Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Ұрық ақаулығы - бұл жатырда өсіп келе жатқан нәрестеге болатын асқыну.Ұрық ақауларының көпшілігі әдетте бірінші триместрде (алғашқы 3 айда) пайда болады. Туа біткен ақауларға дене бітіміндегі, қызметіндегі немесе екеуіндегі айырмашылықтар кіруі мүмкін. Балалардың 4% -ы анасының жүктілік жағдайына қарамастан туа біткен ақаулармен туылады. Алайда ақаулар әр түрлі себептерге байланысты болуы мүмкін: инфекция, химиялық әсер, есірткі мен алкогольді теріс пайдалану. Міне, туа біткен ақаулардың алдын-алуға және дені сау бала туылу мүмкіндігін арттыруға арналған қадамдар.

Қадамдар

3-тен 1-бөлім: Өмір салтын өзгерту

1. 

   Алкогольді ішімдіктерден аулақ болыңыз. Жүктілік кезінде немесе жүктілік кезінде сыраны, алкогольді, ауыр алкогольді немесе басқа алкогольдік сусындарды ішуге болмайды. Жүктілік кезінде ішуге болатын алкоголь мөлшеріне ешқандай шектеулер қойылмайды, ал сіз бұл сусындарды қолданған кезде алкоголь ананың қанынан ұрыққа тікелей өтеді.
   • Жүктілік кезінде алкогольді қолдану ұрықтың алкогольдік бұзылыстар синдромын (FASDs) тудыруы мүмкін. Ең маңыздыларының бірі - ұрықтың алкогольмен улану синдромы (FAS). FAS АҚШ-тағы ақыл-ой кемістігінің негізгі себебі болып табылады және алдын алуға болады.
   • Жүктілік кезінде алкогольді ішу жүктіліктің үзілуіне немесе өлі туылуға әкелуі мүмкін.

2. 

   
   
   Темекі шегуден бас тартыңыз. Жүкті әйелдер мен нәрестелер үшін темекі шегудің қауіпсіз шегі жоқ, сондықтан сіз жүктілік кезінде және жүктілік кезінде темекі шегуден және пассивті темекі шегуден әрқашан аулақ болуыңыз керек.
   • Темекі шегу ерте туылу, салмақтың аз болуы, ұрықтың таңдай немесе таңдай жырықтары сияқты өлі туу және өлі туылу қаупін арттырады. Жүктілік кезінде темекі шегетін әйелдер түсік тастауы мүмкін. Темекі шегу сонымен қатар кенеттен болатын нәресте өлім синдромымен (SIDS) байланысты болды.

3. 

   
   
   Дәрігермен дәрі-дәрмектер туралы сөйлесіңіз. Рецептсіз сатып алуға болатын дәрі-дәрмектер, сондай-ақ рецепт бойынша тағайындалған дәрі-дәрмектер көбінесе «тератогенді» агенттер болып саналады және туа біткен ақауларға үлкен мүмкіндіктер береді. Егер сіз дәрі қабылдаған болсаңыз, жүкті болуды шешпес бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
   • Тератогенді препараттар жүктіліктің бірінші және сегізінші апталары арасында өте қауіпті болып табылады, бұл кезең көптеген әйелдер өздерінің жүкті екенін жиі сезінбейді. Сондықтан дәрі қабылдаған кезде және жүкті болуды жоспарлаған кезде дәрігермен сөйлесу өте маңызды.
   • Тератогенді деп жіктелетін көптеген дәрілер бар, олардың арасында антибиотиктер, литий, қалқанша безі және қатерлі ісікке қарсы дәрі-дәрмектер, қан кетіретін дәрілер, безеулерді емдейтін дәрілер, ерлер гормондары және эпилепсияға қарсы препараттар бар. , антидепрессанттар ... Қауіпті дәрілік заттардың тізімін мына жерден таба аласыз.

4. 

   
   
   Заңсыз есірткіні қолданудан бас тартыңыз немесе тоқтатыңыз. Кокаин, метамфетамин, героин сияқты заттарды қолдану жүктілік кезінде және одан кейінгі ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін. Мұндай стимуляторлардан, сондай-ақ басқа заңсыз заттардан, жүктілік кезінде және жүктілік кезінде кез-келген жолмен аулақ болу керек.
   • Кокаин, героин және басқа да заңсыз стимуляторлар жаңа туған нәрестеде мерзімінен бұрын босануды, салмағы аз, жүрек ақауларын және басқа да асқынуларды тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, анасы жүктілік кезінде кокаин немесе героин қолданған нәресте туылғаннан бастап заттарға тәуелді бола алады және тоқтату симптомдарын сезінеді.
   • Жүктілік кезінде кокаинді қолдану аяқ-қолдың, ішектің, бүйректің, зәр шығару жүйесінің және жүректің ақауларына әкелуі мүмкін. Ол сонымен қатар микроцефалияны тудыруы мүмкін, бұл жағдай мидың аномальды өсуіне әкеледі. Бұл кокаиннің зияны болуы мүмкін. Кокаин сонымен қатар плацентаның абортын жиі тудырады, бұл ана мен ұрық үшін өлімге әкелуі мүмкін.
   • Героинді қолдану тыныс алу проблемаларын, гипогликемияны, интракраниальды қан кетуді (миға қан кету) және басқа ақауларды тудыруы мүмкін. Героин және басқа да дәрілер нәрестелерде емделуі қиын тоқтату белгілерін тудырады.

