Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес

Қарым-қатынасты тоқтату әлемдегі ең қиын тәжірибе болуы мүмкін. Ауырған және ашуланған көңіл-күйде сіз бұрынғы қыздың қызғанышын тудырғыңыз келуі мүмкін. Бұл үлкен зардаптарға әкелуі мүмкін және сізді аянышты сезінуі мүмкін. Оларды қызғанудың жолдарын іздеудің орнына, өзіңізге назар аударыңыз. Осы уақытты денеңізді, ақыл-ойыңызды жетілдіріп, алға жылжытыңыз. Алайда, егер сіз әлі де адамды қызғандырғыңыз келсе, төмендегі бірнеше кеңесті қолданып көріңіз және әрдайым сабырлы және сабырлы болуды ұмытпаңыз.

Қадамдар

2-ден 1-әдіс: Өзіңізге назар аударыңыз

1. 

   Өз өміріңмен өмір сүр. Бұл жеткілікті қарапайым естіледі, бірақ бұл сіздің бұрынғы қызғанышыңызды тудыратын әдіс. Ең бастысы, сіз өмірді шынымен жақсы көруіңіз керек. Өмірдегі өз орныңмен әрдайым бақытты бол. Бұл қуанышты көңіл-күй сіздің бұрынғы адамдарыңызға бойдақ болсаңыз да, бақытты өмір сүретіндігіңізді және ол сіздің өміріңіздің бөлігі емес екенін түсінуге мәжбүр етеді.
   • Шынымды айтсам. Бақытты болып көрінбеңіз, бірақ шынымен бақытты сезініңіз. Сіз онымен қарым-қатынасты бұзғаныңызға ренжуіңіз мүмкін, бірақ басқа нәрселерге назар аударыңыз. Жұмыстан бас тартпаңыз, спортпен шұғылдануды, достармен қыдыруды немесе сүйікті нәрселерден бас тартпаңыз. Оның орнына мұның бәрін және басқаларын жасаңыз. Сіз өзіңіздің жаңа хоббиіңізбен айналысуыңызға немесе бұрын-соңды жасап көрмеген нәрсеңізді жасай аласыз.
   • Өз өміріңіздің суреттерін әлеуметтік желіге орналастырыңыз. Жаяу серуендеп жүргенде селфи жасаңыз, достарыңызбен қыдырыңыз және сізден біреу жаңа нәрсе жасап суретке түссін. Сол суреттерді көргенде, сіздің бұрынғы қызыңыз онсыз өмірден ләззат алып жатқаныңызды біледі және сіз қызықты істермен қуанып жүргенде қызғанасыз.

2. 

   
   
   Өз кезеңіне өту. Қазір бойдақ болғандықтан, өзіңізге көңіл бөліңіз. Бұрынғы қоңырауды күте алмай үйде отырмаңыз. Оны қайтаруға тырыспаңыз. Онымен байланысуға тырыспаңыз. Керісінше, өзіңізге көңіл бөлу үшін осы уақытты бұрыңыз. Сізді бақытты ететін істермен айналысыңыз. Өзіңіз үшін көңіл көтеру процесінде сіз қарттарды ажырасқандықтан қайғырудың орнына әр түрлі істер жасау арқылы қызғандырасыз. Сонымен қатар, сіз ауырып жылайсыз ба немесе сапарыңызды жалғастырасыз ба, жақындарыңыз жақын арада сізден хабар алады. Сондықтан, оны қызғандырудың онымен күреспегеннен жақсы әдісі жоқ.
   • Көптен бері кездеспеген достарға қоңырау шалыңыз. Бөлінуге көңіл бөлмеу үшін көңілді жиын жоспарлаңыз.
   • Саяхаттау. Демалыс күндері шықпай немесе жаңа орындар іздемей бойдақ болмаңыз. Үйден шығып, сырттағы өмірді зерттеңіз.

3. 

