Мазмұны

• Қадамдар
• Ескерту

Мұрынның бітелуі мұрын тіндерінің тітіркендіргіштері мен қабынуынан, соның ішінде инфекциялардан (суық тию, тұмау немесе синус инфекциялары), аллергиядан және басқа тітіркендіргіштерден (темекі түтіні сияқты) немесе денсаулыққа байланысты проблемалардан туындайды. созылмалы сау, мысалы, ринит, аллергиядан туындамайды. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының нұсқауларына сәйкес обструктивті синуситтің ең жақсы емі - бұл әртүрлі терапия әдістерін (дәрі-дәрмекпен және онсыз) біріктіру, симптомдарды жою.

Қадамдар

2-ден 1-әдіс: Үйдегі дәрі-дәрмектерді қолданыңыз

1. 

   Бу. 950 мл ыдысты сумен толтырыңыз. Суды қатты буланғанша суды 1-2 минут қайнатыңыз. Өртті өшіріп, кастрөлді үстелге, ыстыққа төзімді негізге қойыңыз. Үлкен, таза мақта сүлгіні басыңыздың үстіне жауып, содан кейін бумен буланып тұрған кастрюльге бетіңізді қойыңыз. Күйіп қалмас үшін, судан кем дегенде 30 см қашықтықта болатындай етіп, көзіңізді жауып, төмен қараңыз. 5 соққы үшін мұрыныңызбен және аузыңыз арқылы дем алыңыз. Содан кейін, тыныс алу жылдамдығын 2 демге дейін төмендетіңіз. 10 минут немесе одан да көп буға пісіріңіз (су әлі буланған кезде). Бумен пісіру кезінде және одан кейін мұрынды үрлеп көріңіз.
   • Балаңызды қайнаған суға және бумен жүргенде аулақ ұстаңыз. Бу ваннасын балалар жоқ жерде жасау керек.
   • Әр екі сағат сайын үнемі қолдануға болады. Қаласаңыз, мұны әр 2 сағат сайын немесе одан да көп жасай аласыз. Сіз далада немесе жұмыста болған кезде, ыстық шыныаяқтан немесе сорпа табағынан ыстық буды алу арқылы бу моншасын пайдалануға болады.
   • Буға шөптерді немесе эфир майларын (1-2 тамшы) қосуға болады. Жалбыз, жалбыз, тимьян, шалфей, орегано, лаванда, шай ағашы майы және қара лаванда эфир майы бактерияға қарсы, саңырауқұлаққа қарсы немесе антисептикалық қасиеттерге ие.

2. 

   
   
   Ыстық ваннаға түсіңіз. Ұзақ ыстық бу ваннасын қабылдаудың әсері бу әдісіне ұқсас. Душтан шыққан ыстық су жылы, ылғалды ауа жасайды, ол бітелген мұрын жолдарын босатуға және синус қысымын төмендетуге көмектеседі. Сіз мұрынды үрлеп көруге болады. Ыстық пен бу сіздің синусыңыздағы секрецияны ылғалдандыруға және ерітуге көмектеседі, бұл мұрынды үрлеуді жеңілдетеді.
   • Ұқсас әсерді мұрын жолдарын ашып, синусындардағы қысымды төмендетуге көмектесетін жылы компрессті бетке жағу арқылы алуға болады. Ылғал жууға арналған майлықты 2-3 минут қыздырыңыз. Күйіп қалмас үшін жууға арналған шүберекті қолданғанда абай болыңыз.

3. 

   
   
   Таза мұрын. 1/2 шай қасық тұзды 8 унция жылы суға араластырыңыз. Мұрынды тұзды ерітіндімен жуу үшін дөңгелек шприцті қолданыңыз (дәріханаларда сатып алынады), бұл мұрын жолдарының жұқаруына және еруіне көмектеседі, кептелуді азайтады. Әр мұрынға екі рет шашыратуға тырысыңыз.
   • Салқындату үшін тазартылған, зарарсыздандырылған немесе қайнатылған суды қолданыңыз. Қолданғаннан кейін әрдайым құралдарды жуыңыз және келесі пайдалану үшін ауаны құрғатыңыз.

4. 

