Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Сіз өзіңізді басқаларға қарағанда ақылды деп таптыңыз ба? Сұраққа қалай жауап беруді білмей ұяласыз ба? Әр адам кейде ештеңе білмейтінін сезеді. Әрине, сіз бәрін біле бермейсіз, бірақ қаншалықты шапшаң болсаңыз да, сіз өзіңіздің интеллектіңізді арттыру дағдыларын жетілдіруге белсенді назар аудара отырып, әрдайым ақылды бола аласыз.

Қадамдар

4-тің 1 әдісі: ақыл-ойыңызды нығайтыңыз

1. 

   Жадты жақсарту. Интеллект бірнеше рет жақсы есте сақтау қабілеті болып табылады. Тек қарау немесе назар аудару жеткіліксіз, бастысы - алған ақпаратыңыздың есебін жүргізу. Ойып салғыңыз келетін нәрселермен есіңізде қалған нәрселер арасында байланыс орнатыңыз. Жаңа ақпаратты, суреттерді немесе деректерді ескі естеліктермен байланыстыру жаңа естеліктер жасаудан гөрі есте сақтауды жеңілдетеді. Әр адамның жадын байланыстыратын техниканың айрықша ерекшелігі бар; Сондықтан жаттығулардың жүйелі түрде жүргізілуі сізге көп ұзамай ақпаратты тезірек сақтау мен сақтаудың жаңа әдістерін жасауға көмектеседі. Әр нәрсенің басталуы қиын, есіңізде болсын.

2. 

   
   
   Қызығырақ болыңыз. Неліктен соншалықты кең білетін адамдар бар? Жақсы есте сақтау - бұл себептердің бір бөлігі ғана; Сізге де қызығушылық қажет. Егер сіз өзіңізді аз біліммен қанағаттандырған болсаңыз, тіпті бөтен ешнәрсені түсінбей қанағаттанған болсаңыз, сіз бұдан әрі үйрене алмайсыз. Қызығушылық сіздің көзіңізді ашып, ақылды ететіндігіңізді еске салып, қызығушылық танытуға бастамашы болыңыз.

3. 

   
   
   Сананы әртүрлі тәсілдермен жаттықтырыңыз. Әдетте, біз туа біткен таланттың арқасында немесе күнделікті жаттығу арқылы бір нәрсені игереміз. Қандай жағдай болмасын, өзіңізге жаңа шеберлікті үйренуге немесе жаңа бағытта ойлауға тырысыңыз - сіз ақылды боласыз. Сізді қызықтыратын әрекетті таңдаңыз (гитара ойнау сияқты) немесе өзіңіз нашар (мүмкін математика) тақырыпты таңдаңыз, содан кейін осыған назар аударыңыз. Бастапқыда сіз өзіңізді жайсыз сезінесіз, тіпті бұрынғыдан гөрі өзіңізді ақылды сезінесіз, бірақ егер сіз оқып, көп машықтансаңыз, сіз бірте-бірте өзіңізге сенімді болып, ойыңызда жаңа байланыстар қалыптастырасыз.

4. 

   
   
   Ой жүгірт. Егер сіз үнемі ой жүгірте алсаңыз, осы немесе басқа өзін-өзі жетілдіру мақалаларында айтылғандай, сіздің барлық әдеттеріңіз бен басқа аспектілеріңіз табиғи түрде жақсарады. . Ғылым көрсеткендей, медитация сіздің зейін қою қабілетін арттырып қана қоймай, сізді бақытты әрі бақытты етеді. Медитацияның артықшылықтарын түсіну үшін төмендегі сілтеме мақаласын оқыңыз.
   • Міне, қарапайым әрі тиімді медитация практикасы: тек тыныс алуыңызға назар аударыңыз, мысалы, ингаляция мен дем шығару циклі, ингаляция мен тыныс алу арасындағы қашықтық, іштің қозғалысы және т.б. Толығырақ ақпарат алу үшін қалай ой жүгіртуге болатынын оқыңыз.
   жарнама

4-тен 2-әдіс: Ақылды түрде оқыңыз

1. 

   Тиімді түрде үйреніңіз. Егер сіз мұғалім, нұсқаушы немесе тәрбиеші сізден сұрақ қойған сайын не істеу керектігін білмесеңіз немесе емтихан нәтижелері жақсы болмаса, сіз жеткілікті түрде оқымай қалуыңыз мүмкін. Бірақ сіз өте жақсы оқысаңыз да, жетілдіре түсесіз әдіс Оқыту тәсілі де үлкен өзгеріс енгізуі мүмкін. Қосымша кеңес алу үшін келесі мақалаларға жүгіне аласыз:
   • Қалай тиімдірек оқуға болады, қалай оқуға болады және қалай тиімді оқуға болады;
   • Емтиханға қалай дайындалуға болады.

