Мазмұны

• Қадамдар

Әр адам сүйікті және сүйікті болғанды ​​жақсы көреді, бірақ қамқорлық пен иелік мінез-құлықтың арасындағы шекара өте аз. Егер сіз өзіңіздің жігітіңіздің иесі болғандай сезінсеңіз, бұл мәселені мүмкіндігінше тезірек шешуіңіз керек. Иелік мінез-құлық көбінесе өзін-өзі бағалаудың төмендігінен туындаса, сіздің жұбайыңыз бұл сезімдерді сізге жібереді. Сізге ұнайтын жігіттің болуы сіздің жеке пікіріңіз бен сезімдеріңізді беруді қиындатып, тәуелсіз өмір сүру туралы жағымсыз сезімдер тудыруы мүмкін. Ол сіздің достарыңызбен кездесуге кедергі келтіреді және уақыт өте келе сіздің өміріңізді басқаруға тырысады. Егер сіз оны тоқтатпасаңыз, онда бұл мінез-құлық өршіп кетеді; Бірақ өзіңіздің сүйікті жігітіңізбен күресудің бірнеше стратегиясы бар.

Қадамдар

2-ден 1-әдіс: Иесі бар жігітпен қарым-қатынасты реттеу

1. 

   
   
   Сезімдеріңізді көрсетіңіз. Сіздің жігітіңіз сізді өзіңіздің иелігіңізде ұстайтындай етіп ұстайтынын білмейтін шығар. Мүмкін бұл оның алғашқы махаббаты шығар, немесе бұрынғы адамның сенікінен мүлде бөлек мінезі бар шығар. Немесе ол сізге өмірден өзіңіз қалағаннан гөрі жақын болғысы келетін кейбір оқиғалардан өтіп жатыр. Бұл қарым-қатынаста сіздің қажеттіліктеріңіз бен қажеттіліктеріңіз туралы сөйлесу әрқашан бастау үшін жақсы орын болады.
   • Мысалмен бастауға тырысыңыз: «Мен кейбір қыздармен қыдырып жүрген кезде сізге қоңырау шала бергенімде, сіз маған сенбейтін сияқты сезінесіз» немесе «Сіз маған ыңғайсыз сезінесіз Мен кейбір достарыммен шыққаннан кейін менімен сөйлеспе ».
   • Ол адамның иелік етіп жатқанын сезген кезіңіздің нақты мысалын келтіріңіз: «Біз футбол шоуына барған кезде мен қатты қайғырдым, мен кейбір сыныптастарыммен болған соң менімен сөйлеспедім. ат лақтыруды ойнау ».
   • Оны жаман ат қоюдан аулақ болыңыз, мысалы, «иесі» деп айтпаңыз. Керісінше, өзіңіздің бұрынғы мінез-құлқыңыз тым иесіз болып бара жатқанын сезінесіз және сіз тұншығып қалуыңыз мүмкін деп айтыңыз. Бір-біріңізді жаман аттармен шақыру екеуіңіздің араларыңызда дау туғызады, бірақ сезімдеріңізді білдіру сізді мұндай жағдайда қалдырмайды.

2. 

   
   
   Өзіңізді қабылдай алмайтындай сезінетін мінез-құлықты талқылаңыз. Бұл қарым-қатынаста шыдай алмайтын әрекеттер туралы ашық айта алатын уақытта, нақты және жеке түрде талқылануы керек. Олар сіз ымыраласқыңыз келмейтін мәселелер төңірегінде болуы керек. Қабылдауды қиындататын бірнеше мінез-құлық мысалдары:
   • Сізден достарыңызбен, әсіресе ер адамдармен кездесулерді себепсіз тоқтатуды сұраңыз.
   • Сізге қандай киім кию керектігін бұйырыңыз, егер ол сіздің киіміңіз «дұрыс емес» екенін сезсе, сізді сынға алыңыз.
   • Сіз жоқ кезде қоңырау шалуға немесе SMS хабарлама жібере беріңіз.
   • Телефонды, электрондық поштаны немесе жеке заттарыңызды қарап шығыңыз.
   • Бір күндегі іс-әрекеттеріңіздің әрқайсысын түсіндіріп беруіңізді сұраңыз.
   • Жоспарды дәлелді себептермен өзгертуге мәжбүр болғаныңыз үшін өзіңізді кінәлі сезінесіз.
   • Оған ультиматум қойыңыз немесе онымен жеткілікті уақыт өткізбесеңіз, сізді қорқытады.

