Сау және әдемі шаш күтімі - Кеңестер

Вызшақ: Шаш күтіміне 5 турлі кеңес #шаш сұлулығы#шаш күтімі

Мазмұны

Қадамдар
Кеңес
Ескерту

Сау, жылтыр және жұмсақ шаштың болуы сізді сенімді етіп, әлемді қабылдауға дайын ете алады. Тек осы қарапайым қадамдарды орындаңыз, сонда сіз көп ұзамай армандаған сау, сергек шаштарыңыз болады!

Қадамдар

4-тен 1-әдіс: шашты жуыңыз және құрғатыңыз

Шашыңызды қашан жуу керек екенін біліңіз. Адамдар жиі шашты күнде жуу керек деп ойлаумен қателеседі. Алайда, көп жуу шашыңызды кептіреді немесе өнім ауырлатады. Көптеген адамдар үшін аптасына 2 рет шашты жуу жеткілікті.
- Шашыңыз неғұрлым ұзын, қалың, бұйра және сәнделген болса, соғұрлым аз жуу керек.
- Егер сіздің шашыңыз майдан тез боялып кетсе, оны күнделікті жуу керек болса, жұмсақ сусабын немесе «күнделікті» сусабын қолданыңыз, өйткені олардың құрамында басқаларға қарағанда жұмсақ сабын бар. Қосымша нұсқа ретінде сіз сусабындар арасында линден немесе құрғақ сусабын қолдануға болады.
Жайлағышты қолданыңыз. Шашыңызды жуғаннан кейін әрқашан сапалы кондиционер қолданыңыз. Жайлағыш шашты ылғалмен қамтамасыз етеді, сонымен қатар оларды жұмсақ және бақылауды жеңілдетеді. Сонымен қатар, кондиционер сонымен қатар шашты тегіс етеді және жуынғаннан кейін оны оңай тазартады, осылайша зақымдануды азайтады. Сіз кондиционерді тек ұшына және денеге жағуыңыз керек, әйтпесе шашыңыз майлы болып көрінеді.
- Құрғақ кондиционерді аптасына кемінде бір рет қолданыңыз. Құрғақ кондиционер әр шаш кутикуласына терең еніп, шашты толығымен қалпына келтіруге көмектеседі.
- Сусабынмен жуғаннан кейін қалпына келтіретін шашыратқыш құрғақ кондиционерді қолданыңыз. Спрей шашыңызды жұмсақ етіп көрсетеді және шатасуды кетіруді жеңілдетеді.
- Терең жайлағыш емді мезгіл-мезгіл қолдануды ұмытпаңыз. Бұл әдіс үшін зәйтүн майын, арган майын, авокадо майын және кокос майын қолдануды қарастырыңыз.
Қылқаламды қолданыңыз. Ылғал шаш құрғақ шашқа қарағанда икемділігі мен сынғыштығына байланысты зақымдануға бейім. Шаш ылғалды болған кезде ең нәзік және сынғыш болады, сондықтан шашты жуып болғаннан кейін дереу тазаламаңыз. Керісінше, шашты жұмсартқышпен себіңіз, содан кейін шашты шашты ақырын алып тастау және шаштың түсуін шектеу үшін кең тіс тарағын қолданған дұрыс.
- Бальзамды тамырдан төмен емес, ұшынан шашуды бастау керек екенін ұмытпаңыз.
- Шашыңыз құрғақ болған кезде, оны щеткамен немесе шамадан тыс ойнаудан аулақ болыңыз.
- Ылғал күйінде саусақтармен щетка шаштың түсуіне және зақымдануына әкелуі мүмкін. Шаштың әр бұрымын жұмсақ алып тастау үшін шашты жуып болғанша күтіңіз.
Шашыңызға сәйкес келетін сусабын мен бальзам сатып алыңыз. Жіңішке, жабысқақ, құрғақ немесе боялған шашқа арналған сусабындар мен кондиционерлерді таңдап, оларға жабысыңыз! Сізде шаштың түріне қарамастан, сізге арнайы шаш күтімі құралы бар.
Шашыңызды кептіру үшін сүлгі қолданбаңыз. Шаш ылғалды болған кезде әдетте нәзік болатындықтан, оны сүлгімен ысқылап, оны зақымдауы мүмкін. Ылғал шашты сүрту үшін сүлгімен қолданудың өзі кутикуланы бұзуы мүмкін (шаштың сыртқы қабаты), бұл шаштың көбірек сынуына әкеліп соқтырады, сонымен қатар сіз шашыңыздың шашырауына немесе мақта сияқты үрленген.
- Шашыңызға ысқыламай, орамалмен шашты суды ақырын сіңіріп көріңіз.
- Сіз өзіңізге супер сіңіргіш сүлгіңізді алуыңыз керек, оны жуғаннан кейін шашыңызға орап аласыз.
Шаш кептіргішті пайдалануды шектеңіз. Шашты кептіргішпен үнемі кептіру шашты кептіріп, сынуға және ұштардың бөлінуіне әкелуі мүмкін. Шаш кептіргішті мүмкіндігінше аз қолдануға тырысыңыз; Керісінше, шашты табиғи жолмен құрғатыңыз. Егер сіз кептіргішті қолдануыңыз керек болса, оны жақын жерде қалдырмаңыз, әйтпесе кептіргіш шашыңызды күйдіріп жіберуі мүмкін.
- Шашты кептірмес бұрын әрқашан шашты жылудың зақымдануынан қорғайтын шаш лак немесе сарысуын қолданыңыз.
- Зақымдануды азайту үшін салқындатқыш кептіру параметрін орнатқан дұрыс.
- Ионды технологиялы шаш кептіргіш сатып алыңыз. Бұл машиналар электр заряды бар бөлшектерді шығарады, олар шашты кептіру уақытын екі есеге қысқартуы мүмкін (және жылу әсерін барынша азайтады), сонымен қатар шаш кутикулаларын тегіс ұстайды.
жарнама

