Мазмұны

• Қадамдар
• 3 бөліктің 1 бөлігі: процесті бастау
• 3 бөліктің 2 бөлігі: Өзіңізге күтім жасау
• 3 бөліктің 3 бөлігі: Балаңыздың қажеттіліктерін қанағаттандыру
• Кеңестер
• Ескертулер

Әйелдердің барлығы нәрестені емшектен шығару процесін ауыртпайды, әсіресе егер олар нәрестенің қажеттіліктерін тыңдап, оны біртіндеп жасаса. Алайда, емшектен шығару кейбір әйелдерге ыңғайсыз. Кейбір аналар тіпті баласын емшектен емізуде де қиындыққа тап болады! Нәрестені емшектен шығарудың тиімді әдістерін білу сіздің мақсатыңызға тезірек және аз күш жұмсауға көмектеседі. Бұл мақалада сіз емшек емізуді біртіндеп аяқтауға көмектесетін бірнеше қарапайым амалдарды үйренесіз.

Қадамдар

3 бөліктің 1 бөлігі: процесті бастау

1. 1 Біртіндеп бастаңыз. Емшектен шығару процесін баяу және баяу бастаңыз. Емшекпен емізудің кез келген күрт тоқтауы сіздің денеңізді күйзелтіп, ауырсыну мен ыңғайсыздық тудырады. Егер сіз емшек емізуді кенеттен тоқтатсаңыз, сіздің денеңіз бұл өзгеріске тез бейімделе алмайды және процестің өзі ауыр болуы мүмкін.
   • Дене нәрестенің кеудеге қаншалықты жиі жататынына байланысты баланың қажеттіліктерін реттейді. Дене сүт өндіруді бірден тоқтата алмайды; сүттің қажет емес екенін түсіну үшін біраз уақыт қажет.
   • Жедел емшектен шығарудың теріс әсеріне емшектің ісінуі, мастит және сүт түтігінің бітелуі кіруі мүмкін.
   • Егер емшек емізуді біртіндеп тоқтатсаңыз, сүт бірнеше апта немесе ай ішінде біртіндеп жоғалады. Егер сіз емшек емізуді кенеттен тоқтатсаңыз, сүттің ағып кетуіне кететін уақыт сіз жасайтын сүттің мөлшеріне байланысты болады. Егер сіз балаңызды жиі және көп тамақтандырсаңыз, онда сүттің жоғалуы үшін сізге бірнеше апта немесе тіпті ай қажет болады.
2. 2 Балаңыздың емшектен шығаруға дайын екеніне көз жеткізіңіз. Мүмкін, сіздің нәресте емшектен шығаруға дайын болған кезде сізге бұл туралы айтатын болады. Мысалы, ол қатты тағамға үлкен қызығушылық таныта бастайды және емшек сүтіне деген қызығушылығын жоғалтады. Есіңізде болсын, дәрігерлер 12 айға дейін емшек емізуді немесе бөтелкеден тамақтандыруды тоқтатуды ұсынбайды, сондай -ақ бір жасқа дейінгі балаларға сиыр сүтін беру ұсынылмайды.
   • Сіз баланың өзін-өзі емізу философиясын ұстануға болады, яғни бала оған қол жеткізе бастаған кезде жалпы дастарханнан тамақ алуға рұқсат бересіз. Бірте -бірте нәресте емшек сүтіне қарағанда көбірек тамақ жей бастайды.
