. Мүмкіндік болса, кәдімгі көкірекшеңізді өткізіп, көйлегіңіздің астына кіріктірілген көкірекше камзол киіңіз. Сонымен қатар, көйлегіңіздің астына тығыз камзол киюге болады.
   • Егер сізге формалы камзол немесе кіріктірілген бюстгальтермен қамтамасыз етуден гөрі көбірек қолдау қажет болса, алдын ала жабылатын жіптен жасалған көкірекшелерді немесе артынан жабылатын кәдімгі төселген көкірекшені таңдап, сізбен бірге тұратын адамнан оны байлап қоюын сұраңыз.
5. Аяқ киімді киіңіз. Егер сізде тек бір қолыңыз болса, аяқ киім байлау өте қиын, мүмкін емес. Кез-келген бас ауруын өзіңізден құтқарыңыз және тек аяқ-киіміңізді қалпына келтірген кезде оңай жүре алатын аяқ киім киіңіз. Осы аяқ киімнің кейбір мысалдары:
   • Резеңке шәркелер
   • Velcro спорттық аяқ киімдері
   • Бітелу

4-тен 2-әдіс: Алдыңғы жабық көйлек киіңіз

1. Көйлекті тізеңізге, зардап шеккен қолыңызды жеңге қойыңыз. Отырыңыз және киімнің толығымен ашылғанына көз жеткізіңіз. Оны тізеңізге ішкі жағын жоғары қаратып қойыңыз. Сіздің зақымдалған қолыңыз екі жеңіңіздің екі аяғына ілінсін. Операция жасалмаған қолды пайдаланып жеңді осы қолға салыңыз.
   • Тек сіздің зардап шеккен қолыңыз ілулі болсын және онымен ештеңе жасамаңыз.
2. Оң қолыңызды екінші қолыңызға дұрыс жеңді салыңыз. Жеңді зақымдалған қолдың үстіне қойып болған соң тұрыңыз. Жеңді зақымдалған қолдың бойына және иығыңызға қарай сырғытыңыз.
3. Жақсы қолыңызбен киімді арқаңызға салыңыз. Жақсы қолыңызбен көйлектің қалған бөлігін алыңыз. Жейдеңді артқы жағыңа ақырын лақтыр, сонда қалған жең қолыңда болады.
4. Жақсы қолыңызды басқа жеңге салыңыз. Операцияланбаған қолмен жең саңылауына дейін жетіңіз. Аяғындағы тесіктен қолыңызды итергенше жеңіңізді жоғары көтеріңіз.
5. Жейдені киіп көріңіз және түймесін басыңыз. Операцияланбаған қолыңызды денеңізге сәйкес келмейтін жерлерде киімді тарту үшін пайдаланыңыз. Содан кейін сол қолыңыздың көмегімен киімнің екі жағын да алдыңыздан шығарыңыз. Әр батырманы бір-бірлеп басыңыз.
   • Егер сіз көйлегіңізді батыру кезінде қиындықтар туындаса, түймесіз шілтерді кішкентай саусағыңызбен және сақина саусағыңызбен ұстап көріңіз. Бас бармақты, индексті және ортаңғы саусақтарды пайдаланып, көйлектің екінші жағын ұстап, түймелерді тесіктерден итеріңіз.
6. Киімді шешіп алу үшін кері. Жейдені алғыңыз келгенде, оны жақсы қолыңыздың саусақтарымен шешіңіз. Жақсы қолыңыз бар жеңді жақсы қолыңызбен суырып алыңыз да, көйлекті арқа арқылы басқарылатын қолға қарай лақтырыңыз. Содан кейін екінші қолыңыздың жеңінен ақырын итеру үшін жақсы қолыңызды пайдаланыңыз.

