Мазмұны

• Басу үшін
• 5-тен 1-бөлім: Ауырсыну мен ыңғайсыздықты жеңілдету
• 5-тен 2-бөлім: теріңізді күн сәулесінен және одан әрі зақымданудан сақтаңыз
• 5-тен 3-бөлім: медициналық көмекке жүгініңіз
• 5-тен 4-бөлім: көпіршіктерді емдеу
• 5-тен 5-ші бөлім: Үйдегі дәрі-дәрмектерді қарастыру
• Кеңестер
• Ескертулер

Күн, солярий және ультрафиолеттің басқа көздері күннің күйуіне немесе терінің қызаруына әкелуі мүмкін. Профилактика емдеуден гөрі жақсы, әсіресе сіздің теріңіз үнемі зақымдалған болса, бірақ терінің регенерациясына ықпал ететін, инфекциялардың алдын алатын және ауырсынуды жеңілдететін дәрілер бар.

Басу үшін

5-тен 1-бөлім: Ауырсыну мен ыңғайсыздықты жеңілдету

1. Салқын ваннаға немесе өте жұмсақ душ қабылдаңыз. Судың жай ғана жылы емес екеніне көз жеткізіңіз (салқын, бірақ суық емес, тістеріңіз жарылып кетеді) және 10 - 20 минут демалыңыз. Душ қабылдаған кезде жұмсақ су ағыны пайдаланыңыз. Қатты ұшақ теріңізді тітіркендіруі мүмкін. Теріңізді ысқыламас үшін теріңізді ауамен құрғатыңыз немесе жұмсақ сүлгімен ақырын құрғатыңыз.
   • Ваннаға немесе душқа түскен кезде сабын, ванна майы немесе басқа заттарды қолданбаңыз. Бұл өнімдер теріңізді тітіркендіріп, күннің күйіп қалуының әсерін нашарлатуы мүмкін.
   • Егер теріңізде көпіршіктер пайда болса, душ орнына ванна қабылдаған дұрыс. Душқа арналған спрейдің қысымы көпіршіктерді жоюы мүмкін.
2. Теріңізге салқын, дымқыл компрессті жағыңыз. Салфетканы немесе басқа матаны салқын сумен сулаңыз және оны зақымдалған жерге 20 - 30 минутқа қойыңыз. Қажет болған жағдайда оны қайта сулаңыз.
3. Рецептсіз ауруды басатын дәрі алыңыз. Ибупрофен немесе аспирин сияқты рецептсіз ауырсынуды басатын дәрі-дәрмектер ауруды басады және қабынуды азайтады.
   • Балаларға аспирин бермеңіз. Оның орнына парацетамолдың аз дозасын беріңіз және дұрыс мөлшерін анықтау үшін ораманы оқып шығыңыз. Ибупрофенді 12 жастан асқан балалар да қабылдай алады. Бұл қабынуға қарсы әсері бар жақсы нұсқа. Егер сіздің балаңыз 12-ден кіші болса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
4. Жергілікті ауырсынуды басатын құралдарды қолданып көріңіз. Дәрігер теріңіздің қызыл, қышу сезімдерін тыныштандыру үшін спрей тағайындай алады. Бензокаин немесе лидокаин бар спрейлер анестетикалық әсерге ие, бұл ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Бұл агенттер аллергиялық реакцияны тудыруы мүмкін болғандықтан, оларды алдымен күйдірілмеген жерде тексерген дұрыс. Теріңіздің қышуы немесе қызаруы басталатынын білу үшін бір күн күтіңіз.
   • Бұл спрейлерді дәрігерден кеңес сұрамай, 2 жасқа дейінгі балаларға қолданбаңыз. Құрамында метил салицилат немесе троламин салицилаты бар спрейлер 12 жасқа дейінгі балалар үшін қауіпті болуы мүмкін. Капсаицин 18 жасқа толмаған адамдарға немесе чиллге аллергиясы бар кез-келген адамға қауіпті болуы мүмкін.
5. Өртенген жерлердің үстінде кең мақта киім киіңіз. Кең футболка және мақтадан жасалған пижамадан жасалған шалбар өте жақсы, егер сіз теріңіз күйіп қалса. Егер сіз сөмкелі киім кие алмасаңыз, киімнің, ең болмағанда, мақтадан (терінің «тыныс алуына» мүмкіндік беретін) матадан жасалғанына және мүмкіндігінше кең болуына көз жеткізіңіз.
   • Жүн және синтетикалық маталар теріні тітіркендіреді, себебі ол қышып немесе жылуды сақтайды.
6. Кортизон майын қолдануды қарастырыңыз. Кортизонның жақпа майында қабынуды азайтуға болатын стероидтер бар, дегенмен оның күннің күйуіне онша әсер етпейтіндігінің дәлелі бар. Егер сіз тырысып көруге тұрарлық деп ойласаңыз, дәрігерден сізге осы жақпамайды тағайындауын сұрай аласыз.
   • Кортизон майын кішкентай балаларға немесе бетке қолданбаңыз. Егер сізде осы жақпамайды қолдануға күмәніңіз немесе мазаңыз болса, фармацевтіңізден кеңес сұраңыз.
   • Кортизонды жақпа рецепт бойынша Нидерландыда ғана бар.

