Мазмұны

• Кеңес
• Ескерту

• Көздің күлімсіреу сезімін білгеннен кейін, оны есте сақтауға тырысыңыз. Күлген кезде бүкіл бетіңізді енгізуге жаттығыңыз. Сіз мұны неғұрлым көп жасасаңыз, соғұрлым оңайырақ болады.
• Сонымен қатар, өзіңіздің болған кездегі сезімдеріңізді есте сақтаңыз емес көз күлкі. Бұл сезім сізге әрекетті бағыттауға көмектеседі, осылайша сіз күлімсіреуді шынайы ету үшін оны түзете аласыз.

Дюшеннің күлімсіреуіне еліктеңіз. Кішкене қиын болса да, сіз күлімсіреудің түрін елестетіп, көздің астында кішкене жастықшаны жасауыңыз керек. Айнаға қарап көріңіз. Егер сіз оны сынап көргенде көзіңіздің астында кішкентай қарға аяқтарының белгісін жасасаңыз, сіз оны дұрыс жасадыңыз. Көзге күлімдеу техникасын меңгеріп алғаннан кейін, сіз оны күлімсіреу үшін, ол құпия күлімсіреу болсын немесе жай ғана өткінші күлкі болсын, пайдалана аласыз.

• Күлген сайын, қандай себеп болса да, сәл көзіңізді жұмып көріңіз. Оны асыра алмаңыз, әйтпесе сіздің бетіңіз күлімсірейді; Кішкентай ғана сығырайған көз сіздің көзіңізді жарқыратады.
• Егер сіз оларға күлімсіреген кезде серіктесіңізге үлкен әсер ету үшін, көзіңізді қысқанда көзбен байланыс орнатуға тырысыңыз.

Тек көздеріңізбен күліп көріңіз. Дюшеннің классикалық күлкісімен өзіңізді жақсы сезінесіз бе? Ерінді көтермей күлуге тырысыңыз. Көз күлімсіреу шеберлігін шынымен меңгерген адамдар бақытты немесе қуанышты ауыздарын қозғамай-ақ білдіре алады. Бұл сізге керек дегенді білдірмейді қатайған ауыз, бірақ көзіңізбен күліп тұрған кезде аузыңызды қалыпты ұстауға тырысыңыз.

• Бұл күлімсіреу сіз бақытты құпияны білдіргіңіз келгенде өте жақсы. Міне, сіз жарқын күлімсіреу арқылы көп нәрсені көрсеткіңіз келмей, жай қазіргі жағдайға қанағаттанғаныңызды білдіргіңіз келеді.
• Сондай-ақ, бетіңізде жағымды жүзді ұзақ уақыт ұстап тұру қажет болған кезде аузыңызды қолданбай күлімсіреуге болады. Мүмкін сіз ұзақ кездесудесіз және сіз жалғанға қарамай, жақсы уақыт өткізіп жатқан сияқтысыз. Көзіңізбен күлімсіреу сізді жақын және жағымды етіп көрсете алады.

жарнама

3-тен 2-әдіс: Дұрыс ойлауға үйреніңіз

1. 

   
   
   Оң нәрселер туралы ойлаңыз. Шынайы күлімсіреу шынайы бақыттан туындайды. Адамдарды бақытты ететін нәрселерді зерттеу бұл материалдық құндылық немесе жоғары жетістік емес екенін көрсетеді; бұл сіздің өмірге деген көзқарасыңызға бейімделеді. Басқаша айтқанда, оптимистік болуға тырысыңыз, сонда сіздің күніңізде шынайы күлімсіреу пайда болады.
   • Кімнің шынайы күлкісі бар деп ойлаңыз? Бала! Олар ересектер сияқты алаңдамайды, өйткені өмір олар үшін онша күрделі емес. Оларды ыңғайлы және көңілді болуға тырысыңыз!
   • Өзіңізді шынымен бақытты сезінбейінше, күлімсіреуге мәжбүрлемеңіз. Өзгелердің көңілінен шығу үшін адам болудан бас тартыңыз. Егер сіз тек сыпайы және жайлы болу үшін күлімсіреп жүре берсеңіз, онда сіз сыртқы түріңізді тым бақылап отырасыз, демек, Дюшенге күлімсіреудің жарқырауына мүмкіндік бермейсіз. Шынайы күлімсіреу басқалардың емес, өзіңіздің қуанышыңыздан туындайды.

2. 

   
   
   Сізді бақытты ететін орынды табыңыз. Сіз өзіңізді бақытты етпейтін жағдайға тап болсаңыз, бірақ сіз депрессияға ұшырағыңыз келмесе, сіз өзіңізді бақытты ететін орын табуыңыз керек. Бұл қуаныштан секіруге мәжбүр ететін немесе сіздің бетіңізге оңай күлімсірейтін нәрсе туралы ойлауды білдіреді.
   • Бұл жаттығу сізге бір нәрсені түсінуге көмектеседі шынымен сізді бақытты етіңіз. Айнаға қарап, көзіңізді орамалмен немесе осыған ұқсас нәрсемен жабыңыз. Содан кейін ең бақытты естеліктеріңіз туралы ойлауды немесе сөйлеуді бастаңыз. Мұны жасаған кезде күлімсіреңіз. Сіз бір сәтте сіздің көзіңіз «жарқырап», храмдарыңыздың жанында «қарғаның аяғындағы» әжімдер бар екенін байқайсыз. Бұл сіздің Дюшеннің күлкісі! Көздің күлімсіреуіне ең жақын нәрсе - әдемі естеліктер туралы ойлау және қалған нәрсені сіздің бетіңізбен жасау.

