Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Ауыз-жұтқыншақ спазмы немесе тамақ рефлексі тістерді күтуді кошмарға айналдыруы мүмкін, өйткені бұл сіздің жүрегіңізді айнып, тісіңізді жуғанда немесе дәрігердің ауызша тексеруі кезінде түкіргіңіз келуі мүмкін. . Желі қолданушылары осы жағдайды жақсартуға көмектесетін көптеген әдістермен бөлісті, олардың кейбіреулері өте тиімді. Сіз жұмсақ анестезия немесе дәм сезу бүршігін ынталандыру сияқты жедел шаралар қабылдауға болады.Ұзақ уақыт ішінде сіз жұлдыру спазмы рефлексіне немесе жаттығуға сезімталдығыңызды азайту үшін тіс щеткасын қолдануға болады. жағымсыз сезімді тез ұмытып кету үшін назар аудару әдістері.

Қадамдар

3-тен 1-әдіс: жедел шаралар

1. 

   Жұмсақ анестезия. Нысан тамақтың жұмсақ бөліктеріне тигенде, спазмодикалық рефлексті қоздыруы мүмкін. Жұмсақ тіндер аймағының сезімталдығын төмендету үшін рецептсіз рецептсіз хлорасептикалық спрейлерді қолдануға болады. Сонымен қатар, мақта тампонымен жұмсақ, таңқаларлық аймаққа бензокаині бар жергілікті ауырсынуды жеңілдететін жұқа қабатын жағуға болады. Жансыздандыру әсері шамамен 1 сағатқа созылуы мүмкін және осы уақыт ішінде таңдайдағы жұмсақ тіндердің сезімталдығы төмендейді.
   • Тамақтың анестетиктері сирек жанама әсерлер тудырады. Алайда, егер сіз қолданғаннан кейін жүрек айну, құсу, бас айналу, ұйқышылдық және / немесе асқазан құрысуы сияқты белгілерге тап болсаңыз, оларды қолдануды дереу тоқтатыңыз.
   • Құрамында бензокаин бар препараттарды қолданғанда абай болыңыз. Сондай-ақ, мақта тампондары құсуды, рефлексті тұншықтырады. Сонымен қатар, бұл дәрі-дәрмектер шаршау, фитнестің нашарлауы, құлақ аймағында қышу, ерні мен саусақ ұштары терісінің цианозы және ентігу сияқты жанама әсерлер тудыруы мүмкін.
   • Егер сізде бензокаинге аллергия болса, осы белсенді ингредиенті бар өнімдерді пайдалануды шектеңіз. Дәрігерден немесе фармацевтен сіз қабылдаған басқа дәрілермен, дәрумендермен, қоспалармен немесе шөптермен өзара әрекеттесуі туралы сұраңыз.

2. 

   
   
   Бас бармақты ұстаңыз. Сол саусақты сол қолдың алақанына бүктеңіз, қалған саусақтар жұдырық қалыптастыру үшін бас бармақты кесіп өтті. Қолыңызды мықтап ұстаңыз, бірақ оны қатты ренжітпеңіз. Бұл кеңес алақандағы нүктеге қысым жасауға көмектеседі және жұлдыру спазмының рефлексін басқаруға көмектеседі.

3. 

   
   
   Тіліңіздің бетіне тұз салыңыз. Саусақ ұштарын сулаңыз, содан кейін саусақтарыңыздың ұштарын тұзбен сүртіңіз, содан кейін тілдің бетіне тигізіңіз. Тұз тілдің ұшындағы дәм сезгіштерді белсендіреді және тізбекті реакцияны тудырады, бұл жұлдыру спазмының рефлексін бірден төмендетеді.
   • Тағы бір әдіс - шамамен бір шай қасық тұзды стакан суда ерітіп, осы ерітіндімен аузыңызды шайыңыз. Шайғаннан кейін тұзды суды түкіруді ұмытпаңыз!
   жарнама

3-тен 2-ші әдіс: Тамақтың спазм рефлексіне сезімталдығын төмендетіңіз

1. 

   
   
   Тамақтың спазм рефлексін табыңыз. Сіз бұл рефлексті тілдің щеткасымен щеткамен сүрту арқылы ынталандыруға болады, тілдің ұшын тазалауға назар аударыңыз.
   • Егер таңертең тамақтың тырысуы жиі кездесетін болса, түкіру жаттығуларын кеш түсте немесе кешке жоспарлай аласыз.
   • Саусағыңызды аузыңызға салмаңыз. Бұл әрекет құсу тудыруы мүмкін.

2. 

   Сізге түкіргісі келетін жерге соққы бергенде, тіліңізді щеткамен бастаңыз. Ия, сіз түкіруге деген құлшынысты сезіне бастайсыз, бұл жағымсыз, бірақ ол тез аяқталады. Бұл тіл аймағын 10 секунд бойы тазалаңыз (түкіріп). Кешкісін тіліңізді дұрыс жерде тазалап отырыңыз.
   • Сіз осы процедураны бірнеше кешке қатарынан осы уақытта қайталай аласыз. Тісті түкірген сайын азаяды.

