Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Көптеген адамдар өмірінің белгілі бір уақытында құрғақ теріні сезінеді. Терінің құрғауы көбінесе қоршаған ортаның жағдайынан, генетикадан немесе шомылғаннан туындайды. Егер сіз құрғақ терімен айналысатын болсаңыз, онда алаңдамаңыз - теріңізді ылғалдандыру және оның қайтадан кеуіп кетуіне жол бермеу үшін көптеген нәрселер жасауға болады.

Қадамдар

4-тен 1-әдіс: Сырттан ылғалдандыру

1. 

   Ылғалдандырыңыз үнемі және дәйекті. Кез-келген адам құрғақ теріні ылғалдандыру қажеттілігін біледі, бірақ оны тиімді ылғалдандыруды білу маңызды. Мысалы, теріңізге аптасына бір рет ылғалдандырғыштың қалың қабатын жағу сіздің теріңізге көп көмектеспейді. Құрғақ терімен тиімді күресу үшін сіз теріңізді үнемі және үнемі ылғалдандырып отыруыңыз керек.
   • Бет терісіне арналған ылғалдандыратын кремді төсегіңіздің жанына қойыңыз. Бұл сізге төсек алдында күн сайын кешке теріңізді ылғалдандыруға көмектесетін болады. Мұны сіздің күнделікті жұмысыңызға айналдырыңыз.
   • Егер сіздің қолыңыздың терісі құрғақ болса, қол кремінің кішкентай түтігін пакетке салыңыз немесе раковинаның жанына қойыңыз. Әрбір қол жуғаннан кейін оны қолдануды ұмытпаңыз.

2. 

   
   
   Ол ылғалды болған кезде теріңізді ылғалдандырыңыз. Сіздің теріңіз сәл дымқыл болған кезде ылғалдандыру теріңізге көбірек ылғал жинауға көмектеседі. Бетіңізді жуғаннан кейін, теріңізге ылғалдандырғышты қолданар алдында артық суды сүлгімен құрғатыңыз. Денеңізбен дәл осылай жасаңыз. Теріні сәл дымқыл болғанша сүлгімен теріні жағыңыз, содан кейін теріге пайдалы ылғалдандырғышты қолданыңыз. Теріңізді табиғи құрғатыңыз, себебі бұл сіздің теріңізге барлық ылғалды сіңіруге мүмкіндік береді.
   • Егер сіздің теріңіз әлі құрғақ болса, бірінші қабат кремі теріге толық сіңгеннен кейін қосымша ылғалдандырғыш қабатын жағыңыз.

3. 

   
   
   Тері күтімі өнімдерін өзгертіңіз. Терінің күйіне байланысты сізге қазіргі уақытта қандай өнімді қолданып жүргеніңізді өзгерту қажет болуы мүмкін. Суық айларда сіз оны жоғары ылғалдандырғышпен алмастыруыңыз керек шығар. Жазда сізде SPF күннен қорғайтын құрал қолдану керек. Егер сіздің теріңіз аралас тері болса, теріңіз әдетте майлы жерлерге жұмсақ ылғалдандырғышты жағыңыз (мысалы, Т зонасы) және құрғақ жерлерде ылғалдылығы көп ылғалдандырғышты қолданыңыз. қарағанда.

4. 

   
   
   Тазалау құралын дұрыс таңдаңыз. Бет тазартқышты немесе теріні тазартқышты таңдағанда абай болыңыз, себебі кейбіреулер терінің ылғалдылығын кетіре алады.Таза әрі ылғалдандыратын жұмсақ кремді немесе сүтті таңдаңыз. Сондай-ақ, хош иісті тазалағыш құралдардан аулақ болуыңыз керек, себебі бұл өнімдердегі химиялық заттар терінің құрғауына әкелуі мүмкін.

5. 

