Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңестер
• Ескертулер
• Саған не қажет

Физикалық тартымды болу мақсаты - бұлыңғыр және мүмкін емес; оның үстіне тартымдылықты әр түрлі адамдар анықтайды. Тартымдылықты физикалық дайындықпен салыстыру кезінде «сау болу» нақты мақсат болуы мүмкін. Әр түрлі мәдениеттер тартымдылықты әр түрлі жолмен анықтайды, және бұл мәдениеттерде оны мүлде басқаша анықтайтын адамдар тобы болады. Осылайша, барлығына немесе тіпті көптеген адамдарға қатысты кеңестер беру мүмкін емес.

Қадамдар

1. 1 Өз-өзіне сену. Әйтпесе, басқалар осылай ойласа да, сіз ешқашан «тартымдылық» сатысына жеттім деп ойламайсыз.
2. 2 Босаңсыңыз. Көптеген адамдар, бәрі болмаса да, өздерінің физикалық тартымдылығына сенімді емес. Басқалардың бұған алаңдаушылық білдіретінін білу сізге болашақта болуға көмектеседі. Әрқашан бет пен денені босаңсытыңыз, бірақ жақсы қалыпта болыңыз. Жаттығудың жақсы әдісі - үйіңде кітаппен басыңды серуендеу. Бұл жаттығу кезінде босаңсуға тырысыңыз.
3. 3 Сіз тартқыңыз келетін адамдардың түрін немесе түрлерін анықтаңыз. Мысалы, жалақысы жақсы жұмыс істейтін адал спортшылар немесе велосипедші ретінде жұмыс істейтін лесбиянкалық панк әйелдер әр түрлі адамдар, сондықтан әр түрлі тартымдылық.
4. 4 Сіздің келбетіңізге сәйкес келетін киімді табыңыз. Егер сіз өзіңізді тартымды сезінбесеңіз, киім мен аксессуарлар өзіңізді сенімді сезінуге көмектеседі.Сіздің сыртқы келбетіңіз кәсіби, кездейсоқ, талғампаз, панк, эмо, батыс елдері, қалалықтар немесе осы стильдердің қоспасы болсын, сіздің киіміңіз сіздің кім екеніңізді және кім болғыңыз келетінін көрсетуге көмектеседі.
5. 5 Жаттығу. Денсаулық әмбебап тартымды. Би, жүгіру, пилатес, жүзу және басқа спорт түрлері - жақсы таңдау. Түнгі серуендеуге кемінде бір миль (1,5 км) барыңыз. Егер сіз дұрыс тамақтана алмасаңыз және жаттығулар жасай алмасаңыз, жаттығуды таңдаңыз. Бұл дене күйін жақсарту, аяқтар мен бөкселерді нығайту және стрессті азайту арқылы еркектерге тартымды етеді.
6. 6 Жақсы гигиенаны сақтаңыз. Адамдар түсініктеме береді. Күніне екі рет тістеріңізді щеткамен тазалаңыз. Ауыздан жағымсыз иіс шықса, ауыз шайғышты қолданыңыз. Теріңізді ылғалдандырғышпен сау ұстаңыз және саунада немесе бу бөлмесінде біраз уақыт өткізіңіз. Маникюр мен педикюр жасаңыз. Жиі қырыну.
7. 7 Өзіңізді жыныстық және жыныстық рөліңізбен ыңғайлы етіңіз. Егер әйелдік - бұл сіз бағалайтын нәрсе болса және оны қызықтырғыңыз келсе, оны бағалайтын болсаңыз, сіз өзіңіздің әйелдік қасиеттеріңізді көрсете аласыз. Екінші жағынан, кейбір адамдар андрогинді немесе еркелігі бар әйелдерді немесе еркектік пен әйелдік арасындағы теңгерімді әйелдерді қызықтырады. Сізге не сәйкес келетінін және сізді қызықтырғысы келетін нәрсені тек сіз білесіз.

Кеңестер

• Позитивті көзқарасты сақтаңыз. Көптеген адамдар сыртқы келбетіне алаңдайды - сіз жалғыз емессіз!
• Көптеген адамдар «жақсы адам» ұнайтынын айтады, сондықтан сіз физикалық тартымды сезінесіз бе, жоқ па, бұл сізге басқа адамдарды тартудың тағы бір әдісі болуы мүмкін.
• Сыртқы келбетке назар аударғыңыз келетінін шешіңіз. Егер сіз сыртқы келбетіне көп көңіл бөлетін адамдарды тартуға тырыссаңыз, олар сіздің сыртқы келбетіңізді сақтап қалу үшін сізге көптеген талаптар қояды. Кейбіреулер үшін тартымды адамдарды табу әлдеқайда қанағаттандырарлық, бірақ бұл өмірдің жалғыз мәні деп ойламаңыз.
• Сіздің сыртқы келбетіңізге қатысты пікірі үшін сенетін адамдардан адал кеңес сұраңыз. Есіңізде болсын, олардың тартымдылығы туралы ойлары сіздікімен бірдей болмауы мүмкін. Нені өзгерткіңіз келетінін шешіп, содан кейін оны қалай жасау керектігі туралы кеңес алу пайдалы. Мысалы, егер сіз спортпен шұғылданғыңыз келсе, физикалық белсенді болу үшін басқа спортшымен сөйлесіңіз. Егер сіз бейресми имиджден арылғыңыз келсе, мұны басынан өткерген досыңыздан сұраңыз - ол сізге көмектесуге қуанышты болар!
• Уақытты әлеуметтік жағдайларда өткізіңіз. Егер сіз кедергілерді жалғыз жеңсеңіз де, оқиғаларды тексеріңіз, бірақ өзіңізді адамдармен кездесуге немесе тіпті біреумен сөйлесуге мәжбүрлемеңіз. Үй шаруасымен айналысыңыз және адамдармен кездесуге арналған ыстық орындарды немесе жақсы жерлерді тексеріңіз. Сіз қалыптасқаннан кейін белгілі пейзажға оралуға болады.

Ескертулер

• Шынын айтқанда, сіз болмайтын адам болуға тырыспаңыз. Әркім өзінше әдемі және сізде бар нәрсемен жұмыс жасау қажет.
• Анорексия мен булимия - сақ болу керек ауыр жағдайлар. Денсаулық тартымды, ал тамақтанудың бұзылуы сау емес. Егер сізде тамақтану бұзылысы болса, дәрігерге қаралыңыз.

Саған не қажет

• Мотивация
• Сенімділік
• Мінез (тек өзіңіз болыңыз!)