Мазмұны

• Қадамдар

Жеке өміріңізді құпия ұстау сізге компаниядағы әріптестеріңізбен жақсы қарым-қатынасты дамытуға және қолдауға мүмкіндік бере отырып, кәсіби имидж қалыптастыруға көмектеседі. Сіздің жеке өміріңізге сіздің мінез-құлқыңызға қатты әсер етуге мүмкіндік беру басқалардың сіздің жұмысыңызға деген көзқарасыңызға нұқсан келтіреді. Кейбір ақылға қонымды шекаралар орнатып, өзін-өзі басқара отырып, жұмыс өміріңізді жеке өміріңізден бөле отырып, сіз жеке өміріңізде адам ретінде қарамай, жеке өміріңізді сақтай аласыз. жұмыста бөлек тұрғанды ​​ұнатады.

Қадамдар

3-тен 1-әдіс: Жұмыс пен өмір арасындағы шекараны орнатыңыз

1. 

   Сіз бөлісуге болмайтын тақырыпты шешіңіз. Егер сіз өзіңіздің жеке өміріңізді жұмыстан аулақ ұстауға тырыссаңыз, сізге ең алдымен шекара қою керек. Бұл әр адамда әр түрлі болады және ол сіздің компанияңыздың мәдениетіне, сондай-ақ сіз іздеген жұмыс пен жеке өмірдің тепе-теңдігіне байланысты. Жұмыстағы кез-келген ережеге қарамастан, сіз өз шекараңызды белгілей аласыз. Әріптесіңізбен талқылағыңыз келмейтін нәрселердің тізімін жасаудан бастаңыз.
   • Ол өмірді сүю, ауру, діни және саяси көзқарастар сияқты тақырыптарды қамтуы мүмкін.
   • Сізге ыңғайсыз болатын немесе әріптесіңізбен талқылауды қаламайтын нәрселер туралы ойлаңыз.
   • Тізіміңізді көпшілікке жария етпеңіз, оны болдырмайтын сұхбаттан өзіңізді ақтай алатындай етіп есте сақтаңыз.

2. 

   
   
   Жұмыс берушінің сізге қоя алмайтын барлық сұрақтарын біліңіз. Заң бойынша, жұмыс берушінің сізге қоя алмайтын бірнеше сұрақтары бар.Олар нәсілшілдікке әкелуі мүмкін отбасы мен өмірге байланысты сұрақтар. Мысалы, жұмыс берушілерге сіздің жасыңыз туралы, мүгедектігіңіз туралы немесе отбасылық жағдайыңыз туралы сұрауға тыйым салынады. Егер сізге біреу компанияда осындай сұрақ қойса, жауап бермеуге құқығыңыз бар. Жауап берудің қажеті жоқ басқа сұрақтарға мыналар жатады:
   • Сіз американдық азаматсыз ба, жоқ па?
   • Сіз есірткі қолданасыз ба, темекі шегесіз бе, алкоголь ішесіз бе?
   • Сенің дінің қандай
   • Сіз жүктісіз бе?
   • Сіздің нәсіліңіз қандай?

3. 

   
   
   Кеңседегі әрбір жеке қоңырауды азайтыңыз. Егер сіз өзіңіздің жұмыс өміріңізді жеке өміріңізден бөлуге тырыссаңыз, жеке өміріңізді жұмысқа әкелуден аулақ болуыңыз керек. Бұл сізге жұмыс кезінде барлық телефон қоңыраулары мен жеке хаттарды барынша азайту керек дегенді білдіреді. Сіз мезгіл-мезгіл шаштаразбен немесе тіс дәрігерімен кездесу үшін қоңырау шала аласыз, бірақ егер адамдар сіздің жеке әңгімеге шақырғаныңызды жиі еститін болса, сіздің әріптесіңіз сізді тыңдап қана қоймай, сұрақтар қояды. әңгіме туралы.
   • Жеке партаға көп қоңырау шалу сіздің бастығыңызды ренжітеді, ал әріптестер сізді көп жұмыс жасамаймын деп ойлайды.
   • Егер сіз үйде отырып, жұмысқа байланысты телефон қоңырауларын алғыңыз келмесе, жұмыс кезінде жеке қоңырау шалуды әдетке айналдырмаңыз.

4. 

