Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тің 1 әдісі: Сіздің ауруыңызды бағалаңыз
• 3-тен 2-ші әдіс: белгілерді емдеу
• 3-тен 3-ші әдіс: өзіңізді жақсы сезіну үшін
• Кеңестер
• Ескертулер

Жиі асқазан тұмауы деп аталатын гастроэнтерит бірнеше күн бойы қатты ауырып қалуы мүмкін. Әдетте бұл өлімге әкелмейді, бірақ дұрыс емделмеген жағдайда қалпына келтіру өте қиын болады. Егер сіз мүмкіндігінше тезірек қалпына келгіңіз келсе, белгілерді бақылауға, өзіңізді жақсы ылғалдандыруға және көп демалу үшін шаралар қабылдауыңыз керек.

Басу үшін

3-тің 1 әдісі: Сіздің ауруыңызды бағалаңыз

1. Асқазан тұмауының белгілерін түсіну. Бұл ауру ас қорыту жүйесінің барлық бөліктеріне әсер етеді. Симптомдарға жүрек айнуы, құсу, диарея, іштің ауыруы және жалпы әлсіздік кіруі мүмкін. Сізде асқазан тұмауы болған кезде кез-келген немесе барлық белгілер болуы мүмкін.
   • Ауру өздігінен өтеді, демек, вирус әдетте 2-3 күннен кейін аяқталады. Сондықтан сізде бір аптадан артық белгілер болмайды.
2. Аурудың қалай таралатынын түсініп алыңыз. Ауру ауру адаммен байланыста, ауру адам дайындаған тағамды жегенде немесе ауру адам жақында ұстаған заттарға (дәретхана есігінің тұтқасы сияқты) тию арқылы таралады. Бұл микробтарды қалдырады, оны басқалар ала алады.
3. Асқазан тұмауына шалдыққаныңызды бағалаңыз. Сіз асқазан тұмауымен ауырған басқа адаммен байланыста болдыңыз ба? Сізде асқазан тұмауының бір немесе бірнеше белгілері бар ма? Егер сіздің симптомдарыңыз жүрек айнуы, құсу және диареяның жеңіл немесе орташа дәрежесінде болса, сізде ең көп таралған вирустық микробтардың: норовирустың, ротавирустың немесе аденовирустың қоздырғыштарынан туындаған асқазан тұмауы болуы мүмкін.
   • Егер сізде асқазан тұмауының осы түрі болса, емдеудің қажеті жоқ, тек екі жағдайды қоспағанда: егер іштің қатты ауыруы немесе іштің айқын локализацияланған ауруы болса (бұл аппендицит, ұйқы безінің қабынуы немесе басқа ауыр жағдайды көрсетсе) ) немесе егер сізде қатты дегидратация белгілері болса, мысалы, естен тану немесе жеңіл сезіну, әсіресе тұрғанда немесе жүрек соғу жылдамдығы.
   • Балаларда дегидратация белгілеріне көз жасының төмендеуі, суланған жөргектер, фонтанельдің құлауы және серпімді тері жатады (егер сіз теріні қыссаңыз, ол қайтып шықпайды).
4. Егер ауыр науқас сезінсеңіз немесе ұзақ уақытқа созылатын болса, дәрігеріңізбен хабарласыңыз. Белгілер уақыт өте келе жақсармаса, бұл өте маңызды. Егер сіз келесі белгілермен ауыратын болсаңыз, дәрігерге қоңырау шалыңыз немесе дәрігердің қабылдау бөліміне барыңыз:
   • Бір тәуліктен ұзақ немесе жиі құсу
   • Температура 38,5ºС жоғары
   • Диарея 2 күннен ұзақ
   • Салмақ жоғалту
   • Зәр шығарудың төмендеуі
   • Шатасу
   • Әлсіздік
5. Жедел жәрдемге қашан бару керектігін біліңіз. Сусыздандыру маңызды проблема болуы мүмкін. Егер сізде қатты дегидратацияның келесі белгілері пайда болса, жедел жәрдемге баруыңыз немесе 911 нөміріне қоңырау шалуыңыз керек.
   • 39,5 ºC жоғары температура
   • Шатасу
   • Баяу (летаргия)
   • Ұстама
   • Тыныс алудың қиындауы
   • Кестина
   • Өткізу
   • Соңғы 12 сағат ішінде зәр шығармаған
6. Сусыздандыру кейбір адамдар үшін одан да қауіпті екенін ескеріңіз. Сәбилер мен бүлдіршіндер, диабетпен ауыратындар, қарт адамдар және АҚТҚ-мен ауыратын адамдар сияқты қаупі жоғары. Ересектерге қарағанда нәрестелер мен балалар қатты дегидратацияға ұшырайды. Егер сіз балаңыздың сусызданып жатқанына күмәндансаңыз, дереу көмекке жүгініңіз. Жалпы симптомдарға мыналар жатады:
   • Қара зәр
   • Ауыз бен көз әдеттегідей құрғақ
   • Жылағанда жыламайды
7. Өзгелерді жұқтырмауға тырысыңыз. Қолыңызды жиі жуыңыз. Қолыңызды үнемі жуу арқылы асқазан тұмауының бүкіл үйге таралуын болдырмаңыз. Зерттеулер көрсеткендей, сіз әдеттегі сабынды (бактерияға қарсы сабынсыз) және жылы суды қолданып, шынымен тиімді болу үшін қолыңызды 15-30 секундқа жуыңыз.
   • Қажет болмаса, адамдарға тиіспеңіз. Қажет емес құшақтаудан, сүйісуден және қол алысудан аулақ болыңыз.
   • Есік тұтқалары, дәретхана жуғышының тұтқасы немесе ас үй шкафтары сияқты жиі тиетін беттерге қол тигізбеуге тырысыңыз. Көйлегіңіздің жеңін қолыңыздың үстіне қойыңыз немесе арасына мата салыңыз.
   • Ұшқыш немесе шынтағыңызға жөтеліңіз. Мұрныңыз бен аузыңыз шынтағыңыздың бүктелуіне жасырылатындай етіп, қолыңызды бүгіңіз және бетіңіздің алдында ұстаңыз. Бұл микробтардың сіздің қолыңызға түсуіне жол бермейді, соның салдарынан сіз оларды жайып жіберуіңіз мүмкін.
   • Қолыңызды жуыңыз немесе дезинфекциялаушы затты үнемі қолданыңыз. Егер сіз жай ғана құсып, түшкіргенде немесе дене сұйықтығына қол тигізген болсаңыз, қолыңызды дезинфекциялаңыз.
8. Вирус жұқтырған балаларды бөлек ұстаңыз. Инфекцияны таратпау үшін балаларды мектептен немесе күндізгі күтуден тыс үйде ұстау керек. Асқазан тұмауымен ауыратын кез-келген адам вирусты нәжісі арқылы да жұқтыра алады, сондықтан олар диарея болмайынша, олар басқалардан аулақ болу керек.
   • Диарея аяқталғаннан кейін, сіздің балаңыз мектепке қайта оралуы мүмкін, өйткені ол енді жұқпалы болмайды. Мектеп дәрігерден баланы сауықтырды деген жазба сұрауы мүмкін. Мектепте қандай саясат бар екенін сұраңыз.

