Мазмұны

• Басу үшін
• 4-тен 1-бөлім: Жараны тазарту және оны таңу
• 4-тен 2-бөлім: Жараны жазған кезде оған күтім жасау
• 4-тен 3-бөлім: Жараның тез жазылуына көмектесу
• 4-тен 4-бөлім: жараның дұрыс тамақтануы арқылы емделуіне көмектесу
• Ескертулер

Әрбір адам анда-санда жарақат алады. Көптеген қысқартулар дәрігерге баруға кепілдік бермейді, бірақ денсаулықты сақтау және инфекцияны болдырмау үшін, сіз кесілген жерлердің мүмкіндігінше тез және тиімді емделуіне көз жеткізуіңіз керек. Бақытымызға орай, жаралардың тез жазылуына және өміріңізді жалғастыруға мүмкіндік беретін бірнеше қадамдар бар.

Басу үшін

4-тен 1-бөлім: Жараны тазарту және оны таңу

1. Қолыңызды жуыңыз. Жараңызға күтім жасамас бұрын, бактерияларды жараға жібермеу үшін алдымен қолыңыздың таза екендігіне көз жеткізуіңіз керек. Мүмкіндігінше таза екендігіне көз жеткізу үшін қолды жуудың дұрыс процесін қадағалаңыз.
   • Қолыңызды таза, ағын сумен сулаңыз.
   • Сабын мен сабынды бір-біріне ысқылау арқылы қолыңызға салыңыз. Сіздің саусақтарыңыз бен тырнақтарыңыздың арасында қолыңыздың барлық бөліктерін, соның ішінде артқы жағын міндетті түрде сабындап жуыңыз.
   • 20 секунд бойы қолыңызды скрабпен тазалаңыз. Уақытты сақтаудың әйгілі тәсілдеріне екі рет зырылдау кіреді туған күнің құтты болсын немесе ABC әнін айту.
   • Қолыңызды таза, ағын сумен шайыңыз. Мүмкіндігінше кранды сөндірген кезде кранды қолыңызбен ұстамаңыз. Оның орнына білекті немесе шынтақты қолданыңыз.
   • Қолыңызды таза, құрғақ сүлгімен құрғатыңыз немесе ауада құрғатыңыз.
   • Егер сабын мен су болмаса, кем дегенде 60% алкогольмен қолмен зарарсыздандырғышты қолданыңыз. Жапсырмада ұсынылған мөлшерді қолыңызға жағып, құрғағанша ысқылаңыз.
2. Қан кетуді тоқтатыңыз. Егер сізде кішкентай жара немесе сызаттар болса, қан кету минималды болады және өздігінен тоқтайды. Егер олай болмаса, жараны жоғары көтеріп, қан тоқтағанша стерильді дәкемен жұмсақ қысым жасай аласыз.
   • Егер 10 минуттан кейін жарадан қан кете берсе, медициналық көмекке жүгініңіз. Сіздің жараңыз сіз ойлағаннан да ауыр болуы мүмкін.
   • Егер қан ағымы көп немесе жарылып кетсе, сізде артерия сынуы мүмкін. Бұл шұғыл медициналық көмек және сіз дереу ауруханаға немесе 112 нөміріне қоңырау шалыңыз. Кесілген артериялар жиі кездесетін жерлер - жамбастың ішкі жағы, ішкі жоғарғы қол және мойын.
   • Жедел жәрдемді күткен кезде пульсацияланған жараға алғашқы медициналық көмек көрсету үшін қысым таңғышын тағыңыз. Жараңызды орамалы таңғышпен немесе шүберекпен жауып, жараның айналасына мықтап ораңыз. Дегенмен, оны айналымнан шығаратындай етіп орамаңыз. Дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
3. Жараны тазалаңыз. Инфекцияны болдырмау үшін, мүмкіндігінше кір мен бактерияларды алып тастаңыз. Бұл жарада бактерияларды ұстап қалмас үшін кез-келген таңғышты қолданар алдында жасаңыз.
   • Жараны таза сумен шайыңыз. Ағын су жарада болуы мүмкін қоқыстың көп бөлігін алып тастауы керек.
   • Жараның айналасын сабынмен жуыңыз. Жараға сабын тигізбеңіз - бұл тітіркену мен қабынуды тудыруы мүмкін.
   • Егер шаюдан кейін жарада қалдықтар қалса, оны спиртпен тазартылған пинцетпен алып тастаңыз.
   • Онда сіз шыға алмайтын кір көп болса, дәрігерге қаралыңыз.
4. Антибиотикалық кремді немесе жақпа майын жағыңыз. Бұл құралдар жараны инфекциядан сақтауға және емдеу үдерісіне кедергі келтіретін асқынулардың алдын алуға көмектеседі. Бацитрацин, Неоспорин және Эучинин сияқты брендтер дәріханалар мен дәріханаларда рецептсіз шұғыл көмекке арналған дәрі-дәрмектер арқылы сатылады.
