Мазмұны

• Қадамдар
• 3 бөлімнің 1 бөлігі: Өзіңізді жақсы көріңіз және өзіңізге қамқорлық жасаңыз
• 3 -тің 2 -бөлігі: Басқаларға құрметпен және құрметпен қарау
• 3 бөлімнің 3 бөлігі: Мейірімді және сыпайы болыңыз
• Кеңестер

Әйел болу нені білдіреді? Бұл сұрақтың жауабы қоғамның әйелдікке деген көзқарасы дамыған сайын өзгеріп отырады. Сонымен қатар, нағыз ханымның белгілері бар, олар әрқашан маңызды болады, өйткені бұл қасиеттер үнемі адамдарға таңдануды тудырады: мейірімділік, адалдық, сыпайылық пен әсемдік, өзіне және басқаларға құрмет. Осылайша, ханым болу-бұл құрметті және тәрбиелі қыз немесе адамдарға және өзіне жақсы қарайтын қыз болу.

Қадамдар

3 бөлімнің 1 бөлігі: Өзіңізді жақсы көріңіз және өзіңізге қамқорлық жасаңыз

1. 1 Салауатты әдеттер мен гигиенаны сақтаңыз. Өзіңізге күтім жасау оңай - сізге дұрыс тамақтану, үнемі жаттығулар жасау, денеңізге күтім жасау және түнде жеткілікті ұйықтау керек. Сіз сау және керемет формада боласыз, сонымен қатар кез келген уақытта бәріне дайын боласыз! Гигиена денсаулықты сақтау, жақсы сезіну және жақсы көріну үшін де маңызды.
   • Күн сайын душ қабылдаңыз, шашыңызды жуыңыз, тістеріңізді күніне кемінде екі рет тазалаңыз және жіппен тазалаңыз. Тырнақтарыңызды қырқып, таза ұстаңыз. Лосьондармен, кремдермен, скрабтармен және басқа косметикалық құралдармен оны асыра пайдаланудың қажеті жоқ: жақсы сабын, сүлгі мен ылғалдандырғыш жеткілікті.
   • Таңғы асыңыз сау болсын. Бұл балалар мен жасөспірімдер үшін өте маңызды, себебі ол күннің басталуына дейін қуат береді - бұл мектепте және спортта жетістікке жету үшін қажет.
   • Кейде сіз дәмді және зиянды нәрсемен айналыса аласыз, бірақ тұтастай алғанда пайдалы тағамдарды таңдаңыз.
   • Таңертең жаттығу жасаңыз. Алғашында бұл қиын болуы мүмкін, бірақ уақыт өте келе сіздің денеңізге араласады. Таңертеңгілік жаттығулар метаболикалық процесті бастайды және көңіл -күйді жақсартатын, оянуға және зейінді жақсартатын эндорфиндердің пайда болуына әкеледі.
   • Жасөспірімдер мен ересектерге түнде 7 -ден 10 сағатқа дейін ұйықтау қажет, сондықтан оны достарыңызға, жұмысыңызға немесе басқа себептерге байланысты құрбан етпеңіз.
2. 2 Жетілген болыңыз және тепе -теңдікті іздеңіз. Даналық пен жетілу тәуелсіздіктен, өзіне деген сенімділіктен және өзін-өзі ұстай білуден өседі. Сіз «бәрі қалыпты жағдайда жақсы» деген сөзді естіген шығарсыз. Бұл өмірдің барлық салаларына қатысты. Өмір бойы біз ләззат алатын нәрселер мен істеу керек нәрселер арасындағы тепе -теңдікті табуымыз керек, көңілді және міндетті әрекеттер. Барлығына ашық мүмкіндіктерден өзіңізді айырмаңыз - білім алыңыз, оқуды тастамаңыз, мақсат қойыңыз, өзіңізге және басқаларға үміт қойыңыз. Дегенмен, өмірден ләззат алуды ұмытпаңыз!
   • Косметиканы қолдану керектігін өзіңіз шешіңіз. Олай болса, сіздің табиғи сұлулығыңызды толықтыратын және атап көрсететін түстер мен реңктерді қолданыңыз, және аз екенін біліңіз. Макияждың болуы немесе болмауы сізді көп немесе аз дәрежеде ханымға айналдырмайды. Бұл зергерлік бұйымдар мен аксессуарларға қатысты.
   • Еңбек ету маңызды, бірақ көңіл көтеру және босаңсу маңызды. Ақылды және жетілген ханым уақытты өзіне арнау керектігін біледі.
3. 3 Өзіңізді құрметтеп, құрметтеңіз. Өзіңізді жақсы көру және өзіңізді құрметтеу - өзіңіздің бірегейлігіңізді бағалауды және өзіңізге адал болуды білдіреді. Сіздің құндылықтарыңыз туралы ымыраға келмеңіз және ешкімге әсер ету үшін өзіңізді өзгертуге тырыспаңыз. Өзіңізге сенімді болыңыз және сіздің күшіңіз айналаңыздағы адамдарды тартады.
   • Жоқ деп айтуды үйреніңіз және қабылданбайтын нәрсе сұралса, бас тартудан қорықпаңыз. Құрдастарының қысымы - бұл күшті қару, бірақ мықты тұлға ерекшеленбеу үшін бәрін жасауға азғыруға қарсы тұрады және өзіне адал болып қалады.
4. 4 Сіздің жеке қасиеттеріңізді білдіру үшін киім киіңіз. Өмірде сіз үнемі басқа киім үлгісіне тап боласыз. Мектепте, жұмыста, клубта, кездесулерде, басқа жерлерде - барлық жерде киімге әр түрлі талаптар мен күтулер бар. Өзіңізді жайлы сезінетін етіп киіну маңызды. Сіз назарын аудару үшін әдепсіз және тым ашық киінудің орнына, өзіңізге ұнайтын және сіздің кім екеніңізді көрсететін киімді киіп, өзін-өзі құрметтеу мен өзіне деген сенімділікті көрсетесіз. Киім маңызды емес, бірақ ол өзіңізді сенімді, талғампаз және күшті сезінуге көмектеседі.
   • Киім әрқашан таза, жинақы және қажет болған жағдайда үтіктелген болуы керек.
   • Сапалы маталардан жасалған жақсы бұйымдар қымбатырақ, бірақ олар ұзақ қызмет етеді және жақсы әсер қалдырады.
   • Бейтарап және пастелді түстер - бұл ешқашан сәнден шықпайтын классика.