3-тен 2-ші әдіс: белгілерді емдеу

1. Жүрек айнуын емдеңіз. Сұйықтықты сақтауға назар аударыңыз. Егер сіз құсып тұра берсеңіз, әсіресе жүрек айнуды азайтуға және құсуды тоқтатуға тырысу керек. Сұйықтық болмаса, сіз сусызданып, тез қалпына келтіре аласыз.
   • Көптеген адамдар жүрек айнумен күресу үшін лайм немесе лимон лимонад сияқты алкогольсіз сусындар ішеді. Басқалары жүрек айнуын ауыздықтауға көмектесу үшін зімбірмен ант береді.
2. Диареяны емдеңіз. Диареяны ішектің жиі, сұйық немесе сулануы деп сипаттауға болады. Пациенттер оны әртүрлі жолдармен сезінуі мүмкін. Алайда, диарея салдарынан сұйықтықты көп жоғалтсаңыз, құрамында электролиттер (Gatorade, O.R.S) және су бар сусынмен толықтырған жөн. Электролиттер (әсіресе калий) жүректің электр өткізгіштігі үшін өте маңызды болғандықтан, жетіспеушілікті толтыру үшін абай болу керек.
   • Вирустен «құтылу» жақсы (яғни диареяға қарсы дәрі ішпеңіз) немесе диареяны тоқтату туралы әр түрлі пікірлер бар. Бірақ сіз қаласаңыз, дәріханадан диарея тежегіштерін сатып ала аласыз.
3. Сусызданудың алдын алыңыз. Құсу мен диареяның үйлесуі дегидратацияны елеулі асқыну ретінде көрсете алады. Ересектер тұрғанда бастары айналса, жүректері тез соғып, аузы құрғаса немесе өте әлсіз сезінсе, олар сусызданған деп санайды. Сусыздандыру проблемасының бір бөлігі - бұл калий сияқты маңызды электролиттердің жетіспеушілігінен тұрады.
   • Егер сіз диарея салдарынан сұйықтықты көп жоғалтсаңыз, оны жоғарыда айтылғандай, құрамында электролиттер бар сусынмен (Gatorade, O.R.S) және сумен толықтырған жөн. Электролиттер (әсіресе калий) жүректің электр өткізгіштігі үшін өте маңызды болғандықтан, жетіспеушілікті толтыру үшін абай болу керек.
   • Егер сіз көп сұйықтық жоғалтып алсаңыз және қатты диарея болса, дәрігерге қаралыңыз. Ол сізде асқазан тұмауының шынымен бар-жоғын және емдеудің қажет екенін анықтай алады. Бактериялық инфекциялар, паразиттер немесе тамақ аллергиясы сияқты басқа жағдайлар сізді ауруға шалдықтыруы мүмкін.
4. Нәрестелер мен балалардағы дегидратация белгілеріне ерекше назар аударыңыз. Нәрестелер мен кішкентайлар сусыздандырылуы мүмкін. Егер сіздің балаңыз ішкісі келмесе, дәрігерге барыңыз, себебі бала ересек адамға қарағанда әлдеқайда тез сусыздандырады.
5. Асқазанның ауырсынуын емдеңіз. Ауырсынуды жеңілдету үшін рецептсіз дәрі қабылдауға болады, сонда сіз ауру күндеріңізді сәл жақсарта аласыз. Жылы ванна да көмектесе алады.
   • Егер ауырсыну ауруды басатын дәрімен кетпесе, дәрігерге барыңыз.
6. Антибиотиктерді қабылдауға болмайды. Гастроэнтерит бактериялар емес, вирус тудыратын болғандықтан, антибиотиктер көмектеспейді.