   • Баланың емшек емізуді тоқтатуға дайындығы туралы түйсігіңізді қадағалаңыз. Сіз ана екеніңізді ұмытпаңыз және сіздің балаңызды сізден жақсы ешкім білмейді. Балаңызды тыңдаңыз.
   • Есіңізде болсын, әр бала әр түрлі. Әр ана әр түрлі. Сіз басқа аналардың балаларын емшектен қалай шығарғанын біле аласыз, бірақ егер сіз басқаша сезінсеңіз, олардың үлгісіне еліктемеңіз. Сіздің жеке тәжірибеңіз бен түйсігіңіз сізге ең жақсы бағыттаушы болады.
   • Шамамен бес айдан алты айға дейін нәресте тістері болмаса да басқа тағамдарды қажет етуі мүмкін. Бала мобильді болған кезде тамақ енгізуге дайын болады, көмексіз отыра алады, сенің қалай тамақтанғаныңды қызығушылықпен бақылайды және шайнау қимылдарын жасайды.
   • Кейбіреулер емшектен шығару нәрестенің алғашқы тістері шыққан кезде басталуы мүмкін деп ойлайды, бірақ олай емес. Емшекпен емізуді нәресте тістері болған кезде де жалғастыру қалыпты жағдай, тек бала тістеп алатынын есте сақтаңыз. Балаға бұлай жасауға болмайтынын түсінуге тырысыңыз және оны тоқтатыңыз.
3. 3 Қосымша тағамдарды енгізіңіз. Тамақ қоректік заттардың негізгі көзіне айналған кезде, емшектен шығаруды бастауға болады. Баланың ас қорыту жүйесі әлі де дамуда және 12 айға дейін балаға сүт немесе қоспасы қажет. Сіз шамамен 4 айда жарма мен жарма қосылған қосымша тағамдарды бастай аласыз, содан кейін біртіндеп жалпы үстелден тамақ бере бастайсыз.
   • Сіз бірінші рет қосымша тағамдарды бергенде, бір дәнді ботқа емшек сүтін қосуға болады. Осының арқасында ботқаның дәмі балаға көбірек таныс болып көрінеді және ботқаны шайнау оңай болады. Қосымша тағамдарды алты айдан ерте енгізу керек.
   • 4 айдан 8 айға дейін жеміс, көкөніс және ет пюресі енгізуге болады.
   • 9 айдан 12 айға дейін күріш, балалар печеньесі немесе тартылған ет сияқты тазартылмаған ұсақ тағамдарды енгізуге болады.
4. 4 Арналар санын азайтуды бастаңыз. Егер нәресте әр үш сағат сайын кеудеге жатса, онда тоғыз айға дейін нәрестені сирек, әр төрт -бес сағат сайын тамақтандыруға болады. Сіз нәрестенің ең ұнатпайтын (немесе ең қиын) тамағын өткізіп жібере отырып, емшектен шығаруды бастауға болады. Тек өткізіп жіберіп, реакцияны қадағалаңыз. Егер нәресте ештеңені байқамаса, бұл тағамды үнемі өткізіп жіберіңіз.
   • Осыдан бірнеше күн немесе апта өткен соң, басқа тамақтандыруды өткізіп жіберіңіз және нәресте байқады ма. Егер нәресте әлі де тамақтанбайтын болса, онда сіз емшек емізуді бірте -бірте өткізіп жібере аласыз.
