Мазмұны

• Қадамдар
• Ескерту

Шаштың түсуі, әсіресе жасөспірімдер, бұл көңілсіз және ұятты мәселе. Шаштың түсуі шаштың өсуін, шаштың көбеюін немесе сынуын көбейтетін нәрсе тоқтатқанда пайда болады. Егер сіздің шашыңыз өсуді тоқтатқан болса, онда сіз шаштың түсуінің негізгі себептерін анықтамайынша, ол қайтадан өспейді. Жасөспірімдерде шаш жоғалтудың кейбір мүмкін себептеріне стресс, шашты күту немесе денсаулыққа қатысты мәселелер жатады.

Қадамдар

4-тен 1-әдіс: шаштың түсу себебін анықтаңыз

1. 

   Шаш стилистімен емделу және шаштараз туралы сөйлесіңіз. Шаштың уақытша түсуіне немесе сынуына әкелетін химиялық араласуларға мыналар жатады: шашты кетіру, бояу, тегістеу және тербеу. Түзеткіштен немесе кептіргіштен шыққан жылу шаш жоғалуына әкеледі.
   • Галстукпен байланған немесе тоқылған шаштар шаш фолликулаларымен уақыт өте келе бұзылып, «стрессті жоғалтуды» тудыруы мүмкін. Егер бас терісі ауырса, шашты құйрыққа немесе кернеу тудыратын басқа шаштарға дейін созудан аулақ болыңыз.

2. 

   
   
   Отбасылық тарихты қарастырыңыз. Ата-анаңыздан шашыңыздың түсуінің отбасылық тарихы бар-жоғын сұраңыз. Ересектердегі шаш жоғалтудың ең көп тараған себебі - ерлердің немесе әйелдердің тазаруы мұрагерлік болып табылады. Алайда генетикалық және гормоналды факторлардың жиынтығы 15 пен 17 жас аралығындағы шаштың жоғалуына әкелуі мүмкін.
   • Жақында жүргізілген зерттеулер көрсеткендей, тұқым қуалайтын шаш жоғалту еркектерде де, әйелдерде де кез-келген ата-анадан тұқым қуалайды.

3. 

   
   
   Шаштың шамадан тыс түсіп кетуіне жол бермеңіз. Күніне 50-ден 100-ге дейін шаштың түсуі қалыпты жағдай. Алайда стресс немесе травматикалық жағдайлар (мысалы, апат, хирургия, ауру) шаштың көп түсуіне әкелуі мүмкін. Әдетте шаштың көп түсуі 6-дан 9 айға дейін қалыпқа келеді, бірақ тұрақты күйзеліс шаштың жиі түсуіне әкелуі мүмкін.

4. 

   
   
   Шашыңызды созған кезде абай болыңыз. Жасөспірімдер көбінесе шашты шашты айналдыру немесе тарту сияқты бейсаналық түрде ойнайды. Кейбір жағдайларда бұл «Трихотилломания» деп аталатын бұзылу деп саналады (оны жұлу синдромы деп те атайды), олар алаңдағанда немесе алаңдағанда адамның шаштарын жұлып алуымен көрінеді. Бұл мінез-құлық көбінесе бейсаналық түрде пайда болғанымен, оның тазаруы бар.
   • Бұл бұзылыс көбінесе стресстің салдарынан болады. Дұрыс диагноз қою және емдеу үшін терапевтке немесе шаш және бас терісінің маманына «трихологқа» барыңыз.

5. 

   Денсаулық туралы ақпарат алу үшін дәрігерге немесе дерматологқа барыңыз. Шаштың түсуіне себеп болатын көптеген аурулар мен проблемалар бар. Бақыланбайтын қант диабеті, қалқанша безінің ауруы немесе аналық бездің поликистозды синдромы сияқты гормондық проблемалар шаштың шығуына кедергі келтіруі мүмкін. Лупутпен ауыратын адамдарға шаш жоғалту қаупі де бар.
   • Анорексия немесе көп тамақтану сияқты тамақтанудың бұзылуы денеде шаштың өсуіне қажетті белоктар, дәрумендер мен минералдардың жетіспеуіне әкелуі мүмкін. Кейбір вегетариандық жасөспірімдер, егер олар вегетариандық көздерден ақуыз жеткіліксіз болса, шаш жоғалтады.
   • Спортшыларда шаш жоғалту қаупі жоғары, себебі олар темір тапшылығы анемиясымен жиі ауырады. Анемия шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.
   • Көбінесе қабыршақтанған және шаштың сынуымен бірге жүретін шаштың түсуінің бір себебі - бұл бас терісінің дөңгелек тақта экпеті, оны деп атайды саңырауқұлақ тері капиті. Жасөспірім жасында бұл сирек кездеседі, бірақ қауіп бар. Бұл мәселе саңырауқұлақ инфекциясының әсерінен пайда болады және оны ішуге арналған дәрі-дәрмектермен және арнайы сусабындармен емдеуге болады.

