Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес

Есте сақтаудың ең пайдалы әдістерінің бірін ежелгі гректер мыңдаған жылдар бұрын жасаған. Жад сарайы, есте сақтау қажет барлық ақпаратты сақтай алатын санадағы сарай, бүгінгі күнге дейін өз күшін жойған жоқ. Бұл әдісті әлем рекордсмендері чемпионатта еске алу бойынша ғана қолданбайды; Бұл сондай-ақ әйгілі детектив Шерлок Холмстың құпиясы. Кішкентай жоспарлау мен тәжірибе арқылы сіз өзіңіздің жад сарайыңызды сала аласыз.

Қадамдар

3-тің 1 әдісі: Құлыптың дизайны

1. 

   Құлып дизайнын оңай елестететін орынды таңдаңыз. Жад сарайы сіздің балалық шақтағы үйіңіз немесе күнделікті жұмысқа баратын жолыңыз сияқты сіз жаттайтын орын немесе маршрут болуы керек. Бұл орын сіздің бөлмеңіздегі қабырға шкафы сияқты немесе көршілес аймақ сияқты үлкен болуы мүмкін. Құлыпты көрудің қажеті жоқ екенін ескеру маңызды.
   • Таңдау үшін басқа орындарға мектеп, шіркеу, жұмыс, танымал туристік бағыт немесе дос үйі кіреді.
   • Іс жүзіндегі орын неғұрлым үлкен немесе егжей-тегжейлі болса, соғұрлым маңызды ақпаратты жад кеңістігінде сақтай аласыз.

2. 

   
   
   Маршрутты анықтау үшін құлыптан өтіңіз. Бекітілген жерді сызып қана қоймай, сіз сарай бағытын анықтағаныңыз жөн. Мысалы, үйіңізді көзбен көрудің орнына, үйдің айналасында қалай жүргеніңізді елестетіңіз. Сіз үйге есік алдынан кіресіз бе? Сіз қай дәлізмен жүресіз? Сіз қай бөлмеге барасыз? Егер сізге бір нәрсені ретімен есте сақтау қажет болса, шындық пен ойда сарай арқылы белгілі бір жолды ұстаныңыз.
   • Маршрутты қазірден бастап үйрену кейінірек еске түсіруді жеңілдетеді.

3. 

   
   
   Ақпаратты сақтау үшін құлыптардағы нақты орындарды анықтаңыз. Жад сарайына нені дұрыс қоятындығыңызды, ол сан болсын, есім болсын немесе тест үшін есте сақтау керек маңызды күндер туралы ойлаңыз. Сіз әр деректерді бөлек жерде сақтайсыз, сондықтан сізде бар деректерге жеткілікті орналастыру керек. Әрбір сақтау орны шатаспау үшін әр түрлі болуы керек.
   • Егер сіздің құлыпыңыз маршрут болса, мысалы, жұмысқа баратын жол, көршінің үйі, бағдаршам, ескерткіш немесе ғимарат сияқты бағдарларды таңдаңыз. үй.
   • Егер сіздің құлыпыңыз архитектуралық объект болса, онда сіз әр бөлімді әр бөлімді бөліп қарастыруыңыз керек, содан кейін картиналар, жиһаздар немесе декорациялар сияқты кішігірім жерлерді таңдаңыз.

4. 

   
   
   Аяқталған құлыпты қағазға түсіру арқылы сурет салуға машықтандыру. Қағазды алып, сарайдың эскизін салыңыз немесе егер бұл маршрут болса. Таңдалған бағдарларды немесе сақтау орындарын белгілеңіз. Көзіңізді жауып, сарайыңызды ойыңызда елестетуге тырысыңыз, содан кейін сызбаларды салыстыра отырып, барлық орындарды есте сақтап, оларды дұрыс тәртіпте орналастырғаныңызға көз жеткізіңіз.
   • Бағдарларды мүмкіндігінше егжей-тегжейлі сызыңыз. Сіздің ойыңыздағы суреттер түстерді, өлшемдерді, иістерді және барлық басқа белгілерді қамтитындығына көз жеткізіңіз.
   • Егер сіздің ойыңыздағы сурет сызбамен сәйкес келмесе, суретті тағы бірнеше рет қарап шығып, оны қайтадан елестетіп көріңіз. Дәл визуализацияға қол жеткізгенше қайталаңыз.
   • Қамалды көзбен көруге машықтандырудың тағы бір тәсілі - досыңа айту. Салыстыру үшін сызған картаға қарап отырып, оларды әңгіме арқылы алып өтіңіз.
   жарнама

3-тің 2-әдісі: Ақпаратты сарайға салыңыз

1. 

