Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-бөлім: Мақсаттарыңызды нақтырақ ету
• 3-тің 2-бөлімі: Әрекет ету
• 3-тің 3-бөлімі: Басқалардан көмек алу

Бұл әлемде біз қалайтын бірнеше нәрсе бар. Олардың кейбіреулері біз өзімізге қол жеткізе алатын немесе қол жеткізетін нәрселер. Кейде біз басқалардың, мысалы, ата-аналардың немесе әріптестердің көмегіне мұқтажбыз. Қалаған нәрсені білу және оны қалай сұрауға болатындығын білу - мақсатқа жетудің кілті.

Басу үшін

3-тен 1-бөлім: Мақсаттарыңызды нақтырақ ету

1. Өз құндылықтарыңызды түсініңіз. Сіз өзіңіздің өміріңізді қалағаныңыздай өмір сүру үшін сіз үшін не маңызды екенін білгеніңізге көз жеткізіңіз. Сіз қалаған нәрселер сол құндылықтарға сәйкес келуі керек. Егер олар болмаса, сіз оларға жете алмауыңыз мүмкін немесе ол жақта келе жатқан кезде маңызды нәрсені жоғалтып алуыңыз мүмкін.
   • Бұл қақтығыстар әрдайым бір қарағанда көрінбейді. Мысалы, егер сіз кәсіп ашқыңыз келсе, оған көп уақыт кетеді. Егер сіздің құндылықтарыңыздың бірі сіздің отбасыңызбен көп уақыт өткізуді көздейтін болса, онда бұл идеялар қайшы келуі мүмкін.
2. Мақсаттарыңызды нақтылаңыз. «Көбірек ақша табу» немесе «денсаулықты жақсарту» сияқты кең мақсаттар - бұл жақсы бастама, бірақ сіз толығырақ мәлімет алғыңыз келеді. Жетістігіңізді нақты және нақты қадамдармен анықтаңыз. Бұл сізге істің қалай жүріп жатқанын және оған жету үшін қажет қадамдарды сезінуге көмектеседі.
   • Мысалы, «сауығу» сияқты кең мақсаттың орнына «10 км жаяу жүру» немесе «10 фунттан арылу» сияқты нақты кезеңді таңдаңыз.
3. Қалағаныңызды жазыңыз. Бір нәрсе алғыңыз келетін себептеріңізді келтіріңіз. Бұл сіздің қалауыңызды нақтырақ ете алады және сіз қалаған нәрсені еске түсіре алады. Сондай-ақ, бұл сіз шынымен қалайтын нәрсе екенін немесе одан көп нәрсе бар-жоғын анықтауға көмектеседі.
4. Өзіңізге лайық екеніңізді айтыңыз. Көптеген адамдар, әсіресе әйелдер, өздерін жеткіліксіз сезінетіндіктен немесе оған лайық емеспін деп сұрамайды. Неліктен сізде бұлай болуы мүмкін екенін ойлаңыз. Қажетті нәрсеге қол жеткізу үшін не істеу керектігін түсіндіру үшін қорқынышыңызды зерттеп, мойындаңыз.
   • Басқа адамдардың қажеттіліктері мен мәселелеріне алаңдамаңыз. Сіздің өміріңіз, шекараларыңыз және тілектеріңіз басқалардан ерекшеленеді және бұл жақсы. Нені қалайтындығыңызды және оның сізге қаншалықты ерекше екенін тану - бұл қалағаныңызға жетудің маңызды қадамы.
5. Жаңа нәрсе көріңіз. Кейде сіз өзіңіз қалаған нәрсені білмейтін нәрселер болады. Жаңа жетістіктерге, жұмыс пен тәжірибеге, сіздің көкжиегіңізді кеңейтетін және әлемге деген көзқарасыңызды өзгерте алатын кез келген нәрсеге ашық болыңыз.
   • Сабақ алу немесе ашық аспан астында жүру сияқты жаңа нәрселер туралы басқа адамдардың ұсыныстарын тыңдаңыз. Бұрын ойламаған жаңа хобби немесе өмірлік мақсат таба аласыз.