   Теріні жұмсақ қабыршақтаңыз. Қабыршақтау - теріні тегістеу үшін өлі теріні кетірудің тамаша әдісі. Алайда, қабыршақтайтын өнімдердің көптеген түрлері ылғалды кетіреді және құрғақ теріні тітіркендіреді. Терінің қабыршақтануының себебі де осы Жұмсақ өте маңызды, және сіз дұрыс өнімдер мен техниканы қолдануыңыз керек.
   • Беткі қабыршақтағыштардың кейбір түрлеріндегі заттар терінің маңызды ылғалын кетіре алады. Оларды қолданудың орнына, жұмсақ әрі тиімді қабыршақтану үшін дымқыл бет жууға арналған дөңгелекті дөңгелек қозғалыстармен жасаңыз.
   • Абразивті түйіршікті қабыршақтан тазартып, теріні қабығымен, қабыршақтайтын қолғаппен немесе терінің құрғақ щеткасымен алмастырыңыз.
   • Қабыршақтан кейін ылғалдандыратын крем жағуды әрдайым ұмытпаңыз.

6. 

   «Арнайы емдеу» өнімдерін қолдануды шектеңіз. Көптеген жағдайларда, құрғақ тері - бұл белгілі бір өнімдердің, мысалы, безеулер мен әжімдердің жанама әсері. Егер сіз оларды безеулерді кетіру немесе терінің қартаюымен күресу үшін қолдансаңыз, сізге бұл құралдарды мүлдем тоқтатудың қажеті жоқ. Оларды тек үнемі шектеп отыру керек, себебі бұл өнімдердегі арнайы белсенді ингредиенттер құрғақ теріні, әсіресе қыста күшейтуі мүмкін.

7. 

   Терінің қышуын тыныштандырыңыз. Құрғақ тері жиі қышиды, бірақ сызаттар жағдайды нашарлатады, тіпті теріні зақымдайды. Ылғалдандырғыштар кейде терінің құрғауынан пайда болатын қышуды тыныштандырады, бірақ егер сіз оны азайтуды қаласаңыз, рецептсіз сатылатын гидрокортизон кремін немесе қышыма қарсы ылғалдандырғышты қолданып көріңіз. жарнама

4-тен 2-әдіс: Іштен ылғалдандыру

1. 

   Суды көп ішіңіз. Су ағзадағы токсиндерді кетіруге және жасушаларды қоректік заттармен қамтамасыз етуге көмектеседі. Бұл денені ылғалдандырып, тамақтану арқылы құрғақ терінің алдын алуға көмектеседі. Тәулігіне кем дегенде екі литр су ішу керек.

2. 

   Жаңа піскен жемістер мен көкөністерді жеңіз. Дұрыс және теңдестірілген тамақтану сіздің денеңіздің сау болуына және қажетті мөлшерде су алуға қажетті дәрумендер мен қоректік заттармен қамтамасыз етуге көмектеседі. Тәулігіне кем дегенде 2 порция жасыл жапырақты көкөністер мен 2 порция жемістерді жеуге тырысыңыз. Жемістер мен көкөністерде ылғалдандыруға өте жақсы қарбыз, брокколи, қызанақ сияқты су көп.

3. 

   Сау майларды қолданыңыз. Денсаулықты жақсартуға ықпал ететін пайдалы майлардан тұратын тамақ ішіңіз - қан айналымын жоғарылату және дененің жасушаларын, соның ішінде теріні қоректік заттармен қамтамасыз ету. Авокадо, зәйтүн майы және жержаңғақ майы сияқты моно қанықтырылмаған майлары көп тағамдарды, сондай-ақ лосось, грек жаңғағы және бұршақ сияқты көп қанықпаған майлары бар тағамдарды жеуге тырысыңыз. қосымша.

4. 

   Қосымша ішіңіз. Қоспалар - ағзаны қажетті қоректік заттармен және дәрумендермен қамтамасыз ету, оны сау ұстау және ылғалдандырудың оңай және тиімді әдісі. Сіз теріге және көзге құрғақ немесе теріні қалпына келтіретін және қорғайтын антиоксидант Е дәруменімен байытылған балық майын қолдануға болады.

5. 

   Тұзға бай және құрғақ тағамдарды тұтынуды азайтыңыз. Тұзды және құрғақ тағамдар сусызданып, құрғақ теріні нашарлатады. Сусыздануды болдырмау және сіздің жалпы денсаулығыңызға пайда келтіру үшін оларды қолдануды мүмкіндігінше шектеңіз.

6. 

