Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Асқазанның ауырсынуынан болатын ауырсыну әдетте өте күшті, бірақ оның себебін емдеу арқылы жеңілдетуге болады. Бұл мақалада асқазанның жиырылуының әртүрлі түрлерін қалай емдеу керектігі туралы кеңестер беріледі.

Қадамдар

7-ден 1-ші әдіс: күйдіргішті / асқазан-ішек емдеу

1. 

   Белгіге назар аударыңыз күйдіргі және / немесе қорытылмаған. Әр түрлі болғанымен, асқазанның күйіп қалуы мүмкін. Ас қорыту - бұл іштің жоғарғы бөлігіндегі аздап ыңғайсыздық, көбіне тоқтық сезімімен жүреді. Керісінше, күйдіргіш - бұл емшек сүйегінің астында немесе артында жанып, ауыратын сезім. Бұл асқазан қышқылдары мен тамақ өңешке (рефлюкс) әсерінен пайда болады (асқазанға апаратын бұлшықет түтігі).
   • Қыжылдаудың немесе ас қорытудың басқа белгілеріне іштің кебуі, тамақ ішкеннен кейінгі ыңғайсыздық және / немесе емшек сүйегі астында жану сезімі жатады, әдетте тамақ ішкеннен кейін.

2. 

   
   
   Өмір салты өзгереді. Өмір салтын өзгерту күйдіргіш пен ас қорытуды болдырмауға және емдеуге көмектеседі. Сіз келесі әдеттерді өзгертуіңіз керек:
   • Алкоголь мен кофеинді тұтынуды азайтыңыз
   • Ащы, майлы және ащы тағамдарды азырақ қолданыңыз
   • Үлкен тамақтану орнына бірнеше ұсақ, тұрақты тамақ ішіңіз
   • Баяу тамақтаныңыз, ұйықтар алдында тамақ ішпеңіз
   • Кешке күйдіргіш болса, ұйықтап жатқанда басын көтеріңіз
   • Стресс деңгейін төмендетіңіз
   • Үнемі жаттығу жасаңыз
   • Темекіні тастаңыз
   • Егер сізде артық салмақ болса, арықтаңыз
   • Аспириннен немесе стероидты емес қабынуға қарсы препараттардан (NSAID) аулақ болыңыз. Егер сізге дәрі қабылдау керек болса, оны тамақпен бірге ішу керек.

3. 

   
   
   Антацидті ішіңіз. Рецептсіз қабылданған антацидтер немесе антацидтер асқазанның күйіп қалуын және ас қорытуды азайтуға көмектеседі. Нарықта әр түрлі антацидтердің түрлері бар, олардың ішінде:
   • Антацидтер, мысалы TUMS, қысқа мерзімде күйдіргіш пен ас қорытуды азайтуға көмектеседі. Дәрілік заттар асқазан қышқылдарын бейтараптандыруға көмектеседі.
   • Zantac немесе Pepcid сияқты H2 блокаторлары асқазан қышқылдарының өндірісін тоқтатады және бірнеше сағатқа жетеді.
   • Протон сорғысының ингибиторлары (PPIs), соның ішінде Prilosec және Omeprazole, асқазан қышқылының өндірісін тоқтатады және симптомдарды азайтуға және күйдіргіштің жиілігін азайтуға көмектеседі. PPI-ді ұзақ уақыт пайдалануға болады.
   • Кейбір антацидтер іш қату немесе диарея сияқты жанама әсерлерге ие болуы мүмкін. Сондықтан ең жақсы дәріні таңдау үшін дәрігермен немесе фармацевтпен кеңесіңіз.

4. 

   
   
   Шөп / табиғи ингредиенттерді қолданып көріңіз. Қаласаңыз, күйдіргіш немесе асқазан-ішек дәрілерін алмастыру үшін шөптермен емдеуге болады. Шөп ингредиенттерінің кейбіреулері:
   • Түймедақ: Түймедақтың басқа шөптермен үйлесуі асқазан ауруы бар адамдарға жақсы әсер ететіні туралы бірнеше дәлел бар. Дәрілермен өзара әрекеттесуді болдырмау үшін антикоагулянттарды қабылдау кезінде түймедақ қолданбаңыз.
   • Жалбыз эфир майы: ішекпен жабылған жалбыз майының капсулаларын ішектің тітіркену синдромы кезінде қолдануға болады. Кейбір зерттеулер жалбыз майы мен аскөк майымен бірге ас қорытуды жеңілдетуге көмектесетінін көрсетеді.
   • Глицирризин (DGL) миясының азайтылуы: алдын-ала зерттеулерде мия тамыры асқазан мен күйдіргіге көмектеседі. Алайда мия тамыры қан қысымын жоғарылатуы мүмкін.
   жарнама

7-ден 2-ші әдіс: ішектің метеоризмін емдеу

1. 