   • Сіз тек таңертең және / немесе кешкі арнадан кете аласыз. Таңертең жиі сүт көп болады, сондықтан тоқырауды болдырмау үшін таңертеңгі тамақтан кету маңызды. Ұйықтауға дайындықтың бір бөлігі болып табылатын кешкі тамақтандыру нәрестеге ұйықтар алдында тамақтануға және жақсы ұйықтауға мүмкіндік беруде де маңызды рөл атқарады. Кешкі тамақ әдетте соңғы болып саналады.
   • Жақын адамнан нәрестемен бірге болуды және оны қайтадан ұйықтауға шақыру арқылы түнгі тамақтануды болдырмаңыз.
5. 5 Емшек сүтін формуламен алмастырыңыз. Егер сіз бір жасқа дейінгі баланы емшектен шығарғыңыз келсе, емшек сүтін сүт қоспасымен ауыстыру қажет. Емшек емізуді сүт қоспасына ауыстыру, әдетте, бірнеше аптадан кейін емізуді тоқтатады.
   • Кеудеңізді бөтелкеге ​​ауыстыруға тырысыңыз. Егер сіз нәресте тамақтанғысы келсе, әрқашан емізетін болсаңыз, бөтелке беруге тырысыңыз және баланың қалай әрекет ететінін көріңіз.
   • Сіз нәрестеңізді төсекке жатқызған кезде, ол ұйықтап жатқан кезде, емшекті аузынан шығарып, бөтелкені алмастыруға тырысыңыз.Осының арқасында нәресте қоспаның дәміне және емізік пішініне өзі де байқаусыз тез үйренеді.
   • Егер бала бөтелке алғысы келмесе, бөтелкені үйретудің әр түрлі әдістерін қолданып көріңіз, мысалы, бөтелкеге ​​басқа біреуді (мысалы, әкеге) беріңіз, бала шаршаған кезде бөтелке немесе жұқа шыныаяқ беріңіз.
   • Егер нәресте бір жастан асқан болса, емшек сүтінің орнына сиыр сүтін беруге болады.
6. 6 Айдаудың санын біртіндеп азайтыңыз. Егер сіз негізінен немесе мүлде білдірсеңіз, емшек емізуді тоқтату үшін сізге біраз уақыт қажет - оны біртіндеп жасаңыз. Мұнда емшек сүтімен бірдей принциптер жұмыс істейді: тәулігіне айдау санын азайту. Бірінші қадам - ​​сорғылардың санын екіге, мүмкіндігінше 12 күндік аралыққа дейін азайту.
   • Бір сорғыдан бас тартқаннан кейін, басқа сорғыны алу үшін бірнеше күн күтіңіз.
   • Егер сізде күніне тек екі сорғы болса, әр айдаудың ұзақтығын қысқартыңыз.
   • Осыдан кейін, тек бір сорғыны қалдырып, бірнеше күн күтіңіз.
   • Бұл соңғы айдаудың ұзақтығын азайтыңыз.
   • Сүт шығару кезінде тек 30-80 мл сүт жиналған кезде, соруды тоқтатуға болады.
   • Тіпті білдіру кезінде сіз өз денеңізге мұқият болуыңыз керек, себебі бәрі бірдей болуы мүмкін: сүт жолдарының бітелуі, кеудедегі ауырсыну және ісіну сезімі.