3 -тің 2 -бөлігі: Басқаларға құрметпен және құрметпен қарау

1. 1 Түсінікті және төзімді болыңыз. Сіз басқалардың құндылықтарымен немесе дәстүрлерімен бөлісудің қажеті жоқ, бірақ адамдарды бірегей ететін айырмашылықтарды түсінуге және тануға тырысыңыз. Басқа адамдардың әдеттері мен өмір салтына төзімді болыңыз, сонда сізге де солай қарайды! Әлемдегі әркімнің бойы мен келбеті әр түрлі, мәдени ортасы мен сенімі әр түрлі, бірақ сонымен бірге біз бәріміз де адамбыз, бізді ортақ нәрселер көп. Толеранттылық - бұл әрқайсысымыздың ерекшелігімізді бағалауды білдіреді, басқалардан бас тартпау, себебі олар сізден ерекшеленеді.
   • Төзімсіздік пен қысымшылыққа қарсы тұруға батыл болыңыз. Олар нәсілшілдік, жыныстық қатынас, жас бойынша кемсітушілік, діни төзбеушілік және фанатизмнің басқа түрлерін қабылдауы мүмкін. Адамдар әділетсіздік немесе алалаушылық көрсеткенде, олармен бұл туралы сөйлесіп, өздерін алалаушылықтан арылуға шақырыңыз. Егер сіз шынымен де адам құқықтары мен кемсітушілікке мән берсеңіз, бұл туралы әлеуметтік желілерде жаза аласыз, пікірлестерді таба аласыз және баспасөз мен биліктің назарын аударуға тырысасыз.
   • Адамдарды білмейінше соттамаңыз және болжам жасамаңыз. Егер сізді бір нәрсе қызықтырса, адамға сұрақ қойыңыз. Ол жауап беруге ұялуы мүмкін (әсіресе, егер сіз бір -біріңізді танымайтын болсаңыз), бірақ сұраудың еш айыбы жоқ, сіздің күш -жігеріңіз бағаланады.
   • Бітімгерші болыңыз және достарыңыз бен сыныптастарыңыз арасындағы дауларда төрешінің рөлін ұсыныңыз. Бұл мүмкіндікте сіз әркімнің өз бетімен сөйлеуіне мүмкіндік беріп, пікірталастар бір -біріне кедергі жасамайтынына және пікірталас атмосферасы шиеленісіп кетпейтініне көз жеткізе отырып, оларға тиімді қарым -қатынас жасауға көмектесесіз.
2. 2 Адамдарды ренжітпеңіз немесе қорламаңыз. Ешкім дөрекі, дөрекі адамдарды ұнатпайды. Ескі ережені ұстаныңыз: егер сіз жақсы ештеңе айта алмасаңыз, үндемегеніңіз жөн. Егер біреу сізге дөрекілік көрсетсе, сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - бұрылып кету. Зорлық көрсетушіге оның мінез -құлқының сізге ұнамайтынын айтыңыз, бірақ оны одан әрі дөрекілікке итермелемеңіз және жауап беруден бас тартпаңыз.
   • Адамдарды мазақ етпеңіз немесе өзгенің сезімін ренжіту арқылы ақылдылықпен айналыспаңыз.