5-тен 2-бөлім: теріңізді күн сәулесінен және одан әрі зақымданудан сақтаңыз

1. Мүмкіндігінше күн сәулесінің әсерінен аулақ болыңыз. Көлеңкеде болыңыз немесе күйген теріні киіммен жабыңыз, егер сізге күн шуағы қажет болса.
2. Күннен қорғайтын крем киіңіз. Далаға шыққан кезде кем дегенде 30 коэффициенті бар күн қорғанысын пайдаланыңыз. Бірнеше сағат сайын қайта жағыңыз. Егер сіз суда болған болсаңыз, оны қатты терлеңіз немесе орамда көрсетілген кезде жасаңыз.
3. Суды көп ішіңіз. Күннің күйіп қалуы сіздің денеңізді құрғатуы мүмкін, сондықтан сауығу кезінде көп су ішу арқылы онымен күресу өте маңызды. Қалпына келтіру кезінде күніне 8-ден 10 стакан су ішу ұсынылады, әр стаканда 240 мл су бар.
4. Иіссіз ылғалдандыратын лосьон емделіп бастағанда теріңізге жағыңыз. Егер сізде көпіршіктер жоқ болса және күйіктің қызаруы сәл төмендесе, сіз ылғалдандырғышты қауіпсіз қолдануға болады. Келесі бірнеше күн немесе апта ішінде қабығы мен тітіркенуін азайту үшін майлы, иіссіз ылғалдандыратын лосьонды күйдірілген теріңізге мол жағыңыз.

5-тен 3-бөлім: медициналық көмекке жүгініңіз

1. Ауыр белгілер үшін 112 нөміріне қоңырау шалыңыз. Егер сізде немесе досыңызда келесі белгілер болса, жедел жәрдем нөміріне қоңырау шалыңыз:
   • Тұруға әлсіз
   • Шатасу немесе нақты ойлау қабілетсіздігі
   • Санасыздық
2. Егер сізде жылу соққысы немесе дегидратация белгілері болса, дәрігерге қоңырау шалыңыз. Егер теріңіз күйгеннен кейін сізде келесі белгілер болса, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге барыңыз. Егер симптомдар өте ауыр болса, дәрігерге жазылуды күтудің орнына жедел жәрдем телефонына қоңырау шалыңыз.
   • Өзімді әлсіз сезінемін
   • Естен тану немесе бас айналу
   • Төменде келтірілген ауырсынуды жеңілдету әдістерімен басталмайтын бас ауруы немесе басқа ауырсыну
   • Жүректің жылдам соғуы немесе тез тыныс алу
   • Қатты ашқарақтық, зәр шығаруға қабілетсіздік немесе көзді терең қою
   • Бозғылт, қатпарлы немесе суық тері
   • Жүрек айнуы, безгегі, қалтырау немесе бөртпе
   • Көздің ауыруы және жарыққа жоғары сезімталдық
   • Ауыр, ауырсынатын көпіршіктер, әсіресе олар 1 - 1,5 см-ден үлкен болса
   • Құсу немесе диарея
3. Инфекция белгілерін байқаңыз. Егер сізде келесі белгілер пайда болса, әсіресе көпіршік айналасында болса, теріні жұқтыруы мүмкін. Сонда медициналық көмек өте маңызды.
   • Көпіршік айналасындағы ауырсыну, ісіну, қызару немесе жылудың жоғарылауы
   • Көпіршіктен шыққан қызыл жолақтар
   • Көпіршіктен аққан сұйықтық немесе ірің
   • Мойында, қолтықта немесе шапта лимфа түйіндері ісінген
   • Безгек
4. Үшінші дәрежелі күйік үшін 112 нөміріне қоңырау шалыңыз. Күннен үшінші дәрежелі күйік алу мүмкін, бірақ сирек кездеседі. Егер тері күйдірілген, балауыз және ақ түсті болып көрінсе, қалғандарына қарағанда қою қоңыр немесе былғары және қоюланған болса, дереу 911 телефонына қоңырау шалыңыз: күткен кезде күйген дене мүшесін жүрегіңіздің үстінде ұстаңыз және киім жарақаттан сақтаңыз t шешінбестен.