   Темекі шегуге болмайды. Темекі шегудің жанама әсерлерін ғылым дәлелдеген, бірақ сіз темекі шегудің теріңізге де зиян тигізетінін білмейтін шығарсыз. Темекі құрамындағы шайыр мөлшері тері тесігін бітеп, қара нүктелер мен безеулерді тудырады. Темекі шегу сонымен қатар С дәрумені бар тіндерді әлсіретеді, бұл сау тері үшін өте маңызды.

7. 

   Алкогольді қабылдауды шектеу. Алкоголь денені сусыздандырады, бұл өз кезегінде теріге әсер етеді. Ол дененің сұйықтықты сіңіру қабілетін шектейді, сусыздануға, электролиттер мен минералдардың жоғалуына әкеледі. Бұл теріңіздің құрғауына, қызаруына және тітіркенуіне әкеледі. Тек мөлшермен ішіңіз, ал ішкен кезде, бір стақан су ішіңіз. жарнама

4-тің 3 әдісі: Құрғақ терінің алдын алыңыз

1. 

   Шомылудан көп аулақ болыңыз. Бетіңізді көп рет жууға немесе жууға болмайды, бұл теріңіздің құрғауына әкеледі. Құрғақ теріні болдырмау үшін сіз күніне бір рет душқа түсуіңіз керек. Буды қолданбаңыз және тым ыстық суды пайдаланбаңыз.
   • Ылғалды сақтау үшін жылы немесе салқын суды қолданыңыз. Тым ыстық су терінің қорғаныш липидін кетіруге бейім.
   • Сол сияқты ұзақ ваннаға барудан аулақ болуыңыз керек.

2. 

   Жыл бойына теріні ылғалдандырады. Мұны көптеген адамдар жақсы біледі, ал басқалары білмейді. Күн сайын ылғалдандыру арқылы сіздің теріңіз кез-келген жағдайды шешуге дайын болады, мейлі қатал қыстың суық самалы болсын немесе жаздың аптап ыстығында болсын.
   • Сезімтал терісі бар адамдар хош иістендіргіштерден немесе ланолиннен тұратын кремдерден аулақ болу керек, себебі олар теріге кері әсер етеді.
   • Құрамында глицерин немесе гиалурон қышқылы бар өнімдерді іздеңіз, өйткені екеуі де теріні ылғалдандыруға өте қолайлы.

3. 

   Күннен қорғайтын крем жағыңыз. Әдетте сіз көп уақытты далада өткізсеңіз, бетіңізді SPF 15 немесе одан жоғары күн сәулесінен немесе ылғалдандыратын креммен қорғағаныңыз жөн. Бұл сіздің сезімтал бет теріңізді күн сәулесінен, күннің күйіп қалуынан, күйіп қалудан және тіпті әжімдердің пайда болуынан қорғауға көмектеседі. Жылдың кез келген уақытында күйіп қалу мүмкін екенін ұмытпаңыз, сондықтан күннен қорғайтын крем жазға ғана арналмаған!

4. 

   Ылғалдатқышты қолданыңыз. Егер сіздің үйіңіздегі ауа біршама құрғақ болса, ұйықтап жатқанда теріңіз ылғалды жоғалтып, келесі күні таңертең құрғақ және қабыршақтанып кетуі мүмкін. Бұған жол бермеу үшін жатын бөлмеңізге дымқылдатқыш қойыңыз және оны ұйықтап жатқан кезде қолданыңыз.
   • Жатын бөлмедегі жылытқыштың қасында су ыдысын немесе су ваннасын орналастыру - бұл арзан, өз қолыңызбен ылғалдандырғышты ауыстыруға болады.
   • Сонымен қатар, сіз Бостон папоротнигі, бамбук папоротнигі және сәндік інжір сияқты ылғал жасауға көмектесетін өсімдіктерді де пайдалана аласыз. Олар булану арқылы ауадағы ылғалдылықты арттыруға көмектеседі - сондықтан өсімдікті жатын бөлмеңізге орналастыру теріңізге де, өзіңізді де сезінуге көмектеседі сен тропикте өмір сүресің!

5. 