3. 

   Өзіңіздің күлімсіреуіңізге сенімді болыңыз. Егер сіз түс, тістердің тегістігі, қызыл иектің асып кетуі, тыныс иісі және т.с.с нәрселермен айналыссаңыз, ұялғаныңыз үшін сіз күлімсіреуді саналы түрде басқансыз. Сізге еркін күлімсіреуге кедергі болатын мәселелерді шешу сізге жарқын және шынайы күлімсіреуге көмектеседі.
   • Осы екі қарапайым мәселені шешу үшін сіздің тістеріңізді ағартатын және тыныс иісін кетіретін осы мақаланы қараңыз - сіздің ұяңдығыңыздың көзі.
   • Егер сіз шынымен де Дюшеннің керемет күлкісін көргіңіз келсе, көзіңізге де назар аударыңыз. Қастарыңызға күтім жасаңыз және көзіңізді сәл макияж жасаңыз, көзіңізді бөлектеңіз.

4. 

   Адамдармен сөйлескенде ұялмаңыз. Сөйлесіп жатқанда, өзің туралы ойлаудың орнына оқиғаға назар аударуға тырыс. Басқа адаммен көз байланысын жасаңыз және оны шынымен «көру» керек. Егер сіз адамды көргенде шынымен бақытты болсаңыз және олар қанағаттанарлық нәрсе айтса. Сіз табиғи күлкі жасайсыз. Өзгелердің көзіне қалай қараймын деп алаңдаған кезде, бұл сіздің күлімсіреуіңіз арқылы да көрінеді. Сол кезде қалай көрінетінім туралы алаңдамай, өз эмоцияларыңызды еркін білдіруге мүмкіндік беріңіз.
   • Сөйлескен кезде басқа адамдардың күлімсіреуін қадағалаңыз. Адам көзімен күлімдей ме? Егер сіз басқа адамның жүзінен Дюшенннің күлімсіреуін көрсеңіз, сіз бұл шынайы күлімсіреу екенін білесіз, бұл сізге әңгімеде аздап демалып, демалуға көмектеседі.
   • Екінші жағынан, егер адамның күлкісі жалған болса, сізге шынайы күлімсіреу қиын болады. Егер сіз шын жүректен болғыңыз келсе, кішкене көңілді ойлар ойлануыңыз керек, немесе, тым болмаса, көзіңізді қысуды ұмытпаңыз!
   жарнама

3-тен 3-ші әдіс: Басқа күлімсіреп көріңіз

1. 

   
   
   Сықылықтап күліп көріңіз (аузын ашатын күлкі). Күлімсіреуге ұқсас, сықырлау - бұл қабақты сәл төмен түсіріп, сәл қыңырлау. Сонымен бірге ерніңізге ақырын күліңіз, бірақ аузыңызды тым кең ашпаңыз. Бұл таза көз күлімсіреуінен гөрі нәзік және адамдарға сізді мейірімді және қызықты сезінеді. Кейбіреулер мұндай күлімсіреу адамды фотогенді етуге көмектеседі, өйткені бұл сенімділік пен жыныстық қатынасты көрсетеді.

2. 

   
   
   Тістеу жаттығуларымен айналысыңыз (күледі). Бұл күлімсіреу сіздің аузыңызды көзіңізге қарағанда көбірек пайдаланады, бірақ екеуі де. Тіс тістері ашық болу үшін аузыңызды сәл ашып, тіліңізді тістеріңіздің ішкі жағына қарай итеріңіз. Сонымен қатар, күлімсіреу немесе көзбен қысу. Дұрыс жасалған, тістеу сізді көңілді және сүйкімді етіп көрсетеді. Егер сіз мұны селфи жасау үшін қолданып көрсеңіз, қиғаш түсіруден гөрі қисайған түсіру жақсы.

3. 

   
   
   Релаксация жасаңыз және қатты күліңіз (LOL, қатты күліңіз). Күлкілі нәрсеге қатты күлу - күлкінің тамаша тәсілі. Сіз күліп жатқанда тоқтап, шынайы күлімсіреуді түсіретін селфиге түсуге тырысыңыз. Сіз өте бақытты, көңілді және тартымды болып көрінесіз, ең бастысы бұл мәжбүрлі емес немесе жалған емес. жарнама

Кеңес

• Сіз күлгенде, бұл шынайы, жайлы күлімсіреу болсын. Сізге күлімдеуді ешкімнің айтуына жол бермеңіз. Өз жолыңызбен күліңіз, сонда әдемі күлімсіреу пайда болады.
• Дюшен күлімсіреп, әжімдер қатар жүреді. Бұл шын мәнінде бақытты адамдар үшін әжімдердің әсер етпейтіндігінде мағынасы бар, өйткені олар әрқашан жағымды!
• Егер сіздің бетіңіз тым шиеленіскен немесе басыңыз ауырып тұрса, сізге күлімдеу қиын болса, босаңсыту жаттығуын жасаңыз.
• Күлімсіреу кезінде жеке жерде екеніңізге көз жеткізіңіз, әйтпесе айналаңыздағы адамдар біртүрлі болып көрінеді!

Ескерту

• Егер сіз осы сабақта әдістерді бұзсаңыз, сіз ұсқынсыз болып қалуыңыз мүмкін!