Қылшықты тазалау әдісі: 15 қадам (фотосуретпен) - Кеңестер

Тістеріңізді тазарту тәсілдері - Кеңестер

Мазмұны

Кеңес
Ескерту
Сізге не керек

Егер сіз тісіңізді тазалаудан қорқатын болсаңыз және бұл сізді щеткамен көбірек уақыт өткізуге шақырады деп ойласаңыз, электр қылқаламы жақсы таңдау болады. Дегенмен, сіз тістеріңізді қолыңызбен тазалаған кезде де жақсы жұмыс жасай аласыз, бұл құпия техникалық мәселелерде.
Таңертең әдеттегі тіс щеткасымен тіс тазалаған дұрыс, кешке электрлік щетканы қолданыңыз.
Сізге керек алыс Қылқаламда жануарлардың жүнінен жасалған «табиғи» жіптер бар, себебі бұл бактерияларға арналған панал бола алады.

Қылқаламды үнемі ауыстырып отырыңыз. Қылшықтар жұмсақтық пен тиімділікті жоғалтып, қолданғаннан кейін тозады. Сіз щетканы 3-4 айда бір рет ауыстырғаныңыз жөн, немесе қылшықтар толығымен босап, бастапқы формасын сақтай алмайтын сәтте. Қылқаламды визуалды тексеру уақытты бағалаудан гөрі маңызды. Сіз сондай-ақ түсі өзгертілген сабымен қылқалам сатып ала аласыз, сонда жаңасын қашан сатып алу керектігін білесіз.

Зерттеулер көрсеткендей, сабында және қылшығында орналасқан мыңдаған бактериялар инфекцияны тудыруы мүмкін.
Шамамен үш айдан кейін қылшықтар өткір болып, тістерді зақымдауы мүмкін.
Қолданғаннан кейін әрдайым қылқаламды тігінен және қақпақсыз жуыңыз, келесі қолданар алдында қылқалам кебуі үшін. Егер олай болмаса, бактериялар көбейеді.

Құрамында фтор бар тіс пастасын қолданыңыз. Фтор тек бляшканы кетіруге ғана емес, сонымен қатар тіс эмальын нығайтады. Дегенмен, оны есте сақтау керек емес фторланған тіс пастасын жұтуға рұқсат етіледі, себебі оны көп жұтып қойса, денсаулыққа ауыр зардаптар әкелуі мүмкін. Құрамында фтор бар тіс пастасын 3 жасқа дейінгі балаларға қолдануға болмайды.

Сіз тіс пасталарын сатып алуыңызға болады, мысалы, әр түрлі қызылиек тістерін, мысалы, қуыстар, тастар, сезімтал тістер мен десендер, гингивит және түс өзгерген тістер.Сізге сәйкес келетін біреуін таңдап, стоматологпен немесе тіс гигиенистімен кеңесіңіз.

Тіс жіптерін қолданыңыз. Тісті тазалау тіс тазалау сияқты маңызды, себебі ол өсіп келе жатқан бляшканы, бактерияларды және тістеріңіздің арасында тұрып қалатын тамақ қалдықтарын жояды, жұмсақ щетканың қылшықтары тісіңізді әдеттегідей жоғары / төмен бағытта тазаласаңыз да жетпейді. Жіппен үнемі жуу керек бұрын кез келген тамақ немесе бактериялар жойылатын етіп тістеріңізді тазалаңыз.

Жіппен ақырын жууды ұмытпаңыз. Тістер арасындағы жіпке «қатты баспаңыз», себебі бұл сезімтал қызыл иектің ауырсынуын тудыруы мүмкін. Әр тістің шетіне қарай ақырын басыңыз.
Егер сіз жіптің таңқаларлық болып көрінетінін байқасаңыз немесе сіз кронштейндерді қолдансаңыз, тістердің арасына кіргізетін тіс тазалағышқа, кішкене пластиктен немесе ағаштан жасалған тіс тазартқышқа ауысыңыз, жіптің көмегімен бірдей нәтижеге қол жеткізіңіз. егер тістер жеткілікті кең болса.
Сонымен қатар, сіз тісті жіппен жіппен жууға болады, құрылғының екінші ұшы әдетте тіс тазалағыш ретінде жасалған.