   Метеоризмді анықтаңыз. Әдетте іштің кебуі іштің ауырсынуына және кебулерге әкелуі мүмкін. Метеоризм белгілеріне жиі қытырлақ, қыжылдау және кебулер жатады.Іштің көптігі іштің қысылуын, іштің тартылу сезімін тудыруы мүмкін.

2. 

   Өмір салты өзгереді. Өмір салтын өзгерту газды емдеуге және алдын алуға көмектеседі. Сіз келесі әдеттерді өзгертуіңіз керек:
   • Сүзілген суды көп ішіңіз және газдалған суды шектеңіз
   • Бұршақ, брокколи, қырыққабат сияқты газ тудыратын көкөністерден аулақ болыңыз
   • Майлы тағамнан аулақ болыңыз
   • Баяу тамақтанып, ауаны жұтып қоймаңыз

3. 

   Тағамға төзбеушілікті анықтаңыз. Осы төзімсіздік себеп болған-болмағанын білу үшін кейбір тағамдарды азайтыңыз. Мысалы, сүт және сүт өнімдері лактозаға төзімсіз адамдарда құрысулар мен колик тудыруы мүмкін.

4. 

   Рецептсіз дәрі-дәрмектерді қабылдаңыз. Құрамында симетикон бар рецептсіз дәрі-дәрмектер тыныс алуыңызға көмектеседі. Егер сізде лактозаға төзімсіздік болса, ас қорыту ашытқысы пайдалы болуы мүмкін. Beano сияқты ас қорытуға арналған дәрілер бұршақ пен көкөністерді қорытуға көмектеседі. жарнама

7-ден 3-ші әдіс: іш қатуды емдеу

1. 

   Іш қатудың тағы бір симптомы екенін тексеріңіз. Іш қату асқазанды да бұзуы мүмкін. Іш қатудың белгілеріне аптасына 3 реттен аз дәрет шығару, нәжістің қиындауы, қатты, құрғақ нәжіс жатады.

2. 

   Өмір салты өзгереді. Өмір салтын өзгерту іш қатуды емдеуге және алдын алуға көмектеседі. Сіз келесі әдеттерді өзгертуіңіз керек:
   • Диетадағы талшықтарды көбейтіңіз. Көкөністер мен дәнді дақылдар талшыққа бай.
   • Сұйықтықты көп ішіңіз (күніне кем дегенде 8-13 кесе су).
   • Үнемі жаттығу жасаңыз.

3. 

   Тиімді дәрі қабылдаңыз. Рецептсіз іш жүргізетін дәрілер мен талшық қоспаларының көптеген түрлері бар. Алайда кейбір іш жүргізетін дәрілер жанама әсер етуі мүмкін. Іш қатуды емдеу үшін дұрыс дәрі-дәрмекті таңдау керек. Ұзақ уақыт іш жүргізетін дәрілерді қолданудан сақ болыңыз.
   • Майлау өнімдері, мысалы, минералды майлар, нәжістің сыртқа шығуын жеңілдетеді.
   • Нәжісті жұмсартуға Docusate сияқты нәжісті жұмсартқыштар көмектеседі. Препарат іш қатуды тудыратын дәрі-дәрмектерді қабылдайтын науқастарға қолайлы.
   • Нәжісті қоюлатуға көмектесетін іш жүргізетін дәрілер, оның ішінде псилий қабығы нәжісті қоюлатуға көмектеседі.
   • Бисакодил сияқты ынталандыратын іш жүргізетін дәрілер ішектің қабырғасын қысып, нәжісті сыртқа шығаруға көмектеседі. Алайда стимуляторлы іш жүргізетін дәрілерді ұзақ уақыт қолдану ішек қабырғаларын зақымдауы мүмкін.
   • Тұзды (тұзды) іш жүргізетін дәрілер немесе полиэтиленгликоль тәрізді осмотикалық іш жүргізгіштер асқазан-ішек жолына суды сіңіріп, нәжістің қозғалуын жеңілдетеді. Бұл дәрі-дәрмектер электролиттік теңгерімсіздікті тудыруы мүмкін.
   • Metamucil сияқты талшық қоспалары суды сіңіруге және ішектің тұрақты қозғалысын сақтауға көмектеседі.

