Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Егер сіз осы мақаланы оқып жатсаңыз, сіз өмірде қол жеткізгіңіз келетін және қалайтын ештеңе жоқ сияқты, бір нәрсе жетіспейтінін сезінуіңіз мүмкін. Мүмкін сіз «құмарлықтың артынан жүріңіз» деген кеңесті естіген шығарсыз, бірақ шынымен не ұнататындығыңызға сенімді болмасаңыз, бұл қиынға соғуы мүмкін. Біз барлығымыз өміріміздің бір кезеңінде онымен күресеміз. Алаңдамаңыз! Сіздің құмарлығыңыз әлі бұлыңғыр болғанымен, сіз оны табасыз. Тек бірдеңе болатынын күтудің орнына, осы кеңестерге сүйеніп, шынымен сүйетін нәрсені табыңыз және өз құмарлығымен өмір сүріңіз!

Қадамдар

13-тің 1 әдісі: Сізді бақытты және мағыналы сезінетін әрекеттер туралы ойлаңыз

1. 

   
   
   Бірнеше минут бөліп, сіз қатысқан барлық әдеттегі әрекеттер туралы ойланыңыз және жазыңыз. Бұл хобби, жұмыс немесе сізге рахат әкелетін кез келген нәрсе болуы мүмкін. Уақытты жоғалтқанға дейін айналысатын іс-шараларға ерекше назар аударыңыз, өйткені бұл көбінесе сіздің қатты толқитыныңызды білдіреді.
   • Сіздің ықыласыңызбен бірдеңе жасауыңыз мүмкін, сіз оны әлі түсінбейсіз.
   • Достарыңыз бен отбасыңыздың мүшелерінен не туралы айтып тұрғаныңызды сұраңыз. Егер сіз белгілі бір іс-шараларды үнемі бастасаңыз, онда сіз тақырыпқа аздап құмар болуыңыз керек.
   • Сіздің мансабыңыздың аспектілерін де қарастырыңыз. Мысалы, егер сіз жаңа қызметкерлерді жаттықтыруды ұнатсаңыз, сіздің қызығушылығыңыз білімге немесе басқалармен жұмыс істеуге байланысты болуы мүмкін.
   • Егер сіз мансапқа деген құмарлықты іздесеңіз, презентация немесе жаңа қызметкерді жаттықтыру сияқты сізді қызықтыратын күнделікті міндеттер туралы ойлаңыз.
   • Өзіңіз жақсы көретін және жек көретін жұмыс орындары туралы ойланыңыз, қандай мансаппен айналысу керек және қандай жолдан аулақ болу керек.
   жарнама

13-тің 2-әдісі: Сіз бағалайтын мәндерді жазыңыз

1. 

   
   
   Құндылықтар - бұл сізді жақсы сезінетін және сіздің жеке тұлғаңыздың бір бөлігі болатын негізгі сенімдер. Өзіңіздің құмарлықтарыңызды зерттей отырып, сіз бағалайтын құндылықтарға сәйкес келетіндерді таңдау сізді бақытты әрі қанағаттандырады. Қандай іс-шаралар, қызығушылықтар немесе мансаптар оларға сәйкес келетінін білу үшін сіздің өміріңіздегі барлық маңызды нәрселер туралы ойланыңыз.
   • Кейбір негізгі құндылықтарды адалдық, шығармашылық, жанашырлық, отбасы немесе сенім туралы айтуға болады.
   • Егер сіз қандай құндылықтарды бағалайтындығыңыз туралы әлі де түсініксіз болсаңыз, сіз таңданатын бірнеше адамның тізімін жасаңыз және олардың қандай құндылықтарды ұстанатынын ойлаңыз. Мысалы, сіз жұбайыңыздың тыңдау қабілетіне сүйсінуіңізге немесе досыңыздың адалдығын бағалай аласыз.
   • Сіз өзіңіздің құмарлықты тудыратын мансап іздесеңіз, шешгіңіз келетін мәселелерді және сізге көмектескіңіз келетін адамдарды қарастырыңыз.
   • Бұл сонымен қатар сіз іздеген мансаптың нәтижесі туралы ойлауға көмектеседі. Мысалы, егер сіз жазушы болуды армандайтын болсаңыз, сіз өзіңізді танып, өз көзқарасыңызды басқалармен бөліскіңіз келуі мүмкін.
   жарнама

13-тің 3 әдісі: Сіздің талантыңызды тексеріңіз

1. 

