Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Сыртқы жұмыстардан кейін күнге күйген теріні ешкім қаламайды. Қатты күннің әсерінен терінің сусыздануы, қызаруы және қабыршақтануы пайда болады. Алайда, күйген теріні қоңыр теріге айналдыру процесі іс жүзінде теріні тыныштандыру, сауықтыру және ылғалдандыру қадамдары болып табылады. Үйде жасалатын кейбір дәрі-дәрмектермен және әр сатыға арналған рецептсіз дәрі-дәрмектермен сіз сау жарқыраған теріңізді оңай қалпына келтіре аласыз.

Қадамдар

3-тен 1-бөлім: Салқын тері

1. 

   Күнге күйген салқын жерлер. Теріңізді салқындату - күннің күйіп қалуын тыныштандырудың қарапайым және практикалық әдісі. Бұл әдіспен сіз өзіңізді өте жайлы сезінесіз, ауырсыну, қызару және ісіну де азаяды. Теріңізді салқындатудың түрлі тәсілдерін қолдануға болады.
   • Душқа немесе ваннаға түсіңіз.
   • Мұзды немесе мұздатылған көкөністерді сүлгімен орауға ұқсас суық компрессті қолданыңыз.
   • Мұз текшесімен теріңізге салқын компресс қойыңыз. Теріңізге зақым келтірмеу үшін суық компресстер арасында босаңсытып демалыңыз.

2. 

   
   
   Теріге жағылған кесілген қияр. Қияр тітіркенген теріні ылғалдандыруға және салқындатуға көмектеседі. Жай салқындатылған қиярды жіңішке тілімдерге бөліп, терінің зақымдалған аймағына жағыңыз. Қияр жабыны неғұрлым кең болса, соғұрлым ол тиімдірек болады. Егер сізде қияр болмаса, оның орнына картопты қолдануға болады, өйткені картоптың құрамында су мөлшері көп және терінің ылғалдылығын арттыруға көмектеседі.
   • Егер қиярдың теріңізге жабысып қалуынан қиындықтар туындаса, теріңізді аздап маймен немесе лосьонмен сулап көріңіз, себебі олар желім болады.

3. 

   
   
   Алоэ вера гельін жағыңыз. Алоэ вера күннің күйуін жеңілдетуге көмектесетін бірнеше табиғи ингредиенттердің бірі ретінде кеңінен танымал. Алоэ вера гельін немесе алоэ сығындысы бар лосьонды терінің зақымдалған аймағына қызару немесе жану сезімі пайда болғаннан кейін жағу керек. Тітіркену мен ауырсынуды болдырмау үшін күніне бірнеше рет қайталаңыз.
   • Егер сізде алоэ өсімдігі болса, онда сіз жүздеген табиғаттың нәзік әсерінен ләззат алу үшін пышақтардың арасын кесіп, күйікке жағуға болады.
   жарнама

3-тен 2-бөлім: Теріні емдеу және емдеу

1. 

   
   
   Құрамында стероидты ингредиент бар жақпа жағыңыз. Стероидтер - бұл терімен жанасу кезінде ауырсынуды және ісінуді азайтуға мүмкіндік беретін фармацевтикалық препараттар, оларды күн терісіне күйген теріге арналған тамаша шешім. Рецептсіз сатылатын көптеген стероидты жақпа түрлері бар. Олардың арасында гидрокортизон кремі танымал таңдау болып табылады. Бұршақ мөлшерін күн күйген жерге абайлап сүртіңіз, қажет болса бірнеше сағаттан кейін қайта жағыңыз.
   • Стероидты заттардың спортшылар жиі қолданатын әйгілі дәрілік заттардан ерекшеленетініне назар аударыңыз. Негізінде, бұл анаболикалық стероидтер. Рецептсіз сатылатын стероидтарды қолдану шынымен де қауіпсіз (кейбір жағдайларды қоспағанда, кішкентай балалар үшін).

2. 

   Шай сумен ваннаға батырыңыз. Кейбіреулер қара шай құрамындағы танин қышқылы күйген теріні тыныштандырады және қабыршақтанудың алдын алады деп санайды. Бұл әдісті орындау үшін алдымен кастрюльдегі суды қайнатыңыз. 5 немесе 6 шай пакеттерін ыстық суда 5 - 10 минут ұстаңыз. Содан кейін, шайды бөлме температурасында суытыңыз (күту уақытын азайту үшін салқындату үшін шайды тоңазытқышқа салыңыз). Шай салқындағаннан кейін, шүберекті немесе шашыратқышты қолданып, шай күйген жерге себіңіз де, оны жарты сағатқа қойыңыз. Тағы бір тәсілі - жай ылғалды шай пакетін теріңізге ұстау.
   • Ол үшін көбінесе Earl Grey бренді сияқты қара шай ұсынылады.

3. 

   Сұлы майы қосылған ваннаға батырыңыз. Бұл таңдау таңқаларлық көрінуі мүмкін, бірақ сұлы майы - күйіп қалуды емдеудің және емделуге ықпал ететін тамаша әдіс. Сұлы майы терінің рН-ын қалыпқа келтіру, қышу мен тітіркенген жерлерді тыныштандыру сияқты емдік қасиеттерге ие.
   • Екі-үш кесе жай (қантсыз) жайылған сұлы суға салқын суға араластырып көріңіз. Ваннаға шаймас бұрын немесе басқа емдеуді бастамас бұрын оны 20 минуттай сіңіріңіз.
   • Ваннаға көбірек ылғал алу үшін 3/4 кесе сода қосуға болады.

4. 

