Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Сіз бір адамның немесе көптеген басқа адамдардың артында тұрғаныңызда, құмарлыққа қарсы тұра алмайсыз ба? Нәпсімен күресу - бұл сіздің жеке таңдауыңыз, бұл таңбалауға жатпайды немесе сіз қосу және өшіру сияқты әрекеттерді оңай тоқтата аласыз. Керісінше, сіз өзіңіздің нәпсіқұмарлық ойларыңызды алаңдатуға, ауыстыруға немесе азайтуға бағыттауыңыз керек. Сізге тиімді болатын бірнеше шешім бар.

Қадамдар

4-тен 1-бөлім: Түбірлік мәселені шешу

1. 

   Өзіңізді индукциялауды тоқтатыңыз. Сізге өзін ұятсыз сезінетін нәрселерді іздеуді тоқтату керек, яғни порно көру әдеттеріне қарсы тұруды үйрену керек, киноға баруды тоқтату немесе жолдың белгілі бір учаскелерімен жүруден аулақ болу керек. Бұл қиын, бірақ сіздің физикалық тілектеріңіз туралы және басқа да жаман әдеттер туралы ойлау әдеті жойылуы мүмкін және мәселе шыдамдылықта!

2. 

   
   
   Өзіңізді және өзгелерді құрметтеуге үйреніңіз. Егер сіз өзіңіздің күнделікті өміріңізде құмарлықтың қарым-қатынасты басқаруына жол берсеңіз, онда сіз өзіңізге толықтай байланбайсыз. Сіз өзіңіздің тәнге деген ұмтылысыңызға өзіңіздің кім екеніңізді және өзіңізді қалай ұстайсыз, оның орнына сіздің ақыл-ойыңыз бен жеке басыңыздың жұмыс істеуіне жол бересіз. Сондай-ақ, сіз өзгелерге құмарлықпен қарау кезінде оларды сыйламайсыз. Егер сізде басқаларға деген осындай сезім болса, онда оларға қарсы тұрудың, оларға байыпты қараудың және өзіңіз туралы байыпты ойлаудың жолдарын табуыңыз керек.

3. 

   
   
   Есірткіден және алкогольден аулақ болыңыз. Стимуляторлар мен алкоголь ингибирлеуді алып тастап, либидомен күресті күрделендіреді. Егер сіз осы заттарды көп қолдансаңыз, тоқтаңыз, бұл сізге көп көмектеседі! Сіз достарыңызбен сыраханаға баруыңызға болады, бірақ шараптың орнына алкогольсіз сусындар немесе жеміс шырындарына тапсырыс беріңіз (ұялшақ болмас үшін сыртынан шарап көрінеді).

4. 

   
   
   Өз қажеттіліктеріңізді мойындаңыз. Көптеген сутра жыныстық қатынасқа деген құштарлықтың қалыпты екенін мойындайды, сондықтан бұл қажеттілікке кінәлі сезінудің қажеті жоқ. Сіз оларды мойындауыңыз керек, әйтпесе сіз кездейсоқ зиянды ойлау үлгілерін тудырып, сол сезімдерді одан сайын күшейтесіз! Өзіңізге осы тілектерді сезінуге мүмкіндік беріңіз, бірақ оларды іс-әрекетке айналдыруға болмайды.

5. 

   Басқа философияны табыңыз. Нәпсінің көптеген түрлері бар, сонымен қатар бұл мәселені қараудың сансыз тәсілдері бар. Енді егер бұл қалау біреуді зиянын сезінуі мүмкін немесе сезіндірсе, онда сіздің проблемаңызбен күресудің жолын табу керек. Алайда, егер ересектер екі ересек адамның арасында пайда болған болса, онда мәселе мүлдем қалыпты. Нәпсі өздігінен пайда болады, сондықтан сіздің уайымыңыз діни догмалардан туындаса, сіз басқа діндердің көзқарастары туралы көбірек білуіңіз керек. Бұл туралы әр сектаның пікірлері әр түрлі.

4-тен 2-бөлім: өзіңізді алаңдатыңыз

1. 

   Дайындал. Дайындықсыз, әрине, сіз күтпеген жағдайлармен кездесесіз. Әрқашан алдын-ала жоспарлау, азғырулар болатын жерлерді алдын-ала көру үшін сізде нәпсіқұмарлық проблемасы бар екенін мойындауыңыз керек. Психикалық дайындық пен іс-қимыл жоспары шайқаста 50% сәттілікке жету мүмкіндігін анықтайды.

2. 

   Көздеріңді бұрыңдар. Қатты азғыру болатын жерге барғанда, басқа жаққа қарауға дағдылану керек. Міне, сіз қалауды тудыратын нәрсені көргенде, сіз дереу басқа жаққа қарауыңыз керек. Бұл өте пайдалы әдет және оны әрдайым дайындау керек.