3 бөліктің 2 бөлігі: Өзіңізге күтім жасау

1. 1 Сүттің тоқырауын жеңілдету үшін суық компресстерді қолданыңыз. Суық компресстер кеудеге қан ағымын төмендетуі мүмкін, нәтижесінде сүт аз шығарылады. Олар сонымен қатар ауырсынуды азайтуға көмектеседі, осылайша сіз өзіңізді жайлы сезінесіз.
   • Гель қаптары бар арнайы бюстгальтерлер бар. Гель пакеттерін мұздату керек, содан кейін бюстгальтердегі арнайы қалтаға салу керек.
   • Егер сіз арнайы гельді сөмкелер мен бюстгальтер сатып алуға ақша жұмсамағыңыз келсе, жай ғана сүлгіні алып, оны суық суға салып, кеудеге қоюға болады. Бұл суық компрессті мүмкіндігінше жиі өзгертіңіз. Сіз тіпті сүлгіні мұздатуға болады, себебі дене қызуы тез қызады және матаны құрғатады.
2. 2 Емшек сорғысынан және емшек стимуляциясынан аулақ болыңыз. Екеуі де сіздің денеңізді нәресте емізеді және көп сүт өндіру керек деп ойлайды. Әрине, бұл сіздің лактацияны тоқтату мақсатыңызға сәйкес келмейді.
   • Алайда, егер кеуде шынымен толған болса, онда сүт қалдыру қауіпті, себебі сүт түтіктерінің бітелу қаупі жоғары. Ауырсынуды жеңілдету үшін қолмен сорып көріңіз немесе емшек сорғымен аздап сүт сорыңыз. Сақ болыңыз және аздап сорғызыңыз, бұл сүт өндіруді қысқартудың жалғыз жолы.
   • Жылы душ соруға көмектеседі, бірақ жиі жылы душ қабылдамаңыз, себебі бұл сүт өндірісін арттыруы мүмкін.
   • Егер кеудеге толған кезде емшектен сүт ағып кетеді деп алаңдайтын болсаңыз, емшекті қолданыңыз. Көптеген әйелдер киімнен ағып жатқанын көргенде өздерін ыңғайсыз сезінеді. Арнайы тығыздағыштар бұл мәселені шешуге көмектеседі.
3. 3 Қырыққабат компресстерін қолданып көріңіз. Қырыққабат жапырақтары лактацияны азайту үшін ғасырлар бойы қолданылған. Қырыққабат жапырақтарын орналастыру үшін тығыз ұйықтайтын бюстгальтер қолданыңыз және оны ұйықтап жатсаңыз да ұстаңыз. Егер бюстгальтер тым кішкентай немесе тым үлкен болса, сіз өзіңізді ыңғайсыз сезінуіңіз мүмкін.
   • Қырыққабат жапырақтары лактацияны азайтуға көмектесетін ферменттер бөледі, сондықтан ферменттерді босату үшін оларды кеудеге қоймас бұрын қолдарыңыздағы немесе илектеу түйреуішпен есте сақтаңыз.
   • Әрбір үлкен, салқын қырыққабат жапырағын бюстгальтерлердің әрқайсысына салыңыз да, егер олар 24-48 сағат сайын сөніп қалса, оларды ауыстырыңыз.
   • Сым тартылған бюстгальтер тақпауға тырысыңыз.
   • Егер қырыққабат компресстері бірнеше күннен кейін жұмыс істемесе, оларды қолдануды тоқтатып, ыңғайсыздықты азайтудың және лактацияны тоқтатудың басқа әдісін табыңыз (мысалы, суық компресс).
4. 4 Кеудеге массаж жасаңыз. Егер кеудеде түйіршіктер (түйіршіктер) пайда болса, массажды бірден бастаңыз. Егер бұл орын алса, сүт жолдары бітеліп қалуы ықтимал. Бұл жерлерге көбірек көңіл бөлуге тырысыңыз және оларды жиі уқалаңыз. Сіздің міндетіңіз - бұл бітелуден массаж арқылы құтылу.
   • Жылы душ та пайдалы болуы мүмкін және массажды тиімдірек етеді, бірақ тым жиі душ қабылдау ұсынылмайды, себебі жылу сүттің шығуына ықпал етеді.
   • Массаж алдында жылы компресстерді, массаждан кейін суық компресстерді қолданыңыз.