6. 

   Кішкентай, дөңгелек таз тазартуларды тексеріңіз. Бас терісіне бір немесе бірнеше таз дақтардың түсуі «alopecia areata» немесе «alopecia areata» деп аталатын тері ауруының белгісі болуы мүмкін. Бұл сіздің иммундық жүйеңіз шаш фолликулаларын жойған кезде пайда болатын аутоиммундық бұзылыс. Бақытымызға орай, ауруды емдеуге болады, ал шаш бір жыл ішінде жаңарады. Дегенмен, шашты бірнеше рет немесе тіпті жиі жоғалтатындар әлі де бар.
   • Егер шашты қадағалаусыз қалдырсаңыз, кейде шаштың толық түсуіне немесе тіпті бүкіл шаштың жоғалуына әкелуі мүмкін, бірақ бұл өте сирек кездеседі. Дерматологқа дұрыс диагноз қою үшін барыңыз, ол шашты микроскопиялық зерттеуді немесе терінің биопсиясын тағайындауды қамтуы мүмкін.
   • Бұл ауру жұқпалы емес.

7. 

   Дәрігермен дәрі-дәрмектер туралы сөйлесіңіз. Қатерлі ісік химиотерапиясы көбінесе шаштың түсуіне себеп болады. Дегенмен, көптеген рецепт бойынша дәрі-дәрмектер - олардың кейбіреулері безеуді, биполярлық бұзылуды және АДГ-ны емдеу үшін қолданылады - овуляцияның жанама әсері де бар. Шаш. Құрамында амфетамин бар салмақ жоғалтуға арналған дәрі-дәрмектер шаштың түсуіне себеп болуы мүмкін.Дәрігерге рецепт бойынша да, рецептісіз де барлық дәрі-дәрмектеріңіздің толық тізімін көрсетіңіз, олар проблеманы тудырады ма деп біліңіз. жарнама

4-тен 2-әдіс: шаш күтімін реттеу

1. 

   Шаш түріне арнайы жасалған өнімді қолданыңыз. Шаш салонында дүкендермен кездестіргенде сіз өзіңізді қатты сезінесіз. Бірақ этикеткаларды оқып, сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін шампунь мен бальзамды табуға уақыт бөлуге болады. Мысалы, егер сіз шашты боясаңыз, боялған шашқа арнайы жасалған өнімді қолданыңыз. Егер сіздің шашыңыз химиялық өңдеуден өткен немесе зақымдалған болса, «2-ден 1-ге дейін» сусабын қарастырыңыз. Шаш күтімінің кейбір мамандары шашқа жұмсақ нәресте сусабын қолдануды ұсынады. Бағасына қарамастан, көптеген балалар сусабыны мен кондиционерлерінің брендтері ұқсас артықшылықтарды ұсынады. Шашқа жақсы өнім алу үшін көп ақша жұмсау керек деп ойламаңыз.
   • Шаштың түсуіне немесе шаш өсуіне қарсы құрал ретінде жарнамаланған, тексерілмеген өнімдерге сақ болыңыз.
   • Сізге шаш өнімі қайсысы жақсы болатындығы туралы кеңес алу үшін шаш стилистінен немесе дерматологтан кеңес алыңыз.

2. 