5. 

   Қоршаған ортаға зиянды заттардың әсерінен аулақ болыңыз. Туа біткен ақауларды тудыруы мүмкін көптеген қарапайым химиялық заттар, пестицидтер және басқа улы газдар бар, сондықтан оларға әсер ету жағдайларын болдырмау керек.
   • Қауіпті токсиндердің тізімі өте ұзақ және әсер әр түрлі жолмен жүруі мүмкін: интерьерді қайта құру немесе сырлау, ауылшаруашылық жұмыстары, ластанған суды пайдалану, сол маңда тұру. Қауіпті қалдықтар өте көп ...
   • Аналарға жиі кездесетін улар - пестицидтер (пестицидтер, гербицидтер, фунгицидтер), еріткіштер (майлы бояулар, бояғыштарды кетіретін заттар, лак кетіргіштер). ), және бояғыштар (металл түстер, ішкі бояулар, мата бояулары). Уытты заттардың толық тізімін көру үшін мына жерді басыңыз.
   • Қоршаған ортаға зиянды заттардың әсер ету қаупі туралы толығырақ ақпаратты мына жерден қараңыз.
   жарнама

3-тен 2-бөлім: Физикалық дайындық

1. 

   Балалы болуды жоспарлаңыз. Ұрық ақауларының көпшілігі жүктіліктің алғашқы 3 айында пайда болатындықтан, жүкті екеніңізге сенімді болуыңыз қажет. Отбасыңыз бен дәрі-дәрмектердің тарихын талқылау үшін жүкті болмас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесуіңіз керек.
   • Дәрігердің кеңесімен жүктілікті жоспарлау өте маңызды, әсіресе мүгедек баласы бар әйелдер үшін.
   • Жүктілікті жоспарлау сізге темекі шегу мен ішімдік ішу сияқты жаман әдеттерден арылуға және өзіңізді алдағы үлкен оқиғаға физикалық тұрғыдан дайындауға уақыт береді.
   • Сондай-ақ, туа біткен ақаулардың болуы немесе болуы мүмкін екенін білу үшін пренатальды скринингке тапсырыс беруге болады. Бұл тестілерге мыналар кіреді: тасымалдаушыға арналған тестілеу - сіз немесе сіздің күйеуіңіз жаман гендердің бар-жоғын анықтау, сонымен қатар қауіп-қатерді болжау және бұзылуларды анықтау үшін скринингтік-диагностикалық тестілерден өтеді. Генетикалық бұзылулар.

2. 

   Фолий қышқылын сіңіріңіз. Бұл витамин баланың миы мен омыртқасындағы жүйке түтігі ақауларының, соның ішінде мидың және жұлынның ішінара ақауларының алдын алуда өте маңызды. Жүкті әйелдерге күніне кемінде 400 мкг фолий қышқылын тұтыну ұсынылады. Жүктіліктен кем дегенде 3 ай бұрын фолий қышқылын қабылдауды бастау керек.
   • Ең қауіпсіз әрекет - жүктілікке дейін күніне 400 мкг фолий қышқылын қабылдағаныңызға сенімді болуыңыз керек және жүктіліктің кем дегенде алғашқы үш айында осы мөлшерді сіңіре беруіңіз керек.
   • Фолий қышқылының жақсы көздеріне тұтас дәнді дақылдар, шпинат, бұршақ, спаржа, апельсин және жержаңғақ жатады. Алайда фолий қышқылын қажетті мөлшерде алудың ең оңай жолы - мультивитаминдер. Фолий қышқылының қолданылуы мен артықшылықтары туралы дәрігермен кеңесіңіз.

3. 

   Диетаңызды өзгертіңіз. Кейбір тағамдарда сізде және сіздің болашақ нәрестеңізде токсиндер, соның ішінде сынап, сальмонелла, листерия, шигелла және «E.coli» болуы мүмкін, сондықтан сіз оларды болдырмаңыз. оларды жүктілікке дейін және жүктілік кезінде.
   • Қылыш, акула, плитка балықтары және скумбрия сияқты балықтардан аулақ болыңыз, өйткені олардың құрамында сынаптың мөлшері көп, бұл есту мен көру қабілетіне әсер етуі мүмкін, сонымен қатар мидың зақымдануы.
   • Жүкті кезінде шикі балық немесе моллюскаларды жеуге болмайды. Суши мен сасими, устрицалар, моллюскалар мен устрицалардан аулақ болыңыз.
   • Тамақтан улану ұрық үшін өте қауіпті. Әрдайым құс еті, мал мен жұмыртқаны дайындаңыз, консервілерден, хот-догтардан және құрамында шикі немесе аз пісірілген жұмыртқа бар тағамдардан аулақ болыңыз.

