Мазмұны

• Басу үшін
• 2-ден 1-бөлім: окоптардың аяқтарын емдеу
• 2-ден 2-бөлім: траншеяның аяқтарын болдырмау
• Кеңестер

Егер аяғыңыз суық және лас сумен ұзақ уақыт бойы - бірнеше сағат немесе бірнеше күн болса, траншеяны аласыз. Бірінші дүниежүзілік соғыс кезінде мыңдаған сарбаздар траншеяларда шайқасқан кезде осы ауыр шағымдардан зардап шеккен кезде бұл шартқа ат берілді. Бұл жағдай аяқтың ісінуімен, жансызданумен, ауырсынумен және ақырында өліммен сипатталады, бұл өмірге қауіп төндіреді. Траншеялық аяқтар қазіргі заманғы соғыс аймақтарында, апаттар аймақтарында және жаңбыр көп жауып, жер бедерін су басқан ашық шараларда кездеседі. Шартты емдеу және алдын-алу өте оңай.

Басу үшін

2-ден 1-бөлім: окоптардың аяқтарын емдеу

1. Аяғыңызды симптомдармен тексеріңіз. Егер сізде аяғыңыз ұзақ уақыт болса, мысалы, аяқ киіміңіз бен шұлықтарыңыз суланғандықтан немесе сіз ұзақ уақыт суда немесе балшықта тұрғандықтан траншеялардан зардап шегесіз. Егер сіз траншеяның аяқ белгілерін байқасаңыз, мүмкіндігінше тезірек медициналық көмекке жүгініңіз. Жағдайда келесі белгілер бар, басқалары:
   • Аяқтың қышуы және қышуы
   • Аяғы ауыр
   • Аяқ ісінген
   • Салқын, дақты тері
   • Аяқтағы ауырсыну, ауыр сезім
   • Қызару және жылу
   • Құрғақ Тері
   • Көпіршіктер, содан кейін тіндердің өлімі (кейінгі кезең)
2. Аяғыңызды үнемі жуып, құрғатыңыз. Бұл жағдай жүз жылдан астам уақыт бұрын аталған болса да, өткенге айналған сияқты болса да, суық және дымқыл жағдайда көптеген сағаттарды өткізетін адамдарда болуы мүмкін. Траншеялардан құтылудың ең жақсы тәсілдерінің бірі - аяғыңды таза және құрғақ ұстау. Егер сіз суда бірнеше сағат бойы тұруыңыз керек болса, аяқтарыңызды мүмкіндігінше жиі жуып, құрғатыңыз. Қажет болса, құрғақ шұлық киіңіз.
   • Траншеялық аяқтар дамиды, өйткені дененің қалған бөлігін жылы ұстау үшін аяқтардағы қан тамырлары жиырылады. Нәтижесінде тері тініне оттегі мен қоректік заттар аз түседі.
   • Егер аяқтағы тері тіндері оттегі мен қоректік заттарға жеткіліксіз болса, ол ісініп, ақыры өледі. Судағы бактериялар, егер аяғыңызда кесектер мен тыртықтар болса, инфекцияны тудыруы мүмкін.
   • Егер сіздің аяғыңызда кесектер болса, аяғыңызды кептіргеннен кейін бактерияға қарсы жақпа немесе алкогольге негізделген дезинфекциялаушы құрал қолданыңыз. Алайда, аяқ киімді немесе етікті қайта киер алдында жасаңыз.
3. Аяғыңызды жылытыңыз. Егер сіз суық суда бірнеше сағат бойы тұрсаңыз, аяғыңызды құрғатып қана қоймай, оны біртіндеп жылыту өте маңызды. Жылу қан тамырларын кеңейтіп, аяғыңыздағы қан айналымын жақсартады. Бұл жағдайдың прогрессиясын баяулатады. Жылы компресстерді аяғыңызға қойыңыз немесе аяғыңызды жылы суға 5-10 минуттай салыңыз. Ыстық суды қолдануға азғырыңыз, себебі ол сіздің аяғыңызды күйдіріп, жағдайды нашарлатуы мүмкін.
   • Егер сіз жылы аяқ ваннасын қабылдап жатсаңыз, суға аз мөлшерде калий перманганат ерітіндісін қосыңыз (дәріханада бар). Бұл ісінген тіннен ылғал алуға көмектеседі.
   • Тренажердің аяғы сәл мұздатылған аяққа ұқсайды, дегенмен судың мұздай күйге түсуі шарт емес. Бұл температурасы шамамен 15 ° C дейінгі судың әсерінен болуы мүмкін, тіпті үй ішінде де пайда болуы мүмкін.
   • Егер сіз аяқтарыңызды суға бір тәуліктен аз уақыт (12 сағаттан аз уақыт) қойсаңыз, траншеяны дамытуға болады.