3. 

   
   
   Қатынастардағы қажеттіліктеріңізді түсіндіріңіз. Бұрынғы адам сіздің қарым-қатынастағы бірегей қажеттіліктеріңізді толық түсінбеуі мүмкін, сондықтан онымен сөйлесу маңызды. Бұл сізге бұрынғы адамның мінез-құлқын азайтуға көмектеседі.
   • Тәуелсіз өмір сүру қажеттілігін түсіндіріңіз. Жігітіңізге онымен уақыт өткізгенді ұнатсаңыз да, достарыңыз бен отбасыңызбен кездесуге біраз уақыт бөлгіңіз келетінін біліңіз. Сіздің сүйетін адамыңыздың айналасында болмайтын жеке өмірдің болуы - бұл дұрыс қарым-қатынастың маңызды бөлігі. Оны сізсіз достарыңызбен немесе отбасыңызбен кездесуге шақырыңыз.
   • Сіздің сенім артуға деген ұмтылысыңыз туралы сөйлесіңіз. Оған деген сенімдерің сияқты, ол да саған сенуі керек. Бұл сау қарым-қатынастың негізі.
   • Өзіңіздің қарым-қатынасыңыз туралы бірнеше ережелер бойынша келіссөздер жүргізіңіз: мысалы, сізде екеуіңізге де қарсы жыныстағы достарыңызбен уақыт өткізуге рұқсат беру керек; дегенмен, абсолютті адалдық пен адалдық, сондай-ақ моногамия ретінде өмір сүру қажет.

4. 

   Өзіңіздің қарым-қатынасқа деген адалдығыңызды талқылаңыз. Иелік мінез-құлық көбінесе өзін-өзі бағалаудың төмендігі мен сенімсіздіктен туындайды. Егер сіздің жігітіңіздің иелік қарым-қатынасы тым ауыр болмаса, сіз оған қарым-қатынасқа толығымен берілгеніңізді және сіздің ниетіңіз туралы алаңдамаудың қажет екенін еске сала аласыз.
   • Ауызша бекіту - адамды тыныштандырудың өте күшті әдісі. Қарапайым «Мен сені сүйемін және сені ғана сүйемін» деген сөз керемет жасайды.

5. 

   Оған достарыңызбен кездесу жоспарына қатысуға рұқсат етіңіз. Әдетте, сіз жақсы көретін адамның иелік қабілеті көбіне қызғаныштан, сондай-ақ өзіне сенімсіздік сезімінен туындайды. Оған достарыңызбен бірге бірнеше топтық іс-шаралар жасауға рұқсат беру оған тәуелсіз айналаңыздағы тәуелсіз өміріңізге жайлы сезінуге көмектеседі.
   • Атап айтқанда, еркек достарды жігітіңмен таныстыру өте пайдалы болуы мүмкін. Ол сіз кездесетін қарсы жыныстық қатынасты сезінбеуі мүмкін. Алайда, бұл олармен уақыт өткізуді тоқтату үшін себеп емес; Керісінше, адамды сіздің достарыңызбен кездесуге шақырыңыз, сонда ол сіздің қарым-қатынасыңыз туралы алаңдамаудың қажет екенін түсінеді.

6. 

   Емделуге уақыт беріңіз. Сіз қарым-қатынаста болатын жағымсыз сезімдер туралы айтқаннан кейін, сіздің сезімдеріңіз көтеріледі. Бірге тұрып, бұрынғыдан бақытты әрі сау қарым-қатынас орнатуға тырыспас бұрын, бір-біріңізден біраз уақыт аулақ болып, талқылаған нәрселеріңізге қайта қараудың жақсы уақыты.
   • Прогресс уақытты алуы мүмкін екенін біліңіз. Сіздің жігітіңіз бір түнде өзгере алмайды. Сіз оған өзінің мінез-құлқын өзгертуге көмектесу үшін уақыт пен күш жұмсауға дайын болуыңыз керек.
   • Сіздің маңызды адамыңыз бұрынғы иелік әрекетін қайталап жатқанын көрсетуден қорықпаңыз. Оған «қашып кетуге» жол бермеу керек. Оның орнына оған әрекет туралы бірден хабарлаңыз және оның сізге қалай әсер ететінін түсіндіріңіз.
   • Ол сүйіспеншілікке толы, бірақ иелік етпеген кезде оны жігерлендіріңіз. Сүйген адамыңыз өзін сыйластықпен ұстағанда, оған хабарлаңыз. Бұл оны жиі жасағысы келеді.