   Сірке суын шашыратыңыз. Біртүрлі болып көрінгенімен, сірке суы терінің рН-н қалпына келтіруге және тепе-теңдікке көмектеседі, күн күйгеннен кейін теріні тыныштандырады және емдейді. Алдымен салқын душ қабылдаңыз. Содан кейін, шашыратқыш бөтелкесін сірке суына толтырып, оны күйген жерге ақырын шашыратыңыз. Қоспаны шамамен бір сағат ұстаңыз. Содан кейін қайтадан суық суға шайыңыз немесе душ қабылдаңыз.
   • Сірке суының иісі шамамен бір сағат бойы жағымсыз болуы мүмкін, бірақ сіздің күнге күйген жерлеріңіз аз қабыршақтайды.
   • Сірке суы түрлерінің көпшілігі тиімді, бірақ кейбір мәліметтер бойынша алма сірке суы тиімді. Бальзам сірке суын қолданбаңыз, өйткені сірке құрамындағы қанттар мен бояғыш заттар теріні тітіркендіреді.
   жарнама

3-тен 3-бөлім: теріні ылғалдандырады

1. 

   Ылғалдандырғышты жағыңыз. Күнге күйген теріні қалпына келтіру үшін зақымдалған аймаққа тітіркенуді тудырмайтын жақсы ылғалдандырғышты қолдану керек. Күнделікті теріні күтуге арналған көптеген құралдар мұны жасайды. Сіз сондай-ақ балалар майы, зәйтүн майы немесе рапс майы сияқты бейтарап майдың бірнеше тамшысын қолдануға тырысыңыз.
   • Өнімдерді хош иістендіргіштерсіз көріңіз. Ароматерапия құрамындағы химиялық ингредиенттер кейде қабынған теріні тітіркендіреді.

2. 

   Су ішу. Күнге күйген тері құрғақ және ісінген болады, сондықтан теріңізді қорғау үшін ылғалданғаныңызға көз жеткізіңіз. Терінің шамадан тыс қабығынан және қабығынан аулақ болу үшін ылғалды ішкі және сыртқы деңгейде ұстаңыз. Mayo клиникасы күніне 9-13 стакан су ішуге кеңес береді.
   • Сондай-ақ, су күнге күйген бас ауруын жеңілдетуге көмектеседі.

3. 

   Тұтас сүтті теріге жағыңыз. Сүт өнімдеріндегі май күннің күйген жерлерін ылғалдандыруға көмектеседі, жанудың ауырсынуын азайтады және қабыршақтанудың алдын алады. Тұтас сүт көбінесе қолдануға ең арзан және ыңғайлы. Шүберекті таза сүтке батырып көріңіз және оны күйіп тұрған жерге суық компресс сияқты 20 минут қойыңыз. Сонымен қатар, сіз сүтті ваннаға салып, салқын суға батыра аласыз.
   • Құрамында май мөлшері аз немесе мүлдем жоқ сүт өнімдерін пайдаланбаңыз. Майсыз сүт өзінің көптеген ылғалдандыру қасиеттерін жоғалтады.
   • Толық майлы грек йогурті лосьон ретінде қолданған кезде де осындай әсерге ие. Қантпен қант қосылған йогуртты қолданбаңыз, себебі ол теріні жабыстырып, тітіркендіреді.

4. 

   Картоп ұнын теріге жағыңыз. Картоптың құрамындағы крахмалдың құрамында су көп, сондықтан оларды теріңізге жағу күн сәулесінен туындаған құрғақ теріні ылғалдандырудың тамаша әдісі болып табылады. Картопты паста етіп ұсақтаңыз. Бұл қоспаны теріңізге жағыңыз және оны 20 минут ұстаңыз, содан кейін сол жерді суық сумен шайыңыз.
   • Паста жасау үшін тағам араластырғышты да қолдануға болады. Мұны жасаған кезде алдымен картопты кішкене бөліктерге кесу керек. Назар аударыңыз, егер сіз картоптың барлық мөлшерін бірден ұнтақтауға тырыссаңыз, ол блендерді шамадан тыс жүктейді.

5. 

   Теріңізге кокос майын жағыңыз. Басқа коммерциялық ылғалдандырғыштарға ұқсас табиғи майлар да күн сәулесінен күйген жерлерді ылғалдандырады және тыныштандырады, алайда кокос майы әрқашан жақсы таңдау болып табылады. Кокос майы ылғалдылықпен қамтамасыз етеді және күннің күйгенін қалпына келтіреді, сау болып қалады, өлі жасушаларды жұмсақ қабыршақтайды және кетіреді және емдеу үдерісіне ықпал етеді.
   • Кокос майы көптеген таза тамақ өнімдері мен мамандандырылған дүкендерде сатылады. Кокос майы қолдың жылы кезінде сұйылтылады.
   жарнама

Кеңес

• Күн күйіп кеткенше күн сәулесінен аулақ болыңыз. Егер сіз күнге күйгіңіз келсе, теріңізді қорғау үшін SPF мөлшері жоғары күн қорғанысын қолданғаныңыз жөн.
• Күннің қатты күйіп қалуы үшін қабыршақтану сөзсіз. Алайда, жоғарыда келтірілген әдістер емдеу кезінде ауырсыну мен тітіркенуді азайтуға көмектеседі.

Ескерту

• Күннің күйіп қалуы теріге жиі зиянды әсер етеді және терінің қатерлі ісігінің пайда болу қаупін арттырады, сондықтан ұзақ уақыт бойы сыртқа шығу керек болса, күннен қорғайтын крем киюді ұмытпаңыз.