   
   
   Жақсы денеге ие болуға жаттығыңыз. Балмұздақ пен шоколадты бір жерде отыру сізге бірнеше фунт салмақтан басқа ешнәрсе әкелмейді.Ажырасқаннан кейін өзіңізді босатудың орнына, белсенді болыңыз. Сіздің жұқа және тоналды денеңізді көргенде, бұрынғы қызғаныш сезімі пайда болады.
   • Спортзалға қосылыңыз. Сіз салмақты көтере аласыз, топтық жаттығу сабақтарына қатысып, үйден шығасыз. Мүмкін сіз қызықты біреуді кездестіресіз. Егер сіз спортзалға барғыңыз келмесе, жай ғана үйден шығыңыз. Жүгіру, серуендеу, велосипедпен жүру немесе ескек есу жақсы. Мүмкін болатын барлық іс-шараларға қатысыңыз.
   • Спорт сізге өзіңізді сенімді сезінуге көмектеседі. Мақсатыңызға жеткенде, кішкене болса да, мысалы, бір шақырымға жүгіру немесе барлық жолды жүріп өту сияқты, сіз өзіңізді сенімді сезінесіз. Сізге деген сенімділік - сіздің бұрынғы адамның ашулануына себеп болады. Мықты және өзіне сенімді адам әрдайым қызғаныштың себебі болады.
   • Дене жаттығулары сізді бақытты етіп қана қоймай, көңіл-күйіңізді де жақсартады. Іс-шараларға қатысу сіздің ойыңызды бұзудан бастайды, ал жаттығулар сіздің көңіл-күйіңізді жақсартуға көмектесетін мидағы эндорфиндерді бөледі.

4. 

   
   
   Өзіңізді қалпына келтіріңіз. Ажырасу көбінесе адамдардың өзін-өзі бағалауына әсер етеді. Сізді қайтадан тартымды және сенімді сезіну үшін, өзіңізді қызықтыратын нәрсе жасаңыз. Сіз шашты кесуге болады. Егер сіз ер адам болсаңыз, сақал қойыңыз. Жаңа аяқ киім немесе киім сатып алу да жақсы идея. Өзіңізге жақсы қарау сізге өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі.
   • Кішкентай өзгерістер жасаңыз, оны асыра орындамаңыз. Көңіл-күйіңіз нашар деп бастарыңызды қырмаңыз, тілдеріңізді теспеңіз немесе шаштарыңызды көк түске боямаңыз. Оның орнына жұмсақ өзгеріс жасаңыз.

5. 

   Әрқашан мүмкіндігінше әдемі болыңыз. Қайда барсаңыз да, ең жақсы көріністі көрсетіңіз. Сіз жай дүкенде болсаңыз да, спортзалға барсаңыз да, сіз өзіңіздің керемет келбетіңізді келтіруіңіз керек. Бұл сіздің ең жақсы киіміңізді кию керек дегенді білдірмейді, бірақ сіздің келбетіңіз жан-жақты және тартымды болуы керек. Үйден шықпас бұрын өзіңізге сұрақ қойыңыз: «Менің бұрынғы адамым мені осылай көргенін қалаймын ба?»
   • Сіз ажырасқаныңызбен жақсы көріну де оны қызғанудың керемет тәсілі. Оған не жоғалтқанын көрсетіңіз.

6. 

   Басқа адамдармен танысу. Сіз әлі үзілістен өте алмағаныңыз ғана емес, сіз басқа адаммен кездесе алмайсыз, әсіресе егер сіз өзіңізді жайлы ұстай алсаңыз. Сізге мінсіз адамды табудың қажеті жоқ. Оның орнына жай ғана шығып, көңіл көтеріңіз. Бұрынғы адам сенің басқа біреумен кездесіп жүргеніңді естігенде, ол қызғанып кетуі мүмкін.
   • Басқа адамның артықшылығын пайдаланбаңыз. Есіңізде болсын, кездескен адамда сезім болады. Адамға сіздің қазіргі қарым-қатынасыңыз жай ғана жайлы екенін айтыңыз. Сүйісуге бастамашы болмаңыз және адамға нәрселерді өзінен гөрі маңызды деп санауға ешқандай себеп бермеңіз.
   жарнама

2-нің 2-әдісі: Ескі сүйіктіні қызғандырыңыз

1. 

