Қол терлеуді емдеу - Кеңестер

Вызшақ: Қол терлесе не істеу керек?/Алақан, қол неге терлейді/қол, алақан терлеуін қалай кетіруге болады.

Мазмұны

Қадамдар
Кеңес

Фильмдегі «дымқыл алақан» Феррис Бюллердің демалысы көрермендерді күлдіре алады, бірақ өмірде мұндай терлеген қолдар кейде сізді ыңғайсыз етеді. Қол алысудан немесе қол соғудан тартынбаңыз; Оның орнына шара қолданыңыз! Бірнеше қарапайым тактиканың көмегімен сіз қолыңызды құрғатпауды өте қиын деп санай алмайсыз (немесе, егер бұл орын алса, кем дегенде, аз дымқыл).

Қадамдар

4-тен 1-әдіс: Құрғақ терлі дымқыл қолдар

Балаларға арналған ұнтақты немесе басқа абсорбент ұнтағын қолданыңыз. Қолыңыздан қажет емес ылғалды кетірудің қарапайым, тікелей және салыстырмалы түрде ұзаққа созылатын әдісі - оны құрғатыңыз! Сіз мұны бірнеше жолмен жасай аласыз, соның ішінде абсорбент ұнтақтарын сүрту. Алақаныңызға кішкене нәресте ұнтағын себіңіз, жұмсақ әрі тегіс етіп сүртіңіз; Қолдың салқындау және құрғақ екенін бірден байқайсыз. Міне, ұнтақтарды қарастыру қажет:
- Бор
- Тальк ұнтағы. Еритін ұнтақ көп мөлшерде деммен жұтылған жағдайда улы болуы мүмкін екенін ескеріңіз
- Жүгері крахмалы (кейде Латын Америкасында осы мақсат үшін «майзена» түрінде құрастырылған)
- Ас содасы
Антиперспиранттарды қолданыңыз. Көптеген адамдар терлеуді бақылау үшін күн сайын қолтық терлеу құралдарын пайдаланады. Сенесіз бе, сенбейсіз бе, егер сіз алақаныңызға аздап ысқыласаңыз, бұл өнім дәл осылай жасайды. Тері тесіктерін тиімді бітеуге көмектесетін антиперспирантты қолданар алдында сүлгімен қолыңызды құрғатыңыз.
- Сіз қолданып отырған өнім дезодорант емес, антиперспирант екеніне көз жеткізіңіз. Жиі біреуіне біріктірілгенімен, екі өнім бірдей емес. Антиперспирант түрі термен күреседі, ал дезодорант тек басқарылады иіс тер.
- Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін сіз құрамында алюминий қосылыстары бар белсенді ингредиенттері бар антиперспирантты қолдану керек. Алюминий - тердетуге қарсы ең күшті және тиімді химиялық заттардың бірі. Ауыр жағдайларда сізге алюминий мөлшері жоғары рецепт бойынша антиперспиранттар (мысалы, Дризол) туралы білу қажет болуы мүмкін.
Құрамында спирті бар дымқыл орамалды немесе қағаз сүлгілерді алып жүріңіз. Қолдың тершеңдігімен, кейде терді емдеуге тек күні бойы сумен малынған затты алып жүру жеткілікті. Матадан жасалған орамалдар өте жақсы қайта пайдаланылатын сүлгілер, ал құрамында спирті бар дымқыл сүлгілер ыңғайлы.
- Құрамында алкоголь бар дымқыл тіндер дымқыл, бірақ олар сіздің қолыңызды ұзақ уақыт ылғал ұстамайды. Алкоголь өте тез буланып, қолдағы ылғалданудың басқа көздерін сүйрейді. Жұқа терісі бар кейбір адамдардың дымқыл тіндердің құрамында алкоголь бар екендігіне шағымдануы олардың сезімін тудырады да қолмен құрғатыңыз.
Қолыңызды жиі жуыңыз. Егер қолыңызды кептіру қиын болса, оларды жиі жуып көруге болады. Қолыңызды сабынмен жуған кезде табиғи майлар қолыңыздан кетіп, оларды құрғақ сезінесіз, сондықтан қолыңызды күніне көп рет жууға тырыссаңыз, ұзақ уақыт бойы құрғақ бола аласыз.
- Алайда, қолды жиі жуу қолдың пайда болуына әкелетінін ескеріңіз да Құрғақ, әсіресе қатты сабын немесе жуғыш заттары бар сабынды қолданған кезде. Егер қолыңызды жиі жууға байланысты теріңіз тітіркенсе немесе қатты құрғап кетсе, ылғалдандыратын сабынға ауысыңыз - терінің ылғал қолына қарағанда құрғақ, жарылған қолдар әлдеқайда ыңғайсыз.
жарнама