   
   
   Neti кастрөлін пайдаланыңыз. Нети кастрюль - бұл денсаулық сақтау мамандары синусын тазарту үшін ұсынған шай ыдысына ұқсас шағын құрал. Neti бөтелкесіндегі су дренажды жоғарылатуға және мұрын жолдарындағы қабынуды азайтуға көмектеседі. Нети кастрөлі бір жылы танауға жылы суды батырып, екіншісінен қашу арқылы жұмыс істейді. Нети банкіне жылы су құйып, басыңызды еңкейтіңіз, сол уақытта сол жақ мұрынды ағызу үшін оң жақ мұрынға су құйыңыз. Содан кейін жағын ауыстырыңыз.
   • Салқындату үшін тазартылған, зарарсыздандырылған немесе қайнатылған суды қолданыңыз. Neti бөтелкесін қолданғаннан кейін әрдайым тазалаңыз.
   • Кейбір есептер лас су учаскелерінде Neti бөтелкелерін пайдалану кезінде амебті ластану жағдайларының (сирек) пайда болуын көрсетеді. Амебті ластануды болдырмау үшін жоғарыдағы стандарттарға сәйкес келетін суды пайдалану керек.

5. 

   Ылғалдатқышты қолданыңыз. Синустық денсаулықты жақсарту үшін сіз ұйықтап жатқан кезде жатын бөлмеңізге дымқылдатқыш қоюыңыз керек. Ылғалдатқыштан шыққан ылғалды, ылғалды ауа мұрынды бітеп тастауға көмектеседі.
   • Мұрын жолдары бітелген кезде мұрын жолдары мен синусын ылғалды ұстауға көңіл бөліңіз. Көптеген адамдар құрғақ ауа мұрынды мұрынды азайтуға көмектеседі деп ойлайды, бірақ іс жүзінде құрғақ ауа тек мұрын жолдарындағы тіндерді одан әрі тітіркендіреді.
   • Ылғалдатқыштар әсіресе қыста пайдалы, себебі жылытқышты қосқан кезде үйдегі ауа жиі құрғақ болады.
   • Ыстық су бөтелкесін құлағыңызға жақын орналастыру да тиімді және құлақ сұйықтығын ағызуға көмектеседі.

6. 

   Су ішу. Сұйықтықты көп ішу арқылы ылғалдандырыңыз (күніне кем дегенде 8 толық стакан). Суды ішу шырышты босатып, синустың бітелуіне жол бермейді, осылайша синусындағы қысымды жеңілдетеді.
   • Жіңішке шырышты ағызу оңайырақ болады. Синус қысымы дамығанын сезгенде, көп сұйықтық ішуге тырысыңыз.
   • Жылы шай бу ваннасы сияқты тиімді. Шайдың жылы болуы мұрынды ағызуды жеңілдетеді.

7. 

   Ащы тағамдармен тамақтаныңыз. Ащы сальса, чили, ащы қуырылған тауық қанаттары, желкек және басқа да ащы тағамдар мұрынның ағуын күшейтіп, синусыңыздағы қысымды төмендетеді. Мұрныңыз дымқыл және сұйық болған кезде мұрынды үрлеу жақсы.Сондықтан ащы тағамдар мұрынды ағып, ылғалдандырады - бұл тиімді әдіс.
   • Сушиді жақсы көретіндер үшін қыша ішіп көріңіз. Ащы қыша уақытша синус қысымын жеңілдетуге және синусын тазартуға көмектеседі.

8. 

   Акупунктура немесе массаж жасауға тырысыңыз. Сұқ саусақ пен ортаңғы саусақты абайлап басып, айналдыра айналдыра маңдайда (маңдай қуысында), мұрын көпірінде және көз артында (орбитальды қуыста), көздің астында (жақ қуысында) қолданыңыз. Мұрынды үрлеместен бұрын бірнеше минут бойы синусын уқалаңыз.
   • Массаж кезінде синусын босатуға көмектесу үшін эфир майын, мысалы, розмарин немесе жалбызды қолдануға болады. Көзіңізге эфир майларының түсуіне жол бермеңіз.

9. 

   Жаттығу жасау. Жаттығу - мұрынның бітелуіне арналған табиғи құрал. Жүректің жиырылу жиілігін терлеу деңгейіне дейін жоғарылату мұрынды мұрыннан тазартуға көмектеседі. Жүгіру немесе велосипедпен жүру сияқты аэробты жаттығуларды шамамен 15 минут жасаңыз, сондықтан сіз аз кептелісті байқайсыз.
   • Сондай-ақ, жылдам жүру сияқты орташа қарқынды жаттығулар жасай аласыз.

10. 

    Басыңызды көтеріңіз. Ұйықтауға жатқанда, басын көтеру үшін астына тағы бірнеше жастық қою керек. Бұл сіздің тыныс алуыңызды жеңілдетеді және синусыңызда қысымның пайда болуына жол бермейді, осылайша бас ауруын азайтады. жарнама

2-ден 2-ші әдіс: дәрі-дәрмектерді қабылдаңыз

1. 