   Қамалдың кішкене бөлімдерінде маңызды ақпаратты орналастырыңыз. Әр позицияға оңай өңделетін ақпарат көлемін қойыңыз. Бір жерге тым көп ақпарат салмаңыз, әйтпесе бәрін есте сақтауға тырысып миыңыз асып кетеді. Егер басқалардан бөлуге тура келетін ақпарат болса, оны мүлде басқа жерлерге қойыңыз.
   • Қажет болса, ақпаратты есте сақтау керек ретпен маршрут бойына орналастырыңыз.
   • Егер құлып сіздің үйіңіз болса және сіз сөйлеген сөзіңізді жаттағыңыз келсе, бірінші сөйлемді есіктің алдындағы есіктің төсенішіне, ал екінші сөйлемді есіктің құлыптау тесігіне қойыңыз.
   • Сіздің досыңыздың үй мекен-жайын сыртқы пошта жәшігіне немесе ас үстеліндегі конвертке салыңыз. Әдетте телефонға жауап беретін диванға олардың нөмірін қалдырыңыз.
   • Егер сіз АҚШ президенттерін есіңізде сақтауға тырыссаңыз, Джордж Вашингтонды еске түсіру үшін кір жуғыш машинадан қарыз алыңыз. Кір жуатын бөлмені жалғастыра отырып, Джон Адамсқа қатысты ұзын Джонды табасыз.

2. 

   Күрделі сөз тіркестерін немесе сандарды бейнелеу үшін суреттерді қолданыңыз. Оларды есте сақтау үшін сөздерді немесе сандарды таңдалған күйге қоюдың қажеті жоқ. Мұнда сізге тек есте сақтайтын және есте сақтағыңыз келетін идеяға жетелейтін белгілі бір бейнені орналастыру қажет. Мысалы, егер сіз кемені жаттағыңыз келсе, диванға якорь елестетіңіз. Егер бұл әскери кеме болса. Висконсин, Висконсин ірімшігінің анкерін ойла.
   • Рәміздер де стенографияның бір түрі болып табылады және есте сақтауға тырысатын нақты нәрсені елестетуден гөрі тиімді.
   • Белгішені тым абстрактілі етпеңіз. Егер белгішенің сіздің есте сақтағыңыз келетін нәрсемен нақты байланысы болмаса, бұл бекер, өйткені оны ақпаратпен байланыстыру қиын болады.

3. 

   Сандарды есте сақтау үшін адамдарды, эмотикондарды немесе қызықты суреттерді қолданыңыз. Қамалға қойылған заттар есте сақтау мүмкіндігінше оңай болуы керек. Көбінесе, таңқаларлық немесе қатты эмоциямен немесе жеке тәжірибемен байланысты суреттерді есте сақтау оңайырақ болады. Сіз өзіңіздің анаңызды өзінің әлеуметтік қауіпсіздік нөмірін ас үй үстеліне тастап кетіп жатқанын немесе күшіктер сіздің сөздік қорыңызды тексеретін сөздер ретінде тамақпен бірге ыдыста тамақтанып жатқанын елестете аласыз ба.
   • Сізге 124 санын есте сақтау керек делік. Бұл санды есте сақтау оңай емес, бірақ пішіні 1 санымен бірдей найза бейнесі аққуды тесіп (2 саны сияқты), аққуды аздап болса да, төрт бөлікке бөледі. Қиындық, бірақ 124 нөмірі сіздің басыңызға ойып жазуға көмектеседі.
   • Сізге позитивті кескіндерді таңдаудың қажеті жоқ. Жағымсыз полицей сияқты жағымсыз эмоциялар немесе бейнелер бірдей күшті.

4. 

   Ақпарат тізбегін еске түсіру үшін басқа жад әдістерін біріктіріңіз. Сіз сөз тіркесіндегі сөздердің бірінші әріптерін еске түсіретін сөйлем ойлап табуға немесе есте сақтауыңыз керек ақпараттардан тұратын рифмалық сөйлемдер құруға болады, содан кейін осы қысқартылған деректерді орналастыра аласыз. Сөз тіркестерінің орнына жадыңызды бекітіңіз.
   • Мысалы, жоғары жиектегі нотадағы (EGBDF) ескертулердің ретін есте сақтауыңыз керек делік. Баланың шоколад кәмпиттерін жеп жатқанын елестетіп көріңізші, және бұл сурет «Әрбір жақсы бала Фуджға лайық» деген ескертулердің алғашқы әріптерін тудырады. (Кез келген жақсы бала шоколадқа лайық) .
   • «1492 жылы Колумб мұхитты көкпен жүзді» (1492 жылы Колумб көгілдір теңізді бойлай жүзіп өтті) »деген рифмді еске салу. Колумб сіздің қонақ бөлмеңізде көк түсті ойыншық қайықты ұстап тұрғанын елестетіп көріңіз.
   жарнама

3-тің 3 әдісі: Жад сарайларын қолданыңыз

1. 