2. 

   Үй жұмысын жасау егер сіз орта мектепте болсаңыз немесе колледждегі дәрістерге шолу жасасаңыз. Үй тапсырмасы жаттығуға көмектеседі, ал қайталау жаңа білімді сіңіруге көмектеседі. Үй тапсырмасын орындау және қайталау кезінде сіз өз пәніңізге сенімді бола аласыз.
   • Әдетте үй тапсырмасының уақыты оқу уақытымен бірдей емес, сондықтан үй тапсырмасын орындауды оқу деп санауға болмайды. Оқыту дегеніміз - сіз өзіңіздің ойыңызды тереңдетіп, ұзақ мерзімді есте сақтау үшін маңызды білім аласыз.
   • Тоқырауға әкелетін азғырулардан аулақ болыңыз, үй тапсырмасын соңғы минутта жасаңыз немесе басқа біреудің жұмысын тапсыру үшін көшіріңіз. Бұл үйрену емес - сіз тек кейіннен білімді ұмытып кетесіз; Сіз жұмысқа барғанда және білімді есте сақтауыңыз керек болған кезде бұл өте пайдалы емес.
   • Тек үйренуді үйренбеңіз, ол нәтиже бермейді. Оқудан ұнайтын жолды табыңыз, сіз тезірек үйренесіз және көбірек есте сақтайсыз.

3. 

   Оқыңыз көп. Адамның барлық білімдерін кітаптар, журналдар немесе интернетте болсын басылымдарда табуға болады. Сіз құмар оқырман болған кезде сіз көп идеялар мен ақпаратқа қол жеткізесіз. Егер сіз баяу оқысаңыз, жылдам оқуға машықтанып көріңіз. Сонымен бірге сөздікке жазып алып, сөздерді іздеу керек.
   • Егер сіз жай оқысаңыз, түсінбей тез оқуға тырысудың орнына мұны қабылдауыңыз керек. Үздіксіз уақытты оқуға және басқаларға алаңдамауды сұраңыз. Сіз оқитын кітаптардың орнына оқудың сапасына назар аударып, белгілі бір бөлімді аяқтағаннан кейін өзіңізге кішігірім мақсат қойып, сыйақы беруіңіз керек.

4. 

   Кітапханаға жүйелі түрде барыңыз және кез-келген кітапты таңдап алыңыз. Оқу тақырыбы оқудың өзі сияқты маңызды емес. Әрдайым өзіңізбен бірге жақсы кітаптарды алып жүріңіз.

5. 

   Іздеу. Іс-әрекетке байланысты емес қызығушылық бензині таусылған автомобильге ұқсайды, ол сізді ешқайда апара алмайды. Бақытымызға орай, интеллектуалды жетістік ешқашан сіздің қолыңыздан келмейді. Егер сіз білмейтін сөзге тап болсаңыз, сөздікті тексеріңіз. Егер сіз ұшақтардың қалай жұмыс істейтінін білгіңіз келсе, ұшақтар туралы кітап оқыңыз. Егер сіз саясат туралы көбірек білгіңіз келсе, газет таңдаңыз. Әлем туралы көбірек білу үшін желідегі ресурстарды пайдаланыңыз.

6. 

   Ақпаратты қалай табуға болатындығын біліңіз. Интернеттегі іздеу құралынан бастап энциклопедияға дейінгі сілтемелерді қалай қолдануды білсеңіз, сізге қажет ақпаратты тез және тиімді табасыз. Ізденіс дағдылары сізді білуге ​​деген қызығушылықты арттырады, өйткені сіз білімге қол жеткізе алатындығыңызға көбірек сенесіз. Егер сіздің іздеу дағдыларыңыз жетілмеген болса, ақпаратты іздеу, кітапханашыдан немесе мұғалімнен кеңес алу немесе жай зерттеуге машықтану курсы немесе семинарына қатысыңыз. Интернеттен де, компьютерлік бағдарламалардан да «анықтама» таба аласыз.

7. 