5-тен 4-бөлім: көпіршіктерді емдеу

1. Медициналық көмекке жүгініңіз. Күнге күйген көпіршіктер болса, дереу дәрігерге қаралыңыз. Бұл күн сәулесінің қатты күйіп кетуінің белгісі, оны жеке медициналық кеңес беру керек, өйткені көпіршіктер инфекция қаупін арттырады. Кездесуді күткенде немесе дәрігер белгілі бір емдеуді ұсынбаса, төмендегі ескертулер мен жалпы кеңестерге сүйеніңіз.
2. Көпіршіктерді қалдырыңыз. Егер күйік қатты болса, теріңізде көпіршік пайда болуы мүмкін. Оларды тесуге тырыспаңыз, оларды ысқылап немесе қырудан аулақ болыңыз. Егер көпіршік ашылса, ол жұқтырып, тыртық пайда болуы мүмкін.
   • Егер сіз көпіршіктер толық болғанда жұмыс істей алмасаңыз, дәрігерге барып, оларды қауіпсіз, зарарсыздандырылған әдіспен тесуге болатындығын сұраңыз.
3. Көпіршіктерді таза таңғышпен қорғаңыз. Инфекцияның алдын алу үшін таңғышты салмас бұрын немесе ауыстырар алдында қолыңызды сабынмен жуыңыз. Кішкентай көпіршіктерді таңғышпен, ал үлкенін жабысқақ лентамен ақырын жабыстыратын таңғышпен немесе стерильді дәкемен жабуға болады. Көпіршік жоғалып кеткенше таңғышты күн сайын ауыстырыңыз.
4. Егер сіз инфекция белгілерін байқасаңыз, антибиотиктік жақпа алыңыз. Егер сіз инфекцияға күмәндансаңыз, дәрігеріңізден көпіршіктерге антибиотиктік жақпа (мысалы, полимиксин В немесе бацитрацин) сұраңыз. Инфекция белгілері - жаман иіс, сары ірің немесе көпіршік айналасындағы қосымша қызару мен тітіркену. Ең дұрысы, сіз өзіңіздің белгілеріңізге байланысты диагноз қою және кеңес алу үшін дәрігерге барасыз.
   • Кейбіреулердің осы жақпа түрлеріне аллергиясы бар екеніне назар аударыңыз, сондықтан теріңіздің қалай әрекет ететінін көру үшін алдымен жанбайтын кішкене жерді сынап көріңіз.
5. Жарылған көпіршікті емдеңіз. Терінің бос бөліктерін сынған көпіршіктерден тазаламаңыз. Олар жақын арада өздігінен құлап кетеді. Теріңізді одан да көп тітіркендірмеңіз.