3-тен 3-ші әдіс: өзіңізді жақсы сезіну үшін

1. Қажетсіз стресстен аулақ болыңыз. Үйде демалуды ұмытпаңыз, өйткені стресс факторлары қалпына келтіруге кедергі келтіруі мүмкін. Шиеленістен құтылу үшін бәрін жасаңыз, сонда сіз өзіңізді тез сезінесіз.
2. Ауырғаныңызды және жұмысқа немесе мектепке біраз уақыт бара алмайтыныңызды қабылдаңыз. Өзіңіздің қымбат энергияңызды жұмысыңызға сәйкес келуге жұмсамаңыз. Барлығы мезгіл-мезгіл ауырып қалады, ал сіздің жұмысыңыз кейінірек жетуді жоспарласаңыз, сіздің бастығыңыз немесе мұғаліміңіз түсінеді. Енді жақсартуға назар аударыңыз.
3. Үйде және күнделікті жұмыстарда сізге біреу көмектессін. Досыңыздан немесе отбасы мүшелерінен сізге кір жуу немесе дәрі-дәрмек жинау сияқты жұмыстарда көмектесуін сұраңыз. Көптеген адамдар сізге тез жазылып кету үшін сізге көмектесуге қуанышты.
4. Көптеген сұйықтық ішіңіз. Ылғалдандыру үшін сізге қанша сұйықтық ішу керек. Дәріханадан суға немесе электролит ерітіндісіне жабысыңыз. Алкоголь, кофе және тым қышқыл (апельсин шырыны) немесе негізгі (мысалы, сүт) сусындардан аулақ болыңыз.
   • Спорттық сусындар (мысалы, Gatorade) құрамында қант көп және сізді жеткілікті ылғалдандырмайды. Бұл тек іштің кебуін және іштің ауырсынуын тудырады.
   • Өзіңіз ішетін регидратация ерітіндісін жасаңыз. Егер сіз гидратациядан арылғыңыз келсе, бірақ O.R.S.-ны алу үшін үйден шыға алмасаңыз. сатып алу үшін, өз сусыныңызды дайындаңыз. 1 литр суды 6 шай қасық қантпен және 0,5 шай қасық тұзбен араластырып, мүмкіндігінше көп ішіңіз.
5. Өзіңізді жаман сезінетін тағамдардан аулақ болыңыз. Егер сіз көп құсатын болсаңыз, ауа-райы пайда болған кезде зиян тигізетін тағамдардан (мысалы, чипсы немесе ащы тағамдардан) аулақ болуыңыз керек. Сондай-ақ, алғашқы 24-48 сағат ішінде сүт өнімдерін жеуге болмайды, себебі бұл диарея симптомдарын нашарлатуы мүмкін. Егер сіз қайтадан бірдеңе жей алсаңыз, алдымен сорпадан немесе қоймадан, содан кейін жұмсақ тағамдардан бастаңыз.
6. Жұмсақ тағамдармен тамақтаныңыз. Банан, күріш, алма және тосттардан тұратын BRAT диетасын ұстануға тырысыңыз. Бұл сізге қалпына келтіруге көмектесетін бірнеше қоректік заттар алу үшін ұстауға жеткілікті жұмсақ.
   • Банан өте жақсы, өйткені олар сізді қоректік заттармен жұмсақ түрде қамтамасыз етеді, бірақ сонымен қатар калийге бай, сізде көбінесе диареяға жетіспейді.
   • Күріш жұмсақ, тіпті егер сіз жүрегіңіз айнымаса да, оны ұстап тұра аласыз. Сіз сондай-ақ аздап қантпен күріш суын іше аласыз, бірақ бұл туралы пікірлер әр түрлі.
   • Сондай-ақ, алма жұмсақ әрі тәтті, тіпті 30 минут сайын қасық жесеңіз де, оған төзімді. Әсіресе балалармен бірге сізге шыдамдылық қажет, өйткені олар бір уақытта өте аз мөлшерде ғана жұмыс істей алады. Аз мөлшерде жабысыңыз, өйткені көп мөлшерде сіз қайтадан құсуыңыз мүмкін.