   Өзіңізді жақсы сезінгендей ұстаңыз. Бұрынғы адамды қызғанудың бір сенімді әдісі - мұңды көңіл-күйді көрсетпеу. Жүрегіңіз жараланса да, өзіңізді жақсы етіп көрсетіңіз. Ажырасу туралы айтпаңыз және оның сіздің ренжігеніңізді көруіне мүмкіндік бермеңіз. Оған сізді бұрынғы қарым-қатынас маңызды емес деп ойлаңыз.
   • Әлеуметтік желіде ажырасу туралы айтпаңыз. Сіздің күйіңіздің жай-күйін немесе твит жазбаңыз. Қайғылы мәтінді және терең мазмұны бар мазмұнды жазбаңыз. Ол оны көре алады және сіздің махаббат өміріңіз туралы айтып отыр деп болжайды.
   • Көңіліңіз көтеріңкі болмасын. Тұрақты көңіл-күй мен өткенді қабылдау мен бақытты болып көріну күйінің арасында өте жақсы сызық бар. Бұрынғыңызға бірдеңе ұсынбай, шынайы сезінуді ұмытпаңыз. Көңілдері көтеріңкі болған кезде оны айтпаңыз. «Бойдақ болу өте көңілді!» Сияқты күй жолдарын жаңартпаңыз. немесе «Ешкім сүймейтіні маңызды емес!». Бұл мазмұн сіздің мүлдем жақсы еместігіңізді көрсетеді.

2. 

   Жалпы достарды сақтаңыз. Онымен қарым-қатынасты бұзған кезде, сіз жалпы достарыңызбен ойнауды тоқтатпауыңыз керек. Керісінше, сізді шақырған кезде олармен қыдырыңыз немесе екеуіңіз бұрын бірге болған жерде кешкі асқа барыңыз.
   • Жақсы қарым-қатынасты сақтау олардың сіздің де достарыңыз болғанын есте сақтауға көмектеседі. Сіз ажырасқаныңыз үшін достарыңызды жоғалтпаңыз.
   • Жалпы достармен серуендеу де адамды хабардар етеді. Бұл сіздің бұрынғы адамыңызға жақсы жұмыс істейтіндігіңізді және мүлдем қиналмайтындығыңызды көрсетудің тамаша тәсілі.

3. 

   Барлық байланыстарды тоқтатыңыз. Бұрынғы қызғанудың бір жолы - ажырасқаннан кейін екеуіңіздің барлық байланыстарыңызды үзу. Мұны ақылға қонымды уақыт ішінде, 3-тен 4 аптаға дейін жасаңыз. Байланыстан тыс болу оны не істеп жатқаныңыз туралы ойландырады. Сіз ары қарай жылжыдыңыз ба? Сіз басқа біреумен кездесіп жүрсіз бе? Сіз бұл ажырасудан өттіңіз бе?
   • Егер ол сізге SMS жазса немесе қоңырау шалса, жауап бермеңіз. Егер адам сізге әлеуметтік желі арқылы хабарласуға тырысса, жауап бермеңіз. Сондай-ақ, сіз оған SMS жібермеуіңіз керек немесе оған қоңырау шалмаңыз, әсіресе бұрынғы махаббат туралы айту керек. Аралықты сақтаңыз.
   • Өзіңізді алға жылжытыңыз және ажырасуға қарсы болмаңыз.
   • Мұндағы басты мәселе - сіздің бұрынғы адамыңыз сіз туралы ойланып, не істеп жатқаныңызды білуі керек, өйткені ол шынымен не істеп жатқаныңызды, кіммен немесе қайда бара жатқаныңызды білмейді.
   • Түннің бір уағында сіздің бұрынғы жолдасыңызбен SMS хабарламауға тырысыңыз. Түнгі кешкі қайғы-қасірет сізді келесі күні таңертең өкінетін нәрселерді жасауға мәжбүр етеді. Егер сіз оны телефонмен сөйлесуге шақыратын мәтіндік хабарлама алсаңыз, бас тартпаңыз. Мықты болыңыз және ол хабарларды елемеңіз.
   • Біраз үнсіздіктен кейін қысқа сөйлемдермен жауап беріңіз. Сіз «Uhm» сияқты сөз тіркестерін қолдана аласыз немесе олардың хабарламаларына қысқа және немқұрайлы жауап бере аласыз. Заттарды табиғи және жеңіл ұстаңыз.

4. 

   Суреттеріңізді басқа жыныстағы адамдармен бірге орналастырыңыз. Бұрынғы қызғаныштың тағы бір жақсы әдісі - қарсы жыныстағы достармен суреттер жариялау. Ол әріптес болсын, дос болсын, бауыр болсын. Өзара қарым-қатынас жасау және оның сізді көруіне мүмкіндік беру сіздің өмірден өткеніңізді көрсетуге көмектеседі. Ол өзінің орнын ауыстырғанын біледі және бұл қызғанышты тудырады.
   • Ол осы суреттерді қандай әлеуметтік медиада көретінін анықтаңыз. Содан кейін, басқалармен бірге әдемі суреттерді орналастырыңыз.
   • Оны асыра орындамаңыз. Он түрлі адамдармен бірге фотосуреттер салмаңыз, сіз де бір топ фотосуреттер салмаңыз. Сіз өзіңіздің бұрынғы адамыңыз басқа адаммен кездесемін деп ойлағанын қалайсыз. Оны қатты қызғандырғысы келетін ниет жасамаңыз. Сіз өзіңізді осылай аянышты етпеуіңіз керек.

