Мазмұны

• Басу үшін
• 4-тен 1-әдіс: Ауыздан шыққан иіспен тамақпен күресу
• 4-тен 2-әдіс: ауыздан шыққан жағымсыз иіспен күресу
• 4-тен 3-ші әдіс: тамақтанар алдында және тамақтан кейін жағымсыз иісті азайтыңыз
• 4-тен 4-ші әдіс: гигиенаны сақтаңыз
• Кеңестер

Пияз және сарымсақ - бұл тағамды айтарлықтай жақсартуға болатын дәмді және танымал ингредиенттер. Сарымсақ, әсіресе сіздің денсаулығыңызға, оның ішінде жүзушілердің экземасын емдеуге және кейбір қатерлі ісік ауруларының қаупін азайтуға пайдалы деп айтады. Алайда, пияз да, сарымсақ та ішек пен ауыз қуысында, әсіресе жағымсыз иісте жағымсыз әсер етуі мүмкін. Сарымсақ қалампырын немесе пиязды ұсақтаған кезде немесе ұсақтаған кезде, ол басқа заттармен қатар аллил метилсульфид деп аталатын химиялық қосылысты шығарады. Егер сіз мұны жұтып қойсаңыз, ол қанға сіңіп, тершеңдікке әкелуі мүмкін, содан кейін бір күндік тынысыңыз сасиды. Осы ингредиенттердің қалдықтарын кетірудің және ыңғайсыз жағымсыз иістен аулақ болудың қандай әдістері бар екенін білу үшін осы мақаланы оқып шығыңыз.

Басу үшін

4-тен 1-әдіс: Ауыздан шыққан иіспен тамақпен күресу

1. Жемістерді жеңіз. Жемістердің қышқылдануына әкелетін қасиеттер де (тістеген кезде теріні қоңыр түске айналдырады) пияз немесе сарымсақ тудыратын жағымсыз иіспен күреседі. Әсіресе тиімді жемістерге алма, алмұрт, қара өрік, шабдалы, өрік, жүзім, шие және баклажандар жатады.
2. Көкөністерді жеңіз. Кейбір көкөністер пияз мен сарымсақтағы химиялық қосылыстармен, оның ішінде шпинат, салат жапырақтары мен картоппен күресуде өте тиімді. Бұл көкөністерді пияз мен сарымсақ көп мөлшерде тамақтаныңыз.
3. Тамаққа дәмдеуіштер қосыңыз. Насыбайгүл және ақжелкен - бұл пияз бен сарымсақтан шыққан жағымсыз иіспен тиімді күресетін екі шөп. Осы шөптерді тағамға қосыңыз немесе содан кейін ақжелкенді шайнаңыз.
4. Нанмен бірге тамақтаныңыз. Көмірсулардың жетіспеушілігі ауыздың жағымсыз иісінен де, сіздің денсаулығыңызға кері әсерін тигізеді. Нанды немесе басқа көмірсуларға бай тағамдарды пайдалану ауыздың жағымсыз иісімен күресуге көмектеседі.

4-тен 2-әдіс: ауыздан шыққан жағымсыз иіспен күресу

1. Көк шай ішіңіз. Жасыл шай құрамында полифенолдар, өсімдіктердің химиялық қосылыстары бар, олар пияз мен сарымсақ бөлетін күкірт қосылыстарын бейтараптандыруға көмектеседі. Жасыл шайдың құрамындағы антиоксиданттар ауыздың жағымсыз иісімен күресуде де тиімді.
2. Бір стакан сүт ішіңіз. Сүттің сарымсақ тынысына қарсы тиімді екендігі дәлелденді. Тұтас сүт, әсіресе сіздің аузыңыздағы иісті химиялық қосылыстардың мөлшерін азайтады.
3. РН деңгейі 3,6-дан төмен қышқыл сусындар ішіңіз. Лимон, әк, грейпфрут және мүкжидек шырындары, көптеген алкогольсіз сусындар сияқты, пиязда да, сарымсақта да кездесетін хош иіс шығаратын аллииназа ферментімен күресуге көмектеседі.

