Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту
• Сізге не керек

Теріні таза ұстау қиынға соғуы мүмкін, ал кейбір тері типтері үшін теріні күтуге арналған өнімдердің көптеген ингредиенттері тітіркенуді тудырады және көптеген мәселелерге әкелуі мүмкін. Егер сіз табиғи түрде таза тері алғыңыз келсе, алдымен теріңіздің түрін анықтап алуыңыз керек, содан кейін теріңізді нәрлендіру және қорғау үшін табиғи тазартқыштарды салауатты өмір салтымен біріктіріңіз.

Қадамдар

1. 

   Теріңіздің түрін анықтаңыз. Әр түрлі тері күтімі қажет. Терінің түрін анықтау теріні тазартудың ең жақсы әдісін табу үшін маңызды. Мұнда терінің әртүрлі түрлері және оларды қалай анықтауға болады:
   • Құрғақ Тері: Құрғақ тері көбінесе күңгірт, дөрекі және қышыма, кейде сезімтал болып көрінеді. Құрғақ теріге ішкі регидратация қажет (ауыз су) және сыртынан (минералды спрейлер), ылғалдандыратын кремдермен немесе лосьондармен ылғал ұстау керек.
   • Майлы тері: Майлы тері әдетте тайғақ болып көрінеді және жабысқақ майлы құрылымға ие. Терінің бұл түрі безеулерге бейім. Майлы теріні кәдімгі шөп буымен және саздан жасалған маскамен тамақтандыру қажет.
   • Қалыпты тері: Егер сізде қалыпты тері болса, сәттілік тілеймін. Тері тым майлы емес және тым құрғақ емес, әдетте біркелкі түсті, жарқын және ылғалды көрінеді. Солай бола тұрса да, қалыпты теріге басқа терілер сияқты күтім қажет. Әдетте теріні жуған кезде, теңдестіретін суды қолданған кезде және үнемі ылғалдандырғанда сау болады.
   • Біздің көпшілігіміз бір уақытта кем дегенде екі терінің түріне тап болады. Аралас теріні әдетте майлы «Т-аймағы», маңдай, мұрын және иек аймағы анықтайды; Бұл кезде щектің, көздің және ауыздың терісі қалыпты немесе құрғақ. Терінің бұл түрі күтімнің басқа түрін қажет етеді, сондықтан аралас теріге ие адамдар теріні үнемі бағалап, бет терісінің әр аймағына жеке күтім жасау құралын қолдануы керек.

2. 

   
   
   Су ішу. Су ағзаны тазартуға және токсиндерді кетіруге көмектеседі. Сондай-ақ, су теріні қалпына келтіріп, терідегі кір мен майды кетіруге көмектеседі. Сіз күніне 8-13 кесе су ішуіңіз керек, әрқайсысы тәулігіне 240 мл.

3. 

   Табиғи бет тазартқыштарын қолданыңыз. Тазартқыштарда теріге зиянды әсер ететін күшті химиялық заттар өте көп. Күшті химиялық зат қабырға бояуларының түсін кетіруге және кейбір маталарды ағартуға қабілетті. Табиғи емес тазалағыштардан гөрі теріні тез және тиімді тазартуға көмектесетін табиғи, органикалық тазартқыштарды қолдану керек.

4. 

   
   
   Ғылыми және қоректік диетаны қамтамасыз етіңіз. Жемістерді, жаңғақтарды, тұқымдарды, бұршақтарды, ... көп тамақтаныңыз, витамин мен микроэлементтер қосылған дұрыс тамақтану теріңізге көмектеседі. Оның әсерін көру үшін вегетариандық диетаны бір аптаға жуық көруге болады.
   • Ет, балық, жұмыртқа, қуырылған тағамдар, ақ ұн және ақ қант, кофе, шай, алкогольсіз сусындар, алкогольдік ішімдіктер, темекі, дәрі-дәрмектерден (босануға қарсы дәрі-дәрмектерді қоса) және кез-келген стимуляторлардан аулақ болыңыз ешқандай рецептсіз сияқты. Жасанды немесе процестен өткен кез-келген нәрсе табиғи және өңделмеген өнімге тең келмейді.