   Тері жамылғысы. Мүмкіндігінше теріні қорғап, теріні әсерден қорғаңыз. Қыста бас киімді, шарфты және қолғапты киіп теріңізді құрғақ теріні тудыратын желден қорғаңыз. Ерінді қорғау үшін ерін бальзамын жағыңыз. Жазда теріні қатал күн сәулесінен қорғау үшін қақпақ немесе кең шляпамен жүріңіз, теріні күйіп қалудан сақтау үшін салқын, ұзын жеңді көйлек пен ұзын шалбар киіңіз. жарнама

4-тің 4 әдісі: Үйде емдеу

1. 

   Мұнай желе қолданыңыз. Минералды майлардың ылғалдандыру қасиеттерін ешкім жоққа шығара алмайды. Минералды майлар жұмсартқыш болып табылады және терінің бетінен ылғалдың булануына жол бермейтін тосқауыл құра алады. Бұл сондай-ақ өте арзан және егер сізде көп ақша болмаса, құрғақ теріні емдеудің керемет әдісі.
   • Түнде минералды майды жақсырақ қою керек, өйткені ол едәуір қалың және жабысқақ. Теріңізді ылғалдандыруға тырысыңыз, теріңізге әдеттегі ылғалдандырғышты жағыңыз, содан кейін терінің ылғалдылығын сақтау үшін минералды майдың жұқа қабатын жағыңыз.
   • Сіз сондай-ақ қолыңыз бен аяғыңызға минералды майларды қолдануға болады. Ұйықтар алдында қолыңыз бен аяқтарыңызға мұнай желе қабатын жағыңыз. Қолғап пен шұлық киіп, терінің сіңуіне ықпал етеді және минералды майдың парақтармен жойылып кетуіне жол бермейді. Келесі күні теріңіз тегіс және ылғалданған болады.

2. 

   Авокадо қолданыңыз. Жарты піскен, жаңа піскен авокадоны езіп, қоспаға шамамен 60 мл (1/4 кесе) бал қосыңыз. Қаласаңыз, шай қасықтан жаңа сүтті шай немесе йогурт қосуға болады. Бұл тері күтімі қоспасын бет пен мойынға біркелкі жағыңыз.10 минуттан кейін теріні терең тамақтандыруға көмектесетін салқын сумен шайыңыз.

3. 

   Банандарды қолданыңыз. Банан құрғақ теріні жасарта алады, оны жұмсақ әрі тегіс етеді. Бананның жартысын ыдысқа ұсақтап, қоспаны бет пен мойынға біркелкі жағыңыз. 5-10 минуттан кейін бетіңізді жылы сумен шайыңыз. Бұл масканың тиімділігін арттыру үшін қоспаға шай қасық бал шай қосуға болады.

4. 

   Жаңа сүтті қолданыңыз. Жаңа сүт теріні ылғалдандырғыш ретінде ежелден бері қолданылып келеді - іс жүзінде Клеопатра патшайымы жаңа сүтпен шомылатын! Егер бұл сізге өте сәнді көрінсе, теріңізді ылғалдандыру және қара дақтарды кетіру үшін жай ғана бетіңізді жаңа сүтпен жуыңыз. Мұның ең жақсы тәсілі - тостағанға сүтті салып, жұмсақ матаны ерітіндіге батырыңыз, содан кейін жаңа сүтті теріңізге уқалаңыз. Шикі сүттегі сүт қышқылы теріні жұмсақ тазартады, ал майдың көп мөлшері теріні ылғалдандыруға өте жақсы.

5. 

   Майонезді қолданыңыз. Майонез құрғақ теріге өте пайдалы дейді. Екі ас қасық майонез, бір ас қасық лимон шырыны және жарты шай қасық бал шайының қоспасын жасап, теріге тікелей жағып, 10 минуттай ұстаңыз. Жақсы нәтижеге жету үшін оны аптасына бір рет жасаңыз.

6. 

   Қанттан қабыршақтайтын өнім жасаңыз. Сіз өлі тері жасушаларын кетіру және теріні ылғалдандыру үшін қант қабыршақтарын өзіңіз жасай аласыз, жарты кесе қоңыр немесе ақ қант пен аздап зәйтүн майының қоспасын жасай аласыз. Қаласаңыз, жалбыз немесе ваниль немесе бір шай қасық бал сияқты бір-екі тамшы эфир майын қосуға болады.