4-тің 2-әдісі: тердің қолының алдын алыңыз

Майлы лосьондарды қолданудан аулақ болыңыз. Егер сіз үнемі қолыңызға лосьон қолдансаңыз, қолыңыздың ылғалданып қалуы қиын болады. Кейбір лосьондар (құрамында антиперспиранттар) сіздің қолыңызды кептіруге көмектесе ал, басқалары (мысалы, май балауызы) оларды одан әрі дымқыл немесе майлы ете алады. Егер сіз лосьондарды үнемі қолдансаңыз, жеңілірек лосьондарға немесе кептіру эффектісі бар лосьондарға ауысу туралы ойланыңыз.
Қолғап киюден аулақ болыңыз. Қолғаптар немесе қолды жауып тұрған заттар қолдың тершеңдігіне немесе шамадан тыс ылғалдылыққа әкелуі мүмкін. Қолғаптар қолыңызда ылғал мен жылуды ұстайды, сондықтан тер көп бөлініп, булануы қиын болады. Бұған жол бермеу үшін мүмкіндігінше қолыңызды жаппаңыз - бұл сіздің қолыңыздағы табиғи ылғалдылықты тұрақсыз етеді.
- Егер қолғап кию тым суық болса, мүмкіндігінше қолғап пен жұқа материал қолданып көріңіз. Ең дұрысы, бұл қолғаптар жақсы желдетіліп тұрғанда қолыңызды жылыта алады.
Тершеңдікке түрткі болатын тағамдар мен сусындардан аулақ болыңыз. Кейде тіпті диета сияқты қарапайым нәрселер де тершеңдікке әкелуі мүмкін. Белгілі бір тағамдар терлеу реакциясын тудыруы мүмкін, сондықтан сіз терлеуге бейім болсаңыз, жағдай нашарлайды. Осы тағамдар мен сусындар сіздің диетаңызға үнемі енгізіліп тұрса, олардан бас тарту туралы ойланыңыз:
- Ащы тағамдар: бұл керемет көрінуі мүмкін, бірақ ыстық ащы тағамдар денеде нақты жылу сияқты реакцияны ынталандырады және көбінесе тершеңдікке әкеледі.
- Кофеин: Кейбір адамдар кофеинді көп қолданған кезде терлейді, өйткені бұл химиялық зат жүйке жүйесін ынталандырады, мазасыздыққа, белсенділіктің жоғарылауына, мазасыздыққа және т.с.с. әкеледі, әдетте бұл әсер сіз ішкен кезде күшті болады. құрамында кофеин бар ыстық сусындар.
- Алкоголь: Кейбір адамдар үшін мас болу немесе «бас айналу» ағзадағы қан тамырлары кеңейіп, босаңсытатын вазодилатация деп аталатын құбылыс салдарынан қатты тершеңдікке әкелуі мүмкін. терінің температурасы жоғарылап, жылу сезімін тудырады.
Стресті азайтыңыз. Кейбір адамдарда тердің терлеуі медициналық жағдайдың симптомы емес, стресстік факторларға немесе өмірдегі мазасыздыққа жауап болып табылады. Бұл жағдайларда қолмен ылғалды кетіру уақытша шешім болып табылады. Тұрақты нәтижеге жету үшін кейіннен негізгі эмоционалды немесе эмоционалды стрессті жеңу керек. Мұны өңдеу үшін «дұрыс» әдіс жоқ; Әр адамда стресстің әр түрлі қоздырғыштары бар, сондықтан сіз осындай жағдайға тап болсаңыз, кеңес алу үшін лицензиясы бар дәрігермен немесе терапевтпен сөйлесіңіз. Стресті төмендетудің бірнеше кеңейтілген әдістері:
- Йога
- Био кері байланыс әдістерімен терапия
- Ой жүгірт
- Әдеттерден және зиянды заттардан бас тартыңыз
- Әр түрлі / түрлі әлеуметтік байланыстар жасаңыз
- Жаңа жаттығу режимін жасаңыз
- Жұмысты / өмірді қайта құру
жарнама