3. 

   Ауданды кеңейтіңіз. Бастапқыда тіліңізді тазалаған кезде және түкіруге деген құлшыныс сезілмегенде, диапазонды кеңейте беріңіз. Бастапқы сезімталдыққа қарағанда шамамен 6 мм-ден 12 мм тереңірек қайтыңыз. Бірінші нүктеге ұқсас процедураны қайталаңыз.

4. 

   Тілді тазарту ауқымын кеңейтуді жалғастырыңыз. Кішкентай жаттығулар жақсарған сайын, сіз тамаққа қарай кеңірек және тереңірек жаттығуды жалғастыра аласыз. Бірте-бірте сіз аузыңыздың таңқаларлық жұмсақ бөлігіне тиетін щеткаға үйренесіз.

5. 

   Күнделікті десенсибилизация режимін жасаңыз. Сабыр етіңіз. Бұл шамамен бір ай уақытты алуы керек, содан кейін сіз жүрек айнуыңызды сезінбеуіңіз керек немесе сіздің тіс сапарыңызға түкіргіңіз келмейді. Тиімді болу үшін сізге осы сезімталдығы бұзу процесін қайтадан өту керек шығар.
   • Тілді үнемі тазалау да жақсы әдіс болып табылады. Бұл сізге жұлдыру спазмының рефлексіне сезімтал болмай, сонымен қатар жақсы дем алуға көмектеседі.
   жарнама

3-тен 3-ші әдіс: назарыңызды өзгертіңіз

1. 

   Медитациямен айналысыңыз. Дәрігерден олар қолданатын құралдардан дыбыс шығармас үшін құлаққап қолдануға болатындығын сұраңыз. Бұл сіздің назарыңызды бейбіт ойлар мен бейнелерге аударады және дәрігердің жасаған әрекетін уақытша ұмытады. Ұйқылықты шектеу үшін емтихан кезінде дәрігерден иекті ашық ұстау үшін жақтың қысқышын сұрауға болады.

2. 

   Аузында күбірлеп Бұл сіздің тыныс алуыңызды сақтауға және көбірек демалуға көмектеседі. Сонымен қатар, сіз бір уақытта түкіріп, аузыңызға күбірлей аласыз. Мұны рентгенмен немесе тіс жұлып алғандай сезініп көріңіз.

3. 

   Бір аяғыңызды жоғары көтеріңіз. Мұны клиника креслосында отырған немесе жатқан кезде жасаңыз және көтерілген аяққа назар аударыңыз. Егер сіз шаршасаңыз, аяқтарын ауыстыра аласыз. Бұл кеңес ауызша емтиханға, сондай-ақ дәрігер бағдарламалық жасақтаманы тексеруге назарыңызды аударуға көмектеседі.
   • Назар аударыңыз, егер сіз бір аяғыңызды екінші аяғыңызбен айқастырып алсаңыз, бұл қулық нәтиже бермейді.

4. 

   Музыка тыңдау. Дәрігерден тістеріңізді тазарту немесе толтыру кезінде музыкалық ойнатқышты қолдануға болатындығын сұраңыз. Музыка тыңдау сіздің ойыңызды жеңілдетеді, немесе сіз көп зейінді қажет ететін бағдарламаларды тыңдай аласыз. Қолыңыздан келгеннің бәрін тыңдаңыз, сонда сіз дәрігердің жасағанына емес, естіп отырғаныңызға назар аударасыз. жарнама

Кеңес

• Жүрегіңізді айналдыратын тағамдарды жеуге машықтаныңыз. Егер сіз әлі де жүрегіңіздің айнуын сезсеңіз немесе кейін түкіргіңіз келсе, олардан аулақ болыңыз.
• Құсуды шектеу үшін, әйтпесе, ауызша емтихан өткізер алдында немесе тамақ спазмының рефлексін ынталандыратын әрекеттер жасамас бұрын тамақ ішпеңіз.

Ескерту

• Қылқаламды спазмодикалық рефлекске деген сезімталдығыңызды төмендету үшін қолдануға тырысқанда, тым терең щеткаламаңыз. Тілдің алдыңғы жағын щеткамен тазартпауға болады. Алайда, бұл басты мақсат емес.
• Есіңізде болсын, бұл жиырылу рефлексі сіздің денеңізді тұншығудан қорғау үшін реакция жасаудың бір әдісі. Сондықтан жұмсақ тосын сезімталдықты толығымен жоюға тырыспаңыз.
• Шамадан тыс түкіру асқазаннан пайда болатын және асқазанның қышқылдығына байланысты болатын асқазан-рефагеальды рефлюкс ауруы (GERD) сияқты ауыр аурулардың белгісі болуы мүмкін. егер сізде күйдіргі болса немесе асқазаңызда ыстық / күйік болса.