5. 

   Қарама-қарсы жыныстық қатынасқа шығу. Далаға шығу және қарсы жыныстағы адамдармен достасу сіздің бұрынғы қызғанышыңызды тудыруы мүмкін. Флирт жасаңыз, қарсы жыныстағы адамдармен танысыңыз және көңіл көтеріңіз. Ол үшін көріңіз. Мұны әлеуметтік желіде жариялау немесе ортақ достар болған кезде басқа адамға флирт жасау арқылы жасауға болады.
   • Басқа адамдармен кездесуге мұқият болыңыз. Егер сіздің түпкі мақсатыңыз бұрынғы адамды қайтару болса, басқа біреумен танысу оны итеріп жіберуі мүмкін. Егер сіз қаласаңыз, өзіңіздің бірге болу мүмкіндігін жоймаңыз.

6. 

   Мейірімді болыңыз. Бұрынғымен кездескенде мейірімді болыңыз. Сөйлесу, күлімдеу және сұрау арқылы сіз біткеніңізді көрсетесіз. Бұл оның қызғанышын тудыруы мүмкін. Сонда ол сенің қандай мейірімді және керемет екенің туралы ойлана алады.
   • Әңгімені жеңіл әрі табиғи ұстаңыз. Ескі сүйіспеншілікке таныстарыңыздай қараңыз. Кіммен кездесіп жүргенін емес, әлеуметтік жағынан сұраңыз. Егер сізден қазіргі кездегі жағдайыңыз сұралса, жай айтыңыз. Оны асыра орындамаңыз. Оған сені кейіптеймін деп ойламасын.
   • Оған дөрекі болмаңыз. Бұл сіздің күйреуді жеңе алмағаныңызды көрсетудің классикалық тәсілі. Егер сіз зиянды нәрсе айтсаңыз, ол қызығушылығын жоғалтуы мүмкін және сізден ажырасқанына қуануы мүмкін.

7. 

   Ескі махаббаттың өмірін елемеңіз. Оған өзіңіздің қамқор екеніңізді көрсетпеңіз. Ол өмірдегі оқиғалар туралы, мысалы, жарнамалық акциялар немесе саяхаттар туралы мақалалар жариялаған кезде, оны мазаламаңыз. Мақаланы ұнатпаңыз, түсініктеме бермеңіз немесе достарыңызға бұл туралы айтпаңыз. Бұл сізге онымен ешқандай байланысы жоқ деп ойлауы үшін.
   • Егер кейінірек біреу ол туралы бірдеңе айтса, сіз оған білмейтін болсаңыз да айтыңыз. Оның сізді бұдан былай оның өмірі қызықтырмайтынын, тіпті өсек арқылы білетініне көз жеткізіңіз.
   жарнама

Кеңес

• Өкінішті болып көрінбеу үшін көп тырыспаңыз.
• Мұны әшкерелемеңіз, әйтпесе бұрынғы адам оны байқайды және мүлдем қызғанбайды.
• Ешкіммен немесе оның достарымен кездесуге болмайды. Бұл сізді қатты мазасыздай сезінеді.
• Оны асыра орындамаңыз. Сіз бұрынғы адамның сезімімен ойнап жүрсіз. Олардың адам екенін және олардың да сезімдері бар екенін ұмытпаңыз.
• Кешке барыңыз және оның алдында жаңа жігітіңізбен жақын болыңыз. Оны асыра алмаңыз, тек сүйіңіз.
• Бұрынғыңызға көңіл бөлетіндігіңізді көрсетпеңіз. Ол өмірдегі оқиғалар туралы, мысалы, жарнамалық акциялар немесе саяхаттар туралы мақалалар жариялаған кезде, оны мазаламаңыз. Мақаланы ұнатпаңыз, түсініктеме бермеңіз немесе достарыңызға бұл туралы айтпаңыз.