   • Жаман сөздер мен қорлайтын әзілдерді қолданудан аулақ болыңыз. Біреудің мәдениеті, келбеті, сексуалдық бағдары немесе басқа да жеке мәселелері туралы әзіл айтпаңыз.
   • Сыпайы болыңыз және ешкімді әдейі ұялтпаңыз.Мысалы, егер сіздің досыңыз өте ұялшақ болса, оны ұятқа қалдырмау немесе ренжітпеу үшін оған барлығының назарын аудармаңыз.
3. 3 Басқа адамдарды құрметтеу. Сіз басқалардың сезімдерін құрметтеп, адал, ашық және әділ болу арқылы құрмет көрсете аласыз. Олар сіздің жақсы адам екеніңізді түсінеді және өз кезегінде олардың құрметіне лайық. Бұл тек ата -аналарға, мұғалімдер мен үлкендерге ғана қатысты емес - барлық үлкен -кіші құрметке лайық, және сіз оны сыпайы, сыпайы және сенімді болу арқылы көрсете аласыз.
   • Құрмет көрсетудің қарапайым әдістерінің бірі - басқа адамдардың уақытын құрметтеу және ұқыптылық.
   • Қарт адамдарға және бейтаныс адамдарға «сіздерге» жүгініңіз.
   • Уәдеңді орында.
4. 4 Әңгімелесу кезінде басқа адамға толық назар аударыңыз. Белсенді тыңдаушы болыңыз: мұқият тыңдап, түсінуге тырысыңыз. Адамдар әрқашан өз сезімдерін немесе ниеттерін тікелей білдірмейді, сондықтан егер сіз олардың нені білдіретініне сенімді болмасаңыз, нақтылау сұрақ қойған дұрыс. Қоңырау кезінде:
   • Телефонды бір жаққа қойыңыз - сіздің назарыңыз толығымен әңгімелесушіге тиесілі болсын.
   • Көзбен байланыс жасаңыз және тыңдағаныңызды көрсетіңіз.
   • Дене тілін қадағалаңыз. Кеудеде айқасқан қолдар өзін қорғауға деген ұмтылысты білдіреді. Қолдарыңызды бүйірлеріңізде табиғи күйде ұстауға тырысыңыз.
   • Сөзіңізді бөлмеңіз: сізде әлі де сөйлеуге уақыт бар! Сөйлеуді аяқтағаннан кейін, басқа адамға жауап беруге мүмкіндік беріңіз.
   • Сіз әңгімеге құмар екеніңізді және қызығушылық танытқаныңызды көрсетіңіз. Өзіңіз туралы үнемі айтпаңыз, әңгімелеріңізбен әңгімелесушіден асып түсуге тырыспаңыз. Қажет болған жағдайда күлімсіреңіз немесе мимикаңызды өзгертіңіз (қалыпты түрде, жымиып емес).
5. 5 Адал және кішіпейіл болыңыз. Ешнәрсемен мақтанбаңыз - заттар, ақша, достар. Сол сияқты, сіздің жетістіктеріңізді үнемі қайталаудан аулақ болыңыз, әйтпесе адамдар сіздің компанияңызда ыңғайсыз болады. Адалдық - бұл ең жақсы саясат, және сіз достарыңызбен, отбасыңызбен, әріптестеріңізбен, сыныптастарыңызбен немесе басқалармен араласып жүрсеңіз де, солай болады. Өтірік дөрекі және құрметтемеу болып табылады, ал егер сіз оны ұстасаңыз, ұяласыз, сондықтан шындықты айту әрқашан жақсы.

