Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-бөлім: Жазуға машықтану
• 3-тен 2-бөлім: Миыңызды қайта даярлаңыз
• 3-тен 3-бөлім: сол қолыңызды нығайту
• Кеңестер
• Ескертулер

Тапсырмаларды басым емес қолыңызбен орындау мидағы жаңа байланыстар тудырады. Төменде сол қолмен жазуды үйренуге болатын бірнеше қарапайым қадамдар келтірілген.

Басу үшін

3-тен 1-бөлім: Жазуға машықтану

1. Сол қолмен жазудың күрделілігін оң қол ретінде түсіну. Басым емес қолыңызды бақылауда ұстау үшін сіздің миыңыз сөзбе-сөз жаңа жүйке байланыстарын құруға мәжбүр болады.
   • Бұл тез әрі қарапайым процесс емес, егер сіз қосарлы болғыңыз келсе, бірнеше сағат бойы жаттығуға дайын болуыңыз керек.
   • Бұл моториканы үйрену сізге нәрестенің өмірін жақсы түсінуге және бағалауға көмектеседі.
2. Баяу бастаңыз. Алфавитті бас әріптермен кіші және үлкен әріптермен жаза бастаңыз. Содан кейін толық сөйлемдерді жазып алыңыз. Сіз бас әріптермен оңай жаза алатын болсаңыз, сіз хат жазуға машықтана бастайсыз.
   • Егер сіздің қолыңыз бастапқыда өте салақ болса, кітаптан немесе журналдан үлкен әріптер мен сөздердің контурын бастаңыз. Балаларға жазбаша қағаз сатып алу да көмектесе алады. Бұл қағазда үлкен әріптер жаза алатындай үлкен аралықтары бар сызықтар, сондай-ақ жазу кезінде дұрыс пропорцияларды қолдану үшін ортасында нүктелі сызықтар бар.
   • Сондай-ақ, солақайлардың қалай жазатынын немесе олардан қандай да бір кеңестер сұрайтынын көру жақсы.
3. Барлық әріптерді жазуға машықтаныңыз. «Әкемнің ақылды сілеусін үлкен су құбырына ұқыптылықпен қарады» немесе «мектеп мұғалімі квази тыныш сілеусінді аяусыз ұстады» сияқты сөз тіркестерін қайта-қайта жазып отырыңыз, сол арқылы сол қолыңызбен ұқыпты жазуды үйреніңіз. Бұл жақсы сөйлемдер, өйткені оларда голланд алфавитіндегі барлық әріптер бар.
   • Голланд тілінде ең көп қолданылатын сөздерді жазуға машықтаныңыз, өйткені сіз бұлшық еттеріңізге ең көп қолданылатын әріптер тіркесімін үйретесіз. Мұнда голланд тілінде ең көп қолданылатын сөздердің тізімін таба аласыз.
   • Осы жазу жаттығуларынан кейін сол қолыңыз бен қолыңыздың бұлшық еттері қатты ауыратынына дайын болыңыз. Себебі сіз белгілі бір бұлшықеттерді бірінші рет қолданасыз.
4. Қарапайым пішіндер салыңыз. Қарапайым пішіндер салу сіздің сол қолыңызды нығайтады және қаламды немесе қарындашты басқаруға көмектеседі.
   • Мысалы, тік бұрышты мұржалары бар төртбұрышты үйлерді таяқша қуыршақтарды немесе дөңгелек бастары мен үшбұрышты құлақтары бар мысықтарды сал. Сіздің мақсатыңыз - Рембрандт сияқты жақсы болмай, қос мәнді болу.
   • Сол қолмен жұмыс жасауды жеңілдету үшін кескіндерді бояуға тырысыңыз.
   • Сонымен қатар, сол қолыңызбен солдан оңға қарай түзу сызықтар жүргізуге тырысыңыз. Енді сіз қаламды тартудың орнына итеруді үйренесіз.
5. Айна жазуды үйреніңіз. Солақайлар үшін қаламды оңға итерудің орнына солға тарту оңайырақ. Сондықтан дұрыс бағытта емес, артқа сол қолмен жазу оңайырақ.
   • Сіз тек оңнан солға қарай артқа жаза аласыз немесе әріптер бейнеленетін жерде айна жазуға машықтана аласыз.
   • Артқа жазу пайдалы, өйткені қаламмен жазу кезінде сияны лақтырмайсыз немесе қағазды жыртып алмайсыз. Алайда сіздің мәтіндеріңіз басқаларға оңайға түспейді, сондықтан күнделікке осылай жазыңыз (дәл Леонардо ДаВинчи сияқты!).
6. Дұрыс қаламдарды қолданыңыз. Сұйық сиялы қаламдар мен әсіресе гельдік қаламдарды сынап көрген жөн, өйткені олар жазу кезінде аз қысым мен күш қажет.
   • Бұл сізге ыңғайлы жазуға мүмкіндік береді және жаттығу сабағының соңында тар қолды алу мүмкіндігі аз болады.
   • Тек тез құрғатылатын сияны қолданғаныңызға көз жеткізіңіз, әйтпесе сіз парақты сол қолмен қозғағанда мәтінді дақсыз етесіз.
7. Шынайы болыңыз. Бір күн ішінде сілтемелермен жақсы жаза аламын деп үміттенбеңіз. Басым емес қолыңызбен ұқыпты және түсінікті жазуды үйрену үшін көп уақыт қажет.