жарнама

3-тен 2-ші бөлім: қылқалам техникасын өңдеу

Аз мөлшерде тіс пастасын алыңыз. Бұршақ мөлшеріндегі тіс пастасының мөлшерін щеткаға сығыңыз. Тіс пастасын тым көп қолдану көп мөлшерде көбік тудыруы мүмкін, сондықтан сіз түкіріп тастайсыз немесе тез арада щеткамен тазалаңыз. Оның үстіне фторлы тіс пастасын жұтып қою қаупі бар, бұл өте зиянды.
- Егер щеткамен ауырсыну пайда болса, жоғары / төмен қозғалыспен жұмсақ тазалаңыз немесе сезімтал тістерге арналған пастаға ауысыңыз.
Қылшықтарды қызыл иегіңізден 45 градус бұрышқа қойыңыз. Қысқа, тік немесе айналмалы қозғалыстармен тістеріңізді жұмсақ тазалаңыз. Қылқаламаңыз көлденең тіс беті.
Тісіңізді жууға кем дегенде 3 минут уақыт бөліңіз. Бір уақытта бірнеше тісті щеткамен айналдыра тазалаңыз (сол жақ тістің сыртқы бетінен оңға қарай, содан кейін сол тістің сыртқы бетінен оңға қарай, содан кейін жоғарғы тістердің ішкі бетін, содан кейін төменгі оң жақтан солға қарай). сол). Әр нүктені тазалау үшін 12-15 секунд кетеді. Мүмкін болса, ауызды төрт бөлікке бөліңіз: жоғарғы сол жақ, жоғарғы оң жақ, төменгі сол жақ және төменгі оң жақ. Егер сіз әр секцияға 30 секунд уақыт бөлсеңіз, тісіңізді жуу үшін сізге жалпы 2 минут қажет.
- Төменгі жақтың оң жақ сыртқы жағына қарай жылжып, содан кейін жоғарғы оң және жоғарғы сол жақ сүйектерімен қозғалуды сол жақ төменгі жақта, сыртқы тістерде щеткамен бастаңыз. Жоғарғы тістердің ішкі жағына, төменгі жақтың ішкі оң жағына, соңында ішкі сол жаққа ауысыңыз.
- Егер сіз тісіңізді жууды жалықтыратын болсаңыз, фильм көріп немесе әнді күбірлеп отырып тісіңізді жуып көріңіз. Әнді аяқтаған кезде тістеріңізді тазалаңыз, тістеріңізді тазалаңыз!
Азу тістеріңізді тазалаңыз. Қылшықты ерніңізге перпендикуляр етіп қойыңыз, қылшық төменгі азу тістерге тірелетін етіп қойыңыз. Тарақ ішінен. Ауыздың екінші жағымен де солай жасаңыз. Төменгі азу тістерді щеткамен тазалаған кезде, жоғарғы күрек тістерді тазалау үшін щетканы жоғары бұраңыз. Жоғарғы тістерді щеткамен тазалау үшін әрдайым төменгі иекті өзіңізге қарай ырғақты түрде жылжытыңыз. Бұл кеңістікті көбейтеді, осылайша щетканы бірнеше рет жоғары және төмен жылжытуға болады.
- Жоғарғы күрек тістердің сыртына жету үшін әрдайым төменгі иекті щеткамен тазалайтын жаққа итеріңіз. Бұл көлденең қозғалыс жасамайтын етіп щетканы скрабтау үшін кеңістікті кеңейту тәсілі.
Тістердің ішкі жағын тазалаңыз. Қылқаламның ұшын қызыл иекке қарай ақырын итеріп, әр тісті тазалаңыз. Стоматологиялық есептерге сәйкес, көбінесе төменгі жақтың азу тістерінің ішіндегі бөлігі байқалмайды, сондықтан оларды ұмытпаңыз! Ауыздың жеткілікті кең екенін екінші қолыңыздан 2 немесе 3 саусақты шығарып тексеріңіз. Бұл сағыз сызығына тию үшін нақты тік бұрыш жасауға көмектеседі.
Тіліңізді ақырын жуыңыз. Тістеріңізді тазалағаннан кейін, щетканы қолданып, тіліңізді жұмсақ тазалаңыз. (Қатты баспаңыз, өйткені сіздің тіліңіздегі тіндерді зақымдайсыз). Бұл сіздің тынысыңызды сергітіп, бактериялардан арылуға көмектеседі. жарнама