4-тен 2-әдіс: шашты күтуге арналған құралдарды қолданыңыз

Шашыңызға маска жасаңыз. Шашты маскирование айына кемінде бір рет терең ылғалдануды қамтамасыз етеді және шашқа жұмсақ әрі жылтыр көрініс береді.Құрғақ, майлы немесе боялған болса да, шаштың түріне арнайы масканы қолданыңыз. Жақсы шашқа арналған масканы беделді дәріханадан немесе шаштараздан таба аласыз. Егер олай болмаса, ас үйдегі ингредиенттерді пайдаланып шашқа арналған масканы өзіңіз жасаңыз.
- Барлық шаш түрлеріне: Авокадо мен балды қолданыңыз: Піскен авокадоны кесіп, етін тазалаңыз, содан кейін 1 ас қасық органикалық балмен араластырыңыз. Бұл қоспаны шашыңызға жағыңыз және оны сумен жуар алдында 20 минут ұстаңыз.
- Құрғақ шашқа: зәйтүн майы мен жұмыртқаны қолданыңыз: 3 ас қасық таза зәйтүн майын 2 жұмыртқамен араластырыңыз және осы қоспаны шашыңызға жағыңыз. Содан кейін, шашты жуар алдында шамамен 20 минут күтіңіз. Егер сізге шикі жұмыртқаның иісі ұнамаса, оларды жұмыртқа майымен (эйова) ауыстыруға болады.
- Майлы шашқа: алма сірке сіркесін лимонмен қолданыңыз: 1/4 кесе алма сірке сіркесін бір лимон қабығымен араластырыңыз. Шашыңызға жағыңыз және қоспаның бас терісіне артық май сіңуін 15 минут күтіңіз, содан кейін оны душта шайыңыз.
- Қайызғақтың бас терісіне: банан, бал және бадам майын қолданыңыз: Піскен бананның 1/2 бөлігін ұсақтаңыз, оған 2 ас қасық бал және бадам майының бірнеше тамшысын қосыңыз. Қоспаңызды шашыңызға жағыңыз, оны жуар алдында сүлгімен 20 минут ораңыз.
Шаш сарысуын қолданыңыз. Сіз сарысуды дымқыл шашқа кептірер алдында немесе шашыңыз жаңа ғана кептірілген болса жағыңыз. Сарысу шашты жібектей тегіс және жылтыр қылып, шашты азайтуға көмектеседі.
- Шашқа сарысудың өте аз мөлшері ғана қолданылады (тиыннан аз болса жеткілікті).
- Сарысуды шаштың ұшына және денесіне жағыңыз. Оны шаш сызығына жағудан аулақ болыңыз; әйтпесе, шаш майлы болып көрінеді.
Жылудан қорғайтын құралдарды қолдануды қарастырыңыз. Шаш қыстырғышынан немесе кептіргіштен жоғары ыстыққа ұшырамас бұрын, жылуды қорғайтын шаш өнімін аздап жағу маңызды. Жылу сіздің шашыңыздың қас жауы десек те болады, сондықтан ылғалды ұстап тұру және шаштың күйіп қалуы мен сыну қаупін азайту үшін жылудан қорғайтын спрейді қолданыңыз.
- Жылудан қорғауға арналған құралдар кондиционерлі спрейлер, сывороткалар, сәндік муссалар және кремдер сияқты әр түрлі формада болады.
- Бұл өнімді шашқа толық сіңуін қамтамасыз ету үшін оны ылғал немесе дымқыл шашқа әрдайым жағыңыз. Егер сіз оны құрғақ шашқа қолдансаңыз, өнім шаш өзегінің бетінде ғана болады және оны қорғамауы мүмкін.
Ультрафиолетке қарсы (УК) құралдарды жағыңыз. Сіз теріні зиянды ультрафиолет сәулесінен қорғаудың қаншалықты маңызды екенін білесіз, ал шаш туралы не деуге болады? Шындығында, күн шашты кептіріп, зақымдауы мүмкін. Сондықтан күн сәулесінің зиянды әсерін барынша азайтатын арнайы құралдарды қолдану да кезек күттірмейді. Бұл құрал боялған шашты тез түспейтіндігіне және күннің күйіп қалуына ұқсайтындығына, сондай-ақ қара шаштың жезден немесе қызылға айналуына көмектеседі.
- Ультрафиолет сәулесінен қорғанысқа арналған дайын өнімдердің көбіне бальзам спрейлері мен құрғақ кондиционерлер жатады.
- Есіңізде болсын, бұл құрал дымқыл шашқа жағылуы керек. Әйтпесе, олар жай шаштың сыртқы бетінде отырады және терең енбейді.
Көптеген химиялық ингредиенттері бар шаш өнімдерінен аулақ болыңыз. Құрамында сульфаттар, парабендер немесе натрий хлоры бар сусабындарға, кондиционерлерге және шашты күтуге арналған басқа құралдарға «жоқ» деп айтыңыз. Бұл заттар уақыт өте келе басына жиналып, шашқа зақым келтіреді және оны ауырлатады. жарнама

