Мазмұны

• Қадамдар

Ата-аналары мен егде жастағы адамдар жасөспірім балаларды жиі жетілмеген деп атайды. Мүмкін сондықтан сіз жетілген болғыңыз келеді. Жалпы алғанда, жетілу көбіне жасына қарай дамиды - өмірдің әртүрлі аспектілерін бастан өткермей, шынымен жетіле алмайсыз. Алайда, егер сіз әлі де басқалардың алдында ересек болып көрінгіңіз келсе, бірнеше бағытты реттей аласыз. Сіз өзіңіздің мінез-құлқыңызды, эмоционалды реакцияңызды, ақыл-ой қабілеттеріңізді және қарым-қатынас стиліңізді жақсарту арқылы жетіле аласыз.

Қадамдар

4-тен 1-әдіс: Өзіңізді дұрыс ұстаңыз

1. 

   Ережелерді сақтаңыз. Егер сіз жетілуді көрсеткіңіз келсе, билік басындағыларды құрметтеуіңіз керек. Қай жерде болмасаңыз да - үйде, оқуда немесе жұмыста - жауапты адамдар белгілеген заңдарға бағынуға тура келеді. Әдетте бұл ережелер сізді және барлығын қауіпсіздікті қамтамасыз етуге арналған, сондықтан сіз оларды сақтауыңыз керек.
   • Кейде жастар билік басындағыларға қарсы шыққысы келеді және бұл қалыпты жағдай. Егер сіз олардың ережелерін ересек адаммен талқылағыңыз келсе, құрметпен дауласуыңыз керек. Осылайша сіз тыңдауға көп мүмкіндіктерге ие боласыз.
   • Мысалы, сіз: «Анам мен әкем, менің ойымша, мен он бес жаста болғандықтан үйге сәл кейінірек баруға рұқсат етілген шығармын. Мен әрдайым үйге уақытында жетемін және ешқашан қиындық тудырмаймын. Ата-аналар мұны жақсы сезінеді ме? «
2. Жауапкершілікті алыңыз және өз іс-әрекеттеріңізді басқарыңыз. Барлығын берілгендей етіп жасаңыз, өзіңізді және әрекеттеріңізді мүмкіндігінше бақылап отыруға тырысыңыз. Егер сіз қандай да бір себептермен қиындыққа тап болсаңыз, шыншыл болыңыз және жазаны қабылдаңыз. Сіз өзіңіздің іс-әрекеттеріңізге жауапкершілікті өз мойныңызға ала отырып, сіз ата-анаңыз бен басқаларыңыздың алдында жетіле түсетін боласыз.
   • Мысалы, егер сіз ата-анаңызға баланы қарау үшін үйде болуға уәде берсеңіз, досыңыздың түнгі кешке шақыруын қабылдамаңыз. Бұл шешім сізге қиын болуы мүмкін, бірақ жетілу дегеніміз уәделеріңізді орындау және сенімді екеніңізді дәлелдеу болып табылады.

3. 

   
   
   Өзіңіздің мінез-құлқыңыз арқылы өзіңізді білдіріңіз. Жақсы қатынас құрмет көрсетеді. Дұрыс мінез-құлық ересектерді ересек сезінеді. Дұрыс әдеп көптеген аспектілерді қамтиды: «иә» деп жауап беру, сыпайы жауап беру, басқалар сөйлесіп тұрған кезде сөзге араласпау, шайнаған кезде аузыңды жауып қою немесе артында тұрған адамға есік сақтау.
   • Мүмкін сізге көптеген этикеттер үйретілген шығар. Алайда, егер сіз көбірек білгіңіз келсе, сіз ата-анаңыздан немесе басқа ересек адамдардан қалай тәртіпке салу туралы сұрай аласыз.

4. 

   
   
   Өз заттарыңызды тазалаңыз. Ересектер өздері ұсынған былықтарды тазарту үшін басқалардың бақылауына жол бермейді. Егер сіз жасөспірім болғыңыз келсе, мұны бастаңыз. Бұл тамақ ішкеннен кейін ыдыстарды тазарту, төгілген тағамдар мен сусындарды тазарту немесе ойын дискісін, фильмді немесе кітапты көргеннен кейін орнына қою сияқты нәрселер болуы мүмкін.
   • Лас киімдерді кір себетке салып, таза киімдерді жәшікке немесе жәшікке сақтау арқылы бөлмені ұқыпты ұстаңыз. Таңертең оянған бойда төсегіңізді жасаңыз. Рюкзақты еденге тигізбеу үшін есіктің артындағы ілгекке іліп қойыңыз. Аяқ киіміңізді төсектің астына немесе қабырғадағы шкафтағы аяқ киімге арналған сөрелерге орналастырыңыз, ол құлап қалмас үшін.
   • Егер сіз бөлмені күніне бір рет мұқият тазалап, тазартуға 20 минуттық уақытты белгілесеңіз, бұл оңайырақ болады. Уақытты тезірек сезіну үшін музыка ойнаңыз.

5. 