7. 

   Сіздің қарым-қатынасыңызды түзетуге тұрарлық екендігіне шынайы баға беріңіз. Егер сіздің жігітіңіз өз мінез-құлқын өзгерткісі келсе және сіздің эмоцияларыңызды құрметтеуге, қарым-қатынаста сіздің тілектеріңіз бен қажеттіліктеріңізді тыңдауға дайын болса, өзіңізбен қарым-қатынаста болуға мүмкіндік беріңіз. Алайда, егер сіз көңілсіз, қорқынышты, үрейлі немесе қорқынышты сезінсеңіз, оны аяқтауыңыз керек.
   • Сіз оны қанша өзгерткіңіз келсе де, оны өзіңіз жасай алмайтыныңызды есте ұстағаныңыз жөн. Ол өз процесін бастауға және оны мұқият қадағалауға дайын адам болуы керек, сондықтан ол өзінің мінез-құлқын өзгерте алады.
   жарнама

2-ден 2-әдіс: өзіңізді қазіргі жағдайыңыздан босатыңыз

1. 

   Өзіңіздің сүйікті жігітіңізден бас тартуға дайын болыңыз. Егер оның мінез-құлқы жоғарыласа немесе алаңдатарлық деңгейге жетсе, оны өзгерте алмайтыныңызды түсініңіз (ең болмағанда сарапшылардың нұсқауынсыз). Сіздің серіктесіңізді басқаруға деген ұмтылысы оның жеке басының бөлігі болуы мүмкін, бірақ оған шыдамаңыз. Ажырасатын кез келді.
   • Не айтқыңыз келетінін айту үшін жоспар құрыңыз. Сіздің көзқарасыңыз маңызды екенін және сіз тыңдауға лайық екеніңізді ұмытпаңыз. Адамның сізді кінәлауына жол бермеңіз - сіз қарым-қатынасты тоқтатқыңыз келетін адам екеніңізді және оны жақсы себептермен жасайтыныңызды ұмытпаңыз.

2. 

   Бөліну жоспарын орындаңыз. Ажырасу оңай емес, егер сіз иелік қатынастарда басқарылатын болсаңыз, одан да қиын болады.
   • Сүйікті адамыңызбен қарым-қатынасты үзу үшін уақыт пен орынды таңдаңыз. Жеке көзбен сөйлескеніңіз дұрыс болғанымен, сізге ұнайтын жігіт тым қатты немесе қатал болуы мүмкін.
     • Жігітіңіздің реакциясы туралы алаңдасаңыз, адамдар көп жиналатын орын - бұл ажырасудың ең қауіпсіз орны.
   • Бұрынғы адаммен ажырасу туралы ойыңызды сенімді досыңызбен немесе туысыңызбен бөлісіңіз. Сол адамнан осы ниетті ұстануға көмектесуін сұраңыз.
   • Одан сөйлеуге рұқсат беруін сұраңыз. Сіз өзіңіздің сүйетін адамыңызға айтқыңыз келетін барлық нәрсені үзіліссіз айта білуіңіз керек. Сіз мұны бақыланатын және сыпайы түрде жасасаңыз, ол тыңдайды.
   • Ұзақ болмауы керек. Айтуға болатын нәрсені айтқаннан кейін және оған жауап беруге мүмкіндік бергеннен кейін, сіз басқа жерге көшуіңіз керек. Адаммен байланыс орнатпас бұрын біраз уақытқа жайғасыңыз.

3. 