   
   
   Егер сізде талантыңыз бен шеберлігіңіз болса, мүмкін бұл сіздің құмарлығыңыз туралы айтатын белгі. Сізде қандай таланттар бар екенін ойлаңыз, мысалы, фотография, көпшілік алдында презентация немесе аспапта ойнау. Егер сіз өзіңізді талантымыз жоқ деп сезінсеңіз де, адамдар сізді тіпті жақсы деп санамайтын нәрсе үшін мақтаған кезде байқаңыз. Мүмкін сізде сіз білмейтін талант бар шығар.
   • Ұмытпаңыз, бұл сізге жақсы болу керек дегенді білдірмейді. Мысалы, сіз допты сирек кездестірсеңіз де, сіз әлі де футболға ғашық бола аласыз. Сіз қандай-да бір іс-әрекетке қызығушылық танытқаныңызда, сіз оған қызығушылық таныта аласыз.
   жарнама

13-тен 4-әдіс: Сізді қызықтыратын тақырыптарды табыңыз.

1. 

   Маңызды нәрселердің бәрі сәйкес келмесе де, олар сіз алдымен сезіне алмайтын терең құмарлықпен байланысты болуы мүмкін. Сіз жиі оқығанды ​​ұнататын кітаптар, әрдайым қатысқыңыз келетін хобби туралы, олардың ұқсастығы бар-жоғын білуге ​​уақыт пен ақша жұмсамайтын нәрселер туралы ойлаңыз. Олардың барлығы белгілі бір тақырыпта ма, әлде қайталанатын ұғымдармен бөлісе ме? Егер солай болса, сіз шынымен не ұнайтындығыңызды анықтауға болады.
   • Мысалы, сіз планеталар туралы кітаптарды жиі қызықтырсаңыз және ай мен жұлдыздарды көруді ұнатсаңыз, сіз астрономия мен ғарышқа қызығушылық танытасыз.
   жарнама

13-тен 5-әдіс: Сіздің алаңдаушылығыңыздың ауқымын тарылтыңыз.

1. 

   Сізді қызықтыратын нәрселердің тізімін жасағаннан кейін, қазіргі кезде ең маңызды деп санайтын заттарды таңдаңыз. Сіз басқа категорияларды таңдауға кейінірек оралуға болады, бірақ сізді ең қызықтыратын нәрселер болуы мүмкін.
   • Сізге ұнайтын барлық нәрсені байқап көруге азғырылу оңай, бірақ көп нәрсеге ұмтылу шаршатады және стрессті тудырады. Сондай-ақ, сіз белгілі бір салаларда әлі де жетілдірілмегендігіңізді байқауыңыз мүмкін, өйткені сіз уақытты тым көп нәрсеге бөлуіңіз керек.
   • Әрбір ойлап отырған мансаптың жұмысына қарап, мансап іздеу аясын қысқартуға болады. Мансапқа әкеп соғатын жауапкершіліктер туралы оқып, болашақта күнделікті өміріңізді елестетіңіз.
   жарнама

13-тен 6-әдіс: Балалық шаққа деген құштарлығыңызды қайта қосыңыз

1. 

   Қартайған кезде сіз балалық армандарыңызды қисынсыз деп санап, оны жүзеге асыруды доғаруыңыз мүмкін. Сіз бала кезіңізде ұнататын, бірақ ересек кезінде тоқтаған хобби туралы ойлаңыз. Мүмкін сіз бұрын әңгіме жазғанды, эскиздермен ойнауды немесе спортпен шұғылдануды ұнататын шығарсыз. Балалық ләззатты қазіргі өмірге әкеліп көріңіз және бұрынғы сезімді таба аласың ба, көріңіз.
   • Ішкі балаңыздың қазір сіз туралы не ойлайтынын өзіңізден сұраңыз. Сіз бұрын маңызды және жағымды деп санайтын істермен айналысасыз ба?
   жарнама

13-тен 7-әдіс: Сіз әрқашан көргісі келген нәрселерді ашыңыз

1. 