4-тің 3 әдісі: Дұрыс тамақтаныңыз

Ақсерке. Лосось - шаштың дұрыс диетасын жоспарлаған сайын сіздің ең жақсы серігіңіз. Лосось омега-3 маңызды май қышқылдарына бай, D дәрумені мен ақуызға бай, олардың барлығы сау шашқа қажет. Омега-3 шаштың сау болуында өте маңызды рөл атқарады, өйткені ол шаш талшықтарының шамамен 3% құрайды, сонымен қатар денеден бөлінетін табиғи майларда теріні сақтауға көмектеседі. Басы әрдайым толық су күйінде болады.
- Лосось, майшабақ, скумбрия, сардина сияқты әр түрлі балықтардан омега-3 май қышқылдарын оңай таба аласыз. Егер сіз балықты ұнатпасаңыз, авокадо мен асқабақ тұқымын күнделікті диетаңызға қосып көріңіз.
Жаңғақ. Жаңғақ жаңғағы бар тағамдардан басқа, шаштың сау болуы туралы көптеген артықшылықтар береді. Жаңғақ басқа жаңғақтардан айырмашылығы омега-3 май қышқылдарына, Е дәрумені мен биотинге бай. Бұдан да қызықты, бұл жемістің құрамында мыс - шаштың табиғи түсі мен жылтырын қорғауға және жақсартуға көмектесетін маңызды минерал бар.
- Сіз грек жаңғағынан дәмді салат ретінде дәм татып, десерттерге арналған гарнирмен қоса, жаңғақ майын сәл салатқа себіңіз немесе қуырғыш ретінде қолдансаңыз болады.
Устрицалар. Бұл керемет моллюскалар әдетте мырышқа бай. Әдетте мырыш сау шашқа өте қажет, ал тамақ құрамындағы мырыштың аз болуы шаштың түсуіне қауіп төндіреді. Сонымен қатар, бұл бас терісін құрғатуы және қайызғақтың пайда болуына әкелуі мүмкін. Тек 85 г устрицаның құрамында сіздің ағзаңыз күнделікті қажет ететін мырыш құрамынан 5 есе көп. Устрицаларда ақуыз да бар - бұл сіздің шашыңыз үшін өте пайдалы.
- Мырыш сонымен қатар жаңғақтарда, сырада, жұмыртқада, байытылған дәнді дақылдарда және тұтас дәнді нандарда болады.
Тәтті картоп. Тәтті картоп денені бета-каротиннің жоғары деңгейімен қамтамасыз етеді және бұл антиоксидант А дәрумені үшін ізашар болып табылады. А дәрумені көбінесе сумен қамтамасыз ету және бас терісін қорғау үшін жұмыс істейтін табиғи майлардың өндірісін ынталандырады. А витаминінің жетіспеушілігі көбінесе бас терісінің құрғауына, қышуына және қайызғақтың пайда болуына әкеледі.
- Бета каротиннің кейбір басқа табиғи тамақ көздеріне мыналар жатады: канталупа, сәбіз, манго, өрік және асқабақ.
Жұмыртқа. Жұмыртқалар ақуызға бай болуымен қатар (шаштың жалпы затының шамамен 97% құрайды) құрамында 4 маңызды минералдар бар: мырыш, селен, күкірт және темір. Темір бұлардың ішіндегі ең маңыздысы болып саналады, өйткені ол шашты фолликулаларға оттегін тасымалдауға мүмкіндік береді, сонымен қатар шаштың түсуіне әкелуі мүмкін анемияның алдын алуға көмектеседі.