4. Ұйықтап, демалғанда шұлығыңызды шешіңіз. Аяғыңызды жылытып алғаннан кейін, төсекте демалып, ұйықтап жатқанда алдымен шұлықты шешіп алу керек. Егер сізде аяғы суық болса, бұл қисынды болып көрінбеуі мүмкін, бірақ тығыз шұлық кию айналымды азайтып, жағдайды нашарлатуы мүмкін. Бірнеше күн қалпына келгеннен кейін, сіз мақта сияқты тыныс алатын материалдан жасалған кең шұлық киюге болады.
   • Шұлық киюдің орнына жүнді көрпемен жауып ұйықтап жатқанда аяғыңызды жылы ұстаңыз.
   • Диванда отырған кезде аяғыңызды салмаңыз, өйткені қанның төменгі аяқтарыңыз бен аяқтарыңызға ағып тұрғандығына көз жеткізуіңіз керек.
   • Ұйықтап жатқанда аяғыңызды жылы ұстау үшін кереуеттің табанына қосымша көрпе салыңыз. Тобықтарыңызбен қабаттаспаңыз, себебі бұл сіздің аяғыңыздағы қан ағынын баяулатуы мүмкін.
5. Рецептсіз дәрі-дәрмектерді қолдануды қарастырыңыз. Тренажердің аяқтары терінің ісінуімен және қатты ауыруы мүмкін ауырсынумен сипатталады. Аяғыңыздың саусақтары, өкшелері, тіпті аяқтарыңыздың қай бөлігі ылғалданғанына және олардың ұзындығына байланысты болуы мүмкін. Сондықтан қабынуға қарсы препараттар сияқты ауырсынуды және ісінуді жеңілдететін дәрілерді қабылдаңыз. Ибупрофен (Advil-ді қосқанда) және Naproxen (Aleve) - бұл рецептсіз рецепті жоқ, жақсы әсер ететін дәрі-дәрмектер.
   • Қабынуға қарсы дәрілер жақсы әсер етеді және қысқа уақытқа немесе бірнеше аптадан аз уақыт қолданған кезде қауіпсіз болып табылады.
   • Егер сізде траншея аяғы болса, жағдайдың қаншалықты ауыр екеніне және сіздің денсаулығыңызға байланысты аяқтарыңыздың толық жазылуы бірнеше аптадан бірнеше айға дейін созылуы мүмкін.
6. Егер сіз инфекция белгілерін байқасаңыз, аяқтарыңызды жылдам емдеңіз. Траншея табанының негізгі белгілері (ауырсыну, ісіну, көпіршіктер және түс өзгеру) әдетте инфекциядан туындамайды. Алайда, пу бактерияларымен ластанған суда тұру, әрине жұқтыру қаупін арттырады, әсіресе аяғыңызда кесектер мен тыртықтар болса. Инфекцияның басқа белгілеріне қанды ірің, аяғыңыздағы қызыл және / немесе ақ сызықтар, сасық иіс және жеңіл қызба жатады.
   • Егер сіз шұңқырлардан көпіршіктер пайда болса, онда инфекция ықтималдығы жоғары.
   • Егер сізге аяқтың траншеясының пайда болу қаупі бар болса, мүмкіндігінше тезірек аяқтарыңыздағы барлық кесектер мен тыртықтарға антибиотикалық крем немесе зарарсыздандыратын лосьон жағыңыз.
   • Дәрігер сізге инфекцияны болдырмау үшін антибиотиктер бере алады немесе тіпті сіреспе атуы мүмкін, егер сіздің соңғы соққыңыз бұрын болған болса.
7. Егер аяғыңыз қою көк, жасыл немесе қара болып кетсе, жедел жәрдемге барыңыз. Терінің жасыл-қара түсінің өзгеруі тіннің өліп жатқанын көрсетеді, өйткені ол оттегі мен қоректік заттардан тым ұзақ уақыт бойы пайдаланылмаған. Өліп жатқан тері тіндері (некроз деп те аталады) тез арада гангренаға әкелуі мүмкін, бұл жағдай антибиотиктермен жедел емдеуді және мүмкін хирургиялық араласуды қажет етеді.
   • Қара түсті өзгертуден басқа, гангренаның басқа белгілеріне ісіну, қатты ауырсыну, содан кейін сезімнің төмендеуі, терінің қопсытылуы, жаман иісті ірің және саусақтардың деформациясы жатады.
   • Траншея табанының гангренамен ауыр жағдайларында, әдетте, аяқты және төменгі аяқты кесу қажет.