3-тен 3-бөлім: Аяқталды

Ауызды жуу. Егер сіз тісіңізді жуғаннан кейін аузыңызды шайғыңыз келсе, бір реттік кеседен немесе алақаныңыздан су ішіңіз. Ауызды шайып, суды түкіріп тастаңыз.
- Тістеріңізді тазалағаннан кейін аузыңызды шайып тастау туралы бірнеше пікірталас бар екенін ескеріңіз. Кейбіреулер бұл тістің бетіндегі фторидтің тиімділігін төмендетеді десе, басқалары бұл фторды қабылдауға кедергі болмайтындығына сенімді. Бірақ тіс пастасын ұнатпайтындар әлі де аузында! Егер сіз тістің бұзылуына бейім болсаңыз, аузыңызды шайып алмаңыз немесе аздап су шаймаңыз - бұл фторлы тиімді шайғыш зат жасауға көмектеседі.
- Басқа зерттеулер көрсеткендей, щеткамен кейін шаю фторлы кремдермен тазалаудың тиімділігіне әсер етпейді.
Қылқаламды жуыңыз. Бактерияларды кетіру үшін қылшақты ағынды су астында бірнеше секунд ұстаңыз. Егер оны жақсылап жуып алмасаңыз, келесі жолы тістеріңізді жуғанда бактерияларды аузыңызға салуға болады. Мұқият жуған кезде тіс пастасы да кетеді. Қылқаламды құрғақ жерге қойыңыз, әйтпесе бактериялар көбейеді.
Ауызды фтормен жуыңыз (міндетті емес). Ауыз қуысының шайғышынан кішкене жұтып алыңыз, 30 секунд шайыңыз да, түкіріп тастаңыз. Жұтып алмауға тырысыңыз.
Тісіңізді күніне кем дегенде екі рет жууды ұмытпаңыз. Көптеген стоматологтар тісіңізді күніне кем дегенде екі рет, таңертең және ұйықтар алдында жууды ұсынады. Егер сіз оны сессияның ортасында тағы бір рет ұра алсаңыз, тіпті жақсы! 45 ° бұрышта қисайған щеткамен тістеріңізді тазалауға тырысыңыз, өйткені бұл әдіс тісте қалған тақта, тамақ / сусындарды әдеттегіден жақсы алып тастайды. Тамақтану арасында тағамдардан барынша аулақ болуға тырысыңыз, себебі бұл бактериялар мен тағамдық бляшектерді көбейтеді.
Джозеф Уайтхаус, магистр, DDS
Сарапшылар кеңесі: Егер сіз үнемі стоматологиялық емтиханға баратын болсаңыз, олардан қандай-да бір проблеманы көріп тұрғаныңызды сұраңыз. Сіздің тіс дәрігеріңіз сізге тістеріңізді жууды қайда жіберіп алғаныңызды айта алады.
жарнама