   • Ингредиенттердің кез-келгеніне аллергия жоқтығына көз жеткізу үшін оларды қолданар алдында затбелгілерді тексеріп алыңыз.
   • Егер бөртпе немесе тітіркену пайда болса, қолдануды тоқтатып, дәрігерге хабарласыңыз.
   • Егер сізде антибактериалды немесе антибиотикалық крем болмаса, жұқа қабаты бар мұнай желе жағыңыз. Бұл жара мен бактериялар арасында тосқауыл жасауға көмектеседі.
5. Жараны жабыңыз. Жараңызды ашық қалдыру кір мен бактерияларды тартады және инфекцияға әкелуі мүмкін. Жараны жабу үшін стерильді, жабыспайтын таңғышты немесе таңғышты қолданыңыз. Сіз қолданып жатқан жабын жараны толығымен жауып тұрғанына көз жеткізіңіз.
   • Егер таңу материалы қол жетімді болмаса, сіз жақсы таңғышты қолданғанға дейін жараны таза матамен немесе қағаз сүлгімен жабуға болады.
   • Қан көп кетпейтін өте үстіңгі жаралар үшін сұйық гипсті қолдануға болады. Бұл құрал жараны инфекциядан қорғауға көмектеседі және әдетте бірнеше күн суға төзімді. Бұл өнімді жараны тазалағаннан және кептіргеннен кейін оны теріге тікелей жағыңыз.
6. Сізге медициналық көмек қажет болса, шешіңіз. Егер сіз инфекцияны жұқтырмасаңыз, беткей кесу медициналық көмекке мұқтаж емес шығар. Дегенмен, жараны тазалап, кигеннен кейін тиісті медициналық көмекке жүгінуге болатын жағдайлар бар. Егер келесілердің кез-келгені сізге немесе сіздің жараңызға қатысты болса, уақытты жоғалтпаңыз, дәрігерге немесе ауруханаға барыңыз.
   • Жарақат бір жасқа толмаған балаға түседі. Бір жасқа толмаған баланың кез-келген жарасы инфекцияның немесе тыртықтың болмауын қамтамасыз ету үшін медициналық көмекке жүгінуі керек.
   • Жара терең. Теріге 6 мм немесе одан тереңірек енетін кесінді терең жара болып саналады. Өте терең кесу арқылы сіз майдың, бұлшықеттің немесе сүйектің ашық тұрғанын көре аласыз. Бұл жаралар, әдетте, дұрыс сауығып, инфекцияның алдын алу үшін тігістерді қажет етеді.
   • Жарақат ұзын. Ұзындығы 1/2 дюймден асу үшін тігу қажет болады.
   • Жарақат өте лас немесе оны алып тастауға болмайтын қоқыстар бар. Инфекцияны болдырмау үшін, егер сіз жараны толықтай тазарта алмасаңыз, медициналық көмекке жүгінуіңіз керек.
   • Жарақат буында орналасқан және буын қозғалғанда ашық түседі. Жараның бұл түрі тігістерді дұрыс жабуды қажет етеді.
   • 10 минуттық тікелей қысымнан кейін жара қан кетуді жалғастырады. Бұл кесу тамырға немесе артерияға тигенін білдіруі мүмкін. Бұл жараны емдеу үшін сізге медициналық көмек қажет болады.
   • Жараның пайда болуына жануар себеп болған. Егер сіз жануардың иммундау тарихын білмесеңіз, сізде құтыру қаупі бар. Жараны жақсылап тазарту қажет болады, аурудың алдын алу үшін сізге құтыруға қарсы бірқатар вакциналар қажет болуы мүмкін.
   • Сізде қант диабеті бар. Диабетиктер қан айналымы мен жүйке жұмысының нашарлығынан жараның асқынуына бейім. Кішкентай жаралар ауыр инфекцияны жұқтыруы немесе ұзақ уақыт емделуі мүмкін. Егер сізде қант диабеті болса, оның мөлшеріне қарамастан, сізде жара болса, әрдайым дәрігерге бару керек.
   • Сіреспе атып тастағаныңызға бес жылдан асты. Дәрігерлер сіреспені он жылда бір рет түсіруге кеңес берсе, күшейткіштер көбінесе жануарлардың шағуынан терең шағу немесе жарақат алу немесе тот басқан металдан жарақат алу кезінде беріледі. Сіреспе қаупін азайту үшін дәрігерге хабарласыңыз, егер сіздің соңғы соққы алғаныңызға бес жылдан асса.
   • Кесу сіздің бетіңізде. Тігіс немесе басқа емдеу косметикалық емдеу үшін пайдалы болуы мүмкін.