   Сусабынмен үнемі жуу режимін сақтаңыз. Шашыңызды күніне бір немесе басқа күнде бір рет жұмсақ сусабынмен және бальзаммен жуыңыз, әсіресе шашыңыз майлы болса. Сіз күн сайын шашты жуу шаш жоғалтуды тездетеді деп ойлауыңыз мүмкін, бірақ олай емес. Шаш фолликулалары кір немесе май әсер еткенде дұрыс жұмыс істей алмайды. Үнемі жуу шаш фолликулаларының денсаулығын жақсартады және шаштың түсуіне әкелетін шамадан тыс шаштың түсуіне жол бермейді.
   • Шашыңызды тазартудың орнына, басыңызды сусабынмен тазартуға назар аударыңыз. Тек шашты тазарту оны құрғатады, шаштың түсуіне және сынуына әкеледі.
   • Әр сусабыннан кейін шашты ылғалдандыру және жақсарту үшін кондиционер қолданыңыз. Сусабыннан айырмашылығы, сіз кондиционерді бас терісіне тигізбеуіңіз керек және пайдалану нұсқауларын ұстаныңыз. Бас терісіне кондиционер қолдану шаштың фолликулаларын тығыздап, кері әсер етуі мүмкін.
   • Душтан кейін шашты сүлгімен сүртуден аулақ болыңыз - бұл сіздің шашыңызды сындырып, зақымдауы мүмкін.

3. 

   Шашты ыстықтан сақтаңыз. Кептіргіштерден, бұйралағыштардан және түзеткіштерден алынған жылу сіздің шашыңызды зақымдауы мүмкін, соның салдарынан олар сынып, түсіп кетуі мүмкін. Шашыңызды зақымдауы мүмкін жылу шығаратын процестерден аулақ болыңыз: шашты ауаға кептіру және шаштың табиғи құрылымына сәйкес келетін шаш үлгісін жасау.
   • Ерекше жағдайларда шашты сәндеу үшін сізге жылу қолдану қажет болуы мүмкін. Егер сізге шашты қыздыру керек болса, оны дұрыс өнімдермен қорғаңыз.

4. 

   Шашыңызды созудан аулақ болыңыз. Шаштың түсуіне шаштың белгілі бір уақыт аралығында созылуы да себеп болуы мүмкін. Тығыз өрімдерден, құйрықтардан немесе кернеу тудыратын басқа шаштардан аулақ болыңыз. Шашты тарау, бұйралау немесе түзету кезінде шашты тартуға жол бермеңіз. Шамдарды абайлап алып тастау үшін жұқа тарақты қолданыңыз. Сондай-ақ, шаштарыңызбен ойнаудан немесе шаштарыңызды ұштардан тамырларға дейін кері тараудан аулақ болыңыз.

5. 

   Шаш құрғақ болған кезде ғана сәндеу. Ылғал шаш оңай зақымдалады және созылған кезде сынады. Егер сіз қандай да бір әдіспен өруді немесе бұйралауды жоспарласаңыз, ол құрғағанша күтіңіз.

6. 

   Химиялық әсерді азайтыңыз. Егер сіз үнемі шашты бояйтын болсаңыз немесе шашыңызға химиялық заттар қолдансаңыз, абай болыңыз. Түзу немесе ыстық бұйралау сияқты химиялық процестер шаш фолликулаларын зақымдауы және әлсіретуі мүмкін, бұл шаштың түсуіне және сынуына әкеледі. Бассейндерде химиялық заттардың ұзақ әсер етуі дәл осындай әсер етуі мүмкін.
   • Мүмкіндігінше шашыңыздағы химиялық заттардан аулақ болыңыз.
   • Шашыңызды қорғау үшін жүзу кезінде бас киім киіңіз. Егер үнемі жүзіп жүрсеңіз, бас терісіне және шашыңызға ылғал қосу үшін жүзушінің шаш күтімі құралын пайдаланыңыз.
   жарнама

4-тің 3 әдісі: Өмір салтын өзгерту

1. 

   Теңдестірілген және қоректік диетаны сақтаңыз. Дұрыс тамақтану сізге сау шашқа қажетті дәрумендер мен минералдар береді. Теңгерімсіз тамақтану (вегетарианшыларға немесе тамақтануы бұзылған адамдарға) көбінесе шаштың түсуіне әкеледі. Бұған жол бермеу үшін рационға келесі заттарды қосыңыз:
   • Темір және мырыш: Бұл минерал майсыз қызыл ет, соя және жасымықта кездеседі. Олар шаш фолликулаларының өсуіне көмектеседі.
   • Ақуыз: Ет, балық, бұршақ, жаңғақ және йогурт шаштың өсуіне және қалпына келуіне ықпал етеді.
   • Омега-3 май қышқылдары: лосось тәрізді майлы балықтар шаштың беріктігі мен жылтырлығын жақсартады. Басқа артықшылықтар депрессияны жеңілдету және жүрек денсаулығын жақсарту.
   • Биотин: Бұл В дәрумені жұмыртқада, барлық жасушалардың, соның ішінде шаштың сау өсуі үшін маңызды.