4. 

   Шөп ингредиенттерін қолданып көріңіз. Шөптен жасалған альтернативті дәрілік ингредиенттер іш қатуға көмектеседі, ең танымал зығыр тұқымы. Зығыр дәндері іш қатуды жеңілдетуге көмектесетін еритін талшықтан тұрады. жарнама

7-ден 4-әдіс: Дисменореяны емдеу

1. 

   Толғақ пен етеккір циклінің арасындағы байланысты табыңыз. Іштің төменгі бөлігіндегі етеккір ауруы көбінесе әйелдерде етеккірдің алдында және / немесе пайда болады. Кейде етеккір спазмы ауыр болуы мүмкін және жатыр миомасының белгісі болып табылады.

2. 

   Өмір салты өзгереді. Жаттығу, стрессті басқару, темекі шегу мен алкогольден бас тарту сияқты өмір салтын өзгерту етеккір құрысуын жеңілдетуге көмектеседі. Сонымен қатар, зерттеулер Е дәрумені, омега-3 май қышқылдары, В1 дәрумені (тиамин), В6 дәрумені және магний қосылған қоспалар менструальды құрысуды азайтуға көмектесетінін көрсетеді.

3. 

   Дәрі ішіңіз. Сізге айдың бірінші күніне дейін Ибупробен сияқты үнемі ауырсынуды басатын дәрі қабылдау менструальды спазмды жеңілдетуге көмектеседі. Сіз бұл дәрі-дәрмекті дәрігердің нұсқауы бойынша 2-3 күннен кейін немесе симптомдар жоғалғанға дейін іше аласыз. Егер ауырсыну қатты болса, дәрігер ауырсынудың ауырлығын төмендету үшін босануға қарсы дәрі-дәрмектер тағайындай алады.

4. 

   Табиғи құралдарды қолданып көріңіз. Кейбір дәлелдер акупунктура (терінің стратегиялық нүктелеріне жұқа инелерді енгізу) менструальды ауырсынуды жеңілдетуге көмектесетінін көрсетеді. Сонымен қатар, зире сияқты кейбір шөптер менструальды спазмды жеңілдетуге көмектеседі. жарнама

7-ден 5-ші әдіс: вирустық асқазан тұмауын емдеу

1. 

   Тұмауға ұқсас басқа белгілерді байқаңыз. Гастроэнтерит немесе «асқазан вирусы» іштің қатты ауырсынуын тудыруы мүмкін, бұл жүрек айну, құсу, диарея және безгегімен бірге жүреді.

2. 

   Суды жеткілікті мөлшерде қамтамасыз етіңіз. Сусыздандыру - бұл гастроэнтеритпен ауыратын адамдарда жиі кездесетін мәселе. Сондықтан сізге көп су ішу керек және сұйылтылған спорттық сусындар қажет (сұйылтылмаған сусындарда қант көп болуы мүмкін). Күні бойы көптеген кішкене сусындарды ішіңіз.
   • Сусыздану белгілеріне зәрдің қараюы, бас айналу, бұлшықеттің жиырылуы, шаршағыштық және ауыздың құрғауы жатады. Қажетті су тұтыну сақталмаса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.

3. 

   Асқазаныңыз тыныш болсын. Сізде гастроэнтерит болған кезде, асқазандағы ауырсынудан басқа, жүрек айну мен құсу пайда болуы мүмкін. Бұл жағдайда сіз асқазаңызды тыныштандырып, біртіндеп жұмсақ, жеңіл сіңімді тағамдарды жей бастауыңыз керек. Печенье, нан, банан, күріш сияқты тағамдар көбіне оңай қорытылады. Бірнеше күн өткір, майлы тағамдардан, сүт өнімдерінен, кофеиннен және алкогольден аулақ болыңыз.

4. 

