Мазмұны

• Басу үшін
• 2-ден 1-бөлім: терді азайтыңыз
• 2-ден 2-бөлім: Қолтықтың тершеңдігімен күресу

Тершеңдік - бұл сіздің денеңіздің табиғи салқындату механизмі және сіз ыстық болған кезде, жаттығу кезінде немесе тіпті мазасызданғанда немесе стресс болған кезде терлеуіңіз заңды. Алайда, қолтық астындағы тердің іздері немесе терінің дақтары тітіркендіргіш немесе тіпті ұятты болуы мүмкін. Әдеттегіден көп терлесеңіз де, гипергидроз деп аталатын ауру болса, немесе жай ғана жылы ауа-райының киіміңізге дақ түсуін қаламасаңыз, қолтықтың тершеңдігін болдырмауға болатын бірнеше нәрсе бар екенін біліңіз. Бұл мақала қолтық астындағы терді азайтуға бағытталған және теріңізді қолтығыңызбен басқарудың бірнеше нұсқасын ұсынады, бұл сіздің киіміңізді дақсыз қалдырады.

Басу үшін

2-ден 1-бөлім: терді азайтыңыз

1. Рецептсіз антиперспирантты қолданыңыз. Антиперспиранттар тер шығару үшін тер бездерін уақытша жауып тастайды. Антиперспиранттар дәрі-дәрмектерде әр түрлі күшті, соның ішінде жаңа «клиникалық» формулалар және «рецепт бойынша беріктік» деп аталатын формулалар бар. Олардың барлығында бірдей ингредиент бар, алюминий хлоргидраты, бірақ қолданылатын мөлшері мен формуласы белгілі бір адамға антиперспиранттың тиімділігіне әсер етеді, сол себепті өзіңіз үшін дұрысын табу үшін біраз тәжірибе жасауыңыз керек.
   • Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін теріні «түнде» құрғақ теріге жағыңыз.
   • Тіпті барлық «табиғи» антиперспиранттардың құрамында алюминий бар, сондықтан сіз алюминийдің әсерінен аулақ болғыңыз келсе, мұны біліп алыңыз. Дегенмен, табиғи формуладағы басқа ингредиенттер сіз үшін жақсырақ болуы мүмкін, сондықтан бұл табиғи баламаларды қарастыруға себеп болуы мүмкін.
   • Антиперспиранттардан айырмашылығы, дезодоранттар терлеуді азайтпайды. Керісінше, олардың құрамына термен байланысты денедегі жағымсыз иісті жасыратын немесе алдын алатын ингредиенттер кіреді. Егер сіз тершеңдікті тоқтатуға тырыссаңыз, тершеңдікке қарсы іздеуді ұмытпаңыз.
2. Басқа нұсқалар туралы дәрігермен кеңесіңіз. Егер әдеттегі антиперспиранттар көмектеспесе, дәрігер қабылдауы мүмкін, тағайындайтын немесе басқара алатын бірқатар басқа емдеу әдістері бар.
   • Нақты рецепт бойынша антиперспиранттар бір нұсқа болып табылады.
   • Қолтық терлерін азайтудың басқа ұзақ мерзімді терапия әдістері де бар, соның ішінде тер бездерін жою үшін электромагниттік энергияны қолданатын miraDry жаңа технологиясы бар.
   • Қолтыққа ботокс инъекциясы да тиімді екендігі дәлелденді.
3. Терлеуді тудыратын заттардан аулақ болыңыз. Кейде біз ішіп-жегеніміз көп терлеудің себебі болып табылады. Әрине, өткір тағам, бірақ кофеин, алкоголь және қайта өңделген тағамдар да терді көбірек тудыруы мүмкін. Никотин қышқылының дәруменін шамадан тыс қабылдау (оған сезімтал адамдар үшін аз мөлшерде болса да) тершеңдікті тудыруы мүмкін. Ыстық сусындарды ішу тершеңдікке бейім болып, ішкі температураңызды жоғарылатады.
   • Тершеңдіктің алдын алу үшін суды аз ішуге болмайды! Сіздің денеңіздің дұрыс жұмыс істеуі үшін су қажет, ал көп су ішу денеңізді салқындату арқылы тершеңдікті азайтады. Бұл сіздің теріңіздің соншалықты жағымсыз иісті сезбеуін қамтамасыз етеді.
4. Мазасыздықты емдеуді қарастырыңыз. Егер сіз мазасызданғанда жиі терлей бастасаңыз, бұл '' жүйке тершеңдігі '' деп аталатын жағдай болса, мәселені шешу үшін осы мақаладағы опцияларды қолдануға болады, бірақ сіз сонымен қатар дәрігерге немесе психологқа бару туралы ойлануыңыз мүмкін. мазасыздықтың болуы мүмкін. Жүйке тершеңдігінің белгілерін емдеуден басқа, мазасыздықты басқаруға көмектесетін басқа медициналық және / немесе мінез-құлық ем шаралары қол жетімді.

2-ден 2-бөлім: Қолтықтың тершеңдігімен күресу

1. Киімнің астына қолтық асты жастықшаларын киіңіз. Қолтық астындағы терді болдырмас үшін, қолтық астындағы жастықшалар оны жасырып, киіміңіздің астында ұстауға өте пайдалы болады. Бұл артық терді сіңіру үшін сіздің қолыңыздың астына киетін сіңіргіш жастықшалар; көбісі иісті бақылау формасын ұсынады. Нарықта олардың көптеген ондаған стилі бар. Кейбіреулері сіздің киіміңізге немесе теріңізге тікелей бекітілуі мүмкін, ал басқалары ақылды белдіктің көмегімен ұсталады. Бір рет қолданылатын және жууға болатын жастықшалар бар.
   • Қолтық жастықшалары көптеген интернет-дүкендерде бар. Кейде оларды ерлердің киім дүкендерінен және әйелдер киім дүкендерінің іш киім бөлімінен кездестіруге болады.
   • Үйде қолтық жастықшаларын өзіңіз жасай аласыз!
2. Жақсы демалмайтын матадан аулақ болыңыз. Белгілі бір маталар, әсіресе жібек, полиэстер, мақта мата және нейлон жақсы дем алмайды, сондықтан тер көбейеді. Сіз мақта, зығыр мата, тіпті жүнді таңдаған дұрыс.
3. Қолтық астындағы терді жасыру үшін киіну. Егер сіз қолтығыңыздың терлейтінін білсеңіз, ол көрінбейтін етіп киіне аласыз. Тердің дақтары көрінбеуі үшін төменгі денені киіміңіздің астына киіңіз немесе қабат-қабат киіңіз. Мысалы, көйлек үстіндегі дебар есік тер дақтарын жасыру үшін өте қолайлы. Капоталы жемпір, цистерналар немесе камзолдар қолтық терді жасыруға көмектеседі.
   • Тердің дақтары, әдетте, ашық түсті киімде көбірек көрінеді, сондықтан көп терлесеңіз, ашық түсті блузкалар мен жейделерден аулақ болыңыз.
4. Терлеуге төзімді немесе терге төзімді киімді іздеңіз. Ерлерге де, әйелдерге де «терге төзімді» іш киімдер бар, олар терді сығып алудың немесе сіздің киіміңіздің көрінетін қабаттарына жетудің алдын алудың әртүрлі әдістерін қолданады. Сондай-ақ, нарықта тердің пайда болуына жол бермейтін және ұятты дақтарды тудырмайтын технологияны қолданатын терге төзімді маталар көбейіп келеді.
   • Жергілікті киім дүкенінен сұраңыз немесе Интернеттен «терге төзімді» немесе «терге төзімді» киімдерді іздеңіз.