   
   
   Компанияға ішкі істерді әкелмеуі керек. Айтуға оңай, бірақ сіз компанияға жеке мәселелерді шешпеуге және жұмыста абсолютті кәсіби шеберлікті сақтауға тырысыңыз. Мүмкін сіз мұны сіздің жұмысыңыз бен жеке өміріңіз арасындағы ауыспалы кезеңді белгілейтін күнделікті жұмыс режимін құру сізге көмектесетінін байқайсыз. Мысалы, жұмысқа барар алдында және жұмыстан шыққаннан кейін серуендеу сізге осы екі саланы өміріңізден бөлуге көмектеседі.
   • Үйден жұмысқа көшуге кететін уақыт сіздің жеке өміріңізден жұмысқа ауысуыңызға көмектеседі.
   • Жеке іскери телефон қоңырауларын шектеуге ұқсас, егер сіз таңертең жайбарақат оймен жүрсеңіз және жеке өміріңіз туралы ойламасаңыз немесе сөйлеспесеңіз, әріптестеріңіз сізге сұрақ қоймайды.
   • Егер сіз шиеленісті немесе ренішті болып көрінсеңіз немесе серіктесіңізбен телефонмен сөйлесіп отырғанда кеңсеге кірсеңіз, әріптестеріңіз сізге сұрақтар қоя бастағанда таң қалмаңыз.
   • Бұл процесті үйдегі өмірлік қарым-қатынасты белсенді басқаруға тырысу деп ойлаңыз.
   жарнама

3-тен 2-әдіс: Жұмыста кәсіби қарым-қатынасты сақтау

1. 

   Достық. Жеке өміріңізді әріптестеріңізбен бөліскіңіз келмесе де, жұмыс уақытын жағымды әрі нәтижелі ете алатын жақсы жұмыс қарым-қатынасын дамыта аласыз. Сіздің жеке өміріңіз туралы егжей-тегжейлі талқылауға ешқандай қатысы жоқ түскі уақытта сөйлесу үшін тақырып табу қиын болмайды.
   • Егер компанияда біреу сіздің жеке өміріңіз туралы үнемі айтатын болса немесе сіз қандай да бір сұхбаттасқыңыз келмесе, оны сыпайы түрде тастаңыз.
   • Спорт, теледидар және фильмдер сияқты тақырыптарда әңгімелесу достық қарым-қатынас жасаудың және жеке мәселелер туралы әңгімелеспестен әріптестермен әңгімелесудің тамаша тәсілі.

2. 

   Нәзік болыңыз. Әңгіме сіздің жеке өміріңізге ауысқан кезде, көңіліңізді алаңдататын нәрсе - бұл жақсы әдіс. Сіз «Кешіріңіз, бірақ оның сізге ешқандай қатысы жоқ» сияқты сөздер айтудан аулақ болуыңыз керек. Керісінше, «О, сіз бұл туралы естігіңіз келмейді. Бұл жалықтырады» деп ақырын айтып, содан кейін өзіңізге ыңғайлы тақырыпқа ауысыңыз.
   • Алаңдау техникасы сізге достық қарым-қатынасты сақтауға және белгілі бір әңгіме тақырыптарынан аулақ болуға көмектеседі.
   • Әңгімені аяқтаудың орнына сіз қашып, тақырыпты өзгерткен кезде, сіздің әріптестеріңіз онша ойланбайды.
   • Егер сіз әңгімені әріптестеріңізге бағыттайтын болсаңыз, онда сіз өзгелерден алшақ немесе қызығушылық танытпай, сыпайы жауап беруден аулақ бола аласыз.
   • «Менің өмірім мүлдем қызық емес, сіз ше?» Деп айтуыңыз мүмкін.
   • Егер сіздің әріптестеріңіз жеке өміріңіз туралы сұрауды талап етсе, сіз шекара қойып, оларға бұл туралы сөйлескіңіз келмейтінін айта аласыз. Сіз «өмірім туралы сұрағанда маған қатты қызығатындығыңызды білемін және оны бағалаймын, бірақ мен оны талқыламауым керек» деп айта аласыз.

3. 

   Сәл икемді болыңыз. Сіздің өміріңіз бен жеке өміріңіз арасында шекара болуы маңызды болғанымен, икемділікті сақтауға тырысыңыз. Шекараларды сақтау белгілі бір қарым-қатынастан аулақ болу керек немесе өзіңізді мүлдем оқшаулау керек дегенді білдірмейді.
   • Егер сіздің әріптесіңіз сізді кешкі 5-те ішуге шақырса. Олармен ара-тұра қосылыңыз, бірақ өзіңізге ыңғайлы әңгіме тақырыптарын қадағалап отыруды ұмытпаңыз.
   жарнама

3-тен 3-ші әдіс: өміріңізді желіде ұстаңыз

1. 