- Сиыр, тауық, шошқа еті, балық сияқты басқа жануарлардан дайындалған кейбір тағамдар денеде темірдің сіңуін күшейтеді.
Cаумалдық. Шпинат құрамында темір, бета каротин, фолий және С дәрумені бар супер тамақ ретінде белгілі - осының барлығы бас терісіне табиғи май өндірісін ынталандыру арқылы әдемі, жылтыр шашқа үлес қосады. және шаштың сау фолликулаларын өсіруге ықпал етеді.
- Егер сіз шпинаттың жанкүйері болмасаңыз, онда брокколи, қырыққабат, радуга тәрізді қырыққабат (швейцар чердесі) сияқты өте қоректік жасыл жапырақты көкөністерді жеп көріңіз.
Жасымық. Жасымық - жолдағы вегетариандық және вегетариандықтардың сенімді досы - көбінесе белок, темір, мырыш және биотин сияқты шаштың сау дәрумендері мен минералдары бар. Сондықтан, егер сіз жегіш болсаңыз, күнделікті диетаңызға бірнеше кішкене, бірақ күшті бұршақты қосқан дұрыс.
Грек йогурты. Грек йогуртында ақуыз көп (бұл сау шаштың негізгі ингредиенті болып табылады), В5 дәрумені (пантотен қышқылы деп те аталады, оны көптеген сусабындардан таба аласыз). және кондиционер) және D дәрумені (әдетте шаштың сау фолликулаларымен байланысты ингредиенттер).
- Ұқсас әсерлері бар тағы бірнеше пайдалы сүт өнімдеріне жаңа ірімшік, майсыз ірімшік және майсыз сүт жатады.
Қаражидек. Бұл әртүрлі артықшылықтары бар супер жеміс деп саналады. Құрамында жоғары С дәрумені бар көкжидек шашты қажетті формада ұстауға көмектеседі. С дәрумені қан айналымын да ынталандырады және бұл бас терісі мен шаш фолликулаларын сау ететін ұсақ қан тамырларының айналымында өте қажет. С дәрумені жеткіліксіз болса, шашыңыз сынуға бейім болады.
Құс. Ақуыз, мырыш, темір және шашты қалың әрі мықты ететін В дәрумендерімен қамтамасыз етуде құс етін ештеңе жеңе алмайды. Шаш көбінесе ақуыздан тұратындықтан, ақуызға бай тағамдар жылтыр шаштың негізі болып саналады. Сіз өзіңіздің жүрегіңізді (және шашыңызды!) Сау ұстау үшін көп мөлшерде ақуыз алуыңыз керек.
- Түркия, майсыз сиыр, майлы балық, шошқа қабырғалары және бұзау ақуыздың керемет көзі болып табылады.
Қосымша ішуді қарастырыңыз. Сау тамақтануды сақтау - бұл шашқа қажетті дәрумендерді алудың тамаша әдісі болғанымен, қоспалар процесті жеңілдетеді және бәрін алуға кепілдік береді. дененің күнделікті сұрайтыны. Сіз сау шашқа қабылдау керек ең жақсы 5 витаминді қоспалар қатарына биотин, А дәрумені, Е дәрумені, В5 дәрумені және Инозитол кіреді.
- Күнделікті рационға қоспалар қоспас бұрын маманмен кеңесуді ұмытпаңыз.
жарнама

