Автор:
John Stephens
Жасалған Күн:
25 Қаңтар 2021
Жаңарту Күні:
1 Шілде 2024
Мазмұны
Қара аскөк тұқымы - үйдегі дәстүрлі құрал. Бұл шөп иммунитетті күшейтеді және бактерияға қарсы, қабынуға қарсы, саңырауқұлаққа қарсы және паразиттік қасиеттері бар деп саналады. Адамдар қара аскөк тұқымын ас қорыту аурулары мен тыныс алу органдарының аурулары үшін жиі пайдаланады, бірақ зерттеулер оның ракқа қарсы қасиеттерін де көрсетеді. Аскөктің тұқымын пайдалану үшін жаңа піскен тұқымдарды қуыру керек және оны жемес бұрын ұнтақтау керек. Сіз сондай-ақ қара аскөк тұқымын балмен, сумен, йогуртпен және басқа тағамдармен біріктіре аласыз немесе теріңізге қара зире тұқымының майын жағасыз.
Қадамдар
3-тен 1-ші әдіс: қара аскөк тұқымын дайындаңыз
Зире тұқымын тамақтанар алдында қуырыңыз. Бүкіл зире дәндерін жеуге болмайды. Сізге асқазанды қорғау және тамақтануды жеңілдету үшін тұқымдарды қуыру керек. Зире тұқымын кастрюльге құйыңыз, пештің үстіне қойыңыз және баяу отта қайнатыңыз. Тұқымдарды бірнеше минут сайын араластырыңыз.
- Зире тұқымдарының өткір екенін сезгенде олардың пісетіндігін білесіз. 5 минуттық қуырудан кейін дәмін татуға болады. Егер тұқымдар әлі өткір болса, сізге тағы біраз қуыру керек болуы мүмкін.
Зире тұқымын қуырғаннан кейін ұнтақтаңыз. Қуырылған зире тұқымын кофе тартқышқа немесе дәмдеуіш ұнтаққышқа құйыңыз. Жеңіл сіңімді болатындай етіп ұсақтаңыз. Ұн тәрізді ұсақ ұнтақталған дәндерді жеуге оңай.- Сондай-ақ пестамен және тостағанмен езуге болады.
Зире ұнтағын тығыз жабылған құмырада ұстаңыз. Аскөктің ұнтақталған тұқымын жабық ыдыста ұстаңыз, ылғалдың түсуіне жол бермеңіз. Аскөк ұнтағын күнделікті қолдануға ыңғайлы болу үшін капсулаларға немесе банкаларға салуға болады.
Қара немесе өңделген зире тұқымының майын сатып алыңыз. Егер сіз зире тұқымын өзіңіз қуырып, ұнтақтағыңыз келмесе, алдын-ала қуырылған немесе қара зире тұқымының майын денсаулық сақтау дүкенінен немесе интернеттен сатып ала аласыз.- Жаппай сатылатын өнімдерді сатып алудан аулақ болыңыз. Сізге аскөк тұқымдарының аз мөлшерін, мысалы, 1 шай қасықтан күніне 1 немесе 2 рет қолдану қажет.
3-тен 2-ші әдіс: қара аскөк тұқымын қолданыңыз
Қара зире тұқымын күніне екі рет қолданыңыз, әр уақытта 1 шай қасық. Қара аскөк тұқымы иммундық жүйені жақсартады және түрлі аурулардың алдын алады деп саналады. Негізгі иммунитетті қолдау үшін күніне 2 рет, қара аскөк тұқымы сайын 1 шай қасықтан жеу керек.- Сіз сондай-ақ қара аскөк тұқымының майын қолдануға болады, бірақ майдың ең таза түрі сіз өзіңіз жасайсыз. Осылайша сіз зиянды қоспалардан аулақ боласыз.
Қара зире майын балмен араластырыңыз. 1 шай қасық қара зире тұқымының майын 1 шай қасық жаңа балмен араластырып өлшеңіз. Бұл қоспаны күніне 3 рет жеп қойыңыз. Бұл құрал қатерлі ісік, қант диабеті, тұмау, муковисцидоз сияқты көптеген ауруларды емдеуде тиімді деп саналады.
- Қоспаға 1 шай қасық қара зире ұнтағын қосуға болады.
Қара зире тұқымының суын араластырыңыз. Егер сіз қара аскөк тұқымын қуырғыңыз келсе және қолданғыңыз келсе, бірақ оны ұнтақтағыңыз келмесе, оларды суға қайнатуға болады. 1 шай қасық қара зире тұқымымен біраз су қайнатыңыз. Қайнаған судан кейін аз қыздырыңыз және 5 минут қайнатыңыз. Су жеткілікті салқындаған кезде кесеге құйып ішіңіз.
Қара зире майын айранмен немесе йогуртпен араластырыңыз. Қара зире майы әдетте асқазан-ішек және асқазан ауруларын емдеу үшін қолданылады. Егер сізде тітіркенетін ішек синдромы, диарея немесе басқа асқазан-ішек жолдары проблемалары болса, 1 шай қасық қара зире тұқымын 1 кесе айран саңырауқұлақтарымен, грек йогуртымен немесе ақ йогуртпен араластырып көріңіз. . Бұл қоспаны күніне 2 рет жеп қойыңыз.
Қара аскөк тұқымын тамағыңызға қосыңыз. Тұқымдарды қуырып, ұнтаққа айналдырғаннан кейін, аскөкке қара ұнтақ қосуға болады. 1 шай қасық аскөк ұнтағын нанға, сұлы майына, смузи немесе кез-келген басқа тағамға қосуды қарастырыңыз. жарнама
3-тің 3 әдісі: Қара зире тұқымының майын теріге жағыңыз
Қара зире тұқымының майын теріңізге уқалаңыз. Қара аскөк тұқымының майы көптеген қабынуға қарсы және бактерияға қарсы қасиеттерге ие, бұл оны безеулерге және терінің басқа проблемаларына тамаша етеді. Қара аскөк тұқымының майында түрлі дәрумендер, қоректік заттар мен антиоксиданттар бар, олар қартаю процесін баяулатады. Күнделікті сұлулықтың бір бөлігі ретінде қара зире тұқымының майын теріңізге массаж жасай аласыз.
Қара зире тұқымының майын кеудеге ысқылаңыз. Қара зире тұқымы майы тыныс алу жолдарына пайдалы және муковисцидоз сияқты бірқатар ауруларды емдеуде тиімді. Қара зире тұқымының майын теріңізге еніп, деммен жұту үшін оны кеудеге ысқыласаңыз болады.
Майды храмдарыңызға жағыңыз. Қара зире тұқымының майы да бас ауруларын жеңілдетеді. Майды храмдарыңызға массаж жасауға немесе бірнеше тамшы маймен бас терісіне массаж жасауға тырысуға болады.
- Ауыр мигренмен сіз мұрын мұрынына бірнеше тамшы май тамызып, дем ала аласыз. Қара аскөк тұқымының майы деммен жұту кезінде бас ауруын жеңілдетуге көмектеседі.
Ұнтақталған қара зире тұқымын зәйтүн майымен қосып, құлақ ауруы үшін араластырыңыз. 1 шай қасық аскөк тұқымын бірнеше тамшы зәйтүн майымен араластырып, жақсылап араластырыңыз. Қоспаның 7 тамшысын таңертең және түнде құлаққа салыңыз. жарнама