   Біздің бәріміз бір нәрсе жасауды армандаймыз, және сіздің арманыңызға еруге ештеңе кедергі бола алмайды. Алғашында ұялшақ болсаңыз да, ұялсаңыз да, сіз бір нәрсені сынамай-ақ шынымен құмар екеніңізді ешқашан түсінбейсіз. Жаңа мүмкіндіктерге жол ашыңыз, мүмкін сіз бұрын ешқашан ұнатпаймын деп ойлаған нәрсені таба аласыз.
   • Сізді аздап қызықтыратын тәжірибелер мен іс-әрекеттерді тізіп, қатысудың жолдарын табыңыз.
   • Сізге жайсыздық туғызғаны үшін қызықты нәрселерге ұмтылмай, алалаушылыққа бой алдырмаңыз. Егер сіз заттарға ашық ақылмен қарамасаңыз, онда сіз өзіңіз қызықтыратын нәрселерге үйрену мүмкіндігіңізді жоғалтуыңыз мүмкін.
   • Мансаптың жаңа жолдарын зерттеуге дайын болыңыз. Бос жұмыс орындарын іздеу үшін желіге қосылыңыз және сіздің жұмысыңыздың сипаттамасын мұқият оқып шығыңыз, егер бұл сіздің құмарлыққа сәйкес келсе.
   жарнама

13-тің 8 әдісі: өз орныңдағы адамдармен сөйлесу

1. 

   Егер сізде бір нәрсеге аз ғана қызығушылық болса да, сізге бағыт-бағдар беретін және кеңес бере алатын адамды табу сізге көбірек білуге ​​көмектеседі. Сіздің қызығушылықтарыңызбен бөлісетін және сіз іздейтін салада сізден гөрі аз тәжірибесі бар адамдарға хабарласыңыз. Сұрақтар қойыңыз және олармен жақсы жұмыс істеу үшін әрекетті талқылаңыз.
   • Сіз көбірек қатыса бастаған кезде, тәлімгерлер сізге көбірек құмарлықты дамытуға көмектеседі.
   • Сіздің кеңесшіңіз кез-келген адам болуы мүмкін, мысалы сіздің салаңыздағы біреу, сіздің жаттықтырушыңыз, сіздің достарыңыз, тіпті отбасы мүшелері.
   жарнама

13-тің 9-әдісі: Сіз не істесеңіз де ынта қойыңыз

1. 

   Сізді үрейлендіретін тапсырманы орындау кезінде пессимистік көзқарасқа ие болу оңай болуы мүмкін, бірақ пессимистік сезіну сізді тек теріс ойлауға итермелейді. Сізге жағымсыз нәрсе жасау керек болса да, оны үйренуге мүмкіндік ретінде қарастырыңыз. Егер сіз оған құмар болмасаңыз, өзіңіздің құмарлықты таба алатыныңызды қалай білуге ​​болады?
   • Мысалы, көгалдандыру міндетті болып көрінгенімен, сіз өзіңізді көгалдандыруға немесе жергілікті өсімдіктер әлемін зерттеуге қызығушылық таныта аласыз.
   жарнама

13-тен 10-әдіс: C.L.E.A.R. жолымен жүріңіз жаңа хобби табу

1. 

   C.L.E.A.R. жолы Хоббиді терең құмарлыққа айналдырған кезде жүзеге асыруға көмектесу үшін кезеңдерді бөліп алыңыз. C.L.E.A.R. - ағылшын сөздерінің алғашқы әріптері Қызық (қызық), Оқу (Біліңіз), Ынта (ынта), Хабардар (хабардарлық және Тану (тану). Құмарлық басталады қызығушылық сіздің назарыңызды аударатын нәрсе туралы. Егер сіз оны жалғастыра бергіңіз келсе, сіз бастайсыз Үйреніңіз оның талаптарын жақсы түсіну үшін.
   • Өрт болған кезде ынта қазірдің өзінде қозғалған болса, сіз бұл тәжірибеге қатысқыңыз келеді.
   • Соңында сіз жасайсыз хабардарлық және заттарды сатып алу немесе оған көп уақыт жұмсау сияқты қызметпен айналысуға деген шешім.
   • Олар осы жолмен жүре бергенде, адамдар бастайды тану сіздің құмарлығыңыз, өйткені бұл тым айқын.
   жарнама

13-тен 11-әдіс: уақытты хоббиіңізге салыңыз

1. 

