Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес

Көптеген адамдар порно көруді ұнатады. Бұл олардың «жаман» немесе моральдық тұрғыдан төмендететіндігін білдірмейді. Бірақ азғындық сізге ыңғайсыздық туғызса, күйеуіңіздің оны жақсы көретінін біле отырып, сіздің некеңізді бұзуы мүмкін. Қиындықты шешудің ең жақсы тәсілі - күйеуіңізбен ашық және адал сөйлесу. Бұл мәселені шешуге көптеген қадамдар жасауға болады.

Қадамдар

3-тен 1-бөлім: күйеуіңізбен шынайы қарым-қатынас жасаңыз

1. 

   Өзіңіздің негізгі ойыңызды жазыңыз. Сіз күйеуіңіздің бұрыс фильмдер көретінін жақында білген боларсыз. Мүмкін, бұл сіздің қарым-қатынасыңыздағы үздіксіз мәселе. Қалай болғанда да, сіз өзіңізді қалай сезінетініңіз туралы шынайы әңгімелесудің уақыты келді.
   • Мәселе туралы ашық әңгімелесуге дайын болыңыз. Сізге қажет бірінші қадам - ​​өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді анықтау.
   • Неге сіз оның бұзық фильміне қарсы екеніңізді сұраңыз. Бұл діни мәселе ме? Немесе бұл сіздің моральдық нормаларыңызға қайшы ма?
   • Сіздің сезімдеріңізді сипаттайтын бірнеше сөз таңдаңыз. «Көңілсіз», «уайымдаған» немесе «қорыққан» сияқты сөздерді қолданыңыз.
   • Айтқыңыз келетін нәрселердің тізімін жасаңыз. Бұл әдіс сізді әңгіме барысында дұрыс жолда ұстап, өз ойыңызды нақты жеткізуге кепілдік береді.

2. 

   
   
   Дұрыс уақытты таңдаңыз. Күйеуіңізбен оның киноның бұзылған әдеттері туралы сөйлесу - маңызды әңгіме. Осы қиын тақырыппен айналысуға уақыт беріңіз. Сөйлесу үшін дұрыс уақытты таңдауда абай болыңыз.
   • Түннің бір уағында немесе таңертең таңертең мәселелер туралы сөйлесуден аулақ болыңыз. Шаршап жатқан кезде екеуіңіздің көңіл-күйлеріңіз жақсы болмайды.
   • Оған алдын-ала хабарлаңыз. «Сізге айтар бір маңызды нәрсе бар, қашан сөйлесуге болады?» Деген сияқты сөздерді айтып көріңіз.
   • Сөйлесуге асықпаңыз. Сіз екеуіңіздің жұмысқа асықпайтындығыңызды немесе балаларыңыз кедергі бола алмайтынын білетін уақытты таңдаңыз.

3. 

   
   
   Сот жоқ. Мүмкін сізде порнографияны қатты жек көретін шығарсыз. Олар сіздің жеке сезімдеріңіз, және бұл қалыпты жағдай. Алайда, күйеуіңмен, ең алдымен, үкім бойынша сөйлеспеуге тырысу керек.
   • «Em» тақырыбынан басталатын сөйлемдерді қолдануға тырысыңыз. Мысалы, сіз: «Біздің үйде порно көргенде мен өзімді өте ыңғайсыз сезінемін» деп айта аласыз.
   • Мәлімдемелердің бұл түрлері көбіне «anh» -дан басталатын пікірлерге қарағанда тиімдірек болады. Егер сіз «порно фильм көргенде мен сізді ашуландырамын» деген сияқты сөздер айтсаңыз, сіздің күйеуіңіз қорған болады.
   • Теріс сөздерден аулақ болыңыз. Мысалы, «Мен сені жақсы көремін, бірақ сенің кино көретін бұзық әдеттерің жиіркенішті» деп айтпауға тырыс. «Бірақ» сияқты жағымсыз сөздер «бірақ» сөзінен бұрын ұсынылған барлық нәрсені жоққа шығарады.

4. 

   
   
   Сұрақ қою. Сіздің күйеуіңізге өзіңіздің көңіл-күйіңізді білдіруіңіз маңызды. Алайда, тиімді сөйлесу екі адамға да әңгімеге қосылуға мүмкіндік беретінін ұмытпаңыз. Күйеуіңіздің көзқарасын түсінуге күш салыңыз.
   • Ашық сұрақтар қойыңыз. Мысалы, сіз: «Неліктен порно фильм сіз үшін соншалықты маңызды?» Деп айтуыңыз мүмкін.
   • Қосымша ақпарат алу үшін міндетті түрде қосымша сұрақтар қойыңыз. «Демек, азғындық сізді жақсы сезінуге мәжбүр етеді. Дәл осы нәрсені сезінудің басқа жолы бар ма?» Деп айтуға тырысыңыз.
   • Жаңа ақпарат сұраңыз. «Мұны қалай шешеміз деп ойлайсыз?» Деген сұрақ қоюды ойластырыңыз.

5. 