   • Кеудедегі кез келген ауруды, қызаруды немесе безгекті қадағалаңыз. Бұл мастит симптомы болуы мүмкін.
   • Егер бір күннен кейін массаж көмегімен сүт түтігінің бітелуінен құтыла алмасаңыз, дәрігерге хабарласыңыз. Егер сіз кеуде қуысында түйін тауып, дене қызуыңыз көтерілсе, сізде мастит дамуы ықтимал. Мұндай жағдайларда дәрігерге мүмкіндігінше ертерек жүгіну қажет, себебі мастит уақытында емделмесе өте ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін.
5. 5 Дәрігерден ауырсынуды басатын құралдарды ұсынуды сұраңыз. Дәрігермен сөйлесіп, егер ауырсыну күшейіп кетсе және басқа әдістер көмектеспесе, ибупрофенді ауырсынуды басатын дәрі ретінде қолдануға болатынын біліңіз.
   • Парацетамол сонымен қатар танымал ауырсынуды басады.
6. 6 Мүмкін болатын көңіл -күйдің өзгеруі туралы біліңіз. Лактацияның төмендеуімен гормоналды өзгерістер көңіл -күйге әсер етуі мүмкін. Емшектен шығару - бұл физиологиялық тәжірибе ғана емес, сонымен қатар психологиялық тәжірибе. Өзіңізге не сезінетіндігіңізді сезінуге мүмкіндік беріңіз.
   • Егер сіз жылағыңыз келсе, ұялмаңыз. Мүмкін, сіз өзіңізді қайғылы сезінетін шығарсыз, ал жылау - бұл емшек емізу кезінде балаңызбен бірге өткізген қайғымен күресудің жақсы әдісі.
7. 7 Салауатты өмір салтын ұстаныңыз. Жақсы тамақтануды жалғастырыңыз және көп сұйықтық ішіңіз. Егер сіз сау болсаңыз, сіздің денеңіздің барлық функциялары күткендей жұмыс істейді.
   • Өзгерістерге бейімделуге тырысқанда, сіздің денеңіздің жеткілікті болуын қамтамасыз ету үшін витаминдерді қабылдауды жалғастырыңыз.
   • Жеткілікті ұйықтаңыз. Сіздің денеңіз үлкен өзгерістерге ұшырайды және жақсы ұйқы пайдалы болады. Ұйқы - денені сауықтыру мен сауықтырудың ең жақсы әдістерінің бірі.
8. 8 Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Емшек емізетін маманмен немесе педиатрмен сөйлесіңіз. Емшек емізу бойынша мамандарды кейбір емханаларда және жеке денсаулық орталықтарында табуға болады, сіз достарыңыздан сұрай аласыз немесе интернеттен осындай маман таба аласыз.
   • Бізге сіздің жағдайыңыз туралы мүмкіндігінше егжей -тегжейлі айтып беріңіз, тек осылайша дәрігер сіздің сұрақтарыңызға ең дәл жауап бере алады.
   • Көптеген емханалар мен сауықтыру орталықтары емшек сүтімен емізу бойынша семинарлар, кездесулер мен сеанстар ұсынады, олардың барысында емшектен шығару тақырыбы міндетті түрде шешіледі. Мұндай сабақтар өткізетін мамандар жақсы ақпарат көзі бола алады, олар нағыз әйелдердің тәжірибесіне сүйене отырып, пайдалы кеңестер бере алады.
9. 9 Тәжірибелі аналармен сөйлесіңіз. Егер сіз емшектен шығаруда қиналсаңыз және сұрақтарыңызға жауап таба алмасаңыз, басқа аналармен сөйлесіңіз. Балаларын емшектен қалай шығарғанын сұраңыз. Сіз олардың тәжірибесімен танысып, кеңестер алғаныңызға таң қалуыңыз мүмкін. Көбінесе басқа аналар емшек емізуге, емшектен шығаруға және басқа да бала тәрбиесіне қатысты барлық ақпараттың тамаша көзі бола алады.
   • Сіз тіпті сізге ұсынылған нәрсені жаза аласыз, кез келген ақпарат пайдалы болуы мүмкін.