4-тен 3-ші әдіс: тамақтанар алдында және тамақтан кейін жағымсыз иісті азайтыңыз

1. Сағыз. Тамақтанғаннан кейінгі сағыз ауыздағы сілекейдің шығуын ынталандырады, бұл ауыздан шыққан иіспен күресуге көмектеседі.
   • Табиғи эфир майлары бар сағызды іздеңіз. Жалбыз, жалбыз және даршын майлары сіздің аузыңыздағы иісті бактериялармен күресуге көмектесетіні дәлелденді.
2. Кофе дәндерін шайнаңыз. Мұны істеу қиын болуы мүмкін, бірақ кофе дәндерін шайнау сарымсақтың тынысын азайтуға көмектесетіні дәлелденген. Бұршақты шайнағаннан кейін түкіріп тастаңыз.
   • Кофе дәндерін қолыңызбен ысқылап (содан кейін жуу) теріңізден пияз бен сарымсақтың иісін кетіруге көмектеседі.
3. Шикі және пісірілген пияз бен сарымсақты азырақ жеңіз. Егер басқа жағымсыз иіс шығару әдістері нәтиже бермейтін болса, ауыздан жағымсыз иіс шығуын болдырмау үшін тамақтану кезінде пияз бен сарымсақты азайтуға болады.
   • Егер сіз денсаулыққа пайдалы болғандықтан сарымсақ жесеңіз, сіз шикі сарымсақты иіссіз сарымсақ қоспасына ауыстыра аласыз. Назар аударыңыз, сапасы бойынша айтарлықтай ерекшеленетін көптеген түрлі сарымсақ қоспалары бар. Сондай-ақ, осы қоспалардың жанама әсерлері мен олардың денсаулыққа пайдасы туралы зерттеулер жалғасуда.

4-тен 4-ші әдіс: гигиенаны сақтаңыз

1. Тістеріңізді тазалаңыз. Мұны күніне кем дегенде екі рет, ал кем дегенде екі минуттан жасаңыз. Егер сіз үнемі сарымсақ немесе пияз жесеңіз, өзіңізбен бірге алып жүру үшін мини тіс щеткасы мен тіс пастасын сатып алыңыз.
2. Тістеріңізді жіппен тазалаңыз. Тек щеткамен тазарту тіс бетінің жартысынан көбін ғана тазартады. Сонымен, сонымен қатар жіппен тазалау өте маңызды. Ең дұрысы, сіз мұны әр тамақтанудан кейін жасайсыз.
3. Ауыз шайғышты қолданыңыз. Хлоргексидинмен, сутегі асқынымен немесе цетилпиридиний хлоридімен бактерияға қарсы ауыз шаю ауыздан шыққан жағымсыз иісті болдырмауға көмектеседі. Ауыз шайғыштардың көптеген брендтерінде алкоголь бар, олар сіздің аузыңызды құрғатуы мүмкін (жағымсыз иістің себептерінің бірі). Сондықтан мүмкін болса, осы брендтерден аулақ болыңыз.
4. Тіл тазартқышты қолданыңыз. Сіздің тіліңіздегі ұсақ бөлшектер мен бактериялар тіндерге түсіп қалады. Ауыздан жағымсыз иіс шығаратын бактериялардың көпшілігін сіздің тіліңізден табуға болады. Тісті тазалаған кезде тілді тазартқышпен немесе тіс щеткасымен тазалау керек.
5. Су шүмегін қолданыңыз. Водопригатормен немесе ауызша ирригатормен сіз тамақ қалдықтарын қызыл иегіңізден және тіс арасынан алып тастайсыз. Егер сіз тамақ бөлшектерін жоғарыда сипатталған әдістерді қолданып тістеріңізден шығармасаңыз, олар сіздің аузыңызда шіріп кетеді. Су сорғысы қатты тамақ қалдықтарын кетіруге көмектеседі.

Кеңестер

• Кейде сарымсақтың иісі сіздің тері тесіктеріңізден шығады немесе сіздің киіміңізге сіңіп кетуі мүмкін, сондықтан өзіңізге парфюмерия немесе иіс су дәретханасын себіңіз.
• Пияз мен сарымсақтың сасық иісі уақыт өте келе сіздің тынысыңыздан жоғалады.