   Өзіңіз біліп алыңыз. Интеллект тек кітаптардағы білімнен пайда болмайды. Біз барлығымыз жұмыста, үйде немесе мектепте күнделікті тапсырмаларды тиімдірек және зияткерлікпен орындауға үйрене аламыз. Егер сіз не істеу керектігін білмесеңіз, басқалардан мұны сіз үшін жаса немесе сізді үйретіңіз деп сұраудан аулақ болыңыз. Көп жағдайда сіз сынақ және қате әдістерін қолдану немесе жолдарын іздеу арқылы өз жолыңызды таба аласыз. Өзгелерден сұрамай, өзіңіз оқып үйрену сізге көп уақытты қажет етсе де, сіз жалпылау үдерісінен көбірек біліп, заттарды жақсы есте сақтайсыз. Ең бастысы, сіз «келесі бағыттар» дағдысының орнына проблемаларды шешу дағдыларымен айналысасыз. жарнама

4-тен 3-әдіс: зияткерлікті жақсарту үшін басқалармен байланысыңыз

1. 

   Көмек сұрау. Зерттеуді өз бетімен жасаған жақсы, бірақ кейде тіпті бар күш-жігеріңмен жұмысты жасауға онша уақыт болмайды. Берілме; сіз басқалардан сізге бағыт беруін сұрауыңыз керек. Келесі жолы сіз бірдей сұрақтар қоймас үшін мұқият назар аударып, сұрақтар қойыңыз.
   • Көптеген адамдар жасайды қалау қандай салалар туралы білетіндігі туралы сұралады. Сұрақ қою - бұл сіз басқалардың пікірі мен білімін бағалайтындығыңызды көрсетудің және олардың оларды жеткізуіне мүмкіндік берудің әдісі. Егер адам көмек сұрауға теріс әсер етсе, онда олар өз біліміне сенімді емес немесе уақыт бойынша қысымға ұшырауы мүмкін. Бұл жағдайлардың екеуі де сіз үшін емес; басқа уақытта қайтадан сұрай аласыз немесе егер сіз өзіңіздің кемшіліктеріңізді байқасаңыз, сіз олардың кеңестерін қабылдағаныңызға сендіре аласыз.

2. 

   Басқаларға ғана үйретіңіз. Басқаларға бағыт-бағдар беру үшін сіз бағыттағыңыз келетін салаға сәйкес біліміңіз болуы керек. Адамдарға идеяны немесе шеберлікті түсіндіруге тырысқанда, сіз өзіңіздің есіңізде жақсы сақтайсыз; Сонымен бірге, оқушының сұрағы сіз айтып отырған мәселені қаншалықты терең түсінетініңізді білуге ​​көмектеседі. Алайда, сіз тақырыпты толық түсінбегеніңіз үшін басқаларға сабақ беруден бас тартпаңыз. Сіз басқаларға басшылық жасай алатын кезде білесіз, және «Әй, мен сіздің сұрағыңыздың жауабын білмеймін, анықтайық!» Деп айтуға ұялмайды. «Руфь» көзқарасынан құтылу - жетілудің белгісі, және бұл қасиет сіздің эмоционалды интеллектіңізді арттыруға көмектеседі.
   • Заттарды жеткізуге ерікті досым білу. Жақсы әлем құру мақсатында біліммен бөлісу керек. Мұны жасырмаңыз, сонымен бірге өз тәжірибеңізді, шеберлігіңізді, талантыңыз бен біліміңізді басқалармен бөлісіңіз, сонда олар олардың сенімділігі мен әлеуетін арттыра алады.
   жарнама

4-тен 4-әдіс: интеллектіні арттырудың көңілді әдісі

1. 

   Күніне жаңа сөз үйреніңіз. Сөздікті шертіп, мағынасын білмейтін сөзді таңдап, оны күні бойы қолдануға машықтаныңыз. 3-әдісті орындау барысында жаңа сөз тап болған кезде оның мағынасын тексеріңіз.

2. 

   Сізді қызықтыратын хоббиді табыңыз. Көптеген адамдар өздерінің интеллектісін өздері білетін салалардағы деңгейлерін көтеруге тырысу арқылы жетілдіреді. Мысалы, компьютерлік бағдарламашы ақылды болып қана қоймай, оның жұмысы C ++ тілін үйрену кезінде тиімді болады.

3. 

   Ақылды адамдармен байланыс орнатыңыз. Өз саласын және өз білімін білетін адамдармен бірге болу сізді ақылды етеді. Өзіңізді төмен санамаңыз –– осындай керемет ресурстарға ие болғаныңыз үшін өзімді бақытты сезінесіз.