3 бөлімнің 3 бөлігі: Мейірімді және сыпайы болыңыз

1. 1 Әдепті және сыпайы болыңыз. Адамдар әрқашан сыпайылықты байқамайды, бірақ оның жоқтығын үнемі байқайды. Әдеп пен әдеп өмірдің кез келген саласында маңызды - мектепте және жұмыста, достық түскі ас пен іскерлік кездесуде, тіпті қарапайым телефонмен сөйлесу кезінде де. Сіздің сыпайылығыңыз басқаларға құрмет пен әдептілікке үйренгеніңізді көрсетеді.
   • Егер әдептілік сіздің күшіңіз болмаса, этикет курсына жазылыңыз.
   • Есікті адамдардың алдында ұстаңыз.
   • Кездескен адамдардың есімдерін жаттап алыңыз. Өтінемін, оларға атымен сілтеме жасаңыз. Адам өзін таныстырған кезде, есімдерді есте сақтау қиын болса, есімін үш рет қайталаңыз.
   • Өсек айтпаңыз.
2. 2 Адамдармен амандасып, олармен сөйлесіңіз. Өзіңізді жаңа таныстармен таныстырыңыз және бір -біріңізге бұрыннан таныс адамдармен таныстырыңыз. Мектепте немесе кеште жаңа адаммен бірінші болып әңгіме бастауға қорықпаңыз! Мүмкін ол танысуды бастауға ұялатын шығар, және сіз оған бірінші кезекте жүгінгеніңізге риза болады.
   • Мақтау - әңгімені бастаудың тамаша тәсілі. Адамның етігін, көйлегін немесе шаш үлгісін мадақтаңыз немесе басқа жағымды сөздер айтыңыз.
   • Әңгімеге тарту үшін адамға өзі туралы сұрақтар қойыңыз. Қажет болған жағдайда жауап алу үшін өзіңіз туралы жеке (бірақ тым жеке емес) жауап беріңіз, сонда сіз жауап алу үшін емес, әңгімелесесіз.
   • Дін немесе саясат сияқты сезімтал тақырыптардан аулақ болыңыз. Міндетті емес бірнеше сөз тіркестерінен бастаңыз (ағылшын тілінде «кішігірім әңгіме» деп аталады) және әңгіменің оңай өтуін қамтамасыз етіңіз.
3. 3 Айтыңызшы, рахмет, кешіріңіз. Егер сіз бір адамнан жақсылық сұрасаңыз, бұрыш сұрау туралы болса да, «өтінемін» деп айтыңыз. Ол кезде рахмет айт. Бұл ризашылық білдірудің ең оңай жолы.Адамдарды маңызды жетістіктермен, мақсаттарға жетуімен құттықтаңыз - олардың еңбекқорлығының бағаланғанына бәрі қуанышты. Егер сіз қателік жасасаңыз, кешірім сұраудан қорықпаңыз. Кішкене нәрсе үшін кешірім сұраудың қажеті жоқ. Алайда, егер сіз қателесеңіз, қарапайым «Кешіріңіз» татуласуға көмектеседі және адамдарға олардың сезімдері туралы қамқорлық жасайтындығыңызды және қателескеніңізді мойындай алатын күшті екеніңізді көрсетеді.
   • Шын жүректен мақтау мен ризашылық білдіріңіз. Егер сіз шыншыл болмасаңыз, адамдар байқайды.
4. 4 Үстелдің жақсы мінез -құлқын көрсетіңіз. Үстел этикеті - бұл күрделі ғылым, әсіресе тағамдардың көптеген өзгеруі бар гала кешкі асқа келетін болсақ, олардың әрқайсысы өзінің ас құралдарын қажет етеді. Дегенмен, күнделікті тамақтану да негізгі этикетті талап етеді.
   • Аузыңды жауып шайна, аузыңды толтырып сөйлеме.
   • Сіз қол жеткізе алмайтын нәрсені беруді сұраңыз. Ешқашан дастарханға қол созбаңыз.
   • Бір бөлікті кесіп, жеп қойыңыз.
   • Тікелей отырыңыз, шынтақтарды үстелге қоймаңыз.
   • Ерінді ақырын сүрту үшін майлықты қолданыңыз.
   • Кестеден шығу керек болса, «кешір» деп айтыңыз.
   • Сіз шайнағанша ішпеңіз.
5. 5 Жомарт болыңыз және көмек қолын созуға дайын болыңыз. Егер сіз ханым болғыңыз келсе, сіздің үйіңіздің қаншалықты үлкен және әдемі екені маңызды емес, сіз немесе сіздің ата -анаңыз қандай көлікпен жүреді, қанша ақшаңыз бар. Бірақ ханым үшін джентльменге мейірімділік пен мінез маңызды.
   • Ескі киімдерді қайырымдылыққа беріңіз.
   • Айналаңызда белсенді болыңыз. Көршілеріңізбен танысыңыз.
