Мазмұны

• Басу үшін
• 2-ден 1-бөлім: Мақсатты неғұрлым мұқият зерттеңіз
• 2-нің 2-бөлімі: Мақсатқа жету
• Кеңестер

Біздің өмірдегі кез-келген мақсат айлап, жылдап жұмыс істемейді. Сондай-ақ, әлдеқайда қысқа мерзімде қол жеткізуге тура келетін мақсаттар бар - кейде сізде бірнеше апта, күн немесе тіпті бірнеше сағат бар. Бұл мақсаттар өте маңызды болуы мүмкін, олар көбінесе үлкен мақсатқа жету процесінің бөлігі болып табылады. Қысқа мерзімді мақсаттар ұзақ мерзімді мақсаттарға қарағанда қарапайым, бірақ оларға қол жеткізу қиынға соғуы мүмкін. Қысқа мерзімді мақсаттарға жету үшін уақытты біліп, уақыт бөліп отыру өте маңызды.

Басу үшін

2-ден 1-бөлім: Мақсатты неғұрлым мұқият зерттеңіз

1. Мақсаттың нақты екеніне көз жеткізіңіз. Сіз ойлаған кез-келген мақсат үшін оның нақты және нақты анықталғаны маңызды. Қысқа мерзімді мақсаттарға жету үшін жұмысты орындау үшін жұмсалатын уақыт аз, сондықтан мақсатқа қатысты кез-келген шатастықты болдырмау керек. Шатасу кешіктіруге әкелуі мүмкін, сонымен қатар сіздің мотивацияңызға кері әсер етеді.
   • Сіз кітап жазып жатқаныңызды елестетіп көріңіз. Процесті басқарылатын етіп жасау үшін сіз барлығын бірнеше қысқа мерзімді мақсаттарға бөлуді шешесіз. Сіз бұл мақсаттарға бір айдың бірнеше кезеңінде жетесіз деп үміттенесіз. Мысалы, бірінші айдағы қысқа мерзімді мақсат «кітап жазуды бастау» болуы мүмкін. Бірақ бұл нақты тұжырымдалған емес. Жақсы тұжырымдалған мақсат - мысалы: «бірінші тараудың алғашқы нұсқасын осы айда жазу». Бұл мақсат әлдеқайда нақты тұжырымдалған және сіздің нақты не қол жеткізгіңіз келетінін көрсетеді.
2. Мақсаттың шынайы екендігіне көз жеткізіңіз. Қол жетімді уақытта нақты мақсатқа жетуге болатын мақсаттарды қою маңызды. Мұны жасамау көңіл-күйді түсіретін әсерге ие болады, бұл ақыр соңында сіз болашақ мақсаттарға қол жеткізгіңіз келгенде ерте бас тартуыңызға әкелуі мүмкін.
   • Біздің миымыз жетістікке жетуде жақсы дамиды. Қол жеткізуге болатын мақсаттарды қою және шешімді әрекет ету келесі мақсатқа жетуге қажетті мотивацияны тудырады. Сіз ойлаған уақыт шеңберінде қол жетпейтін мақсат қою керісінше әсер етеді.
   • Жоғарыда сипатталған кітапты жазу мысалына жүгінсек, алғашқы алты тарауды бірінші айда аяқтауды мақсат етпеуіңіз мүмкін. Егер тараулар өте қысқа болмаса, сізге тарауларды аяқтау үшін көбірек уақыт қажет болатыны сөзсіз. Сіз мұны елестетіп, содан кейін белгіленген мерзімге жете алмадыңыз делік, бұл сөзсіз көңіл-күйді түсіретін әсерге ие болады, тіпті келесі айда нақты жұмыс көлемін қол жетімсіз етеді.
3. Мақсатқа жету үшін қажетті қадамдарды анықтаңыз. Кез-келген мақсатты кішігірім қадамдарға бөлуге болады. Осы қадамдар туралы нақты көріністі алу мақсатты басқаруға болатын етеді. Сондай-ақ, бұл мақсатқа жету жолында нақты жоспар құруға көмектеседі.
   • Сізге қонақ келеді деп ойлайық, ал сіздің үйіңізде маңызды тазалау қажет. Сіз процесті бірнеше қысқа мерзімді мақсаттарға бөле аласыз, атап айтқанда: жуынатын бөлмені, ас үйді, қонақ бөлмені және т.б. тазалау.Бірақ сіз бұл қадамдарды одан әрі бұза аласыз. Ас үйді мысалға келтіре отырып, сіз бұл қадамды ыдыс жууға, үстелдің үстіңгі қабатын тазартуға, тоңазытқышты тазартуға, еденді сыпыруға және сүртуге бөлуге болады.
4. Әр қадамға қанша уақыт қажет деп есептеуге тырысыңыз. Осы тапсырмалардың орындалу мерзімі мен мерзімі болса, сізді ынталандырады, есеп береді және зейінді болады.
   • Мысалы, сіз жуынатын бөлмені тазалай бастасаңыз, ваннаны тазалауға 15 минут, дәретханаға 15 минут, раковинаға 10 минут, жинауға және тазалауға 10 минут кететін шығарсыз. еденді тазарту үшін. Егер сіз осы уақыт кестесін ұстанатын болсаңыз, ваннаны бір сағаттың ішінде тазалап үлгеруіңіз керек.
5. Жоспарыңызды қағазға түсіріңіз. Қажетті қадамдарды анықтағаннан кейін, жоспарды қағазға түсіріп алуыңыз керек. Жоспар сізге ең қисынды тәртіпті анықтауға көмектеседі, бұл жоспарды ұстануды жеңілдетеді.
   • Үйді жинау сияқты қарапайым тапсырманы орындау қадамдарын жазу қажет болып көрінуі мүмкін. Шынында да, бұл қажет болмауы мүмкін. Бірақ мұны істеген кезде сіз мақсатты айқынырақ етесіз, бұл сіздің мотивацияңызды жақсартады.
   • Қадамдарды жазу маңызды нәрсені ұмытып кету мүмкіндігін азайтады.