4-тің 3 әдісі: Жабылмай көйлек киіңіз

1. Жамбасыңызды бүгіп, киімді қолыңызға ұстаңыз. Еңкейіп, қолды пассивті түрде іліп қойыңыз. Содан кейін киімді жақсы қолыңыздың қолымен төменнен мойын тесігіне дейін ұстаңыз.
2. Зақымдалған қолды дұрыс жең арқылы сырғыту үшін оң қолды пайдаланыңыз. Операцияланған қолыңызды қолданбай, оң қолыңызды дұрыс жеңді басқарылатын қолға тартыңыз. Оны бүкіл қолмен және иықпен тартыңыз.
3. Көйлекті бастың үстімен сырғытып, тұрыңыз. Әдетте тұрғанда көйлекті бастың үстінен сырғыту оңайырақ. Операцияланбаған қолды қолданып, киімді басыңыздан төмен қарай тұрып, мойын тесігінен алыңыз.
4. Жақсы қолыңызды басқа жең арқылы итеріңіз. Жақсы қолыңызды киімнің ішкі бөлігі арқылы қалған жеңге қойыңыз. Қолыңызды жең бойына дейін итеріңіз.
5. Жақсы қолыңызбен киімді төмен қарай тартыңыз. Осы кезде көйлек жақсы шығар, бірақ асқазанға оралған. Тек жұмыс істемейтін қолды жейденің астыңғы жағынан ұстап, оны әжім болмайтындай етіп ақырын ғана тартыңыз.
6. Жейдені алу үшін керісінше жасаңыз. Киімді алу үшін жақсы қолыңызды қолданыңыз және киімнің түбінен ұстап, оны кеудеге қарай мыжыңыз. Содан кейін сол қолды жеңнен шығару үшін көйлектің ішкі жағына әкеліңіз. Жақсы қолыңызбен киімді басыңыздан жоғары көтеріп жатқанда жамбасыңызды алға қарай иіңіз. Соңында, жақсы қолыңызбен киімді зақымдалған қолыңыздың астына сырғытыңыз.

4-тің 4 әдісі: итарқа киіңіз

1. Киіну. Мұны керісінше жасаудан гөрі алдымен киіміңізді, содан кейін итарқа кию әлдеқайда оңай. Ең болмағанда, итарқа киер алдында көйлегіңізді киіңіз, өйткені ол көйлектің үстінен өтіп кетеді, бірақ, мүмкін, шалбар сияқты барлық басқа киімдерге емес.
   • Ілмекті кигеннен кейін әрдайым ауыр тон киіңіз және зардап шеккен қолыңызды жеңге қысып мазаламаңыз. Оның орнына жеңіңіздің жаныңызға іліп қойсын.
2. Слингті үстелдің үстіне қойыңыз. Слингті немесе итарқаға жамбасыңызбен шамамен деңгейге қойыңыз. Жастықтың итарқаға бекітілгеніне және қапсырмалар мен / немесе белдіктердің бос екендігіне көз жеткізіңіз.
3. Зақымдалған қолды итарқаға келтіру үшін тізеңізді бүгіңіз. Операцияланбаған қолды 90 градус бұрышта орналастыру үшін қолданыңыз. Сіздің қолыңыз сіздің денеңіздің табиғи күйінде, кеудеңіздің астында орналасуы керек. Операцияланған қолды итарқаға түсіру үшін жамбас пен тізеңізді бүгіңіз.
4. Білезік пен алдыңғы білезіктерді бекітіңіз. Слингті бекіту үшін білегіңіздің және білегіңіздің үстінен өтетін тоғалар немесе белдіктер болуы керек. Сіз өзіңіздің жақсы қолыңыздың көмегімен осы белдіктерді немесе қапсырмаларды бекітесіз.
5. Жақсы қолыңызды погонды бекіту үшін пайдаланыңыз. Жақсы қолыңызбен денеңіздің алдыңғы жағына жетіп, погонды ұстаңыз. Сол қолыңызбен жолақты зардап шеккен иығыңыздың артына және мойныңызға тартыңыз. Бұл белдікті итарқаға бекітіңіз.
6. Тұрған кезде зақымдалған қолыңызды жақсы қолыңызбен қолдаңыз. Жақсы қолыңды столдан түскен бойда итарқа астына сырғытыңыз. Осы қолды зақымданған қолды жоғары көтерген кезде ұстап тұру үшін пайдаланыңыз.
7. Жамбас белбеуін оң қолыңызбен бекітіңіз. Тік болғаннан кейін, жақсы қолыңызды артқа қойып, жамбас белдігін ұстаңыз. Слингке бекіту үшін оны денеңіздің алдыңғы жағына айналдырыңыз.

Кеңестер

• Қажет болса, біреуден көмек сұраңыз.
• Әрқашан алдымен операцияланған қолды киіндіріңіз.
• Ілмекті киер алдында әрқашан киіміңізді киіңіз.
• Киінуді жеңілдету үшін сіз желіден иыққа ота жасатқан адамдарға арналған киімдер сатып ала аласыз.

Ескертулер

• Дәрігер итарқа немесе итарқа шешуге рұқсат бергенше күтіңіз - әйтпесе жарақат алуыңыз мүмкін.