3-тің 2-бөлімі: Әрекет ету

1. Күдіктеріңізді босатыңыз. Көптеген адамдар қалаған нәрселеріне бармайды, өйткені олардың мүмкіндіктеріне күмән келтіреді. Күдіктеріңізді анықтаңыз және сұраңыз, олардың сізге кедергі болмайтындығына көз жеткізіңіз.
2. Ақшаңызды үнемдеңіз. Адамдар қалайтын көптеген нәрселер, соның ішінде жаңа сатып алу, дағдылар немесе тіпті жаңа жұмыс ақшаға әкелуі мүмкін. Не істегіңіз келетінінің құнын біліп, шығындарыңызды қарастырыңыз.
   • Егер сіз үлкен сатып алуды ойласаңыз немесе басқа қымбат нәрсе жасағыңыз келсе, ай сайын немесе ақша төлеген сайын аздап ақша жинап, сізді сол жерге жеткізе аласыз. Мұны үнемі жасау сізге көбірек үнемдеуге және ақшаңызды дұрыс басқаруға көмектеседі.
   • Тек қалағаныңыздың бағасына қарамаңыз. Қазірдің өзінде ақша жұмсаған нәрселерге көз салыңыз. Егер сіздің мақсатыңызға кедергі болатын нәрселерді қалдыруға болатын болса, оларға ақша жұмсамауды тоқтатыңыз.
3. Жоспар құрыңыз. Қажетті нәрсені шешкеннен кейін, оған жету үшін қандай қадамдар жасау керектігін анықтаңыз.
   • Ықтимал кедергілерді немесе проблемаларды анықтап, жоспарыңызда оларды айналып өту жолдары бар екеніне көз жеткізіңіз. Бұл жерде сіз түсіндіре алмаған күмәнмен бетпе-бет келесіз. Бұл кедергілер ақшаға, уақытқа, сіздің таңдауыңызға немесе басқалардың көмегіне байланысты болуы мүмкін.
   • Қажетті нәрсеге қол жеткізу үшін басқарылатын кезеңдер жасаңыз. Бұл үлкен мақсатты бір отырыста орындауға емес, ақылға қонымды уақытта кішігірім тапсырмаларды орындау арқылы сізді жолда ұстай алады. Мысалы, егер сіздің мақсатыңыз салмақ тастау болса, өзіңізді бастау үшін екі апта ішінде бес фунт салмақ тастауға мақсат қойыңыз. Бұл аштық диетасынан жақсы және сол кезеңде 10 фунт салмақ тастауға тырысады.
   • Жоспарыңызда нақты мерзімдерді белгілеңіз. Қалағаныңызға жету үшін нақты күн немесе уақыт шеңбері сізді ынталандырып, зейінді ұстай алады. Бұл сондай-ақ түпкілікті нәтижеге дейін жолда болуға көмектеседі.
   • Жоспарыңызды орындаңыз. Көптеген адамдар сәтсіздікке ұшырайды, өйткені олар тез бас тартады. Сәтсіздіктер сәттіліктің әдеттегі бөлігі бола алады, сондықтан жоспарыңызға берік болыңыз және ол әрдайым ойдағыдай жүрмесе де, бар күшіңізді салыңыз.
4. Сәтсіздікті қабылдауға үйреніңіз. Кейде сіз әрқашан іздегеніңізді ала бермейсіз. Мұны жұмыстан бас тартудың себебі ретінде қарастырғаннан гөрі, оны басқаша, мүмкін одан да үлкен нәрсеге мүмкіндік ретінде қарастырыңыз.
   • Мысалы, егер сіз үлкен сатып алу үшін ақша жинап жатсаңыз, сіз қалаған зат ақшаны үнемдегенге дейін болмауы мүмкін. Жақсы, мүмкін сіз сатып алатын басқа немесе жақсы нәрсе бар шығар. Жақсы мақала шыққанға дейін күте аласыз.