   Қамалды зерттеуге күніне кем дегенде 15 минут уақыт бөліңіз. Құлыптан өтуге қаншалықты көп уақыт бөлсеңіз, оның мазмұнын сұраныс бойынша еске түсіру оңайырақ болады. Суреттер сіздің ойыңызға оңай және табиғи түрде түсуі керек. Қамалды басынан аяғына дейін елестету үшін бүкіл маршруттан өтуге немесе эскизді күніне бірнеше рет өткізіп көріңіз.
   • Мысалы, жазушы Джеймс Джойсты сіздің дәретханаңызда отырғандай елестетіп көріңізші, ол сол жерде болып, жуынатын бөлменің оюына айналды, жай қиял емес. Бұл көрініс Джеймс Джойстың дәретхана әзілдерінің әйгілі авторы екенін есте сақтауға көмектеседі.
   • Ең жақсы жағы - кез-келген уақытта кез-келген уақытта жаттығу жасай аласыз, егер сіз көзді жұмған болсаңыз.

2. 

   Ақпаратты құлыптан өтіп немесе айналаға қарап еске түсіріңіз. Қамал ішіндегі барлық нәрсені жаттағаннан кейін, оны тек маршрут бойынша жүру немесе бөлмені елестету арқылы еске түсіру керек. Тәжірибе арқылы сіз құлыптың кез-келген жерінен бастауға немесе белгілі бір ақпаратты еске түсіру үшін маршрут бойынша жүруге болады.
   • Егер сізге 12 наурыздағы дос қызыңыздың туған күнін еске түсіру керек болса, жай ғана жатын бөлмеңізге кіріп, төсекте тұрып, «сағат 12» деп ән айтқан үштікті елестетіңіз.

3. 

   Деректерді жаңарту қажет болған кезде жад сарайларын тазалаңыз. Жад сарайы бірнеше рет қолданыла алады. Сізге жаңа ақпаратты бар ақпаратқа ауыстыру қажет. Біраз тәжірибеден кейін сіз ескі деректерді тез ұмытып, тек жаңа деректерді еске түсіресіз.
   • Егер құлып тым үлкен болып кетсе немесе қажет емес ақпарат болса, ол деректерді маршруттан өшіріңіз.

4. 

   Әр түрлі тақырыптар мен ақпараттарға арналған жаңа құлыптар салу. Егер сізде есте сақтау үшін жаңа ақпарат болса, онда сіз барлық қолданыстағы жад сарайларын өшірудің қажеті жоқ, тек жаңа құлып салуыңыз керек. Ескі құлыпты архивке салып, жаңа жерде басқа құлып салуды бастаңыз. Сіздің миыңызға сақталғаннан кейін, есте сақтау сарайлары сіз қалағандай болады.
   • Мысалы, сізде АҚШ президенттерінің есімдері жазылған үй, достарыңыз бен туыстарыңыздың телефон нөмірлерін сақтайтын жұмыс жолы болуы мүмкін, сіздің кеңсеңізде посттың мазмұны болады. сен ертең сөз сөйлеуің керек.
   • Сіз жасай алатын жад сарайларының санында шек жоқ.
   жарнама

Кеңес

• Сабыр бол. Memory Castle - бұл өте тиімді құрал, бірақ оны түсіну оңай емес.
• Компьютердің көмегімен сізде виртуалды құлыптар салудың көптеген тәсілдері бар, немесе сізге Интернетте қол жетімді көптеген артефактілерді таңдап, қайда барғыңыз келсе, виртуалды экскурсия жасауыңыз керек. . Эффект суретке қарағанда күшті болады және есте сақтауға көмектеседі.
• Жады бойынша әлем чемпионаттарында үздік қатысушылар бір сағат ішінде 20 палубаның және 15 минут ішінде 500-ден астам кездейсоқ сандардың араласқандығын, басқа оқиғалармен қатар ұмытпауы керек. Олардың бізден гөрі «есте сақтау қабілеті жақсы» болуы екіталай; Олар барлық ақпаратты жылдам үйрену және еске түсіру қабілеттерін арттыру үшін еске түсіруге арналған көптеген кеңестерді (есте сақтау құралдары) ғана үйренеді және тәжірибеде қолданады.
• Есте сақтау қабілетін құруға үйрететін есте сақтауды жақсартуға көмектесетін көптеген кітаптар мен өнімдер бар. Алайда, бұл қымбат болуы мүмкін және бәрі үшін тиімді емес. Ақшаны үнемдеу үшін жоғарыда сипатталған әрекеттерді орындауға болады.
• Римдік палата және саяхат сияқты жад сарайларының көптеген нұсқалары бар. Олардың барлығы Loci әдісіне негізделген, ол адамның позицияларды есте сақтау қабілеті өте жақсы, ал егер дерек абстракциялық ұғымдармен байланыстырылуы мүмкін болса немесе ақпарат оңай есте қалады Орналасуы таныс жаңалық идеялары.