   Демалды. Демалыс - жылдам қалпына келтіруге арналған өте маңызды қадам. Демалу иммундық жүйені нығайтады, сол арқылы симптомдардың ұзақтығын қысқартады.

5. 

   Қолыңызды жиі жуыңыз. Егер үйде немесе жұмыста біреуде «вирустық асқазан тұмауы» болса, инфекцияны таратпау үшін қолыңызды жиі жуу керек. жарнама

7-ден 6-әдіс: ыңғайсыздықты азайтудың басқа әдістерін қолданыңыз

1. 

   Тыныс алу техникасын қолданыңыз. Тыныс алу - бұл демалу және спазм ауруына назар аударуды тоқтату тәсілі. Сіз теледидар қарау сияқты назар аударатын нәрсе жасай отырып, тыныс алу техникасын жаттықтыра аласыз.
   • Тыныс алуға назар аударыңыз. 1-2 ритмде жылдам және таяз тыныс алу (тез дем алу, тез дем шығару).

2. 

   Кейбір сусындардан аулақ болыңыз. Алкоголь, кофеин немесе газдалған сусындар асқазанның бұзылуына ықпал етуі мүмкін. Сіз су немесе мөлдір су ішуіңіз керек.

3. 

   Толғауды жеңілдету үшін жаттығу жасаңыз. Сіз үйдің айналасында немесе бақта серуендеуге болады. Егер сіз отыруға немесе жатуға ыңғайсыз сезінсеңіз, бұл өте пайдалы.
   • Қолайсыздықты болдырмау үшін іштің жаттығуларынан аулақ болғаныңыз жөн, әсіресе егер құрысулар көп жаттығудан туындаса. Сіз өзіңіздің толеранттылық шектеріңізді білуіңіз керек.

4. 

   Йога жаттығуларын жасап көріңіз. Кейбір дәлелдер йоганың ішектің тітіркенетін синдромы сияқты асқазан проблемаларын азайтуға көмектесетінін көрсетеді. Егер сіз оған үйренсеңіз, сіз ішіңізді кеңейту үшін позаларды байқап көре аласыз. Спазмның қай жерде пайда болуына байланысты сіз балық позасын (балық позасы) немесе жантая батырды жаттықтыра аласыз. Төмен бағытталған ит позасы да пайдалы.
   • Егер сізде бұлшықет спазмы болса, басқа уақытта іш жаттығуларын жасаңыз және тек Кобра Позамен созылыңыз (кобраның позициясы). Сіздің бетіңізді қарауға, алға ұмтылуға немесе бетіңізді күнге көтеруге мәжбүр ететін кез-келген позиция іштің жұмсақ кернеуін тудыруы мүмкін.

5. 

   Жылу қолданыңыз. Асқазанға ыстық компресс, бір пакет ыстық бидай немесе ыстық су құю спазмды уақытша жеңілдетуге көмектеседі. Екінші жағынан, жүрек айну симптомдарымен бірге жүретін кезде ыстық компрессті қолдануға бола ма деген көптеген пікірталастар бар. Сіз эксперимент жасай аласыз және денеңіздің ыстыққа қалай әсер ететінін көре аласыз, ең жақсы жолды таба аласыз.

6. 

   Ауаны сыртқа шығарыңыз. Сіз өзіңізге ауаны шығаруға мүмкіндік беруіңіз керек. Егер сіз жұмыста болсаңыз немесе ауаны шығару мүмкін болмаса, сіз дәретхананы пайдалануға рұқсат ала аласыз. Іштің кебуіне жол бермеу және қысылуды нашарлатып, ауырлату үшін газды ұстамаңыз.

7. 

   Ваннаға жылы сумен сулаңыз. Жылы ванна кейбір қысылу жағдайларында да көмектесе алады. Температура тым ыстық суға малынбай, қалыпты болуы керек екенін ескеріңіз. жарнама

7-ден 7-ші әдіс: дәрігерге қаралу

1. 