4. 

   Салауатты өмір сүру. Сіздің денеңіздің денсаулығы қаншалықты сау болса, іштегі баланың туылу қаупі соғұрлым аз болады. Теңдестірілген тамақтану, жүйелі түрде жаттығулар жасау және дене салмағын бақылауда ұстау маңызды.
   • Теңдестірілген тамақтану құрамына: күніне 5 порция жеміс-жидек пен көкөністер, тәулігіне 2-3 порция сүт өнімдері (майсыз), ақуызға бай тағамдар және аптасына 2 порция балық кіреді. Азық-түлікті сынап немесе басқа токсиндерге мұқият тексеріңіз. Жүктілік кезінде дұрыс тамақтануды сақтау туралы қосымша ақпаратты мына жерден қараңыз.
   • Жаттығу режимін бастамас бұрын немесе жалғастырмас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз, әсіресе егер сізде және сіздің жүктілігіңіз үшін қауіпті медициналық жағдай (жүрек ауруы, қан қысымы ...) болса. балалар.
   • Жүкті әйелдерге күніне 30 минут жеңіл жаттығулар жасау ұсынылады. Салауатты жұмыстарға мыналар жатады: велосипедпен жүзу, жүзу, жеңіл аэробика, әсіресе серуендеу. Суды жеткілікті мөлшерде ішіп, қызып кетуден сақтаңыз.
   • Семіздік туа біткен ақаулар қаупін арттырады, соның ішінде жүрек асқынуы және жұлын-жұлын. Сондықтан сіз жүкті болғанға дейін салауатты өмір салтын ұстанып, салмағыңызды бақылауыңыз керек. 20 және 25, 30 және одан жоғары дене салмағының мінсіз индексі (BMI) семіздік деп саналады.
   жарнама

3-тен 3-бөлім: Сау денені сақтау

1. 

   Созылмалы ауруларды бақылау. Егер сізде жүктілік кезінде шаршайтын немесе балаңызға қауіп төндіретін медициналық жағдай болса, дәрігермен оны емдеудің жолдары туралы кеңесіңіз.
   • 1 немесе 2 типті қант диабеті әйелді түсік тастау қаупін жоғарылатады, сонымен қатар ми, омыртқа, жүрек, бүйрек және басқа органдарда ұрықтың әртүрлі даму ақауларын тудыруы мүмкін.
   • Жүктілік кезіндегі қант диабеті барлық әйелдерге әсер етуі мүмкін, бірақ 25 жастан асқан әйелдер, бұрын қант диабетімен ауырған жақын адам немесе ақ адам емес, гестациялық қант диабеті қаупі жоғары. Бұл артық салмақ, мерзімінен бұрын босану, қандағы қанттың төмендеуі және жаңа туған нәрестеде 2 типті қант диабеті қаупін тудыруы мүмкін.
   • Жүктілікті жоспарлау кезінде эпилепсияға, семіздікке және қан қысымының жоғарылауына ерекше назар аударыңыз және дәрігермен осы жағдайлардың жүктілікке тигізетін қауіптері туралы сөйлесіңіз.

2. 

   Жұқпалы аурулардан сақ болыңыз. Туа біткен ақауларды тудыратын жұқпалы аурулар бар, сондықтан сіз инфекцияға әкелуі мүмкін жағдайлардан аулақ болуыңыз керек және вакцинаны уақтылы алғаныңызға көз жеткізіңіз.
   • Қызамық (неміс қызылшасы) өте қауіпті және болашақ баланың туа біткен ақауларын тудыруы мүмкін. Осы ауруға қарсы иммунитеттің қан анализін алу үшін жүкті болмас бұрын дәрігермен сөйлескеніңізге көз жеткізіңіз.
   • Паразиттік инфекциялар есту мен көру проблемаларын, сондай-ақ ақыл-ой кемістігін тудыруы мүмкін. Паразит жуылмаған көкөністерді, шикі немесе піспеген ет жеп-ішу, сондай-ақ жануарлардың қалдықтарымен (әсіресе мысықтармен) жанасу арқылы таралады. Көкөністер мен етті әрдайым жуыңыз және пісіріңіз, бақша өсіру кезінде қолғап қолданыңыз, және (мүмкін болса) үй жануарларына арналған құмды тазартудан аулақ болыңыз.
   • Цитомегало вирусы есту мен көру проблемаларын, сондай-ақ ақыл-ой кемістігін тудыруы мүмкін, балалардағы зәр және басқа сұйықтықтар арқылы таралады. Егер сіз балалар арасында жиі жүрсеңіз, жөргекті ауыстырған кезде қолғап киіп, қолыңызды жиі жууыңыз керек.