3 бөліктің 3 бөлігі: Балаңыздың қажеттіліктерін қанағаттандыру

1. 1 Баланы тыныштандырыңыз. Есіңізде болсын, нәрестеге өзгерістерге бейімделу қиын болуы мүмкін.Ақыр соңында, балаға шеттету оның анасының кеудесінен айырылғанын ғана емес, сонымен бірге онымен жақсы қарым -қатынаста болған кезде де уақытты жоғалтқанын білдіруі мүмкін. Балаңызды еркелетудің балама әдістерін іздеңіз, сіз оның бар екеніне және оны жақсы көретіндігіңізге сендіріңіз, ол анасымен, тіпті емшексіз де жақсы бола алады.
   • Балаңызбен көбірек уақыт өткізіңіз, оны көбірек құшақтаңыз және барлық жағынан, мысалы, сылап -сипау және сүйісу сияқты сүйіспеншілікті көрсетіңіз. Бұл нәрестеге емшектен шығарғаннан кейін физикалық байланыстың азаюына үйренуге көмектеседі.
   • Балаңызбен көбірек уақыт өткізіңіз.
   • Теледидар, телефон мен планшеттік қосымшалар, оқу және назарыңызды аударатын басқа нәрселер сияқты имитациялардан аулақ болыңыз.
   • Ұмытпау үшін балаңызбен бірге өткізетін уақытты кестеге қосыңыз және нәрестемен қарым -қатынастың қымбат сәттерінде телефонды қолданбауға тырысыңыз.
2. 2 Балаңыздың назарын аударыңыз. Баланың назарын емшектен аударуға тырысыңыз. Баланың назарын аудару көбінесе оңай, және оны орындаудың көптеген әдістері бар.
   • Сіз әдетте нәрестеңізді емізетін кезіңізде қызықты ойын көріңіз - мүмкін нәресте тамақтандыруды мүлде ұмытады.
   • Бұрын тамақтандырған жерге отырмауға немесе жатпауға тырысыңыз.
   • Емшек емізу кезіндегідей тәртіппен жасамау үшін күнделікті режимді өзгертіңіз, сонда ештеңе нәрестеге тамақтандыруды еске түсіре алмайды.
   • Бұрын нәрестені тамақтандыратын бөлмедегі жиһазды оның тамақтанатын бөлме екендігімен байланысы болмайтындай етіп реттеңіз.
   • Күйеуіңізден немесе жақын адамыңыздан нәрестені тамақтандырудан алшақтату үшін ойындарға және басқа әрекеттерге қатысуын сұраңыз, мысалы, оларды үйде қыдырып жүруге.
   • Балаңыздың жұмсақ ойыншыққа немесе көрпеге жабысып қалуына жол бермеңіз - мұндай кішкентай деталь балаға емшектен шығару процесінде эмоционалды түрде өте маңызды болуы мүмкін.
3. 3 Балаңызға шыдамды болыңыз. Емшектен шығару кезінде нәрестелердің көпшілігі көңілсіз және ашуланшақ болады - бұл өзгеріске мүлдем қалыпты реакция. Уақыт өте келе сіз және сіздің балаңыз өмірдің жаңа тарауына көшесіз және оған дейін өмірдің маңызды кезеңі аяқталғанша шыдамды болуға тырысыңыз.
   • Балаңызбен жиі ойнаңыз, себебі ойын - бұл әлемді зерттеудің ең маңызды әдісі, ол сізге тәжірибе жасауға және қарым -қатынас жасауға мүмкіндік береді.
   • Егер нәресте емізбегендіктен жылап жатса, оны шайқауға тырыспау керек. Баланы бесікке жатқызу немесе басқа біреуден оны тыныштандыруын сұрау әлдеқайда жақсы, сонымен қатар сіз нәрестені арбаға отырғызып, серуендеуге болады, немесе сіз жай ғана оның жанында отыра аласыз, оған ән айтып, сипалай аласыз. ол

Кеңестер

• La Leche League - емшек емізетін ұйым. Олардың ресми сайтында емізетін аналарға арналған көптеген маңызды және толық ақпарат бар. Олардың веб -сайтына кіріңіз, сонда сіз өзіңізді қызықтыратын нәрсені оңай таба аласыз. Сондай -ақ, егер олар сіздің қалада болса, олардың кездесулеріне немесе іс -шараларына қатыса аласыз.
• Нәресте ауырғанда немесе сәл нашар болғанда емшектен шығармаңыз. Ауру кезінде емшекпен емізу - балаңызға жеткілікті сұйықтық ішіп, тез сауығып кетудің ең жақсы әдісі.
• Егер сіздің балаңыздың өмірінде тіс, басқа бала немесе қозғалу сияқты басқа да үлкен өзгерістер күтілсе, онда нәресте осы өзгерістерге бейімделмейінше, емшектен шығарудың басталуын кейінге қалдыруға тырысыңыз.
• Сізге емшектен шығару кезінде тығыз қысылған бюстгальтер тағу ыңғайлы болуы мүмкін, бірақ тым тығыз болмауды ұмытпаңыз, бұл сүт жолдарының бітелуіне және маститке әкелуі мүмкін.

Ескертулер

• Егер емшектен шығару кезінде ауыр немесе ұзақ депрессия пайда болса, кәсіби көмекке жүгініңіз.
• Ұзақ уақыт бойы душ қабылдамауға тырысыңыз, себебі жылы су сүт өндірісін ынталандырады.
• Егер мастит белгілері анықталса, дәрігерге қаралыңыз. Мастит дұрыс емдеуді қажет етеді және оны елемеуге болмайды. Әдетте бұл жағдайда антибиотик тағайындалады. Маститтің белгілері:
  • температура 38,3ºС жоғары
  • терідегі сына тәрізді қызаруы
  • кеудеде ісіну
  • кеуде ауыруы
  • ауру сезімі немесе энергия жетіспеушілігі