   Стероидты мұрын спрейлерін қолданыңыз. Флутиказон (Флоназа) және Триамцинолон (Насакорт) сияқты мұрынға арналған стероидты спрейлер рецептсіз, мұрынның қабынуын азайтуға көмектеседі. Стероидты мұрын спрейлері деконгестанттар мен ұйқышылдық және ауыздың құрғауы сияқты антигистаминдерді қолдану сияқты жанама әсерлерге ие емес. Алайда препарат толық әсер ету үшін бірнеше күн қажет болуы мүмкін және обструктивті синусит бірден азая бермейді.
   • Егер Флоназа қолданылса, әдеттегі доза - бір мұрынға күніне екі рет бір бүрку.
   • Mometasone Furoate (Nasonex) ретінде тағайындалатын көптеген басқа стероидты мұрын спрейлері бар.
   • Потенциалды жанама әсерлерге ас қорыту, жүрек айну және бас ауруы жатады.
   • Емдеудің жаңа нұсқаулары стероидты мұрын спрейлерін обструктивті синуситтің алғашқы емдеу әдісі ретінде қолдануды ұсынады.

2. 

   Антигистаминді қабылдаңыз. Кейбір жағдайларда антигистаминдер пайдалы болуы мүмкін, әсіресе синусит ұзаққа созылса, антигистаминдер тоқырауды жоюға көмектеседі. Пероральді антигистаминдерге Димедрол (Бенадрил), Цетиризин (Зиртек) және Лоратадин (Кларитин) жатады. Екінші жағынан, Бенадрил сияқты кейбір ескі антигистаминдер синустың жанама әсерлерін тудыруы мүмкін, мысалы, мұрын тінінің шырышты қабығының құрғауы және секрецияның қалыңдауы, ұйқышылдықты тудыруы мүмкін екенін ескеріңіз.
   • Кептелісті азайту үшін әр 8 сағат сайын 25 мг Бенадрил алыңыз. Ұйқышылдық және «енжарлық» сияқты жанама әсерлерге байланысты дәрі-дәрмектерді қабылдау кезінде науқас өзін жайсыз сезінуі мүмкін.
   • Күніне бір рет 10 мг Зыртек ішіңіз. 6 жастан асқан балалар бұл препаратты жасына және салмағына байланысты тәулігіне 5-10 мг дозада қабылдай алады. Дәрігердің кеңесіне жүгініңіз және оны орындаңыз. Зиртек препараты ұйқышылдықты тудыруы мүмкін.
   • Күніне бір рет 10 мг кларитин ішіңіз. Кларитин сияқты екінші буын антигистаминдері жанама әсерлерді азайтып, ұйқыны азайтады.
   • Антигистаминді мұрынға арналған спрейлерді қолдануға болады, мысалы, Азеластин (Астелин, Астепро) немесе Олопатадин гидрохлориді (Патаназа).

3. 

   Кептелуді емдеу үшін дәрі қолданыңыз. Рецептсіз босатылатын дәрілер мұрын жолдарын босатып, мұрыннан сұйықтық ағызып, синусыңыздағы қысымды жеңілдетеді. Сіз оны көптеген дәріханаларда спрей түрінде немесе ауыз арқылы сатып ала аласыз. Деконгестанттарды (спрейлерді немесе ішілетін спрейлерді) қолданар алдында дәрігеріңізбен кеңесіп, әрдайым өнім затбелгісіндегі нұсқауларды орындаңыз.
   • Деконгестант спрейлерін бір уақытта 3 күннен артық пайдаланбаңыз. Ұзақ уақыт қолдану мұрын жолдарының ісінуін «рецидив» тудыруы мүмкін. Екінші жағынан, Судафед немесе Бронкаид тәрізді ауыз қуысы дәрілерін дәрігердің бақылауынсыз 1-2 апта ішуге болады.
   • «Қайталанатын» ісіну сирек кездесетініне қарамастан, кейбір адамдар жоғары қан қысымын немесе жүректің тез соғуын сезінеді.
   • Мырыш спрейлерін қолданудан аулақ болыңыз. Мырыш спрейлері иістің уақытша (сирек) жоғалуына әкелуі мүмкін.
   жарнама

Ескерту

• Жоғарыда көрсетілген кез-келген емнің 10 күнінен кейін обструктивті синусит жақсармаса, дәрігерге барыңыз. Бұл аллергия сияқты негізгі медициналық жағдайдың симптомы болуы мүмкін.
• Егер мұрынды мұрынның түсі, құрылымы өзгерсе немесе сізде жеңіл безгегі немесе бас ауыру белгілері болса, дәрігерге қаралыңыз. Бұл синус инфекциясының белгісі болуы мүмкін және инфекцияны емдеу үшін антибиотиктер қажет.