4-тің 4 әдісі: Жалпы нұсқаулық

Шашыңызды әр 6-8 апта сайын кесіңіз. Шаш мамандары көбінесе шашты әр 6-8 апта сайын қырқып, өлі ұштарды алып тастауға, сондай-ақ шашты белгілі бір қалыпта және сызықта ұстауға шақырады.
- Бөлінген ұштарды алып тастау үшін 3-тен 5 см-ге дейін кесу жеткілікті. Алайда, алдымен шаш стилистімен кеңесу керек.
- Егер сіз шашыңызды ұзын ұстағыңыз келсе, шаштың ұзындығын сақтай отырып, ең көп зақымдалған шаштардан арылуға арналған қабатты шаш үлгісін жасап көріңіз.
Бас киім киіңіз. Шляпалар шашты ультрафиолет сәулелерінен және күннің қатты әсерінен қорғауға көмектеседі. Сонымен қатар, бас киім шаш жуылмаған күндері майлы түбірлерді жасыруға көмектеседі.
- Қолыңызда бас киім болмаса, шарфты немесе шарфты бастың айналасында қолдануға тырысыңыз.
Шашыңызды жоғары етіп байлаңыз. Егер сіздің шашыңыз өте байланған болса, онда ол, әсіресе шашыңыз құрғақ болса, сынуға немесе зақым келтіруге болады. Шашыңызды дымқыл күйінде артқа тарту шашыңызға одан әрі зиян тигізеді. Шелпек немесе құйрықты көріңіз, түнде ұйықтар алдында шашыңыз түсіп кетсін.
- Баламалы шаштар - мысалы, сіз шаштарыңызды бір күні төмен, ертеңгі күні жоғары етіп байлап, келесі күні шаштарыңызды байлап қоюыңызға болады. Бұл әдіспен сіз шаштың бірдей аймағына қысым жасай алмайсыз.
- Шашыңызды металдан жасалған галстукпен байлаудан аулақ болыңыз, бұл сіздің шашыңызды одан әрі зақымдауы мүмкін.
Стресті азайтыңыз. Стресс сіздің ағзаңызда химиялық реакциялар тудырады және сіздің жалпы денсаулығыңызға кері әсер етеді. Бұл өзгерістер сіздің сыртқы көрінісіңізде, соның ішінде шашыңызда көрініп, оны нәзік етеді және күйзеліске байланысты жоғалуға бейім болады. Өмірдегі стрессті азайту арқылы шашты теңестіріп, жалпы әл-ауқатқа ие болыңыз.Қиын күннен кейін демалудың жолын табыңыз.
- Жұмсақ жаттығулар, массаж және ароматерапия - бұл стресстен арылудың және шаштың жалпы денсаулығын жақсартудың тамаша тәсілдері.
Түнде шашты қорғаңыз. Мақта жастықтарында ұйықтаудан аулақ болыңыз, себебі олар шашыңызды оңай құрғатуы мүмкін. Керісінше, атлас немесе жібек жастық қапшықты қолданыңыз, тіпті түнде шашыңызды жібек шарфпен ораңыз. Құйрықты тым қатты ұйықтамаңыз, бұл шашты оңай бұзады және зақымдайды.
Темекіге, кофеинге және газдалған сусындарға «жоқ» деп айтыңыз. Темекіні, кофеинді және газдалған сусындарды өміріңізден алып тастаңыз. Мұны істеу арқылы сіздің шашыңыз күшейіп, ұзарады. жарнама

Кеңес

Бөлінген ұштарыңызды ай сайын кесуге тырысыңыз, бұл сіздің шашыңызды серпімді және кесілген ұштармен қамтамасыз етеді.
Егер сіз шашыңызды тез өсіргіңіз келсе, әр сусабынмен бас терісіне массаж жасауды ұмытпаңыз.
Шашқа кондиционер жағып болғаннан кейін, кондиционерді басыңызға қолыңызбен біркелкі таратыңыз.
Шашты жылу құралымен сәндегеннен кейін, шашты жуудан бас тарту керек. Оның орнына душқа немесе ваннаға шашты кондиционермен өңдеңіз. Бұл сіздің шашыңызға ылғал береді, сонымен қатар оны жақсы етеді.
Таңертең шашты тегістеуге көмектесетін түнге арналған шаш сарысуын қолданыңыз.
Егер сізде өте тартымды көрінбейтін шаштарыңыз болса, сүйкімді бас киім киіп, шаштарыңызды байлап, тіпті әдемі аксессуарлармен безендіргеніңіз абзал.
Егер сізде шашты ұзартатын болса, құрғақ сусабын қолдануға тырысыңыз. Алайда, сіз бұл сусабынды үнемі пайдаланбаңыз, себебі ол сіздің шашыңызды сынғыш, құрғақ немесе тіпті жабысқақ етеді.
Егер сіз шашты бояғыңыз келсе, табиғи ингредиенттері бар бояғыш өнімдерді іздеңіз. Кейбір бояғыштар сіздің шашыңызды кептіруі мүмкін, себебі олардың құрамында аммиак пен пероксид сияқты шашты зақымдайтын химиялық заттар бар.