   • Тост - бұл көмірсулардың жеңіл түрі, сондықтан науқастардың көпшілігі мұны тоқтата алады.
   • Егер ештеңе шықпаса, нәресте тамағын ішіңіз. Банкалардағы балалар тамағы асқазанға жұмсақ, сіңімділігі жоғары, дәрумендер мен қоректік заттарға толы. Егер сіз басқа ештеңе сақтай алмасаңыз, көріңіз.
7. Мүмкіндігінше тынығыңыз. Денеңіз асқазан тұмауына қарсы тұрғанда жеткілікті ұйықтау өте қажет. Күніне кем дегенде 8-ден 10 сағатқа дейін ұйықтаңыз, жақсырақ көбірек.
   • Ұйықта. Егер сіз жұмыстан немесе оқудан үйде қалуыңыз мүмкін болса, шаршаған кезде түстен кейін ұйықтаңыз. Өнімділіктің аздығы үшін өзіңізді кінәлі сезінбеңіз - қалпына келтіру үшін сізге ұйқы қажет.
8. Лагеріңізді сақтаңыз. Егер сіз тамақ пен көңіл көтеруге болатын диванға қыдырғыңыз келсе, жастықтарыңыз бен көрпелеріңізді диванға апарыңыз, сонда сіз жатын бөлмеге қайтудың орнына қалаған уақытта ұйықтай аласыз.
9. Егер сіз үнемі құсатын болсаңыз, ұйықтататын дәрі ішпеңіз. Қаншалықты азғыру мүмкін болса да, егер сіз әлі де құсып жатсаңыз, ұйықтататын дәрі ішпеңіз. Егер сіз қатты ұйықтап жатсаңыз және шалқаңызда жатсаңыз, онда сіз құсығыңызды тұншықтыра аласыз.
10. Белгілерді ескермеңіз. Бірдеңе шығу керек екенін сезінгеннен кейін, тез ванна бөлмесіне барыңыз. Кешігіп, банкті бұзғаннан гөрі бекер тұрған жақсы.
    • Дәретханаға жақын жерде болыңыз. Егер сіз дәретханаға жете алсаңыз, еденді тазалағаннан гөрі жақсы.
    • Тазалау оңай нәрсеге түкіріңіз. Егер сізде ыдыс жуғышта қауіпсіз болмайтын бірнеше үлкен тостағандар болса (егер бар болса), оларды қасыңызда ұстағаныңыз жөн. Содан кейін құралды дәретханаға лақтырып, шайып, ыдысты қолмен немесе ыдыс жуғышта жууға болады.
11. Егер сізде температура көтерілсе, өзіңізді салқындатыңыз. Сіздің денеңізге таза ауаны үрлейтін желдеткішті орнатыңыз. Егер сіз шынымен ыстық болсаңыз, желдеткіштің алдына мұздай ыдыс салыңыз.
    • Маңдайыңызға салқын компресс қойыңыз. Салфетканы салқын сумен сулап, маңдайыңызға қойыңыз. Қажет болса, оны қайта-қайта сулаңыз.
    • Жылы душқа немесе ваннаға түсіңіз. Көпірудің қажеті жоқ, ол салқындату туралы.
12. Жеңіл-желпі көңіл көтеруге сеніңіз. Егер сіз жатып, фильм немесе теледидар көруден бас тартпасаңыз, аянышты драмалардан аулақ болыңыз және сүйкімді немесе күлкілі нәрсе таңдаңыз. Зерттеулер көрсеткендей, күлкі ауруды басады және қалпына келтіруге ықпал етеді.
13. Баяу өз әдеттегі жұмысыңызға оралыңыз. Өзіңізді сәл жақсарта бастаған кезде, күнделікті өмірге бірнеше қалыпты тапсырмаларды енгізіңіз. Душты қабылдаудан және мүмкіндігінше тезірек киінуден бастаңыз, ұсақ-түйек жұмыстарға, тапсырыстарға, соңында жұмысқа немесе мектепке оралыңыз.