2-нің 2-бөлімі: Мақсатқа жету

1. Басымдықтарды белгілеңіз. Көбінесе, қысқа мерзімді мақсаттар туралы сөз болғанда, біз бір уақытта бірнеше мақсаттармен айналысамыз. Қандай мақсаттардың ең маңызды екенін анықтау өте маңызды, сондықтан сіз алдымен оларға қол жеткізуге тырысыңыз.
   • Егер сізде келушілер болса, келуге дейін үйіңізді жинап алғыңыз келуі мүмкін. Бірақ сізге үйден азық-түлік алу қажет болуы мүмкін. Сіз өзіңіздің машинаңызды тазартқыңыз келуі мүмкін. Достарыңыз қонаққа келгенде олармен бірге өткізетін іс-шаралар жоспарын құрған дұрыс шығар. Сізге жұмыс істеу қажет болуы мүмкін, өйткені сіз келушілер болған кезде бұл жұмысты жасай алмайсыз. Егер сіз жоғарыда аталған барлық тапсырмаларды бірден орындағыңыз келсе, сіз ең маңызды тапсырманы анықтап, оны аяқтап, әрі қарай жүрсеңіз, сіз онша тиімді жұмыс істей алмайсыз. Шындығында, егер сіз барлық тапсырмаларды бір уақытта орындауға тырыссаңыз, онда сіз кез-келген тапсырманы орындай алмауыңыз мүмкін.
   • Басымдықтарды белгілеу белгілі бір мақсатқа жеткеннен кейін уақытты бос өткізуге жол бермейді. Сіз қазірдің өзінде қандай қадам болатынын білесіз.
2. Жұмысты бастаңыз. Кез-келген мақсат сияқты қысқа мерзімді мақсаттарға жету үшін уақыт пен күш қажет. Сіз бастағаннан кейін, сіз шешім қабылдауға және мақсатқа жетуге көмектесетін серпін дами аласыз.
   • Егер сіздің үйіңіз әбігерге түскен болса, жинауды бастау қиынға соғуы мүмкін. Құрған жоспарыңызды тексеріп, мүмкіндігінше тезірек бірінші сатыға шығуға тырысыңыз. Бір бөлмені тазалағаннан кейін, нәтиже сезімі сізді алға жылжытуға итермелейді.
3. Шоғырланған болыңыз. Қандай мақсатқа қол жеткізгіңіз келсе, оған жету жолында тұрақты түрде жұмыс жасауыңыз керек. Қысқа мерзімді мақсаттармен бұл одан да маңызды. Сіз мақсатыңызға жету үшін уақыт бөле алмайтындықтан, мақсатыңызды есіңізде ұстауыңыз және көңіліңізді алаңдатпауыңыз өте маңызды. Бұған жетудің бірнеше әдісі бар.
   • Сіздің үлгеріміңізді бақылаңыз. Мақсатыңызға жетуге тырысқан кезде сағатты (немесе күнтізбені) және жоспарды қадағалаңыз. Сіз белгілеген уақыт шкаласы сіздің назарыңызды аударуға мотиватор бола алады. Ешкім олардың сәтсіздікке ұшырағанын сезуді ұнатпайды.
   • Табысқа жетуге тамаша жағдай жасаңыз. Мақсатыңызға жетуге кедергі болатын заттарды қоршаған ортаңыздан алып тастауға тырысыңыз. Сіз үйіңізді жинауға тырысып жатырсыз делік, бірақ сіз өзіңіздің итіңіздің күні бойы сізді іздеп жалбарынуымен ықтимал екенін білесіз. Мүмкін сіз назарыңызды аударту үшін итті уақытша басқа жаққа жылжытыңыз. Егер сіз сүйікті видеоойынды ойнауға азғырыла алмайтындығыңыздан қорқатын болсаңыз, контроллерлерді басқа бөлмедегі тартпада сақтаңыз. Жұмысыңызды аяқтағанға дейін оларды шығармаңыз.