4-тен 2-бөлім: Жараны жазған кезде оған күтім жасау

1. Таңғышты үнемі ауыстырып отырыңыз. Сіздің жараңыздағы қан мен бактериялар ескі таңғышты ластайды және оны инфекцияның алдын алу үшін күніне кем дегенде бір рет өзгерту керек. Сондай-ақ, егер ол суланған немесе кірлеген болса, киімді ауыстырыңыз.
2. Инфекция белгілерін байқаңыз. Егер сіз жараңызды мұқият тазалап, жабық ұстасаңыз, бұл инфекцияға қарсы көмектеседі, бірақ ол әлі де болуы мүмкін. Осы белгілерді бақылап отырыңыз және егер сізде келесі белгілер болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
   • Ауданның айналасындағы ауырсыну.
   • Жараның айналасындағы қызару, ісіну немесе жылу.
   • Жарадан іріңді ағызу.
   • Сасық иіс
   • Төрт сағаттан астам температура 38 градусқа дейін көтерілген.
3. Егер сіздің жараңыз дұрыс емделмесе, дәрігерге барыңыз. Жаралар әдетте 3-7 күн ішінде жазылады, кейбір ауыр жаралар 2 аптаға созылады. Егер сіздің жараңыздың жазылуы өте ұзақ уақытты алса, онда инфекция немесе басқа мәселе болуы мүмкін. Егер бір апта өтіп, сіздің жараңыз жазылып кетпесе, дәрігерге қаралыңыз.

4-тен 3-бөлім: Жараның тез жазылуына көмектесу

1. Ауданы ылғалдандырыңыз. Антибиотикалық жақпа инфекциялардың алдын алу үшін пайдалы емес, сонымен қатар жарадағы ылғалды жабуға көмектеседі. Бұл пайдалы, себебі құрғақ жаралар баяу жазылады, сондықтан ылғал емдеуді тездетеді. Жараны киген сайын май жағыңыз. Сіз жараны жабуды тоқтатқаннан кейін де, ылғалды жабу және емдеу үдерісіне көмектесу үшін қуыршақ майын жағыңыз.
2. Қытырлақтарды жинауға немесе алуға жол бермеңіз. Кейде қабықтар кесінділерде немесе тыртықтарда пайда болады. Бұл емдеу кезінде аймақты қорғауға көмектеседі. Сондықтан сіз қыртыстарды сызып алмауға немесе жұлып алуға тырыспаңыз. Бұл жараны ашады және сіздің денеңіз қайтадан өзін-өзі сауықтыра бастайды, емдеу процесін баяулатады.
   • Кейде қабықтарды кездейсоқ ысқылап тастайды, содан кейін жара қайтадан қанлай бастайды. Егер бұл орын алса, жараны басқа жаралар сияқты тазалап, жауып тастаңыз.
3. Дақтарды баяу алыңыз. Бізге ең жақсы нәрсе - жедел жәрдемді жұлып алу керек деп жиі айтқанмен, бұл сіздің жараңызды баяу жазуға көмектеседі. Бенджетті тым тез жұлып алу қотырларды жұлып, жараларды қайтадан жұлып, емдеу процесін бір қадам артқа тастай алады. Оның орнына патчты ақырын алыңыз. Мұны жеңілдету үшін, патчты босатып, ауыртпалықты кетіру үшін, оны жылы суға батырыңыз.
4. Кішкентай жараларға қатаң антисептиктерді қолданудан аулақ болыңыз. Алкоголь, пероксид, йод және қатты сабын жараны тітіркендіреді және қабындырады, бұл емдеу процесін баяулатып, тіпті тыртық тудыруы мүмкін. Кішкентай жаралар мен тыртықтар үшін сізге тек таза су, жұмсақ сабын және антибиотикалық жақпа қажет.
5. Көп ұйықтаңыз. Дене ұйқы кезінде өзін-өзі қалпына келтіреді. Егер сіз ұйқысыз болсаңыз, жараның емделуі әлдеқайда ұзаққа созылуы мүмкін. Сіздің жараңыз жазылып жатқанда инфекциялардың алдын алу үшін ұйқы сау иммундық жүйеге де қажет. Жараның тез және тиімді жазылуына көмектесу үшін толық ұйықтаңыз.