3-тен 2-бөлім: Миыңызды қайта даярлаңыз

1. Барлығын оң қолыңызбен немесе оң аяғыңызбен жасауға тырысыңыз. Бұл әдеттің физикалық және психикалық тұрғыдан қаншалықты тереңде жатқанын білгенде таң қаласың. Осы әдеттен бас тарту арқылы сіздің миыңыз кейінірек күрделі тапсырмаларды сол қолыңызбен жеңе алады.
   • Әдепкі бойынша, егер сіз есіктеріңізді оң қолыңызбен ашсаңыз, қазірден бастап сол қолыңызбен ашыңыз.
   • Егер сіз баспалдақпен көтерілу кезінде бірінші қадамды әдетте оң аяғыңызбен жасасаңыз, қазірден бастап сол аяғыңызды пайдаланыңыз.
   • Бәрін алдымен сол қолыңызбен немесе сол аяғыңызбен жасау сізге табиғи және оңай болғанға дейін жұмыс істей беріңіз.
2. Күнделікті қарапайым тапсырмаларды сол қолыңызбен орындаңыз. Бастау керек жақсы іс-шараларға мыналар жатады:
   • Тағам (әсіресе қасық қолдансаңыз)
   • Мұрныңды үрле
   • Ыдыс жуу
   • Тіс тазалау
   • Ұялы телефонға телефон нөмірін енгізіңіз немесе мәтіндік хабарлама жазыңыз
3. Дәлірек қимылдармен жаттығу жасаңыз. Енді сіз сол қолыңызбен скраб және щетка сияқты дөрекі қимылдарды оңай жасай алатын болсаңыз, қол-көз үйлестіруді жетілдіре бастаңыз.
   • Контурлар - бастау керек жақсы тәжірибе. Егер сізде жұмыс істеуге болатын нақты форма болса, форманы визуалды түрде бейнелейтін сіздің көзіңіз және форманы физикалық түрде бейнелейтін сол қолыңыз бірге жұмыс істеуге мәжбүр болады.
   • Оң қолыңызды қағаз бетіне түсіріңіз. Қарындашты үш өлшемді контур бойымен итеру сол қолыңызға дұрыс қимылдар жасауға мүмкіндік береді.
   • Екі өлшемді кескіндердің контурын жалғастырыңыз. Сіз мұны боулинг бойымен көтерілген шеттерді алып тастау деп ойлауға болады.
4. Оң қолыңыздың саусақтарын байлаңыз. Ең қиыны - оң қолыңызды күндізгі уақытта қолдануды ұмытпау. Сондықтан сізге өзіңіздің үстем қолыңызды пайдаланбауды ескертетін нәрсе қажет.
   • Өзіңіздің басым қолыңызды қолданған кезде сіз әрдайым бас бармақты қолданасыз. Оң саусақты саусағыңызбен оң саусағыңызға байлау саусағыңызды еркін қозғалтуға мүмкіндік бермейді. Бұл саусақты қолданудың барлық уақыттары туралы білуге ​​мүмкіндік беретін керемет әдіс.
   • Сіз сондай-ақ оң қолыңызға қолғап киіп, оң қолыңызды қалтаңызға немесе артыңызға салып көруге болады.

