Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Өзін-өзі көрсету мен тәкаппарлықтың шегі жұқа. Жұмыста сұхбаттасу, жалақы көтеру немесе жоғарылату сияқты көптеген жағдайларда, сіз кездесіп жүргенде немесе жаңа достар тапқанда, сіз өзгелер туралы ренжітпей өзіңіз туралы жақсы сөйлескіңіз келуі мүмкін.Адамдар көбінесе өздері туралы жағымды сөздер айтатындарға қызығушылық танытады және оларға оң көзқараспен қарайды, бірақ сіз өз ойыңызды білдіру үшін жақсы нәрселерді таңдау қиынға соғуы мүмкін. тым көп мақтанатын сияқты.

Қадамдар

2-ден 1-әдіс: Өзіңізді шебер жеткізіңіз

1. 

   Өзіңіздің ойыңызды қашан білдіретініңізді біліңіз. Адамдарды өзін-өзі көрсеткісі келетін ең көп кездесетін жағдайлар - бұл қарым-қатынас орнатқан кезде, әсіресе жұмыспен әңгімелесу кезінде немесе бірінші кездесуде. Сол уақытта сіз өз адамыңызға сіздің пікіріңіз туралы сіздің пікіріңізден гөрі өте аз ақпарат болған кезде өз құндылығыңызды көрсетуге тырысасыз.
   • Егер бұл сіздің алғашқы кездесуіңіз болса, сіз серіктесіңіздің сізді таңдандырғанын және сізді жақсырақ білгенін қалауыңыз мүмкін, бірақ ол адамға сізді жайбарақат немесе менменмін деп ойламаңыз. Жақсы тәсілі - өзің туралы сөйлесер алдында аудиторияның бірінші сұрауын күту.
   • Мысалы, адам сізден хоббиіңіз бар ма деп сұрағанда, сіз: «Мен жүгіруді жақсы көремін. Бастапқыда ол жай маңайда жүгіреді, содан кейін күн сайын одан әрі жүгіреді. Өткен айда ол өзінің алғашқы марафонына қосылды. Сіз ешқашан жүгірдіңіз бе? Мен жаңа серікті асыға күтемін ». Отырғаннан гөрі бұл жеке және кішіпейіл естіледі: «Сіз өте жақсы жүгіресіз. Ол жай ғана марафонға қатысып, екінші болды. Биыл ол тағы үш марафонға қатысады ».

2. 

   
   
   Өзіңіздің жетістіктеріңіз туралы командалық ойын білдіре отырып айтыңыз. Өзін-өзі таныстыру көбінесе бәсекеге қабілетті және өзімшілдікке негізделген, бірақ өнімділіктің артықшылықтарын бөлісу менмендікке ие болу ықтималдығын төмендетеді.
   • Зерттеулер көрсеткендей, тыңдаушылар инклюзивті мамандықтарды қолданатындарға («біз» және «біздің команда» сияқты) жағымды әсер етеді.
   • Мысалы, сіз архитектуралық фирмада жұмыс істеп жүрген болсаңыз және сіздің командаңыз жаңа ғимараттың жобасын жасау туралы келісімшарт жасасаңыз, қала туралы сөйлескенде «мен» орнына «біз» есімдігін қолдануды ұмытпаңыз. бұл өнім. «Бірнеше айлық күш-жігерден кейін біз жаңа көпшілік кітапханасын жобалау және салу туралы келісімшартқа қол қойдық. Бұл біздің команда үшін керемет мүмкіндік »деген сөзден гөрі жақсы естіледі:« Мен жаңа ғимарат салу үшін көп нәрсені жеңіп алдым. Бұл менің бүкіл мансабыма негіз болатын фактор болады ».

3. 

   
   
   «Мен» есімдігін қолданғанда абай болыңыз. Әрине, сіз өзіңіздің ойыңызды білдіргіңіз келетін жағдайларда бірінші адамның есімдіктерін қолдануыңыз керек, бірақ сіз өз жетістіктеріңізді атап өтуге баса назар аударуыңыз керек.
   • Сондай-ақ, «мен бұрынғы бастығымның ішіндегі ең жақсы қызметкермін» немесе «мен ең қиын жұмысшымын» деген сияқты абсолютті тұжырымдардан аулақ болу керек. Мұндай талаптардың ең сәтті адамдарға қатысты болуы ықтималдығы аз, сонымен қатар, бұл асыра сілтелген сияқты.
   • Спикер өзін «ең жақсы» немесе «ең жақсы» деп санайтын абсолютті сөйлеу (егер ол шын болса да) көбінесе шынайы жетістікке қарағанда риторикалық болып саналады.
   • Мысалы, «Менде әр қызметкер өз мәселелерін еркін айта алатын кеңістік құру идеясы болған», «Мен көбейту үшін кеңістік құрдым» дегеннен гөрі мақтаншақ естілді. сіз жайлы сөйлей аласыз ».
   • Керісінше, «Мен бір жерде жұмыс істеген кезде, мен бар ынтамен және адал жұмыс істеуге тырыстым» деген сияқты мәлімдемелерді қолдануға тырысыңыз.