2-ден 2-бөлім: траншеяның аяқтарын болдырмау

1. Салқын немесе салқын суда ұзақ уақыт тұрудан аулақ болыңыз. Көптеген адамдар суық суға ұзақ уақыт тұрмағанды ​​ұнатады, дегенмен кейбір жұмыстар мен әуесқойлықтар (шыбынмен балық аулау және ашық аспан астындағы концерттерге қатысу) траншея аяқтарымен жүреді. Уақытты қадағалаңыз және кейбір жағдайларда траншеяның табаны 12 сағат ішінде пайда болатынын ұмытпаңыз. Мүмкіндігінше сол уақыт ішінде құрғақ топырақты іздеңіз.
   • Егер жұмыс үшін суда тұру керек болса, бірнеше сағат сайын үзіліс жасаңыз. Бұл әсіресе сіз құтқарушы болсаңыз, құтқарушы болсаңыз немесе әскери қызметте болсаңыз өте маңызды.
   • Ыстық және лас суда бірнеше сағат бойы тұру қиындық тудырады және траншеяның табанының басқа түрін тудырады. Сондықтан температура қандай болса да, аяғыңызды құрғатқаныңыз жөн.
2. Шұлығыңызды таза және құрғақ ұстаңыз. Егер сізге жұмыс істеу үшін немесе белгілі бір жағдайға байланысты ылғалды немесе дымқыл жағдайда ұзақ уақыт жұмсауға тура келсе, шұлықтарыңыздың ылғалды немесе дымқыл екенін үнемі тексеріп отыру қажет. Егер олар дымқыл немесе дымқыл болса, траншеяның аяқтарын алу мүмкіндігін болдырмау немесе азайту үшін таза, құрғақ шұлық киіңіз. Егер сіз жұмыста болсаңыз немесе ылғалды жерде жүруге немесе тұруға тура келсе, қауіпсіз жағында болу үшін қосымша шұлық алып келіңіз.
   • Ылғалды жағдайда полипропиленнен жасалған шұлық төсемдерін қолданыңыз. Бұлар аяғыңыздан ылғал ұстамау үшін арнайы жасалған.
   • Мақта және жүн сияқты табиғи талшықтардан жасалған шұлықтар траншеялардың аяқтарын синтетикалық материалдардан гөрі жақсы болдырмауға көмектеседі.
3. Жақсы суға төзімді аяқ киім киіңіз. Құрғақ шұлық киюден басқа, дымқыл немесе дымқыл жағдайда уақыт өткізу керек деп ойласаңыз, дұрыс аяқ киім киюге күш салыңыз. Ең дұрысы, сіз тобықтан жоғары су өткізбейтін етік киесіз. Қандай таңдау жасасаңыз да, аяқ киімнің сізге сәйкес келетіндігіне, аяқтарыңыздың тым бос немесе тығыз болмайтындығына көз жеткізіңіз. Өңделген былғарыдан тігілген аяқ киімге немесе етікке жабысып алыңыз, резеңке және винил сияқты синтетикалық материалдардан таңдамаңыз. Былғары қымбат, бірақ суға төзімді және ауа өткізеді.
   • Жағдайға байланысты күніне бірнеше рет құрғақ аяқ киімді киіп, ылғалды аяқ киімді бір түнде кептіру жақсы идея болар еді.
   • Егер сіз бірнеше сағат бойы суда тұруыңыз керек болса, мысалы, резеңке етік өте қолайлы (мысалы, егер сіз шыбынмен балық аулауға барсаңыз). Алайда, бірнеше сағаттан кейін траншеяның аяқтарын өтуге болады, әсіресе резеңкеде оқшаулағыш қаптама болмаса.
4. Мұнай желе немесе тальк ұнтағын аяғыңызға жағыңыз. Бірінші дүниежүзілік соғыс кезінде траншеяның аяқтарын болдырмау үшін қолданылған ескі тәсіл - суға төзімді қабат жасау және аяқты суықтан қорғау үшін киттің майын аяққа көп жағу. Бүгінде аяқтарыңызға сол жағымды және пайдалы жақтары бар мұнай желе жағу тиімді.
   • Аяғыңызды құрғақ ұстаудың тағы бір әдісі - үстіне тальк ұнтағын себіңіз, ол оны басудың орнына ылғалды сіңіреді.
   • Тальк ұнтағы әсіресе көп терлейтін адамдарға ұсынылады. Шамадан тыс терлеуді алюминий хлориді сияқты құрғатқыштарды қолдану арқылы да басқаруға болады.

Кеңестер

• Траншея аяғы негізінен құрылысшыларда, күзетшілерде, құтқарушыларда, саяхатшыларда, лагерьде, экстремалды спортпен айналысатын адамдарда және ашық аспан астындағы фестивальдарда бар адамдарда кездеседі.
• Нашар тамақтану және ұйықтау әдеттері бар адамдар траншеяның аяқтарын дамыта алатын сияқты.
• Темекіден (темекіден) алынған никотин қан айналымын бәсеңдететіндіктен, бұл жағдайдан айыққан кезде темекіні тастауға көмектеседі.