   Өзіңіздің әлеуметтік медиадағы белсенділігіңізден сақ болыңыз. Өз жұмысында және жеке өмірінде құпиялылықты сақтағысы келетін адамдар үшін ең үлкен проблема - бұл әлеуметтік медианың өсуі. Адамдар өмірінің барлық салаларын жазады, кейде басқа адамдар бұл ақпаратқа оңай қол жеткізе алатынын түсінбейді. Мәселені шешудің алғашқы қадамы - оны түсіну және сіздің әлеуметтік медиа іс-әрекеттеріңіз жеке өміріңізді жеке ұстағыңыз келетін бөліктерді қалай ашуы мүмкін екендігі туралы ойлау.
   • Егер сіз интернеттегі кәсіби имиджді сақтағыңыз келсе және адамдардың сіздің жеке өміріңізге күмәндануын қаламасаңыз, оған қауіп төндіретін кез келген нәрсені жариялаудан аулақ болуыңыз керек.
   • Оған сіздің хабарламаңыз бен түсініктемелеріңіз және суретіңіз кіреді. Егер сіз жеке өміріңізді жұмыстан бөлгіңіз келсе, оны жұмыс уақытында да, одан тыс уақытта да жасауыңыз керек.
   • Әлеуметтік желіде твиттер жазбаңыз немесе жұмысыңызға немесе әріптестеріңізге пікір білдірмеңіз.
   • Жеке және кәсіби өміріңізді бөлек ұстау үшін сіз көптеген түрлі әлеуметтік шоттар құра аласыз.
   • LinkedIn сияқты кәсіби сайттардағы әріптестеріңізбен байланыс орнатуды және тек Facebook сияқты басқа сайттарды отбасыларыңыз бен достарыңыз үшін құруды қарастырыңыз. Бұл тәсіл сізге осы екі аспектіні бөлуге көмектеседі.

2. 

   Құпиялылық параметрлерін реттеңіз. Егер сіз жай ғана достарыңызбен сөйлесу үшін онлайн-аккаунттарды пайдаланғыңыз келсе, сіз әріптесіңіздің достарының сұрауларына тосқауыл қоймай, әлеуметтік желілерді толығымен пайдалана аласыз. Сіз өзіңіздің құпиялылық параметрлеріңізді әріптестеріңізбен бөлісетін ақпарат көлемін шектей алатындай етіп өзгертуіңіз керек.
   • Сіз желіде жариялаған нәрсені басқара аласыз, сонымен қатар басқалардың қол жетімділігін белгілі бір деңгейде басқара аласыз.
   • Есіңізде болсын, Интернеттегі ақпаратты орналастырғаннан кейін, ол тез жоғалып кетпейді.

3. 

   Жұмыс электрондық поштасын басқа мақсатта пайдаланбаңыз. Біздің жеке және жұмыс өміріміздегі өзара қарым-қатынастың көп бөлігі сіздің электрондық поштаңыз бен сіздің жеке электрондық поштаңыз бір электрондық поштаға айналуы мүмкін электрондық пошта арқылы жүзеге асырылады. Сіз бұл мәселелерді біліп, оларды бөлгеніңізге көз жеткізуіңіз керек. Әрдайым жұмыс үшін электрондық поштаны, ал басқа нәрселер үшін жеке электрондық поштаны пайдалануды ұмытпаңыз.
   • Түнде жұмыс хатын оқуды тоқтататын уақытты белгілеп, оны қадағалап отырыңыз.
   • Электрондық поштаның екі түрінің арасындағы шекараны сақтау сіз қай жерде болсаңыз да жұмыс істемеуге көмектеседі.
   • Сіздің ұстанымыңызға байланысты сіз жұмыстағы байланысты дұрыс үзу үшін стратегия жасауға тура келеді.
   • Көп жағдайда жұмыс электрондық поштаңызды құпия ұстай алмайсыз. Сіздің бастық сіздің жұмыс істейтін электрондық пошта тіркелгіңізге немесе одан тыс жіберілген барлық хаттарды оқуға құқылы. Жеке ақпаратпен бөліспеу үшін жеке мәселелерді жеке электрондық поштаға жіберуіңіз керек.
   жарнама