4. 

   
   
   Мақтаншақ сөйлеуді жағымды көрініске айналдырыңыз. Командаластардың тілін қолданып, жетістіктеріңізге сілтеме жасай отырып, бірақ ең кішіпейілділікпен айналыса отырып, сіз жағымды әсер ете аласыз және мақтаныш ретінде көрінбестен өз құндылығыңызды көрсете аласыз.
   • Міне, риторика мен қарапайым, бірақ жағымды көріністің мысалы:
     • Оң нұсқасы: «Кеше кешкілік кеште біздің командаға құрмет көрсетілді. Біз маусымды өте жақсы өткіздік, барлығы өте қуанышты. Мен тіпті турнирдің ең үздік ойыншысы ретінде таңдалдым. Шынында да, бұл мен үшін күтпеген жағдай болды. Мен осы жазда өте белсенді ойнадым, бірақ мен тек құмарлық пен жаттығу үшін ойнадым. Сондықтан марапатталғаныма және марапатталғаныма өте қуаныштымын. Мен командаға маусымды жақсы аяқтауға көмектескеніме өте қуаныштымын.
     • Көрнекті нұсқасы: «Кеше кешке менің командам құрметке бөленді. Менде ең жақсы маусым болды, сондықтан мен қатты толқып кеттім. Олар маған ең жақсы ойыншы сыйлығын берді, бірақ мен таңқаларлық болмадым, өйткені мен үнемі маусымның үздік ойыншысы болдым. Шындығында, мен осы лигадағы ең жан-жақты ойыншымын. Мен келесі жылға ұнайтын кез-келген команданы еркін таңдай аламын, сондықтан жақсы командада ойнауға ауысамын.

5. 

   Басқа адамдардың өз ойын білдіруіне құлақ асқаныңызды қараңыз. Өзіңді танытуға әлі де дүдәмалдаған кезде жақсы кеңес - өзгенің мінез-құлқына деген өзіңнің реакцияңды қарастыру керек: біреудің өз ойын білдіргенін естігенде, сені не сезінетінін ойла. олар өздерін мақтаншақ сезінеді және енді олар мақтанбаған болып көрінуі үшін оларды қалай түзетуге болады.
   • Өзіңізді жеңіп аламын деп қорыққан кезде өзіңізге: «Бұл рас па? Мұның шындық екенін мен қайдан білемін? «
   жарнама

2-нің 2-әдісі: Өзіңізге деген сенімділік сезімі

1. 

   Өзіңіздің жағымды қасиеттеріңізді тану арқылы шынайы сенімділікті қалыптастырыңыз. Сіз өзіңіздің жетістіктеріңізді, оларға қалай қол жеткізгеніңізді және сізді мақтан тұтатын нәрселерді егжей-тегжейлі тізімдеуден бастауға болады.
   • Мысалы, сіз өзіңіздің колледжді бітіргеніңіз туралы мақтана аласыз, өйткені сіз оны отбасыңызда бірінші болып жасайсыз, және сіз екі жұмыс орнында жұмыс істей отырып, колледжді бітіресіз.
   • Бұл сізге шынымен рекорд бар екенін түсінуге және сонымен бірге сол жетістіктер туралы тереңірек түсінуге көмектеседі.
   • Біздің көпшілігіміз өзімізді мақтаудан гөрі басқаларды мақтайды. Неғұрлым объективті көзқараспен қарау және өзіңді мадақтауға деген күмәндану сезімін жеңу үшін, өзіңіздің жетістіктеріңіз бен жетістіктеріңізді сыртқы тұрғыдан ойлаңыз. Мұны сіз өзіңіз туралы үшінші адамға досыңыз немесе әріптесіңіз туралы ұсыныс немесе мақұлдау жазуға ұқсас жағымды нәрселерді жазу арқылы жасай аласыз.

2. 

   Тек өзіңіз туралы сөйлесуден аулақ болыңыз. Тәкаппар, өзімшіл адамдар (және өзіне сенімсіз адамдар) көбінесе, тіпті басқа адам тыңдамаса да, өздері мен жетістіктерімен мақтанады.
   • Көздің көрінбеуі, сағатқа қарау, киімнен талшық алу сияқты дене тілінің белгілеріне назар аударыңыз. Бұл адамдар сізді тыңдаудан жалыққан және тоқтайтын кез келді деген белгілер. Өзіңіз туралы сөйлесуді тоқтатыңыз және ол адам туралы сұраңыз.
   • Басқа адамның сөйлескенін түсінгеніңізді көрсету үшін сөйлескенді қорытындылап тыңдауға және жауап беруге тырысыңыз. Мысалы, «Мен сіздің айтқаныңызды естідім ...» Бұл мақтау әрі сіздің жеке басыңыздың әдемі бейнесі. Тыңдауға деген көзқарас әрдайым адамдарға жақсы әсер қалдырады, әсіресе сіз түсінетініңізді көрсеткенде.
   • Қысқаша. Егер сіз өз ойыңызды бір-екі сөйлеммен орап алсаңыз, айтқаныңыз адамдардың ойына оңай енеді. Егер сіз өзіңіз туралы 15 минут бойы сөйлесе берсеңіз, мүмкін келесі жолы адамдар сізді алыстан көріп, сізді менменсің және мазасыз деп ойлап, алыстап кетуі мүмкін.