5. 

   
   
   Макияжды шектеңіз. Тым көп және тым қалың макияж ұзақ уақыт бойы теріні зақымдауы мүмкін. Безеулерді макияжбен жасыруға тырыспаңыз. Егер сізге макияж жасау керек болса, табиғи және минералды өнімдерді қолданыңыз.

6. 

   
   
   Күннің астында ұзақ тұруға болмайды. Күннің ортасында күн сәулесін шектеу керек (10-нан 14-ке дейін). Егер сіз көшеде ұзақ уақыт жүруіңіз керек болса, теріңізді қорғауға тырысыңыз, мысалы, кең шляпаны кию. Күн сәулесі теріге арналған Д витаминінің керемет көзі болып табылады, сонымен қатар әжімдер мен терінің қатерлі ісіктерін тудыруы мүмкін.
   • Әрқашан күннен қорғайтын құралдарды қолдануды ұмытпаңыз табиғат SPF 15 немесе одан жоғары.

7. 

   
   
   Күніне кем дегенде 15 минут жаттығу жасаңыз. Дұрыс жаттығулар теріні ағартуға көмектеседі. Жаттығудан кейін бетіңізді жақсылап жууды ұмытпаңыз, өйткені тер мен кір сіздің тесіктеріңізді бітеп тастауы мүмкін.

8. 

   Бетіңізді жуыңыз дұрыс жол. Бет тазартқышымен бетіңізді күніне 2 рет жуыңыз және тонерді проблемалы аймаққа тікелей жағыңыз (алайда, тонер шектеулі болуы керек). Бетіңізді жуған кезде, әсіресе макияжды алып тастаған кезде, алдыңғы жағына салқын су шашыратсаңыз, тері тесіктері қатайып кетеді. Осыдан кейін жұмсақ тазартқыш немесе сабын жағып, жылы сумен шаюға болады. Соңында теріңізге сәл салқын су жағыңыз. Жылы су тері тесігін ашып, кірді, бактерияларды және макияжды жууға көмектеседі. Ашық тері тесігі денеге бөтен денелердің енуіне мүмкіндік береді, олар тері бетіне жақындай алады немесе тесіктерге тереңірек енеді. Егер бет дұрыс жуылмаса, жуу кезінде бөтен заттар (кір, май және бактерияларды қоса) теріге таралуы мүмкін. Бұл ғана емес, бетіңізді дұрыс емес жолмен жуу бактериялардың таралуына әкеліп соқтырады, сонымен қатар кір мен бөтен заттарды жинамайды. Жуар алдында бетіңізге суық су шашу тері тесіктерін қатайтуға көмектеседі, бөгде заттардың енуіне жол бермейді, сол арқылы кір мен бөтен заттардың таралуына жол бермей, оларды толығымен алып тастайды. Тері тесіктерін қатайтуға және кейін бөгде заттардың енуіне жол бермеу үшін бетіңізді салқын сумен жуыңыз.

9. 

   
   
   Қанды табиғи түрде сүзіп, безеуді емдеуге көмектесу үшін күніне 3 кесе Қызыл беде шайын ішіңіз. Гемодиализ әсерінен басқа, кейбір адамдар Қызыл беде безеулерден кейін терінің тез жазылуына көмектеседі деп санайды. Сіз А дәрумені, В дәрумендеріне және С витаминіне бай диета ішіп, қажет болған жағдайда күнделікті дәруменге қосымша дәрі ішуіңіз керек.Солтүстік-Батыс университетінің докторы Сэмюэль Блюфардтың (АҚШ) зерттеуі «күніне 1 г С дәрумені, апельсин шырыны және 100000 бірлік А дәруменін біріктіру жасөспірімдердің безеуін емдеуге көмектеседі» деп тапты.

10. 