3. 

   Хоббиіңізге көңіл бөліңіз. Сіз өзіңіздің көңіліңізден шыққан нәрсені жасауға көңіл бөле аласыз, бұл үйде немесе сыртқы факторлармен емес, қозу автоматты түрде пайда болатын кез-келген жерде жиі сексуалды ойлар болған кезде үлкен қулық. шығу. Сіз физикалық белсенділікті қажет ететін спорт түрімен шұғылдануыңыз керек, өйткені бұл сіздің ойыңызды сау жаттығуларға жеткізе отырып, әсіресе пайдалы.
   • Өру сияқты басқа шығармашылық хоббилерді үйренуді қарастырыңыз, өйткені сіз мұны кез-келген жерде жасай аласыз.
   • Сіз сондай-ақ көптеген тармақтарды жаттау арқылы есте сақтау қабілетіңізді өзгерте аласыз.
   • Еріктілер жұмысына қатысыңыз. Бұл сіздің көңіліңізді аударып қана қоймай, басқаларға да көмектеседі.

4. 

   Дұға етіңіз немесе үзінді қайталаңыз. Өзіңізді алаңдатудың тағы бір тәсілі - дауыстап оқысаңыз да, ойыңызда болса да сутраларды оқу. Бұл сізге Құдайдың сүйіспеншілігін есте сақтап қана қоймай, оның өсиеттерін орындауды ескертеді.

5. 

   Азғырудың себептерінен аулақ болыңыз. Сексуалды ойлардан аулақ болудың ең жақсы тәсілі - манипуляцияның себептерін жою, құмарлықты ояту. Көптеген адамдар үшін порно - басты себеп. Егер сіз өзіңіздің өміріңіздегі басқа маңызды нәрселерге назар аудара алмайтындығыңызды байқасаңыз, сіздің азғындаған фильмдер коллекциясы Египет пирамидалары сияқты толып жатса, демалудың уақыты келді. Мұндай кескіндерді көрмеу үшін компьютерге сүзгі орнату керек.

4-тің 3-бөлімі: Жақсы әрекеттесу тәсілдерін табу

1. 

   Бір топ достарыңызбен бірге шығыңыз. Егер сіз өзін бұзық сезінетін адаммен кездесуден аулақ бола алмасаңыз, олармен қарым-қатынас жасаудың сау жолдарын табыңыз. Оны қолданудың тәсілдерінің бірі - тек басқа адамдар болған кезде ғана адаммен кездесу, сондықтан дұрыс емес сөз айтудан немесе жасаудан аулақ бола аласыз.

2. 

   Қауіпсіз жерлерде кездесу. Егер басқа адамдармен кездесу әдісі әлі де нәтижесіз болса, сіз оларды шіркеу, ғибадатхана немесе басқа қасиетті орындар сияқты жерлерде кездестіре аласыз. Құдай сені қорғап, құмарлықтың орнына, ойыңды адамдарға бағыттайды.

3. 

   Олардың көздеріне қара. Оған қарап, жыныстық қозуды болдырмау үшін дененің басқа бөліктеріне емес, оның көзіне назар аударыңыз. Көз - жанға ашылатын терезе дейді, сондықтан олардың жанын көру үшін көзге назар аудар. Басқа адамға осылай құрмет көрсетесіз.

4. 

   Достық іс-шараларға қосылыңыз. Сіз онымен тек шынайы достар айналысатын істермен айналысасыз, танысу сияқты емес. Жағдайда өзін қалай ұстау керектігі туралы ересектердің ілімін ойлаңыз. Егер олар сіздің жасаған ісіңізді мақұлдаса, бұл шындық.

5. 

   Ұстауға болмайды. Егер сіз оларға, тіпті қол немесе қол сияқты қарапайым жерлерге қол тигізсеңіз, эротикалық ой пайда болуы мүмкін. Сондықтан сізде осындай проблема болса, олардың денесінің еш жеріне қол тигізбеуге тырысу керек.

6. 

   Сүйіктіңіздің қасында өзін дұрыс ұстаңыз. Егер сіз өзіңіздің сүйіктіңізбен немесе сүйіктіңізбен болған сайын өзіңіздің мінез-құлқыңызды басқара алмасаңыз, онда сіздің үйленетін уақытыңыз болуы мүмкін. Құдайдың ниеті осы еді және неге ол ерлер мен әйелдерді ерлі-зайыптыларға біріктіргісі келді, сонда олар өз сезімдерін өзіне ұнайтындай етіп жасай білді.
   • Есіңізде болсын, тек діни, физикалық және рухани адамға үйленіп, байыпты болған кезде ғана үйленіңіз. Егер сіз екеуіңіз ұзақ уақыт бірге өмір сүруді жоспарламасаңыз, онда физикалық қарым-қатынасты бастаудың уақыты емес.
   • Бірақ нәпсіқұмарлықтан арылудың басқа әдісі болмаса, неке - бұл тек соңғы шара, өйткені неке - бұл байыпты қарауды қажет ететін маңызды мәселе.