   Мұқият тыңдау. Сұрақтар қою - сындарлы сұхбаттасудың маңызды бөлігі. Жауаптарды тыңдаудың да маңызы зор. Күйеуіңізге оның көзқарасын мұқият тыңдайтындығыңызды білдіріңіз.
   • Ауызша емес кеңестерді қолданыңыз. Сіз оған көз байланысын сақтау және бас изеу түсіну сияқты қимылдарды орындау арқылы тыңдайтындығыңызды көрсете аласыз.
   • Түсіндіруге тырысыңыз. Сіз: «Бұл сіздің бұрыннан келе жатқан әдет деп айттыңыз деп естідім. Дұрыс па?»
   • Сыйластық танытыңыз. Күйеуіңізге оның ойлары мен сөздерінің тұсаукесерін үзбей аяқтауға мүмкіндік беріңіз.

3-тен 2-бөлім: Шешім үшін бірлесіп жұмыс істеу

1. 

   Өзіңізге уақыт беріңіз. Тақырып бойынша конструктивті әңгіме жүргізгеннен кейін, шешім іздеуге кірісетін уақыт келді. Бір түнде мәселені шеше аламын деп үміттенбеңіз. Бұл шешім табу үшін біраз уақытты қажет ететін нәзік тақырып.
   • Өзіңізді қайта қарауға уақыт беріңіз. Есіңізде болсын, проблема туралы алғашқы әңгімеңіз шешумен аяқталмауы керек.
   • Күйеуіңізбен сөйлескеннен кейін, бірнеше күн ішінде өзіңізді қалай сезінетініңіз туралы ойланыңыз. Сіз екеуіңіз тиімді қарым-қатынас жасайсыз ба? Сіз жағдайды жақсы сезінесіз бе?.
   • Мүмкін болатын шешім туралы ойлауды бастаңыз. Сізде болған әр ойды жазып алыңыз. Барлығы туралы жазу сізді ақыл-ойды анық етеді.

2. 

   Қарым-қатынас кезінде ашықтықты сақтаңыз. Тақырыпты бірінші рет көтергеннен кейін, сіз талқылауды жалғастыра алатыныңызға сенімді болуыңыз керек. Сіз бұл туралы күнде сөйлесудің қажеті жоқ, бірақ күйеуіңізге әлі де айтарыңыз көп екенін біліңіз. Оған шешім табу үшін екеуіңіздің де бірге жұмыс жасағыңыз келетінін айт.
   • Азғындық тақырыптары бойынша пікірталас қайшылықтарға айналуы мүмкін. Бұл қалыпты жағдай. Көптеген ерлі-зайыптылар «сезімтал» деп саналатын нәрселер туралы жиі дауласады.
   • Тынышталуға уақыт бөліңіз. Күйеуіңізге айтыңыз: «Дәл қазір бұл әңгіме нәтиже бермейді. Біз тоқтап, бір сәт тыныс алуымыз керек».
   • Пікірталас әлі аяқталмағанын анық көрсетіңіз. Сіз: «Бұл тақырып мен үшін өте маңызды, сондықтан біз бұл туралы ертең екеуміз де біраз ойланғаннан кейін сөйлесеміз» деп айта аласыз.

3. 

   Компромисске барыңыз. Мүмкін сіз үшін күйеуіңіздің бұрмаланған фильмді дереу тоқтатуы маңызды шығар. Алайда, бұл ол сізге уәде ете алмайтын нәрсе. Өзіңізден ымыраға келуге дайын екеніңізді сұраңыз.
   • Компромисс көбінесе некеге қатысты мәселелерді шешуге көмектеседі. Бұл екі жаққа да екінші тарап шешуге ықпал етіп жатқандай сезінуге көмектеседі.
   • Фильмді қараудың азаюымен күресуге болатындығын анықтаңыз. Мысалы, сіз: «Сіз бұрмаланған фильмдердің санын азайтуға дайынсыз ба?» Деп айтуыңыз керек шығар.
   • Егер сіз ымыраға келуге дайын болсаңыз, күйеуіңіз сізбен жұмыс істеуге дайын болмақ. Бірте-бірте сіз фильмді мүлдем нашарлатуды тоқтату мақсатына жете аласыз.

4. 

   Сергітетін жыныстық өмір. Көптеген ер адамдар порнографиялық фильмдерді көретіндерін айтады, себебі бұл оларды қоздырады. Бұл сіздің сүйкімді емес екеніңізді немесе ол сізбен жыныстық қатынасқа түсуді ұнатпайтындығын білдірмейді, бірақ ол кейде басқаша іздеуді қалайды.
   • Сексуалдық өміріңізді өзгертуге тырысыңыз. Мүмкін сіз соңғы кездері көңілсіз әдетке іліккен шығарсыз.
   • Ерекше уақытта және әртүрлі жерлерде жыныстық қатынасқа түсу әрекеттері. Мысалы, сіз оған таңертең шомылып жатқанда жақындай аласыз.
   • Сексуалдық тілектер туралы бір-бірімен сөйлесіңіз. Сіз өзіңіздің қалаған нәрсеңізді түсіндіре аласыз және күйеуіңізді бақытты ететін нәрсені тыңдай аласыз.