4-тің 3 әдісі: Медициналық емдеу әдістерін қолданыңыз

Парасимпатомиметика туралы сұраңыз. Егер қолдың терлеуі қатты болса және үйдегі қарапайым емдеу әдістерін немесе өмір салтын өзгертуді шеше алмасаңыз, дәрігерден емделу туралы сұрағыңыз келуі мүмкін. Шамадан тыс терлеуді (және дымқыл қолды) емдеуге арналған препарат парасимпатомиметикалық супрессант деп аталады. Бұл дәрі-дәрмектер тобы мидың ацетилхолині, ағзаның тершең болуына ықпал ететін химиялық белсенділікті блоктауға арналған. Парасимпатомиметиканың кейбір кішігірім жанама әсерлер тудыруы мүмкін екенін ескеріңіз, соның ішінде:
- Жоғары температура
- Бұлыңғыр көру
- Іш қату
- Сілекейдің бөлінуін азайтыңыз
- Шатасу
- Ұйықтау
Ионды беру әдісін қолдануды қарастырыңыз. Қол тершеңдігін емдеудің салыстырмалы түрде нәзік процедурасы ионды беру деп аталады. Тиісінше, қолды шамамен 30 минут ішінде өтетін электр тоғымен суға батырады. Бұл әдіс қол терісінің тесіктерін жауып, терлеуді азайтуға көмектеседі. Электр тогы әдетте қатты емес, ол ауырсынуды тудырады. Жақсы нәтижеге жету үшін әдетте бірнеше сеанстардан өту керек.
- Әдетте олар жанама әсерлер тудырмаса да, сирек жағдайларда электролиз терінің құрғауына, тітіркенуіне және / немесе көпіршіктеріне әкелуі мүмкін.
Ботокс инъекциясын қарастырыңыз. Ботокс инъекциясы көбінесе сұлулыққа пайдасын тигізеді, бірақ олар кейбір жағдайларда тершеңдікті азайту үшін қолданылады. Ботокс инъекциясы теріге ботулинум токсинінің аз мөлшерін енгізу арқылы жүзеге асырылады. Өте аз мөлшерде бұл токсин теріні қатайтады және тер бездерін ынталандыратын химикатты тежейді. Бірнеше инъекцияны қажет етуі мүмкін болса да, ботокс инъекциясы бір жылдан астам уақыт бойы терлеудің алдын алады. Ботокстың жанама әсерлеріне мыналар жатады:
- Инъекция орнында көгеру / қызару
- Бас ауруы
- Белгілері тұмауға ұқсас
- Бұлшықеттер жиырылып / босап жатыр
- Егер өте сирек, ботулотоксиннен уланудың қауіпті белгілері (тыныс алудың қиындауы, сөйлеудің қиындауы, көру проблемалары, әлсіздік)
Өте сирек жағдайларда сіз хирургиялық араласуды қарастыра аласыз. Қолдың терлеуі кез-келген басқа емге жауап бермейтін және науқастың өмір сүру сапасына қатты әсер ететін жағдайда хирургиялық нұсқа қарастырылады, дегенмен ол жиі шешім болып саналады. ақтық. Эндоскопиялық кеуде симпатэктомиясы (ETS) - бұл қол мен қолтықта тершеңдік тудыратын белгілі бір нервтерді жою әдісі. Кейде «минималды инвазивті» процедура ретінде сипатталса да, ETS іс жүзінде жалпы анестезияны қажет ететін хирургиялық операция болып табылады. Өте сирек болса да, ETS хирургиясында ауыр асқынулардың, тіпті өлімнің аз дәрежесі бар (кез-келген күрделі хирургия сияқты).
- ETS хирургиялық түрі екенін ескеріңіз мәңгі; Хирургиялық араласу жасалғаннан кейін оны өзгертудің мүмкіндігі жоқ.
- Бұған қоса, қол немесе қолтық астына ETS операциясын жасайтын адамдардың көпшілігінде «компенсаторлық тершеңдік» (тердің өндірісі бұрынғыдан да көп) болатындығын білу маңызды. хирургиялық араласудан кейін денеде тағы бір позиция.
жарнама