   Сіз бір нәрсеге құмармын деп ойлауыңыз мүмкін, бірақ сіз оған уақыт жұмсамасаңыз, жанып тұрған тілек сезілмейді. Әр аптада өзіңіздің қызығушылықтарыңыз бен қызығушылықтарыңызға көңіл бөлуге уақыт бөліңіз. Тереңдеп, оны тереңірек білген сайын, сізде құмарлық күшейе түседі.
   • Сіздің құмарлықты табу - бұл керемет қадам, бірақ оны дамыту үшін уақыт қажет.
   • Сізге есеп беруге көмектесетін біреу үшін сіздің құмарлықтарыңызға байланысты сынып немесе жаттықтырушы табуға тырысыңыз.
   • Күнтізбеңізде уақытты қажет ететін әрекеттерді жоюдың жолдарын табыңыз. Мысалы, сіз өзіңіздің құмарлығыңызға көбірек уақыт бөлу үшін әлеуметтік медианы азайта аласыз.
   жарнама

13-тен 12-әдіс: қиындықтар мен сәтсіздіктерге төзімділік.

1. 

   Сіз өзіңіздің құмарлықты іздеуде кедергілерге тап болатын кез келеді, бірақ олардың көңіліңізді қалдыруына жол бермеңіз. Егер сізде бұл салаға табиғи талант болмаса да, жақсарту және жақсарту үшін қиындықтарды жеңіп, жеңіп шығыңыз. Бір нәрсеге құмар болғаннан кейін, сіз оған өз уақытыңыз бен күшіңізді арнауыңыз керек, сондықтан уақытыңызды босқа өткізбеңіз және сәтсіздікті үйрену және алға жылжу тәжірибесі деп санаңыз.
   • Мысалы, кинорежиссер Стивен Спилбергті кино колледжі үш рет ұрып тастады, бірақ соңында фильмдер сияқты блокбастерлер пайда болды. Акуланың иегі, Юра паркі, және Құтқарушы Райан.
   • Уолт Дисней анимациялық компания құрғанға дейін қиялының жоқтығы үшін бірнеше рет сынға ұшырады.
   • Табандылық өте маңызды болғанымен, бір нәрсеге ұмтылуды қашан тоқтататынын түсіну де маңызды.Егер сіз бұрынғыдай толқуды сезінбейтін болсаңыз, мүмкін басқа нәрсеге ауысудың уақыты келді.
   жарнама

13-тің 13-әдісі: Ғашық болғаннан кейін өзіңізді шектемеңіз

1. 

   Ыңғайлы, қауіпсіз орынды табу оңай, бірақ бұл сізге құмарлықтың дамуына жол бермейді. Егер сізде жаңа тәжірибелер болса, өзіңіздің жайлы аймағыңыздан шығып, оқуды жалғастырыңыз. Жаңа нәрселерді жиі қабылдаңыз немесе өзіңізді ынталандыру үшін бұрын-соңды жасап көрмеген нәрселерді жасаңыз.
   • Күн сайын сіз өзгеше нәрсені сезіну үшін күнделікті өміріңізді өзгертіп көріңіз.
   • Өзіңіз қорқатын нәрселерге жақындаңыз. Мысалы, сіз сурет салуға құмар болсаңыз, бірақ бояулармен жұмыс жасаудан қорқатын болсаңыз, бояу түстерінің жиынтығын сатып алып, күнделікті жаттығу үшін кішкене шығарма жасауға тырысыңыз.
   • Басында қиын болып көрінуі мүмкін, бірақ сіз өзіңіздің сүйікті ісіңізбен айналысқаныңызды біліп, қанағаттанып, бақытты боласыз.
   жарнама

Кеңес

• Сіздің құмарлықтың дамуы уақытты қажет етеді, сондықтан сіз өз арманыңызға жету үшін өз күшіңізді және күшіңізді сақтауыңыз керек.
• Кестедегі стрессті немесе басқа көп уақытты қажет ететін әрекеттерді азайтыңыз, себебі бұл сіздің шынайы құмарлығыңыздан алшақтатуы мүмкін.

Ескерту

• Бар күшіңізді белгілі бір жағымсыздыққа жұмсамаңыз. Барлығы шыдамдылықты, мұқият жоспарлауды және үлкен ынтаны қажет етеді.