Кеңестер

• Асқазан тұмауы біткен кезде үйді дезинфекциялаңыз. Парақтарды жуыңыз, дәретхананы тазалаңыз, есіктің тұтқаларын дезинфекциялаңыз және т.с.с.
• Көмек сұрауға тым мақтанба!
• Бұл шамды аздап сөндіруге және мүмкіндігінше дыбыстарды шығаруға көмектеседі. Сонда сіздің көздеріңіз жарқын жарықтан шаршамайды. Дыбыс сізге бас ауруы мен стрессті тудыруы мүмкін.
• Суды үлкен емес, кішкене жұтып қойыңыз. Ірі жұтқыншақтар жиі сізді тағы да құсады.
• Шелекке төсеу үшін педальды қоқыс сөмкелерін пайдаланыңыз. Оларды байлап, лақтырып, таза пакетке салыңыз, сонда сіз оны таза ұстап, вирустың таралуына жол бермейсіз.
• Балаларыңызға ротавирусқа қарсы вакцина егуді қарастырыңыз. Ересектерге арналған норовирустық вакцина әзірленуде.
• Кішкене лимонад, лимон қосылған су немесе лимон лимонад құсудан кейінгі жағымсыз дәмге көмектеседі. Оның кішкене бөлігін кішкене шырынмен ішіңіз. Онымен ауызды шайып, жұтып қойыңыз.
• Йогурт немесе алма жемісін жеп қойыңыз, әсіресе йогурт асқазанға пайдалы. Сіз оны сақтай алатындай етіп аз мөлшерде жеп қойыңыз. Йогурт пен алма асқазанға оңай сіңеді.
• Сіз лақтыру үшін үлкен сүлгілерді де қолдана аласыз, бірақ астында зақымдалуы мүмкін ештеңе болмауын қадағалаңыз (мысалы, кітаптар немесе электроника). Одан кейін сүлгіні (және оның астындағы көрпе немесе жайма сияқты нәрсені) жуыңыз.

Ескертулер

• Егер сіздің диареяңызда немесе құсығыңызда қан немесе шырыш болса немесе ол үш күннен артық созылса, дереу дәрігерге барыңыз.