3. 

   Дәрігерге үнемі қаралу керек. Жүктілікке дейін және жүктілік кезінде дәрігермен сөйлесу туа біткен ақаулардың алдын алу үшін маңызды. Сіздің және отбасылық анамнезіңізді талқылау үшін жүкті болмас бұрын дәрігерге көрініп, жүкті бола салысымен анаңызға қамқорлық жасауды бастаңыз. жарнама

Кеңес

• Сауналардан, ванналардан және ыстық судан аулақ болыңыз. Жүктілік кезінде өте көп жылу зиянды болуы мүмкін.
• Кофеинді тұтынуды шектеңіз. Кофеин әдетте кофе, шай, газдалған сусындар мен шоколадта болады. Кофеинді азайтпас бұрын жапсырмаларды оқып шығыңыз. Сіз 200-ден астам тамақ, сусын және рецептсіз шығарылатын дәрі-дәрмектерде кофеин бар екенін білгенде таң қалуыңыз мүмкін.
• Кеміргіштермен байланыста болудан сақтаныңыз! Бұған теңіз шошқалары да, хомяктар да кіреді. Олардың тұрған жеріне қол тигізбеңіз, өйткені онда нәжіс пен зәр бар. Үйдегі егеуқұйрықтардан құтылу үшін жануарларды бақылау тобын шақырыңыз. Егер сізде үй егеуқұйрықтары болса, оларды үйде бөлек жерде ұстау керек. Отбасы мүшелері қораны жинап, үй жануарларына тамақ берсін.
• Токсоплазмоз инфекциясы ұрыққа үлкен зиян тигізеді. Әсіресе, пісірілген ет жеуге жол бермеңіз және мысықтардың қоқыс салатын жәшігіне ешқашан қол тигізбеңіз. Көгалдандыру кезінде әрқашан қолғап киіңіз.
• Егер сізге жүктілік кезінде стоматологиялық тексерулер немесе сынақтар қажет болса, тіс дәрігеріне немесе дәрігерге жүкті екеніңізді айтыңыз. Егер олар сіздің рентген түсірілімін жоспарласа, сізге көбірек күтім қажет болады.
• Егер сіздің отбасыңызда жүктілікке қатысты проблемалар болған болса немесе ұрықтың даму ақаулығы болса, олар туралы дәрігерден кеңес сұраңыз. Генетикалық кеңесші сізге отбасын құруды шешкен кезде сізге қажет қосымша ақпаратты бере алады.
• Құлақты таққан кезде артық салмақ немесе салмақтың аз болуы да көптеген мәселелер тудыруы мүмкін. Мүмкін болса, салмақ қосуды немесе жоғалтуды жүктілікке дейін ең жақсы салмағыңыздан 6 кг шегінде сақтаңыз. Жүкті болғаннан кейін, салмағыңыз ұлғайған кезде тамақтан бас тартпаңыз немесе тамақтанбаңыз. Сізге және сіздің балаңызға жүктілік кезінде дұрыс тамақтанудан жеткілікті калория мен қоректік заттар қажет.
• Дәрігерге келесілердің кез келгенін біліп отырыңыз:
  
  
  • Ауырсыну - кез-келген ауырсыну түрі
  • Ауыр құрысулар
  • Жүру кезінде қиындықтар бар
  • Тыныс тез
  • Эдема
  • Қынаптан қан кету
  • Бас айналу
  • Әлсіздік
  • Ұрық енжар
  • Жатырдың қысқаруы
  • Амниотикалық сұйықтық ағып кетеді
  • Жүрек соғысы (жүрек соғысы)
  • Жүрек соғысы тез
  • Тұрақты бас айналу және құсу
• Бас айналу, асқазанның бұзылуы және таңертеңгі ауру жаңа жүкті аналарда жиі кездеседі. Бұрын ұнатқан тамақ сізді жүрек айнуы мүмкін. Егер бұл орын алса, сіз тағамды пайдалы және пайдалы тағаммен алмастыра аласыз. Күніне үш рет үлкен тамақ ішудің орнына күніне 5-тен 6-ға дейін аз тамақтаныңыз.

Ескерту

• Жүкті кезінде тыйым салынған дәрілерді қолданбаңыз.
• Улы еріткіштерге, әсіресе еріткіштерге, сынап пен қорғасынға, инсектицидтер мен бояуларға ұшырамайды.
• Жүкті кезінде алкогольді ішуге болмайды.