4. 

   Жаңалықтарды оқыңыз. Ағымдағы оқиғалардан хабардар болу сізге әлемде болып жатқан оқиғалардан хабардар болуға көмектеседі. Жаттығу кезінде сіз әлемнің дамуын біле аласыз (3-қадам).

5. 

   Жазуға машықтану. Жазу білімді шығармашылыққа айналдыруға мүмкіндік береді. Сіз әңгіме жазсаңыз да, көркем шығарма жазсаңыз немесе Екінші дүниежүзілік соғысты баяндасаңыз да, жазу практикасы әрдайым керемет нәрсе. Сезімдеріңізді білдіруден бастап, ауа-райын сипаттауға дейін күн сайын бірдеңе ойлап, жазуға тырысыңыз. Кейде жай ғана миға шабуыл сізге жаңа идеялар әкеледі.

6. 

   Жаңа тіл үйреніңіз. Шетел тілін үйрену - ақылды болудың тамаша тәсілі. Екі тілді немесе одан көп балаларда сұр заттар қалғандарына қарағанда көбірек, ал олардың миында да жүйке байланыстары көп. Мидың сұр заты ақпаратты өңдеуге, соның ішінде есте сақтау, сөйлеу және сенсорлық қабылдау үшін жауап береді. Жаңа тілді білу сіздің басқаларға деген эмпатияңызды арттырады, бұл эмоционалды интеллектті жақсартудың маңызды факторы болып табылады.

7. 

   Басқалардан уақыт бөліп, көңіл бөлетін нәрселерден аулақ болыңыз. Тек уақыт - бұл сіз медитация жасай аласыз, терең ой жүгіртесіз және демаласыз.Сонда сіз күндіз немесе аптада алған білімдеріңізді жинап, маңызды мәселелерді шеше аласыз. Жалғыз болу сізді тыныштандыруға, стрессті азайтуға және өзіңіз туралы көбірек білуге ​​көмектеседі. Күн сайын тыныш уақыт бөліңіз. жарнама