   
   
   Жақсы, пайдалы әдеттермен айналысыңыз. Жетілген жасөспірім жаман мінез-құлыққа «жоқ» деп айта білуі керек. Алкоголь мен есірткіні пайдалану, өтірік, ұрлық, ұрыс-керіс, абайсызда әрекет ету немесе бөтеннің мүлкін жою сияқты әрекеттер сізді тек қиындыққа немесе жарақатқа апарады. Оның орнына есірткіден аулақ болыңыз, жол ережелерін сақтаңыз және жаман ықпал етушілермен араласпаңыз. жарнама

4-тен 2-әдіс: эмоцияларыңызды жетілген түрде білдіріңіз

1. 

   Өз сезімдеріңізді басқа адамдарға сездірмеңіз. Кемелдену үшін сізге кез келген жағымсыз сезімдерді, мысалы ашуланшақтық, көңілсіздік немесе ұятты бақылау қажет. Ренжіген кезде басқаларға ұрысу немесе айқайлау сізді жетілдіруге көмектеспейді. Оның орнына эмоцияларыңызды босатудың және білдірудің басқа жолдарын іздеңіз.
   • Біріншіден, сізде неге мұндай сезім бар екенін түсінуіңіз керек. Сұрақтарға жауап беріңіз: не болды, сіз өзіңізді қалай сезіндіңіз және сіз бұл сезімді қалай атайсыз?
   • Осыдан кейін өзіңізге және өзгелерге зиян келтірмей, осы сезімді қалай білдіруге болатынын шешіңіз. Сіз журнал жасай аласыз, жаттығу арқылы энергияңызды босата аласыз, спортпен шұғылданасыз немесе сезімдеріңізді білдіретін музыка тыңдай аласыз.

2. 

   Өзіңіздің мінез-құлқыңызға жауапкершілік алыңыз. Қате жасаған кезде ақтау іздеу немесе басқаларды кінәлау сіздің имиджіңізді жақсарта алмайды. Басқаларды кінәлау сіздің қарым-қатынастарыңызды бұзуы мүмкін. Оның үстіне, егер сіз өзіңіз тудырған салдарларға тап болмасаңыз, сіз ешқашан сабақ алмайсыз және жетіліп жетілесіз.
   • Қате жіберген кезде барлық жауапкершілікті алыңыз. Мұны қателіктеріңізді дереу мойындау арқылы жасаңыз. Сіз жай ғана «Бұл менің қатем» немесе «Бұл менің кінәм» деп айтуға болады. Егер сіз басқа біреуді ренжіткен болсаңыз, кешіріңіз. Содан кейін түзетулерді қалай жасау керектігі туралы ойланыңыз.
   • Мысалы, егер сіз мысықты бітіріп тастайтын есікті жабуды ұмытып қалсаңыз, оны мойындаңыз. Сіз «кешіріңіз. Мен артқы есікті жабуды ұмытып кеткендіктен. Менің көршілерімнен мысығымды көре алатынын сұрауға рұқсат етіңіз ».

3. 

   Әрекет жасамас бұрын ойланыңыз. Өзін жетілген ұстау дегеніміз - іс-әрекеттің салдары туралы ойлау. Кез-келген нәрсені айтуды немесе жасауды жоспарласаңыз, бірнеше секундтан кейін айтатын не істейтін әрекеттеріңіздің салдары туралы ойланыңыз. Жедел ләззат алатын болса да, әр түрлі әрекеттер сізді ұзақ мерзімге қиындықтарға душар етеді.
   • Ерікті әрекеттерге жол бермеу үшін шешім қабылдағанға дейін немесе әрекет жасамас бұрын бір сәтке кідірту керек. Бірнеше рет терең дем алыңыз.
   • Өзіңізге «Менің ар-ұжданым не дейді? Бұл маған зиян тигізе ме, әлде біреуді мазалай ма? Егер біреу маған осылай жасаған болса, мен өзімді қалай сезінер едім немесе осыдан кейін өзіме қалай қараймын? »
   • Мысалы, егер сіздің досыңыз сізден сабақтан кетуді сұраса, бір сәтке тоқтап, терең дем алыңыз. Неліктен мұны жасағыңыз келетінін ойлаңыз - бұл сіз қалғыңыз келгендей қарапайым болуы мүмкін. Егер сіз мұны жасасаңыз, не болуы мүмкін екенін ойлаңыз: сіз мектеп пен ата-анаңызбен араздасып, қиындықтарға тап болуыңыз мүмкін.
   • Әрекетті таңдау қажет болған сайын осы қадамдарды орындау сізге ақылды шешім қабылдауға көмектеседі.

4. 

   Ризашылық танытыңыз. Егер сізде бар нәрсеге риза болсаңыз, сіз ересек адамның құрметіне және ризашылығына ие болуыңыз ықтимал. Сізде жоқ нәрселер туралы жыламауға тырысыңыз. Керісінше, ризашылық білдіруге машықтаныңыз.
   • Әр күннің соңында дәптеріңізге күн ішінде болатын үш жағымды нәрсені жазыңыз. Бірнеше минутты кез-келген жағымды оқиғалар мен нәтижелер туралы ойлаңыз және өзіңіздің қанағаттану сезімдеріңізді қосуға тырысыңыз.
   жарнама

4-тің 3 әдісі: Интеллектуалды жетілуді дамыту

1. 