5. 

   Жақындыққа басымдық беріңіз. Жақындық - салауатты некенің маңызды факторы. Жақындықтың бірнеше түрі бар. Эмоционалды және физикалық жағынан жақын екі мысал.
   • Күйеуіңізге эмоционалды түрде жақын болыңыз. Бұл дегеніміз, бір-біріне бәрін айта білу. Кез-келген тақырыпты бірге талқылай алатындығыңызды айтыңыз.
   • «Кейде сізде порно көруге деген құлшыныс пайда болатынын түсінемін. Мен сізбен өз сезімдеріңіз туралы сөйлесе алатындығыңызды білгім келеді» деп айтуға тырысыңыз.
   • Бір-бірімен физикалық деңгейде байланысу. Физикалық жақын болу тек жыныстық қатынасқа түсу емес.
   • Күн сайын бір-біріңізді сүйіп, құшақтауға уақыт бөліп, физикалық жақын болыңыз. Бір-бірлеріңізді еркелетіп ұстаңыз және қол ұстасу сияқты ұсақ әрекеттерді жасаңыз

3-тен 3-бөлім: Өзіңіздің көңіл-күйіңізді қайта қарастырыңыз

1. 

   Өзін-өзі бағалауды жүргізу. Кемелді әлемде сіздің күйеуіңіз азғындықты дереу тоқтатуға келіседі. Алайда, бұл жағдай көптеген нюанстарға ие болуы мүмкін. Жағдайды шешу процесіне қадам басқанда, сіз өзіңізді жақсы сезінуіңіз керек.
   • Өзіңіз жасап жатқан прогреске қаншалықты прогресс сезінетінін сұраңыз. Сіздің ымыраға келгеніңізді жақсы сезінесіз бе?
   • Жағдайды жақсарту үшін не істей аласыз? Сіз күйеуіңізбен келесі чатта сөйлескіңіз келеді ме?.
   • Өзіңізді басқара алатындай сезіну үшін шаралар қабылдаңыз. Өзіңіздің шешіміңізді белсенді түрде іздейтіндігіңізді ескертіңіз.

2. 

   Өз сезімдеріңізді мойындаңыз. Шешім табу ұзақ процесс болуы мүмкін. Сіз өзіңізді әдеттегіден эмоционалды сезінесіз. Бұл қалыпты жағдай екенін ұмытпаңыз. Өзіңізге әртүрлі эмоцияларды сезінуге мүмкіндік беріңіз.
   • Бір күн ішінде үміт сезінуден депрессияға ауысуыңыз мүмкін. Уайымдама.
   • Сіздің сезіміңізге баға беруден аулақ болыңыз. Тек оларды түсініп, әрі қарай жүріңіз.
   • Журналға жазуды қарастырыңыз. Сіздің сезіміңіз туралы жазу өте тазартады. Бұл сізге эмоционалды қалыпты қадағалауға көмектеседі.

3. 

   Терапияны қарастырыңыз. Бір жұбайы бұзық фильм көргісі келсе, екіншісі көрмегенде, бұл қиын жағдай болуы мүмкін. Маманмен сөйлесуді қарастырыңыз. Некеге қатысты кеңес ерлі-зайыптыларға нәзік мәселелерді шешуге көмектеседі.
   • Керекті кеңесшіні табыңыз. Сіз дәрігерден жолдама ала аласыз.
   • Интернеттегі шолуларды қараңыз. Лицензияланған қарым-қатынас проблемаларына мамандандырылған терапевт іздеңіз.
   • Консультация сұраңыз. Сіз таңдаған терапевттің тәсілі мен тәртібін жақсы көретіндігіңізге сенімді болуыңыз керек.

4. 

   Кеңес алыңыз. Күйеуіңізді бұрмаланған фильмдерді көруді тоқтатуға тырысу жағымсыз жағдай болуы мүмкін. Мұны өз бетімен жеңудің қажеті жоқ екенін ұмытпаңыз. Сіз жеке кеңес беру бағдарламасына жүгіне аласыз.
   • Сіз сонымен қатар басқа балама ресурстарды таба аласыз. Мүмкін сіздің діни өміріңіздегі діни қызметкер немесе пастор сізге нұсқау береді.
   • Достарыңыз бен отбасыңызға сүйеніңіз. Егер сіз неке туралы толық мәлімет бергіңіз келмесе, жарайды. Бірақ сіз әлі де «Мен қиын кезеңді бастан өткеремін, ал кішкене қамқорлық пен көңіл маған өте пайдалы болады» деп айта білуіңіз керек.

Кеңес

• Ультиматум қоюдан аулақ болыңыз.
• Әңгімелесу кезінде ашықтық пен шынайылықты сақтаңыз.
• Егер ол азғындықты көп көретін болса, сізге сенімділікті қабылдаудың қажеті жоқ және ол сізге бұл туралы адал болады деп ойлау керек.