7. 

   Алоэ вераны қолданыңыз. Алоэ теріні ылғалдандыруға көмектеседі, сонымен бірге қызару мен қабынуды табиғи түрде азайтады. Қолдану үшін алое вераның жаңа жапырақтарын екіге бөліп, бетіңізге мөлдір, жабысқақ шайыр жағыңыз. 15 минут тұрыңыз, содан кейін шайыңыз. Жақсы нәтижеге жету үшін оны аптасына бір-екі рет жасаңыз. Алоэ өсімдіктерін питомниктен немесе бонсай дүкенінен таба аласыз.

8. 

   Майды қолданыңыз. Зәйтүн майы, бадам майы және кокос майы сияқты табиғи майлар - терінің құрғақ және қабыршақтануына арналған керемет құралдар. Сізге тегіс және жұмсақ теріге теріге таңертең және кешке майдың жұқа қабатын жағу керек.

9. 

   Мұз текшелерін қолданыңыз. Сіз мұз текшелерін бетіңізге сүртуге болады, бұл әдіс беттің қан айналымын жоғарылатуға және терінің бетіне ылғалдылықты арттыруға көмектеседі. Бұл құрғақ теріден арылудың және жарқын жүз алудың тамаша тәсілі!

10. 

    Глицерин қолданыңыз. Глицериннің бірнеше тамшысын қолданыңыз және бет пен мойынға тегістеңіз. Оны 20 минутқа қалдырыңыз, содан кейін оны жылы сумен шайыңыз. Бет теріңіз айқын әрі тегіс болады. жарнама

Кеңес

• Құрғақ теріні скрабпен тазаламаңыз, себебі теріңізде қызыл дақ қалуы және тітіркенуді тудыруы мүмкін!
• Қабыршақтану үшін қантты пайдаланбаңыз. Шындығында, микроскоппен қараған кезде жол өте өткір. Бұл теріні тырнап, терінің қызаруы мен зақымдалуына әкеледі. Сіз терінің құрғақ қабатын қантпен кетіре алмауыңыз мүмкін.
• Егер жоғарыда аталған әдістер нәтиже бермесе, эстетикпен / дерматологпен кеңесіңіз.
• Экземаға арналған ылғалдандырғыштарды немесе сабындарды жергілікті дәріханадан таба аласыз және оларды күн сайын қолданыңыз. Вьетнамда Aderma және Physiogel сияқты кремдерді таба аласыз.
• Қолыңызды қорғау үшін мақта қолғаптарын үнемі киіп жүріңіз.
• Шырын ішу экзема белгілерін жеңілдетуі мүмкін.
• Май тазартуға тырысыңыз.
• Егер сізде экзема болса, Aderma кремін қолданыңыз. Бұл сіздің теріңізді тыныштандыруға көмектеседі және сіз оны қажет болған кезде қолдануға болады!
• Aveeno денеге арналған лосьон және тазартқыш мақта - бұл керемет өнімдер!
• Бетіңізді көп жууға болмайтынын ұмытпаңыз, себебі бұл терінің құрғауына әкелуі мүмкін.
• Бетіңізді әрдайым жылы сумен жуыңыз, содан кейін суық сумен шайыңыз. Салқын су жылы суды қолдану арқылы ашық тері тесігін жабуға көмектеседі. Осыдан кейін теріні ылғалдандыруды ұмытпаңыз.
• Кокос майын сатып алғыңыз келеді. Кокос майын күн сайын төсек алдында жағу тегіс теріні алуға, құрғақ теріні кетіруге және безеулерді азайтуға көмектеседі.

Ескерту

• Құрғақ тері терінің ерте қартаюына әкеледі, сондықтан оны елемеңіз!
• Сонымен қатар, құрғақ тері терінің өзін толықтырудың тәсілі ретінде терінің май түзілуін жоғарылатуы мүмкін - бұл бұзылулар тудыруы мүмкін.
• Мұз құрғақ теріні немесе бет теріңізді күйдіруі мүмкін, сондықтан сақ болыңыз және осы әдісті пайдалануды шектеңіз.