4. Икемді болыңыз. Кейде сіз қысқа мерзімді мақсаттарға бағытталған жұмыс сіз күткендей әсер етпейтінін байқай аласыз. Немесе, сіз көп жұмыс жасағаннан кейін оны басқаша түрде жасай алатындығыңызды байқай аласыз. Егер бұл жағдай болса, алдын-ала белгіленген жоспарды қатаң сақтамаңыз.
   • Егер қысқа мерзімді мақсат сіз ойлағандай нәтиже бермесе немесе сіз күткеннен әлдеқайда көп уақыт алса, жоспарды қайта қарауға және түзетуге қымсынбаңыз. Жоспардың болуы маңызды, бірақ әр уақытта сізге қадамдардың ретін өзгерту керек, мүмкін қадамдарды жою немесе жаңа қадамдар қосу керек. Сізге басқа мақсаттың орнына қысқа мерзімді мақсатты мүлдем тастап кетуге тура келуі мүмкін.
   • Кітап жазу мысалына оралсақ, бірінші тараудың жобасын бірінші айда аяқтауды жоспарлауыңыз мүмкін. Бірақ тарауды жазу барысында сіз бұрын ойға алмаған жаңа идея шығуы мүмкін. Егер бұл жақсы идея болса, осы идеяны ескеру үшін жоспарыңызды сәл қайта қарау дұрыс болар еді. Жоспарды қайта қарауға кететін уақыт сіздің алғашқы мақсатыңызға жету үшін әсер етуі мүмкін, бірақ егер бұл кітап жақсырақ болады дегенді білдірсе, сізге икемді болып, жоспарыңызды қайта қарауыңыз керек.
5. Сыйақы табысы. Қысқа мерзімді мақсатқа қол жеткізген кезде, сіз өзіңізді марапаттауыңыз керек. Мұны «күшейту» (ынталандыру) деп те атайды. Сіздің миыңыз сіздің батыл және тиімді жұмыс әдісіңізді оң нәтижелермен байланыстырады. Бұл болашақ мақсаттарға жету үшін өзіңізді ынталандыруды жеңілдетеді.
   • Арматураның екі түрі бар. Оң арматура сіздің өміріңізге жағымды күшейту қосады. Мысалы, сіз өзіңізді жақсы сусынмен немесе десертпен марапаттай аласыз. Теріс күшейту - бұл сіздің өміріңізден теріс күшейткішті жою. Мәселен, өз итіңді серуендегенді ұнатпайтындығыңызды елестетіп көріңіз. Мүмкін сіз бөлмеде тұратын адаммен келісімге келе аласыз, егер сіз мақсатыңызға жете алсаңыз, ол итті серуендетеді.
   • Жақсы мінез-құлықты мадақтау жаман мінез-құлықты жазалағаннан гөрі тиімді. Бұл сіздің алға ұмтылысыңызды арттырады.

Кеңестер

• Жетістіктеріңізді бағалау үшін үшінші тараптың болуы пайдалы. Аутсайдер ретінде, үшінші тараптар көбінесе сізден гөрі сіздің мақсатыңызға жетуде кедергі болатын тұстар туралы көбірек біледі.
• Өз уәделеріңізді орындау қабілетіңізді дамыту өте маңызды. Егер сіз өзіңізге мақсат қойғыңыз келсе, қаншалықты маңызды емес болып көрінсе де, өзіңізді бұл ойдан аулақ ұстауға тырыспаңыз. Бұл сіздің болашақта қайтадан бас тартуыңызға әкелуі мүмкін.