   Болып жатқан оқиғаларға назар аударыңыз. Өзекті мәселелер мен оқиғалар туралы баспасөзден және заңды интернет-ресурстардан оқыңыз. Әлеуметтік медиа сайттарыңыздағы жаңартуларға сенбеңіз. Басқа ақпарат көздерін табуға тырысыңыз және қоршаған әлемде болып жатқан оқиғаларға назар аударыңыз.
   • Болып жатқан іс-шаралар туралы біле отырып, оны ата-аналарыңызбен және басқа ересектермен талқылаңыз. Сіз «Әке, сіз АҚШ-тың жаңа президентінің жарлығы туралы не ойлайсыз?» Деп айта аласыз.
   • Онлайн режимінде Dan Tri, Vnexpress, Tuoi Tre сияқты ресурстарды табыңыз, таңертеңгі газетті оқып, сізді қызықтыратын тақырыптар бойынша кітапхана журналдарын табыңыз.

2. 

   Кітап оқу. Мейлі ол нақты оқиғалар туралы кітап болсын, мейлі әңгіме болсын, көбінесе оқу үлкен уақыт өткізеді. Кітаптар білім алып қана қоймай, сөздік қорыңызды молайтуға көмектеседі. Бұл сізге оқуды түсіну қабілетін арттыруға, тіпті жазу дағдыларын жетілдіруге көмектеседі. Сонымен қатар, оқудың арқасында стресстен арылуға болады.
   • Мектептегі берілген оқу шектерінен шығу. Оқудан рахат алу үшін әуе кемесі немесе Ежелгі Египет сияқты қызығушылықтарыңызға қатысты кітаптарды таңдаңыз.

3. 

   Дағдыларды қолданыңыз сыни тұрғыдан ойлау. Сыни тұрғыдан ойлау дағдылары проблемаларды қалай шешетіндігіңізді көрсетеді. Шешімді таңдамас бұрын сіздің ойыңызда пайда болатын немесе жан-жақты ойлануға көбірек уақыт бөлетін ең жылдам жауап болуы мүмкін. Сыни тұрғыдан ойлау қабілеті сіздің іс-әрекетіңіздің салдарын жақсы бағалауға, ақпараттың шынайылығын бағалауға және ойдан тыс ойлауды үйренуге көмектеседі.
   • Сын тұрғысынан ойлау дағдыларын қалыптастырудың тамаша тәсілі - үстел ойындарын ойнау. Сіз бүкіл отбасыңызды немесе бірнеше жақын достарыңызды кешке ми ойынымен ойнауға шақыра аласыз.
   жарнама

4-тен 4-әдіс: Жетілген мәнерде сөйлесіңіз

1. 

   Таза қарым-қатынас жасаңыз. Көптеген жасөспірімдер мен бүлдіршіндер ата-аналар мен мұғалімдер сіздердің сөздеріңізді түсінбейтін етіп сөйлеседі. Егер сіз жетілген ретінде көрінгіңіз келсе, оны басқалар түсінуі үшін сөйлеуіңіз керек. Қысқарған сөздерді емес, дұрыс сөздерді қолданыңыз. Сөйлемдерді толық және дұрыс жаз.
   • Егер сіз басқалармен сөйлескенде қалай толқуға болатынын білгіңіз келсе, ата-анаңыздан сізбен қарым-қатынаста рөл ойнауын сұраңыз.

2. 

   Белсенді тыңдау дағдыларын қолданыңыз. Көптеген жасөспірімдер бәрін білемін деп ойлайды және басқаларды тыңдамайды. Жетілгендіктің бір белгісі - өзгелерден үйренуге болатындығын білетіндігіңізде. Сіз сөйлегеннен гөрі көбірек тыңдауға тырысыңыз.
   • Маңызды ереже - жауап тыңдаудың орнына түсінуді тыңдау. Басқа адамның не айтатынын болжауға тырысыңыз. Сіздің ойыңызды бөлуге немесе асығуға болмайды. Басқа адамның сөйлемді аяқтағанын естуге тырысыңыз, содан кейін олардың айтқандарын сіз түсінетін етіп қорытыңыз.
   • Мысалы, сіздің анаңыз: «Мен демалыс күндері туған қалаға оралуым керек, мен сізді үйде жалғыз қалдыруға ыңғайсызданамын. Мисс Хуонгтың үйіне келе аласыз ба? « Сіз «Иә. Үйде жалғыз қалсам, мен алаңдайтынымды білемін. Кейннің ата-анасы менің үйіме келуге рұқсат берген-келмегенін сұрайын ».

3. 

   Жаргон немесе балағат сөздер қолданудан аулақ болыңыз. Жаргон немесе қарапайым сөздерді өз құрдастарының алдында орташа деңгейде айтуға болады, бірақ ересектермен сөйлескенде орынды сөздерді қолдануға тырысу керек. Ересектерге өздеріне таныс емес сөздерді қолданып алданбаңыз. Сондай-ақ, ант беруден аулақ болыңыз, себебі бұл сыйластықтың белгісі. жарнама