3-тен 3-бөлім: сол қолыңызды нығайту

1. Доп лақтыруға машықтану. Допты сол қолмен лақтыру және ұстап алу - қол мен көздің үйлестіруін жақсарту кезінде сол қолды нығайтудың қызықты әдісі. Сондай-ақ, допты қолмен мықтап ұстап саусақтарыңызды нығайтуға болады.
2. Рэкет спорт түрімен айналысыңыз. Ракеткамен сол қолыңызда теннис, сквош немесе бадминтон ойнау арқылы сіз өзіңіздің қолыңызды керемет етіп күшейте аласыз. Бұл сізге жазған кезде қолыңызды жақсы басқаруға мүмкіндік береді.
3. Салмақты көтеріңіз. 2,5 фунт немесе одан аз салмақты қолданып, оны сол қолыңызбен көтеріңіз. Сіз сондай-ақ өте кішкентай салмақты көтеру және әр уақытта сол қолыңыздың басқа саусағымен саусақтарыңызды жеке-жеке күшейте аласыз.
4. Компьютерді басқару үшін сол қолыңызды пайдаланыңыз. Тінтуірдің түймелерін сол қолыңызбен қолдана алатындай етіп аударыңыз. Сол қолыңызбен бос орын пернесін басып көріңіз. Бұл сіз ойлағаннан да қиын.

Кеңестер

• Алдымен баяу жазуға тырысыңыз. Егер сіз тым тез жазсаңыз, сіздің қолыңыз зақымдануы мүмкін.
• Солға жазуға машықтанған кезде оны жеңілдетіңіз. Егер сіз өте жақсы басқара алмасаңыз, күйзеліске ұшырамаңыз.
• Қаламды немесе қарындашты оң қолмен ұстағандай ұстауға тырысыңыз.
• Тапсырманы орындау кезінде сол қолыңызды көп қозғалтпауға тырысыңыз. Сол қолыңыз тек дірілдейді немесе шайқалады. Тек жайбарақат және сабырлы болуға тырысыңыз.
• Сіз сондай-ақ хат жаза аласыз немесе оң қолыңызбен фигура сызып, оны сол қолыңызбен жазған пішінмен немесе әріппен салыстыра аласыз.
• Сіз солақайсыз ба және оң қолмен жазуды үйренгіңіз келе ме? Содан кейін осы мақалада бәрін жасаңыз, бірақ керісінше. Мысалы, сол жақ оңға айналады.
• Тақтаға жазып үйрену.
• Сонымен қатар, планшеттегі қаламмен жаттығу жасаңыз. Сізге көп күш қолданудың қажеті жоқ және сол қолыңызды әлі де қолданыңыз.

Ескертулер

• Қолыңыз бен қолыңызды жиі демалдырыңыз. Оларды тым көп пайдалану оларды шамадан тыс жүктей алады. Сақ болыңыз.
• Солақай адамдар, егер олар голланд, ағылшын, неміс, француз немесе солдан оңға қарай жазылған басқа тілде жазатын болса, жазу кезінде қаламды итеріп жіберуі керек. Бұл қағазды жыртып тастауы мүмкін, бірақ дұрыс жазу позициясы мен қаламның көмегімен бұл мәселе оңай шешіледі. Егер сіз еврей, араб немесе кез-келген басқа тілде сол жақтан оңнан солға қарай жазылған болсаңыз, бұл проблема емес.
• Кейбір жағдайларда бұл қиынға соғуы немесе денсаулыққа зиян келтіруі мүмкін.