2. 

   Диетаңызға жеткілікті дәрумендер қосыңыз. Кейбір дәрумендер, Д дәрумені сияқты, шаштың өсуіне көмектеседі, бірақ тағамнан өту қиын. Д витаминіне арналған қоспалар (тәулігіне 1000 МЕ) шашты жақсартуға көмектеседі. Биотин, Е дәрумені, мырыш және магний сияқты В тобындағы дәрумендерді тәулігіне бір рет қосымша ретінде қабылдаңыз, ол сізге маңызды дәрумендер мен минералдардың тұтынылатындығына көз жеткізіңіз.
   • Дәруменді қоспалар мен шаш жоғалудың алдын-алу арасында тікелей байланыс болмаса да, қоспалар шаш пен дененің саулығын сақтауға көмектеседі.

3. 

   Сіздің өміріңіздегі стресстің барлық себептерін шешіңіз. Шаштың түсуі ұзаққа созылған стресстік жағдайға немесе апат немесе хирургия сияқты ауыр оқиғаларға байланысты болуы мүмкін. Егер сіздің шашыңыз «телоген эффлювийінің» өсу тоқтауында болса, сіз шашыңыздың 1/2 - 3/4 бөлігін жоғалтуыңыз мүмкін және шашты қолмен жуғанда, тазалағанда немесе сипағанда оның үйіліп жатқанын көресіз. . Бұл мәселе әдетте уақытша болып табылады және 6 айдан 9 айға дейін қалыпты жағдайға келеді, бірақ егер сіз стрессті жеңе алмасаңыз, ол созылмалы түрге айналуы мүмкін. Стресс жойылғаннан кейін, шаштың өсуі қайта оралады.
   • Йога, медитация немесе жүгіру сияқты стрессті жеңілдететін жаттығулар жасаңыз. Өзіңізге ұнайтын әдеттерге уақыт бөліп, өміріңізде тыныштық пен тыныштық орнатуға көңіл бөліңіз.
   • Егер сіз өз күйзелісіңізді жеңе алмайтындай сезінсеңіз, терапевтпен немесе кеңес берушімен сөйлесіп, стрессті жеңілдетіп, қалпына келіңіз.
   жарнама

4-тің 4 әдісі: Медициналық емдеу

1. 

   Рецептсіз шаш жоғалту емін қабылдаңыз. Шаш өсіретін Рогаин сияқты дәрі-дәрмектерден тыс дәрі-дәрмектер үнемі қолданумен жақсы жұмыс істейді, бірақ шаш өсіруге емес, шаштың түсуіне жол бермейді. Дегенмен, шаштың өсуі кейбір жағдайларда мүмкін. Сіз жаңа шаштың әдеттегі шашқа қарағанда қысқа және жұқа болып өсетінін байқайсыз, егер сіз дәрі қабылдауды тоқтатсаңыз, ол баяулайды.
   • Егер сіз жүкті болсаңыз немесе жоспарласаңыз, Рогаинді ішпеңіз.

2. 

   Егер симптомдар қатты көрінсе, дерматологпен сөйлесіңіз. Жасөспірімдерде шашты тез жоғалту мәселесі медициналық маманның көмегін қажет етеді. Шаштың әдеттен тыс түсуі, дақтардың түсуі немесе тек бір жері де ауыр синдромның белгілері болуы мүмкін. Ауырсынуды, қышуды, қызаруды, қабыршақтануды немесе басқа байқалатын ауытқуларды, салмақтың жоғарылауымен, бұлшықет әлсіздігімен немесе суықпен немесе тез шаршаумен байланысты шаштың түсуін де ескеру керек. .
   • Сіздің шаш жоғалту себебін анықтау үшін сіздің дерматологыңыз сіздің анамнезіңізді қарап, шашыңыз бен бас терісіне зерттеу жүргізеді.
   • Олар ауруды жоққа шығару үшін қан анализі сияқты басқа сынақтарды да жасай алады; сынған шашты микроскопиялық зерттеу; немесе терінің биопсиясын тексеріңіз.

3. 