   Кері реакцияны қабылдауға дайын болыңыз. Егер сіздің жігітіңіз танысу барысында иелік танытса, ол сіз екеуіңіз ажырасқан кезде де жүріс-тұрысын жалғастыра береді. Бұған дайын болу бұл кезде пайда болған жағдайды жеңуге көмектеседі.
   • Оған қайта оралу үшін өзіңізді кінәлі сезінуге тырысатын әрекеттеріңізден сақ болыңыз. Бұл процесс «біз күн батқан кезде жағажайда бірге серуендегеніміз есіңізде ме?» Деген сөз түрінде болуы мүмкін. немесе одан да қатерлі қауіп түрінде (мысалы, оның өмірін аяқтау қаупі). Бұл жай эмоционалды манипуляция екенін түсіну маңызды - оған жол бермеңіз!
     • Егер сіздің бұрынғы адамыңыз өзіңізге немесе басқа адамға зиян тигіземін деп қорқытса, сіз бұл туралы дереу біреуге хабарлауыңыз керек. Егер ол немесе басқа біреу қауіп төндіреді деп санасаңыз, 112 нөміріне қоңырау шалыңыз.
   • Сіздің ниеттеріңізді орындауға бел будыңыз. Бұрынғыңыздың қалай әрекет еткеніне қарамай, осы зиянды қарым-қатынасты тоқтату үшін ақылмен шешім қабылдағаныңызды біліңіз.

4. 

   Отбасыңыздан және достарыңыздан қолдау сұраңыз. Қажет болған кезде достарыңыз бен отбасыңыздан көмек немесе қолдау сұраңыз. Олар сізге бұрынғы жігіттің қарым-қатынасты тоқтату үшін жасаған таңдауының дұрыстығын растауға көмектеседі немесе бұрынғы адамыңыздың мазасыз қылықтарын еске түсіреді.
   • Өзіңіздің сүйікті жігітіңізбен қарым-қатынаста болған кезде жоғалтқан адаммен қайта байланыс орнату сізді ажырасудан құтқаруға көмектеседі.

5. 

   Қажет болса, маманнан көмек сұраңыз. Иелік қатынасты тоқтату қиынға соғуы мүмкін. Алайда жалғыз қалудан қорқу сезімі сізді басқарады деп ойлаған адаммен қарым-қатынаста болу үшін жеткіліксіз. Кеңесшілер сізге жағымсыз эмоциялармен және ажырасудың ауыртпалықтарымен күресуге көмектеседі.
   • Сіздің қарым-қатынасыңыз туралы сөйлесу - серіктесіңіздің мінез-құлқының мүлдем дұрыс еместігін шешудің сау әдісі.

6. 

   Өзіңізді қалпына келтіруге уақыт беріңіз. Жақсы болсын, жаман болсын ажырасу ешқашан оңай болмайды. Жаңа махаббатты бастамас бұрын өзіңізге уақыт бөліңіз. Дайын болғаннан кейін, иесі бар жігітпен қарым-қатынасты тоқтатқаннан кейін алға жылжу үшін бірнеше нәрсе жасау керек:
   • Бұрынғы қарым-қатынастардағы құлдырау мен құлдырауға қайта қарау. Жақсы мен жаман уақытты білу маңызды. Осы қарым-қатынасқа жұмсаған уақытыңыз текке кетпейді; керісінше, оның мақсаты бар: ол сіздің серіктесіңізде болуын қаламайтын нәрсені түсінуге көмектеседі.
   • Иесі бар жігіттің алғашқы белгілерін білуге ​​үйреніңіз. Болашақта сіз қызғаныш пен иелік мінез-құлықпен жақынырақ танысасыз. Сіз кездесуге баратын адамға көбірек сергек боласыз.
   • Өзіңізді жақсы көруді ұмытпаңыз. Егер сіздің қарым-қатынасыңыз сізді бағалауды, сенімділікті немесе өзіңізге деген сүйіспеншілікті алып тастаса, оларды қайтаруға тырысыңыз. Достарыңызбен уақыт өткізу, жаңа хоббиді іздеу немесе өзіңіздің сүйікті кеңістігіңізден жұбаныш табу - жаныңызбен байланыс орнатудың жақсы тәсілі.
   • Мұқият және сақтықпен жаңа қатынасқа түсу. Бұрынғы қарым-қатынастарыңыздан алған сабақтарды уақыт өткен сайын басқалармен бақытты және сау сезімдерді қалыптастыру үшін қолданыңыз.
   жарнама