   Жедел көмек қашан көрсетілетінін біліңіз. Дәрігерге қашан бару керектігін немесе көмекке жүгініңіз. Іштің ауыруы әртүрлі мәселелердің симптомы болып табылады және кейбір мәселелер асқазан жарасы, панкреатит, аппендицит, аутоиммундық ауру, өт қабының проблемасы, қатерлі ісік сияқты өте ауыр болуы мүмкін. хаттар, ... Жалпы, асқазаныңыз ашыған кезде сізге көмекке бірден жүгіну керек, егер:
   • Ауырсыну кенеттен пайда болады және қатты болады, немесе кеуде, мойын немесе иықта ауырсыну пайда болады
   • Құсу немесе нәжістегі қан
   • Асқазан қатты, ұстағанда ауырады
   • Нәжістің болмауы (дәретсіз) және құсу

2. 

   Жүректің күйдірілуі / асқазанда медициналық көмекке мұқтаждығын анықтаңыз. Жүректің күйдірілуі / асқазанның бұзылуы әдетте аз проблема болып саналады және оны рецептсіз дәрі-дәрмектермен емдеуге болады, сіз келесі жағдайларда дәрігерге қаралуыңыз керек:
   • Симптомдар бірнеше күннен астам уақытқа созылады және дәрі-дәрмектермен жақсармайды.
   • Салмақ жоғалту
   • Кенеттен және қатты ауырсыну пайда болды. Егер ауырсыну ауыр болса, жедел көмекке жүгініңіз.
   • Жұту қиын.
   • Бозғылт немесе сары тері немесе көз.
   • Қанды құсу немесе нәжістегі қара, қанды нәжіс.
   • Нәжіс кофе ұнтағы тәрізді

3. 

   
   
   Гастроэнтериттің медициналық көмекті қажет ететіндігін анықтаңыз. Егер сіздің «асқазан тұмауыңыз» келесі белгілермен бірге жүрсе, дәрігерге қаралыңыз:
   • 2 күннен артық құсу.
   • Диарея бірнеше тәулікке созылады немесе диарея қанды болады.
   • Температура Цельсий бойынша 38 градустан асады.
   • Жеңіл бас ауруы, естен тану немесе бас айналу.

4. 

   
   
   Дәрігерге бармас бұрын кейбір дәрі-дәрмектерді қабылдаудан аулақ болыңыз. Егер сіз дәрігерге баруды шешсеңіз, аспирин, ибупрофен, басқа қабынуға қарсы препараттар мен есірткіге тәуелді ауырсынуды басатын дәрі қабылдаудан аулақ болуыңыз керек. Бұл дәрі-дәрмектер ауырсынуды күшейтуі мүмкін.
   • Алайда, егер сіз жиырылудың етеккір спазмынан болатынын білсеңіз, қабынуға қарсы дәрі қабылдауға болады.
   • Ацетаминофенді егер дәрігер ауырсынудың бауырыңызбен байланысты еместігін растайтын болса, қабылдауға болады.
   жарнама

Кеңес

• Ащы тағамдарды жеуге болмайды.
• Қажет болмаса, дәрі қабылдауға болмайды.
• Тік отырыңыз (бүгілмеңіз), ішіңізге жылы компресстер қойыңыз, жылы су ішіңіз, аяғыңызды көтеріңіз.
• Тікелей отырыңыз және ұйықтап жатқанда артыңызды көтеру үшін астыңызға жастықтар қойыңыз.
• Асқазанның құрысуын тудыратын ауруыңыз немесе денсаулығыңызға байланысты проблемаларға назар аударыңыз. Кейбір аурулар немесе денсаулыққа байланысты проблемалар асқазанды, соның ішінде Крон ауруы, ішектің тітіркенетін синдромы, жаралар, дивертикулит, ішек өтімсіздігі, панкреатит, колит, зәр шығару жолдарының инфекциясы, қатерлі ісік ауруын тудыруы мүмкін. және грыжа. Бұл жағдайда сіз дәрігеріңізбен кеңесіп, медициналық тексерулерге тапсырыс беріңіз, сондай-ақ емдеу әдістерін сұраңыз.

Ескерту

• Улану, соның ішінде жануарлардың немесе жәндіктердің шағуы іштің қатты ауырсынуын тудыруы мүмкін. Егер сізді шағып алған немесе улы химикаттар әсер еткен болса, жедел жәрдем шақырып, нұсқауларды орындау керек.
• Бұл мақала ақпараттық болып табылады, бірақ медициналық кеңес беру үшін арналмаған. Егер сіз асқазаның қысылуын қалай анықтауға немесе емдеуге болатындығын білмесеңіз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.