3. 

   Өзіңізді жетілдіру мақсаттарын қойыңыз. Сіздің жетістіктеріңізді мойындаумен қатар, сізге жақсарту керек жерлерді назардан тыс қалдырмаңыз. Жақсартуды қажет ететін салаларды елемеуге деген көзқарас сізді мақтаншақ ретінде көруі мүмкін.
   • Жақсырақ жұмыс істей алатын жерлерді мойындау сіздің оң пікірлеріңізді шынымен сенімді етеді, тіпті белгілі бір салада білімді болып көрінеді.

4. 

   
   
   Егер сіз әйел болсаңыз, өз дағдыларыңызды атап өтіңіз. Ерлердің жетістіктері көбінесе олардың шеберлігіне байланысты болса, сол ерлердің жетістіктері сәттілікке байланысты. Ұқсас мінезді еркектерге қарағанда, мақтана алатын әйелдер көбінесе қатты бағаланады.Осылайша, егер сіз әйел болсаңыз және өзіңіздің жағымды жетістіктеріңізді көрсетуге тырыссаңыз, онда сіздің жетістіктеріңізбен бірге сіздің дағдыларыңызды да баса көрсетіңіз.
   • Мұны сіз сол жерге жету үшін не істегеніңізді нақтылау арқылы жасай аласыз. Мысалы, егер сіз стипендия ұтып алсаңыз, тек сыйақы туралы емес, сыйақы үшін жасаған жұмысыңызды сипаттауға көбірек уақыт бөліңіз.

5. 

   
   
   Қажет болса, көмек алыңыз. Егер сіз депрессиядан, әлеуметтік мазасыздықтан зардап шегетін болсаңыз немесе өзін-өзі бағалаудың төмен деңгейімен күресуіңіз керек болса, психикалық денсаулық маманынан көмек сұраңыз. Бұл проблемалар сіз туралы басқа жағымды нәрселерді айтуды қиындатады немесе мүмкін емес етеді.
   • Мысалы, өзін-өзі бағалауы төмен адамдар көбінесе өздері туралы жақсы жақтарын табу мүмкін емес деп санайды, сондықтан олардың қайғы-қасірет, үрей мен қорқыныш сезімдері олардың жанын жаулап алады.
   • Психикалық денсаулық бойынша маман сізге өз-өзіне сенімділікті арттыруға, депрессия мен әлеуметтік мазасыздықты жоюға бағытталған шараларды қабылдауға, өз ойларыңыз бен мінез-құлқыңызды өзгерту тәсілдерін табуға көмектеседі. өмірді жақсарту үшін.

6. 

   
   
   Барлығына шынайы комплименттер айтыңыз. Өзгелерді жасаған және шынымен сүйсінетін нәрселері үшін үнемі мақтаңыз. Ешқашан жалған комплимент айтпаңыз.
   • Сіз біреудің мақтауын алған кезде, сіздің керемет қасиеттеріңіз туралы «бастамаңыз». Кішіпейіл болыңыз, мақтауды қабылдаңыз және «рахмет» айтыңыз. Егер сізге тағы бірдеңе айту керек болса, сіз: «Мен мұны түсінген кезде мен оны бағалаймын. Мен өмірде осыған ұмтылуға тырысамын ».
   • Егер сізде шын жүректен айтатын бірдеңе болмаса, комплиментке жауап берудің қажеті жоқ. Қарапайым рахмет жеткілікті.
   жарнама

Кеңес

• Өзіңіз туралы бірдеңе көрсеткіңіз келмес бұрын, сіз басқа адам екеніңізді елестетіп, зеріктірсеңіз деп ойлаңыз.
• Олармен мақтану үшін материалдық құндылықтарды жинауға кіріспеңіз. Егер сіз жаңа спорттық көлік мініп, Rolex сағатын тағып жүрсеңіз, бірақ бос болсаңыз да, меншігіңіз туралы қанша мақтансаңыз да, өзіңізге риза бола алмайсыз.

Ескерту

• Әр түрлі мәдениеттерде өзін қалай көрсететіні туралы әртүрлі көзқарастар бар. Мысалы, американдықтар көбінесе жеке құндылықтар туралы біледі және олар өздерінің жетістіктері туралы айтады. Басқа елдерде адамдарды өзгелердің алдында кішіпейіл болуға үйретеді, ал олардың жетістіктері туралы ашық айту ебедейсіз. Өзіңіз туралы сөйлесуді бастамас бұрын, сіз бұл айырмашылықтарды құрметтеуіңіз керек.