4-тен 4-бөлім: Көмек алу

1. 

   Сізге көмек керек екенін мойындаңыз. Егер сіз некені шеше алмасаңыз және басқа кеңестер көмектеспесе, сізге көмек қажет болады. «Өзіңде қиындықты мойындау - оны жеңудің алғашқы қадамы» деген сөз бар.

2. 

   Эмоционалды қолдау көрсететін адаммен сөйлесіңіз. Сіз жергілікті діни қызметкермен, пастормен немесе діни қызметкермен сөйлесуіңіз керек. Олар сізге кеңес беріп, дұрыс жолға салуы мүмкін, өйткені бұл олардың жұмысы! Ұялмаңыз, олар осындай мәселелерді шешуге машықтанған және бұл сіздің жеке проблемаңыз ғана емес, сонымен қатар олардың ең адалдығы екенін жақсы біледі.

3. 

   Өзін-өзі тәрбиелеу. Өзіңізді азғырулардан мүмкіндігінше алшақтатыңыз, ер адамдар әскери қызметке бара алады, әйелдер университетке немесе тек әйелдер мектебіне баруы керек. Отбасы бұл шешімді түсінеді және қолдайды. Бұл сізге бір жыныстағы адамдармен қарым-қатынас жасау мүмкіндігі, осылайша нәпсіқұмарлық ойлардан бас тарту.

4. 

   Нәпсінің салдары қандай болатынын ұмытпаңыз. Егер сіз нәпсіқұмар ойларды іс-әрекетке айналдырсаңыз, онда сіз шашыратқышқа, содан кейін денеге есік ашасыз. Егер сіз өзіңізді ұстамасаңыз, жыныстық жолмен берілетін аурулар, қалаусыз жүктілік және басқа да қиындықтар күтеді. Сіз өзіңізді мұқият және жауапкершілікпен ұстауыңыз керек!

5. 

   Құдайдан көмек сұраңыз. Құдай сізді зиянды ойлардан сақтай алады, бірақ сіз онымен ынтымақтасуыңыз керек. Егер сіз Құдайдың көмегін алғыңыз келсе, онда адамдар ұсынып отырған шешімдерді білу үшін көзіңізді ашқаныңыз жөн. Кейде дұға ету қиынға соғады, бірақ сіз досыңыздан, туысыңыздан немесе діни қызметкерден көмек сұрай аласыз.
   • Інжілде: «Сізге азғырулар келеді, адам көтере алатын ештеңе жоқ. Құдай адал және сізден тыс азғырылуға жол бермейді. Адамзат сізді басып өткен сайын Ол тартуға азғырып, ол сізге оны жеңуге жол ашады.

Кеңес

• Нәпсімен күресу үшін тілектерді бақылау әдістерін үйреніңіз. Осы техникамен айналысатын адамдар өмірдің барлық салаларында, соның ішінде қаржылық, эмоционалдық, еңбек етуде және т.б. махаббатта көптеген артықшылықтарға ие болады.
• Егер сізде көптеген адамдардың алдында құмарлық ойлар болса (немесе жай ғана жақсы күнде жолда жүрсеңіз, ашық адамдардың артында жүргенде құмарлықтар пайда болады), Мұны істеудің қарапайым әдісі: олардың әрқайсысына 2 секундтан қараңыз. Ия, сіз әр секунд сайын басқа адамдарға, олар қанша сүйкімді болса да, қарап отырасыз. Содан кейін сіз көзіңізді басқа затқа бұрасыз. Бұл әркімнің құндылығы мен жан-дүниесі тең екенін еске салудың әдісі. Мұны Facebook-те серуендеу кезінде жасауға болады: жаңалықтар таспасындағы әр суретке екі секунд қарап, екіншісіне ауысыңыз, сонда сіз бүгіннен бастауыңыз керек!

Ескерту

• Егер азғындық туралы ой сізді бақытсыз сезінсе, онда сіз өз проблемаңызбен айналысуыңыз керек. Бірақ егер бұл тілектер басқаларды ренжітсе, сіз мұны олардың жұмысы емес, өз проблемаңыз ретінде қарастыра аласыз. Сіз не істейтініңізді тек сіз және Құдай ғана біледі.