5-тен 5-ші бөлім: Үйдегі дәрі-дәрмектерді қарастыру

1. Бұл ресурстарды өзіңіздің тәуекеліңізбен пайдаланыңыз. Төменде сипатталған агенттер ғылыми тұрғыдан толық дәлелденбеген және оларды тұрақты медициналық емдеудің орнына қолдануға болмайды. Мұнда ресурстар да бар емес бұл емдеу процесін баяулатып, инфекцияны тудыруы мүмкін. Жұмыртқаның ағын, жержаңғақ майын, вазелин мен сірке суын қолданбаңыз.
2. Өсімдіктен 100% алоэ вера немесе таза алоэ вера бар затты дереу аймаққа жағыңыз. Егер сіз бұл әдісті бірден және жиі қолдансаңыз, тіпті бір-екі күндегі ең жаман күн сәулесінен құтылуға болады.
3. Шай ішіп көріңіз. 3 немесе 4 шай пакетін жылы құмыраға салыңыз. Шай қара болған кезде шай пакеттерін алып, сұйықтықты бөлме температурасына дейін салқындатыңыз. Жанған жерлерді шайға малынған шүберекпен ақырын жағыңыз. Қалағаныңызша киіңіз, бірақ шаймаңыз. Неғұрлым жақсы болса. Егер шүберек ауырса, күйген жерлерді шай пакеттерімен бірге сүртіңіз.
   • Мұны ұйықтар алдында жасаңыз және оны түні бойы қалдырыңыз.
   • Шай сіздің киіміңіз бен жаймаларыңызға дақ түсіретінін біліңіз.
4. Антиоксиданттар мен С витаминіне бай тағамдарды тұтынуды қарастырыңыз. Егер сіздің теріңіз жай ғана күйіп кетсе (қызыл түске боялған болса), мысалы, көкжидек, қызанақ және шие жеп қойыңыз. Зерттеу көрсеткендей, бұл сіздің денеңізге сұйықтықтың аз мөлшерін қажет етеді, сусыздану қаупін азайтады.
5. Календуланың жақпа майын қолданып көріңіз. Календуланың жақпа майын кейбір адамдар көпіршіктермен қатты күйікке арналған өте жақсы құрал ретінде қарастырады. Сіз оны дәріханадан немесе денсаулық сақтау дүкенінен таба аласыз. Қызметкерден кеңес сұраңыз. Ешқандай шөптік құрал ауыр жарақаттарды емдеуге жарамсыз екенін ескеріңіз. Егер сіз қатты күйіп қалсаңыз немесе жазылмайтын көпіршіктер болса, дереу дәрігерге қаралыңыз.
6. Терілерге ведьма жаңғағының лосьонын жағыңыз. Бұл дәрі ауырған теріні тыныштандырады. Оны күйген теріге жұмсақ жағып, қалдырыңыз.
7. Жұмыртқа майын (олеова) қолданыңыз. Жұмыртқа майы докозагексаен қышқылы сияқты омега 3 май қышқылына бай. Оның құрамында иммуноглобулиндер (антиденелер), ксантофилдер (лютеин және зеаксантин) және холестерин бар. Жұмыртқа майындағы омега 3 май қышқылдары липосомалар (нанобөлшектер) түзуге қабілетті фосфолипидтермен байланысады. Бұл бөлшектер теріге терең еніп, дермді сауықтыра алады.
   • Зақымдалған теріні күніне екі рет жұмыртқа майымен уқалаңыз. Айналаны, оның айналасындағы терінің 2-3 дюймін қоса, 10 минут бойы жұмсақ уқалаңыз. Мұны күніне екі рет жасаңыз.
   • Жұмыртқа майын кем дегенде 1 сағатқа қалдырыңыз және тікелей күн сәулесінің әсерінен аулақ болыңыз.
   • Жұмыртқа майын теріңізден жұмсақ, рН-бейтарап душқа арналған гельмен жуыңыз. Сабын немесе басқа негізгі заттарды қолданбаңыз.
   • Мұны күніне екі рет теріңіздің толық сауығып кетуіне дейін қайталаңыз.

Кеңестер

• Күйіп қалған жерлерге жылы шүберек қойыңыз.
• Күнделікті күйдіру терінің қатерлі ісігінің пайда болуына байланысты, әсіресе күйіп қалудан көпіршіктер пайда болса. Тері қатерлі ісігі белгілерін үнемі тексеріп, басқа қауіпті факторлар туралы біліп, қажет болған жағдайда дәрігерден кеңес сұраңыз.
• Ғылыми зерттеулер көрсеткендей, алоэ вера күннің күйіп қалуына көмектеспейді.
• Күнге күйіп қалмас үшін жақсы күн қорғанысын пайдаланыңыз. Күннен қорғайтын крем күннің күйіп қалуын болдырмауға көмектеседі. Жақсы күн қорғанысы күннің күйіп қалуынан қорғайтын 30-дан кем емес қорғаныс коэффициентіне ие. SPF деп аталатын қорғаныс коэффициенті өнімнің теріні ультракүлгін сәулеленудің әсерінен теріні қаншалықты қорғайтынын көрсетеді. Алайда күн сәулесінен жақсы қорғайтын құрал УКА сәулелерінен де сақтауы керек. УКА сәулелері күннің күйіп қалуында үлкен рөл атқарады, сондықтан УКА-дан ең жақсы қорғаныспен жақсы күн қорғанысын қолдану өте маңызды. Күннен қорғайтын кремді теріңізге 15 минут бұрын жағыңыз.

Ескертулер

• Мұзды күн күйген жерге қоймаңыз. Мұз сіздің теріңізді қайтадан күйдіріп жібергендей сезінуі мүмкін, бұл күннің күйіп қалуымен ауырады. Бұл сіздің теріңізді одан да көп зақымдауы мүмкін.
• Дәрі-дәрмектерге (соның ішінде шөптер мен эфир майлары) мұқият назар аударыңыз, бұл сізді жанама әсер ретінде күн сәулесіне сезімтал етеді.
• Күйген жерді тартпаңыз, тістемеңіз, сызатпаңыз немесе тартпаңыз. Бұл одан да көп тітіркенуді тудырады. Күйіп қалған теріні алып тастау арқылы сіз қоңыр теріні елестете алмайсыз және төгілу тез жүрмейді. Бұл инфекцияны тудыруы мүмкін.
• Күнге күйіп, күйіп кетпесеңіз де, ол теріңізге зиян келтіруі мүмкін және терінің қатерлі ісігінің кейбір түрлеріне шалдығуыңыз мүмкін.