3-тің 3-бөлімі: Басқалардан көмек алу

1. Көмек сұрау. Адамдар ақыл-ойды оқи алмайды, егер сіз оларға бірдеңе керек екенін айтпасаңыз, олар білмейді. Адамдар әдетте пайдалы болғысы келеді, әсіресе досына немесе отбасы мүшесіне.
   • Жеке сұраңыз. Электрондық поштаға қоңырау шалудан немесе жіберуден гөрі адамнан бір нәрсе сұраған жақсы. Бірінші жағдайда сізден бас тарту әлдеқайда қиын.
   • Нақты мәлімет беріңізші. Сұрасаңыз, не қалайтыныңызды және қашан қалайтыныңыз туралы толық ақпарат беріңіз. «Жақында» деген сияқты түсініксіз сөздерден аулақ болыңыз - оның орнына адамға нақты мерзімдер беріңіз. Нақты сұрау басқа адамға сіздің не қалайтыныңызды және олар қалай көмектесе алатынын ойластырып, көп уақыт жұмсағаныңызды көрсетеді.
2. Ынталы болыңыз. Бұл сіз қалаған нәрсе, сізді толқытатын нәрсе. Басқа адамға бұл сіз үшін бірдеңе екенін білдірсін. Ынта жұқпалы, ал басқа адамға сізден бас тарту қиынырақ болады. Егер сіз бұл идеяға қуансаңыз, олар сізді де қуантып, сізге көмектескісі келеді.
3. Оларға мүмкіндігінше көп нәрсе жасаудың қажеті жоқ екеніне көз жеткізіңіз. Сіз бүкіл жобаны біреудің иығына тастағыңыз келмейді. Бұл олардың көмектесуге дайын болу мүмкіндігін азайтады. Өтініштеріңізді қарапайым және түсінікті етіп сақтаңыз, және адамның қаншалықты аз жұмыс істейтінін стресс етуден қорықпаңыз.
   • Сонымен қатар, біреуден күш сұраудың орнына, тапсырманы өзіңіз орындау үшін қажетті ақпаратты сұрауға болады. Егер сіздің мақсатыңыз - сіздің жұмысыңыздың көрсеткіштерін жақсарту болса, басқа адамның көмегі сізге көрсетуден гөрі, белгілі бір бағдарламалар туралы көбірек білуге ​​болатын жерді айтуда болуы мүмкін.
4. Бір-біріңіз үшін бірдеңе жасаңыз. Егер біреу сізге бірдеңе жасаса, оның орнына бірдеңе істеуге уәде беріңіз. Бұл қарапайым нәрсе болуы мүмкін, мысалы, жақсылық жасау немесе ақшаға келгенде оны қайтару.
   • Достарыңыз немесе жұмыстағы әріптестеріңіз үшін кейде түскі асты ұсыну немесе басқа бір жақсылық жасау сияқты қарапайым болуы мүмкін. Жұмыс жағдайында сіз әрқашан олардың кейбір жұмыстарына көмектесуді ұсына аласыз.
   • Егер сіз ата-анаңыздан бірдеңе сұрайтын бала немесе жасөспірім болсаңыз, сізде оған ұсына алатын ештеңе жоқ деп ойламаңыз. Сіздің уәдеңіз үйдің айналасындағы жұмыстарды орындау немесе жақсы бағалар алу болуы мүмкін.
5. Қарсылыққа дайындалыңыз. Кейде басқалар сіздің өтінішіңізді қабылдамайды немесе оны қабылдау үшін сендіруге тура келеді. Басқа адамның қарсылығы неде екенін қарастырып, алдын-ала бірнеше жауап беріңіз. Олардың күдіктері сізде туындаған және өзіңіз шешкен мәселелердің кейбіріне ұқсас болуы мүмкін, сондықтан бастау үшін жақсы орын.
   • Егер сіз бас тартсаңыз, неге екенін сұраудан қорықпаңыз. Егер жауап нақты емес болса немесе нақты болмаса, толығырақ сұраңыз. «Мен не істей аламын?» Деген сияқты сұрақ - толығырақ ақпарат алудың және біреуді сендірудің жақсы тәсілі.
   • Басқа адамды қорламаңыз немесе қорламаңыз. Ол сізге көмектескісі келмеуі мүмкін, бірақ бұл оларды жаман адамға айналдырмайды. Мұндай жауап болашақта біреудің сізге көмектесуге деген ықыласын азайтады.
6. Рақмет. Егер біреу сізге бірдеңе берсе, сіз оған риза бола аласыз. Шын жүректен сөйлеп, басқа адамның жасағанына сілтеме жасаңыз. Сонымен қатар, алғыс білдіру - адамдарды болашақта қайтадан сіз үшін бірдеңе жасауға дайын етуге мәжбүрлеудің жақсы тәсілі.
   • Ресми алғыс хат, әсіресе жұмыс жағдайында орынды болуы мүмкін. Қысқа және қарапайым етіп сақтауды ұмытпаңыз.