Кеңес

Егер тамақ ішкеннен кейін тістеріңізді жууға болмасаңыз, ең болмағанда қалдықтар кетіп қалуы үшін аузыңызды шайыңыз.
Тістеріңізді кем дегенде екі минут тазалаңыз.
Егер қызыл иектен оңай қан кетсе, бұл қызыл иектің ауырғандығының белгісі (гингивит). Тіс дәрігеріне барыңыз. Гингивит - бұл тістің жоғалуына, жағымсыз иістің шығуына ғана емес, жүрек қақпақшаларының зақымдалуына әкелетін маңызды себеп. Егер сіздің қызыл иегіңізден қан кетсе, щетканы тоқтатпаңыз және жұмсақ щеткаға ауысыңыз.
Тісті қашан жуу керектігін білуге мүмкіндік беретін таймер бар щеткалар бар. Бұлар тістеріңізді әр түрлі бұрыштарда жуу кезінде сізге көмектесе алады.
Тамақтанғаннан кейін 10 минуттан кейін тістеріңізді тазалаңыз.
Электр щеткалары жақсырақ, өйткені тістеріңізді «ысқылаудың» қажеті жоқ - бірақ тұтастай алғанда, щеткамен жуудың жақсы әдеттері сіз электр щеткасын қолданғаныңызға немесе қолданбағаныңызға қарағанда маңызды.
Көптеген адамдар тістерін тазалаған кезде сол жолмен жүреді. Бір нүктені бірнеше рет жіберіп алмау үшін әр уақытта тістеріңізді әр түрлі тазалауды бастаңыз.
Тіс қалдықтарын тістерден тазарту үшін шұқығышты қолданыңыз.
Тексеруге, рентгенге және тазартуға әр 6 айда стоматологиялық тексерулер.
Газдалған суды, алкогольді немесе апельсин шырыны сияқты қышқыл жеміс шырынын ішкеннен кейін, тістеріңізді жуар алдында кем дегенде 45 минут күтіңіз. Газдалған су мен шырын көбіне тістерге қышқыл қалдырады, тістерді тазалау эмальды жоғалтады.
Соңында, таңертең және кешке ұйықтар алдында тістеріңізді тазалаңыз. Мүмкіндігінше тамақтанғаннан кейін тістеріңізді тазалаңыз, бірақ оны асыра алмаңыз; Тым көп жуу щеткаңызға пайдалы емес.
Егер сіз тіліңізді щеткамен тазалағыңыз келсе (өте ұсынылады), тамағыңызға өте терең кір салмаңыз.

Ескерту

Тістеріңізді қатты тазаламаңыз. Сағыз өте сезімтал.
3 айда бір рет щетканы ауыстырыңыз. Сықырлаған қылшықтар қызыл иектің зақымдалуына әкелуі мүмкін.
Ешқашан басқа біреудің щеткасын қолданбаңыз. Сіз микробтарды, бактерияларды немесе ауруларды аузыңыздағы өте кішкентай кесектер арқылы жібере аласыз.
Тісті жууды ұмытпаңыз - осындай маңызды әдеттерді сақтауды ұмытып кету тістің бұзылуына әкелуі мүмкін.
Қышқыл тамақты немесе сусынды қолданғаннан кейін тіс щеткасын тазартпас бұрын, кем дегенде 45 минут күте тұрыңыз, тіс эмальы тозбайды.
Тіс пастасын немесе ауызды жуғыш затты жұтуға болмайды. Олардың құрамында аммиак пен цетилпиридиний хлориді сияқты зиянды химиялық заттар бар.
Кейбір қабынған жерлерде бірнеше күн ішінде қан кетуі мүмкін, бірақ ол тез сауығып, аузыңыздың балғындығын сезінуге көмектеседі.
Егер щеткамен немесе шаю үшін қолданғаннан гөрі тіс пастасы немесе жуғыш зат көп жұтылса, дәрігерге қаралыңыз немесе дереу Уларды басқару орталығына қоңырау шалыңыз.