   Дерматологқа нақты ақпарат беріңіз. Тексеру және тестілеу кезінде дерматолог бірқатар сұрақтар қояды. Келесі ақпаратты ұсынуға дайын болыңыз:
   • Сіз тек шашыңызда шаш түсесіз бе немесе сіздің денеңіздің басқа бөліктерінде шаштарыңыз бар ма?
   • Шаштың төмендеуі немесе маңдайыңыздағы жіңішкерген шаш, немесе шашыңыздың түгелдей түсуі сияқты шаш түсуінің үлгісін байқадыңыз ба?
   • Сіз шашыңызды бояйсыз ба?
   • Сіз шаш кептіргішті қолданасыз ба? Қаншалықты жиі?
   • Сіз қандай сусабын қолданасыз? Сіз шашқа арналған гельдер немесе спрейлер сияқты басқа шаш құралдарын қолданасыз ба?
   • Сіз жақында ауырдыңыз ба немесе жоғары температура көтердіңіз бе?
   • Сізде соңғы кездері ерекше стресс болды ма?
   • Сізде шашты тарқататын немесе бас терісін ысқылайтын қылықтар бар ма?
   • Сіз кез-келген дәрі-дәрмектерді, соның ішінде рецептсіз дәрі-дәрмектерді қабылдайсыз ба?

4. 

   Түкті емдеуге арналған дәрі-дәрмектерді сұраңыз. Дерматолог финастеридті тағайындай алады (Propecia бренді). Ол таблетка түрінде келеді және оны күнделікті қабылдау керек. Алайда, бұл дәрі-дәрмектің мақсаты - шашты қайта өсіру емес, оны тоқтату.
   • Пропеция ерлерге жиі тағайындалады, өйткені жүкті әйелдерде қабылдағанда туа біткен ақауларға қауіп төндіреді.

5. 

   Қажет болса, дәрігерден дәрі-дәрмектерді ауыстыруды сұраңыз. Егер шаштың түсуі сіз басқа емдеуге арналған дәрі-дәрмектің жанама әсері болса, мысалы, безеу немесе гиперактивтіліктің бұзылуы (ADHD) - сіздің дәрігеріңіз сіздің дәрі-дәрмектеріңізді өзгерте алады.
   • Дәрі-дәрмектерді қабылдауды ешқашан тоқтатпаңыз, себебі бұл сіздің жағдайыңызды нашарлатуы мүмкін.
   • Егер сізде қант диабеті немесе қалқанша без ауруы болса, дұрыс күтіммен, шаштың түсуі немесе тоқтауы.

6. 

   Бляшкадағы шаштың түсуін емдеу үшін кортикостероидтарды қолдануды қарастырыңыз. Егер сіздің дерматологыңыз аутоиммунды жағдай диагнозын қойса, олармен кортикостероидты дәрі-дәрмектерді талқылаңыз. Қабынуға қарсы күшті дәрілер иммундық жүйені басып, ареопатия алопециясын емдейді. Дерматолог кортикостероидтарды келесі үш тәсілмен қолдана алады:
   • Дәрі-дәрмектерді орнына енгізу: Стероидты ядроларды шаш түсетін жерлерге тікелей енгізу. Кейбір жанама әсерлер уақытша ауырсынуды және терінің уақытша нашарлауын қамтуы мүмкін, олар әдетте өздігінен өтеді.
   • Планшеттер: Кортикостероидтардың жанама әсерлеріне жоғары қан қысымы, дене салмағының жоғарылауы және остеопороз жатады. Нәтижесінде, шашты жоғалтуды емдеу үшін таблеткалар сирек тағайындалады, егер олар қысқа мерзімде ішсе.
   • Жергілікті жақпа: стероидты жақпа немесе кремді таз жерге тікелей қолдануға болады. Бұл инъекцияға қарағанда аз зиян келтіреді және балалар мен жасөспірімдерде жиі кездеседі. Алайда инъекцияға қарағанда жергілікті жақпа мен кремнің тиімділігі төмен. Дерматолог жергілікті жерлерде дәрі-дәрмекті тағайындай алады.
   жарнама

Ескерту

• Акупунктура, лазерлік және жарықпен емдеу, ароматерапия, кешкі примула майы және басқа да қытай шөптері сияқты баламалы емдеу әдістері клиникалық зерттеулермен расталмаған. шашты жоғалтудың тиімді құралы болып саналмайды.