4-тен 4-бөлім: жараның дұрыс тамақтануы арқылы емделуіне көмектесу

1. Күніне 2 немесе 3 порция ақуызды жеп қойыңыз. Ақуыз - терінің және тіндердің өсуіне қажетті ингредиент. Күніне 2-ден 3-ке дейін тамақтану жараларды емдеуді ынталандырады. Ақуыздың кейбір жақсы көздері:
   • Ет және құс еті
   • Атбас бұршақтар
   • Жұмыртқа
   • Сүт, ірімшік және йогурт сияқты сүт өнімдері, әсіресе грек йогурті.
   • Соя протеині бар өнімдер
2. Майдың мөлшерін көбейтіңіз. Майлар жасушалардың пайда болуы үшін қажет, сондықтан сіз жараңыздың тез және тиімді жазылуына мүмкіндік беруіңіз керек. Сіз алатын майлардың полиқанықпаған және моноқанықпаған май екендігіне көз жеткізіңіз, немесе жақсы майлар. Пайдасыз тағамнан алынған қаныққан майлар сіздің сауығуыңызға көмектеспейді және денсаулыққа қатысты басқа да мәселелер тудыруы мүмкін.
   • Көздері жақсы майлар майсыз ет, күнбағыс немесе зәйтүн майы сияқты өсімдік майлары мен сүт өнімдерін емдеуге көмектеседі.
3. Күнделікті көмірсулармен тамақтаныңыз. Көмірсулардың маңызы зор, себебі сіздің денеңіз оларды энергия үшін пайдаланады. Онсыз сіздің денеңіз өз энергиясын алу үшін ақуыз сияқты қоректік заттарды ыдыратады. Бұл емдеу процесін баяулатуы мүмкін, себебі ақуыздар мен майлар сіздің жараңыздың сауығуынан алшақтайды. Күн сайын жарма, нан, күріш және макарон өнімдерін жеп, оның алдын алыңыз.
   • Қарапайым көмірсулардан гөрі құрама көмірсуларды таңдаңыз. Сіздің ағзаңызда күрделі көмірсулар баяу қорытылады, демек, олар сіздің қандағы қантты жоғарылата алмайды. Тұтас бидай наны, тұтас бидай макарондары, тәтті картоп және сұлы майы сияқты күрделі көмірсутекті тағамдар, әдетте, талшықтар мен ақуыздардан жоғары болады.
4. А және С дәрумендерін жеткілікті мөлшерде алыңыз. Екі витамин жасушалардың өсуін ынталандыру және қабынумен күресу арқылы жараларды емдеуге көмектеседі. Олар жара әлі жазылмаған кезде инфекциялармен күреседі.
   • А дәрумені көздеріне тәтті картоп, шпинат, сәбіз, майшабақ, лосось, жұмыртқа және сүт өнімдері жатады.
   • С витаминінің қайнар көздеріне апельсин, сары бұрыш, қою жасыл көкөністер мен жидектер жатады.
5. Диетаға мырыш қосыңыз. Мырыш ақуыз түзуге және коллагенді дамытуға көмектеседі, бұл сіздің жараңыздың жазылуына көмектеседі. Диетада жеткілікті мөлшерде мырыш болу үшін қызыл ет, байытылған жарма және моллюскаларды жеп қойыңыз.
6. Жеткілікті мөлшерде ішуді жалғастырыңыз. Сіздің сұйықтықтың мөлшерін жоғары деңгейде ұстаңыз, бұл қан айналымды жақсартуға көмектеседі, бұл сіздің жараңызға маңызды қоректік заттар әкеледі. Су сіздің ағзаңызға токсиндерді шығаруға көмектеседі, бұл инфекциялардың алдын алуға көмектеседі.

Ескертулер

• Диетада күрт өзгеріс жасамас бұрын дәрігерден сұраңыз. Егер сізде бұрыннан бар жағдайлар болса немесе белгіленген диетада болсаңыз, медициналық нұсқаулық болмаса, денеңізді зақымдауға болады.
• Егер жараңыз 10 минуттан кейін тоқтамаса, жарада сіз ала алмайтын қоқыстар болса немесе жара терең немесе ұзын болса, 911 нөміріне қоңырау шалыңыз немесе жедел жәрдем бөліміне барыңыз.