4-тің 4 әдісі: альтернативті терапияны қолдану

Қолыңызды шайға батырып көріңіз. Интернетте қолмен терлеуді емдеуге көмектесетін бірнеше «балама» немесе «табиғи» терапия бар. Кейбір дәрігерлер осы терапиялардың әсерін қолдайтынына қарамастан, олардың тиімділігін дәлелдейтін ғылыми дәлелдер аз болса (олар бар болса). Қарапайым балама терапия - қолыңызды салқын немесе жылы шайға батыру. Жақсы нәтиже алу үшін қолыңызды шайға салып қойыңыз (немесе дымқыл шай пакеттерін қолыңызға ұстаңыз) бір апта ішінде күніне 30 минут ұстаңыз.
Алма сірке сіркесін қолданып көріңіз. Сіз оңай қолдана алатын қол синдромының тағы бір балама құралы - алма сірке суы. Алма сірке суы бар ыдысқа қолыңызды бір уақытта 5 минут салып көріңіз, содан кейін қолыңызды сабынмен жуыңыз. Қолды тек сабынмен жуудың өзі кейде теріні құрғатуы мүмкін екенін ескеріңіз (жоғарыдан қараңыз).
- Сонымен қатар, ваннаны суға толтырып, суланғанға дейін 1-2 кесе сірке суын қосуға болады.
Шөптен жасалған дәрі-дәрмектерді қолданып көріңіз. Кейбір баламалы медициналық көздер куркума, шатавари және патола сияқты кейбір «детокс» шөптерін қолдану қолдың терлеуін азайтуға және / немесе аяқтар. Осы шөптердің кейбірін дәстүрлі медицинада қолдануға болатындығына қарамастан (мысалы, куркума асқазан-ішек және қабынуға қарсы дәрі ретінде қолданылады) аз Ғылыми дәлелдер бұл терапияның қол терін немесе басқа жағдайларды емдеуде сенімді екенін дәлелдейді.
- «Детокс» бағдарламаларының көпшілігі айқын пайда әкелмейді, олардың кейбіреулері зиянды (сирек қауіпті болса да) жанама әсерлері бар екенін білгеніңіз жөн.
Гомеопатиялық терапия немесе терапия бағдарламаларын қолдануды қарастырыңыз. Қарапайым іздеу жүйесі қолмен терлеудің ондаған гомеопатикалық немесе «табиғи» деп аталатын емдеу әдістерін анықтай алады. Бұл терапия әдетте шөптер, дәрумендер, таблеткалар, қоспалар түрінде немесе жоғарыда көрсетілгендердің жиынтығы түрінде болады. Көбіне өте тиімді деп қатты жарнамаланғанымен, шын мәнінде ол солай гомеопатиялық терапия өте аз (егер олар болса) ғылыми тұрғыдан тиімді екендігі дәлелденді.
- Сонымен қатар, гомеопатиялық өнімдерді АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмектермен қамтамасыз ету басқармасы реттемейді, сондықтан олардың «қалыпты» дәрілер сияқты жоғары сапа стандарттарына сәйкес келуіне кепілдік берілмейді. Сол себепті дәрігерлердің көпшілігі гомеопатиялық терапияға көп қаражат жұмсамауға кеңес береді.
жарнама

Кеңес

Стресс терлеуді ынталандыруы мүмкін. Сіз демалуыңыз керек.
Тамақтың ашуы қолға әсер етуі мүмкін; Тердің артынан тамақтың иісі шығады.
Глутамат моносы, карри, зире, алкоголь және кофеин сияқты триггерлерден аулақ болыңыз.