    Ұзақ уақытқа созылған зақымдану және инфекция үшін сіз сұйылтылған алма сірке сірке суын пайдалана аласыз. Немесе бөртпелерді булану және емдеу үшін лаванда эфир майын қолдануға болады. Ыстық ыдысқа бірнеше тамшы эфир майын құйыңыз, содан кейін басыңызды сүлгімен жауып, кастрөлдің жоғарғы жағына қараңыз. Бу құрамында кеуектерді ашуға көмектесетін және антисептикалық қасиеттері бар лаванда майы бар. жарнама

Кеңес

• Безеуді қыспаңыз немесе бетке тигізбеңіз. Безеулерді қысу инфекциялардың таралуын тудырады және теріні үнемі тыртықтайды, өйткені май мен бактериялар теріге терең еніп, кисталар мен қабынған безеулерді тыртықтайды.
• Бетіңізді сүртпеңіз. Шамадан тыс скрабтау, әсіресе абразивті сабынмен өлі тері жасушаларының санын көбейтуі мүмкін, осылайша май бездерінің экспозициясы күшейеді. Қаласаңыз, аптасына бір рет бет теріңізді қабыршақтап, тек жеңіл скрабпен сүрту керек.
• Косметиканы қолданудан аулақ болыңыз. Егер қаласаңыз, табиғи косметиканы қолданыңыз немесе құрамында май жоқ (тек судан) немесе тері тесігін бітемейтін өнімдер іздеуіңіз керек, бұл безеуді тудыруы мүмкін емес. Сондай-ақ, әрқашан ұйықтар алдында макияжды алып тастауды ұмытпаңыз.
• Бетіңізді сабынмен жууға болмайды. Сабын күшті тазарту қасиетіне ие және терінің шаш фолликулалары мен май бездерін тітіркендіреді. Шындығында, Канзас штатының денсаулық сақтау департаментінің (АҚШ) дәрігерлерінің есебінде «бөртпенің 25% -ы күніне 4-5 рет бетті жуу арқылы тиімді басқарылуы мүмкін ... , бетіңізді сабынмен жууға болмайды ... Май бездері сабынмен тітіркеніп, әдеттегіден көп май шығарады ». Медициналық әдебиеттерде сабын тітіркендіргіш ретінде жиі аталады.
• Синтетикалық химиялық заттарды және терінің қалдықтарын қалдыратын өнімдерді қолданудан аулақ болыңыз, себебі олар безеуді тудыруы мүмкін. Кейбір химиялық заттардан аулақ болу керек: пропиленгликоль, натрий лаурилсульфаты, натрий лауретсульфаты, пропиленгликоль, минералды май және парабен, басқалары.
• Күн сәулесінің көп түсуі терінің сепкілдерін тудыруы мүмкін. Сондықтан сізге шығу керек болса, күннен қорғайтын крем кию керек.
• Безеулерді тітіркендірмеу үшін теріңізге қысым немесе үйкелуден аулақ болыңыз (мысалы, бас киімді немесе бас киімді кию).
• Құрамында А дәрумені немесе Д дәрумені бар кремдерді қолданбаңыз, себебі бұл дәрумендер теріге сіңбейді. Құрамында А және D дәрумендері бар лосьондар да тиімсіз.
• Теріге тым көп құрал қолданбаңыз. Бұл сіздің теріңіздің рН тепе-теңдігін жоғалтуға және терінің проблемаларына бейім болуға әкеледі.
• Сілтілі тазартқышты қолданыңыз (қышқылдық пен сілтілік тесігін бітейтін жабын қышқылды бейтараптандыруға көмектеседі).

Ескерту

• Теріні тітіркендірмеу және зақымдамау үшін бір уақытта тым көп бетті қолданбаңыз.
• Күннің астында ұзақ тұруға болмайды.
• Сау емес тағамдарды жеуге болмайды.

Сізге не керек

• Табиғи сабын
• Күннен қорғайтын крем
• Ылғалдандыратын өнімдер
• Теріні теңестіретін су (тоник)
• Тазартқыш