   • Көмекке мұқтаж жандарға көмектесіңіз, тіпті егер көмек баланы жолдың бойына шығарып жатса да.
   • Жаңа көршілеріңізді жаңа үймен құттықтаңыз.
6. 6 Ерікті болыңыз және қайырымдылыққа беріңіз. Қайырымдылыққа бәрі де ақша бере алмайды (әсіресе егер сіз өз бетіңізше ақша таппайтын болсаңыз), бірақ бірнеше қолмен жұмыс жасайтын көмек көптеген жерлерде өте жоғары бағаланады. Волонтерлік - бұл құндылықты арттырудың, жаңа адамдармен танысудың, қоғамға көмектесудің және болашақ жұмыс берушіге жомарт және басқаларға қамқор екеніңізді көрсетудің тамаша тәсілі.
   • Егер сіздің қалада үйсіздерге тамақ пен жылы киім жеткізетін ұйым болса, оған көмек қажет болуы мүмкін. Сіз мұны демалыс күндері немесе сабақтан кейін жасай аласыз.
   • Уақытты қарт адамдармен өткізіңіз. Үйде, ауруханада немесе қарттар үйінде қарт адамдар көбіне жалғыздықты сезінеді және біреу сөйлесуге келгенде немесе айналасында болғанда ләззат алады.
   • Жергілікті жануарлар үйіне хабарласыңыз және көмекші қажет пе екенін біліңіз.
   • Сіз шын мәнінде міндеттеменің себебін табыңыз және сіз қосыла алатын ұйымды іздеңіз.
7. 7 Білімдеріңізді қажет адамдармен бөлісіңіз. Сыныптастарыңызға мықты пәндерді түсіндіріңіз, достарыңызға тесттер мен емтихандарға дайындалуға көмектесіңіз.
   • Кіші сынып оқушыларына немесе туыстары мен достарының балаларына оқу мен жазуды үйренуге көмектесіңіз. Бірнеше балалармен сөйлесіңіз, олар белсенді жаттығулар жасай алады.
   • Егер сіздің таныстарыңыздың арасында компьютерді немесе басқа заманауи құрылғыларды қолдануды үйренгісі келетін қарт адамдар болса, сіз оларға сабақ бере аласыз.
   • Балаларға сіз жаттықтырушыға көмектесетін спорт түрін үйретіңіз.
8. 8 Әңгімені жалғастыруды біліңіз. Бейтаныс адамдармен сөйлесу бастапқыда қиын, бірақ уақыт өте келе үйреніп кетесің. Әңгімелесушіге сөйлеуге мүмкіндік беріңіз; егер әңгіме тоқтап қалса, бірнеше сұрақтар қойыңыз. Әркім өзі туралы айтуды жақсы көреді, сонымен қатар шынайы қызығушылық - сыпайылықтың көрінісі. Әңгімелесу дағдысының маңызды аспектілерінің бірі - тыңдау.
   • Талқылау үшін қызықты болатын хоббиіңізді табуға тырысыңыз.
   • Әлемдегі жаңалықтар мен оқиғаларды қадағалаңыз. Бұл ой -өрісті кеңейту үшін де, әңгіме жүргізе білу үшін де маңызды, өйткені адамдар бұл тақырыптарды жиі талқылайды.
   • Ақырын, анық және мәнерлеп сөйлеңіз; паразиттік сөздер мен жаргон сөздерден аулақ болыңыз.
   • Білім - бұл күш: неғұрлым көп білсең, бейтаныс адаммен де ортақ әңгіме тақырыптарын табу оңай болады.
   • Өлім, соғыс, зорлық -зомбылық немесе есірткі сияқты басқа адамның көңіл -күйін бұзатын қызықсыз және жағымсыз тақырыптардан аулақ болыңыз. Жеңіл әңгімелесуді біліңіз (және жақын адамдарыңызбен және оларға бей -жай қарамайтын адамдармен маңызды тақырыптарды жеке сөйлесіңіз).

Кеңестер

• Басқаларға сіздің кім екеніңізді анықтауға жол бермеңіз. Бұл дегеніміз, сіз өзіңіздің сыртыңызда да, жан дүниеңізде де шын мәнінде кім екеніңізді білуіңіз керек және достарыңыз бен туыстарыңыздың сіз үшін шешуіне жол бермеуіңіз керек.
• Оқуды ешқашан тоқтатпаңыз және әрқашан жақсы болуға тырысыңыз.
• Әйелдік (және еркектік) және ханым болу нені білдіретіні туралы идеялар үнемі өзгеріп отырады. Мұны сәнмен салыстырыңыз: талғам өзгерген сайын заттар сәнден шығады және шығады, сонымен бірге адамдардың стилі мен сұлулығы туралы ойлары. Бұл «ханым болу» ұғымына да қатысты - әр дәуірде және әр ұрпақта әйелдік ұғымы әр түрлі болады.