Кеңес

• Ұйқыңызды қандырыңыз. Көптеген зерттеушілер ұйықтаған кезде сіздің миыңыз жаңа байланыстар жасайды деп ойлайды. Мысалы, егер сіз математикалық теңдеуді қалай шешуге болатындығын білмесеңіз және сіз бір есепті ұйықтасаңыз ', сіздің ұйқыңыз кезінде жауап миыңызда болуы мүмкін.
• Жас кезінде таңғы асты ішіңіз. Бұл маңызды тамақ, өйткені ол мидың белсенді ойлауына «отын» береді. Жасы ұлғайған сайын тамақтану және таңғы ас уақыты өзгеруі мүмкін, бірақ әр күнді көбірек қуатпен бастаңыз.
• Белсенді болыңыз. Қозғалыс - бұл адам өмірінің таптырмас бөлігі. Күні бойы отыру адамның жан-жақты тәжірибесін әкелмейді. Күніне бірнеше рет шығып, компьютерді пайдалану үшін белгіленген уақытты белгілеп, қалған күнде қыдырып жүріңіз. Сау дене сау ақылға жетелейді.
• Кейбір қазіргі заманғы психологтар интеллекттің көптеген түрлері бар, мысалы, тұлғааралық интеллект (басқалармен өзара әрекеттесу және басқалармен тіл табысу) және дене интеллектісі (үйлестіру, әл-ауқат). ). Осы аспектілерді тәрбиелеңіз, олар IQ классикалық мағынасында сізді «ақылды» етпесе де, олардың арқасында сіз бақытты әрі инклюзивті өмір сүресіз.
• Классикалық музыка сізге жаңа білімді сіңіріп, жақсы білуге ​​көмектеседі. Қалай болғанда да, классикалық музыканы тыңдауға ешқандай зиян жоқ!
• Белсенді болыңыз, бұл қорқынышты болуы мүмкін, бірақ сіздің өміріңізде әсіресе пайдалы болады. Оқу аясын және ойлау аясын кеңейтіп, білгендеріңізден көбірек оқып, біліңіз. Кемшіліктерді, жақсартуға болатын нәрселерді анықтаңыз және қазіргі жағдайды түзету, өзгерту және жеңу жолдарын табыңыз. Стартаптар мен өнертабыстардан бастап, ата-ана мен кеңседегі қарым-қатынасқа дейінгі белсенді қатынас - бұл сізді жолдан түспеудің, проблемаларды шешудің және сіз үшін жақсы әлем құрудың жолы. өзіндік.
• Ақылды таңдау жасап, көру уақытын минимумға дейін шектесеңіз, теледидар оқыту үшін өте пайдалы болуы мүмкін. Оқу бағдарламаларын, деректі фильмдерді немесе жақсы хабардар бюллетеньдерді таңдаңыз. Аптасына бірнеше сағат көру керек. Шаршағаныңыз үшін ғана теледидар көруді әдетке айналдырмаңыз; Одан кейін сауығу үшін ұйықтау немесе белсенді болу керек.
• Кейбір облыстардағы адамдар басқаларға қарағанда «ақылды» болып саналады. Өкінішке орай, осылай ойлаудың қажеті жоқ, өйткені білімнің барлық салалары маңызды және бұл әртүрлі мәселелердің (мәселелердің) керемет шешімдерін табуға көмектесетін әр түрлі көзқарастардың жиынтығы үлкен, шешілмеген сияқты, климаттың өзгеруі немесе жаһандық рецессия сияқты). Сіздің қызығушылықтарыңызды тауып, ұстаныңыз; Сіз бір салада шынымен білімді және талантты болғанда ғана сіз әлемді жақсартуға үлес қоса аласыз.
• Жаңа және ерекше нәрселерді үйрену қиынға соғуы мүмкін, бірақ алғашқы қорқынышыңызды қабылдап, әрі қарай жүруді үйреніңіз. Бұл сіздің зеректігіңізді жақсартады, сізді зейінді, толқынды және қызықтырғыш етеді. Бастапқы кідіріске шыдамды болыңыз, сонда сіз неге ерте бастамадыңыз деп тез ойланасыз!
• Репетиторлықты қарастырыңыз. Оқытушыны оқыту - студент сіздің біліміңіз бен дағдыларыңызды көптеген жолдармен арттыра алады, сіз жай кітап оқып немесе бейнежазбаларды көре алмайсыз.
• Жағымсыз эмоцияларға тоқталмаңыз, өйткені сіз басқаларға қарағанда зерексізсіз. Бұл сезім сізді өз әлеуетіңізге жетуге, тіпті одан асып түсуге талпындырсын. Ашу - бұл басқа эмоциядан туындаған сезімнің екінші түрі. Сондықтан жасырын эмоцияны іздеп, оны сізді ынталандыру үшін отын ретінде пайдаланыңыз. Эмоционалды проблемалармен күресу әрдайым оңай емес, бірақ басқа адамның көзқарасын түсіну үшін бәрін жасау сізге өсуге және айналаңыздағы адамдар мен мүмкіндіктерге жол ашуға мүмкіндік береді.
• Көп оқыңыз! Тек бір жанрды оқымай (көркем әдебиет сияқты), естеліктер, тарих немесе ғылыми кітаптарды, тіпті тарихи көркем шығармаларды оқыңыз. Мүмкін болса, жазып алу үшін қалам мен дәптер ала келіңіз. Сіз әрқашан кітапта пайдалы ақпараттың жазбасын сақтап отырасыз. Жазбаларыңызды үнемі оқып отырғаныңызға көз жеткізіңіз!

Ескерту

• Басқалардың бар нәрселеріне қарамаңыз, өзіңізде бар және бере алатын нәрселерге назар аударыңыз. Егер сіз тек басқалардың «ақылдылығына» назар аударатын болсаңыз, онда сіз өзіңіздің зияткерлік даму мүмкіндіктеріңізді шектейсіз.
• Егер сіз сәтсіздікке ұшырасаңыз, ұзақ уақыт бойы көңіліңізді қалдырмаңыз; қайталап көру үшін өзіңізді жұбатуыңыз керек. Жетістікке жеткенде алға ұмтыла беріңіз.
• Алкогольді немесе есірткіні ұзақ уақыт қолдану немесе теріс пайдалану ми жасушаларын зақымдауы мүмкін; Шоғырлану, нақты ойлау қабілетін жоғалту және қоғамға үлес қосу қиынырақ болады.
• Егер сіз ақылды болғыңыз келсе, эгоды бірінші орынға қоймаңыз. Тәкаппар болу немесе өзімшіл болу - ашулану мен ашуланудың белгісі, өйткені бәрі сіз ойлағандай жүрмейді. Ашуыңызды конструктивті түрде білдіріңіз - қажет нәрсеге қол жеткізу үшін жағымсыз энергияны оңға айналдыруға тырысыңыз.