Өзіңіздің ең жақсы нұсқа болу үшін қалай

Вызшақ: СВОТЧИ СТИК ДЛЯ МАКИЯЖА THE ONE Face Styler Орифлэйм 36139 - 36142

Мазмұны

Қадамдар
3 -ші әдіс: Кім болғыңыз келетінін түсініңіз
3 -ші әдіс 2: Өмір салтын өзгерту
3 -ші әдіс 3: Өзіңізге инвестиция жасаңыз
Кеңестер
Ескертулер

Біздің әрқайсымыз өзіміздің ең жақсы нұсқа болғымыз келеді. Бұл нұсқа туралы әркімнің өз ойы бар. Анықтау қиын болса да, өзіңіздің ең жақсы нұсқаңыз - сіздің ең бақытты нұсқаңыз!

Қадамдар

3 -ші әдіс: Кім болғыңыз келетінін түсініңіз

1 Сіз қандай адам болғыңыз келетінін түсініңіз. Кім болғыңыз келетінін анықтаңыз және сол адам болыңыз. Мінездегі ең маңызды қасиеттерді тізімдеңіз. Егер сіз осы қасиеттерден алыстап бара жатқаныңызды байқасаңыз, кідіріп, өзіңізді жинаңыз.
- Мысалы, егер сіз шыдамды адам болғыңыз келсе, стресстік жағдайларда бақылауда қалудың жоспарын жасаңыз (мысалы, онға дейін санаңыз).
- Медитация, спорт және рухани тәжірибе сияқты нәрселер сізге дұрыс жолға түсуге көмектеседі.
- Қандай адам болғыңыз келетінін анықтау үшін құндылықтарыңызды тізімдеуге тырысыңыз. Бұл тізімді еске түсіру үшін жиі қарап шығыңыз.
2 Қол жеткізуге болатын мақсаттар қойыңыз. Нақты және қол жеткізуге болатын мақсаттармен сіз оларға жету және өзіңізді мақтан тұту мүмкіндігіңіз әлдеқайда жоғары. Екінші жағынан, егер сіздің мақсаттарыңыз бұлыңғыр және орындалмайтын болса, сіз ренжіп, бәрінен бас тартуыңыз ықтимал.
- Мысалы, тіс дәрігеріне жылына екі рет бару - бұл нақты және қол жеткізуге болатын мақсат.Екінші жағынан, денсаулықты жақсарту - тым кең және түсініксіз ұғым.
3 Табысқа дайындалыңыз. Сізді ренжітетін және тежейтін нәрселерден арылыңыз. Бір қадам артта емес, бір қадам алда болуға тырысыңыз. Дайындық сізге жүктемені азайтуға көмектеседі. Табысқа жету мүмкіндігіңізді арттыратын өзіңізге тәртіп құрыңыз.
- Алдыңғы күні келесі күнге дайындалыңыз. Киіміңізді шешіңіз немесе түскі асты жинаңыз.
- Кешіктіруді тоқтатып, жұмысты белгіленген мерзімге дейін аяқтаңыз.
- Кездесулерге дайындықпен келіңіз.
- Есіңізде болсын, сәттілік сызықты емес. Кейде сіз сәтсіздікке ұшырайсыз, бірақ бұл сіздің мақсатыңызға жетудің бір бөлігі.
4 Өзіңізді позитивті адамдармен қоршаңыз. Сізге қолдау көрсететін достарды немесе өзіңіз ұнататын адамдарды табыңыз және айналаңызды жағымды нәрселермен қоршаңыз. Әрқашан пессимист және нәтижесіз адамдармен аз уақыт өткізіңіз. Өзінің ең жақсы нұсқасы болуға тырысатын адамдардан үйреніңіз.
- Сонымен қатар достарыңыз үшін жағымды эмоциялардың көзі болыңыз.
- Сондай -ақ, сіз кейбір адамдарға неліктен ұнайтындығыңызды ескеруіңіз керек. Қандай қасиеттерді қабылдағыңыз келеді?

3 -ші әдіс 2: Өмір салтын өзгерту

1 Қажет емес нәрсенің бәрінен арылыңыз. Ажырасу тек қиындық тудырады, сондықтан сіз үшін маңызды нәрсені анықтау және оған назар аудару маңызды. Егер заттар сіздің уақытыңызды алса, олардың кейбіреулерінен арылыңыз. Егер сіздің міндеттемелеріңіз тым көп болса, олардың кейбірін өзіңізден алып тастаңыз. Қажет емес нәрселер сіздің ойыңызды бұлыңғыр етеді, бұл сіздің ең жақсы нұсқа болуыңызды қиындатады.
- Қоқыс үйінен арылыңыз. Үйде қоқыстың болуы шоғырлану қабілетсіздігімен байланысты.
- Өтініш беру жүйесін ойлап табу арқылы немесе компьютердегі немесе интернеттегі барлық транзакцияларды бақылау арқылы қаржыңызды реттеңіз.
- Жұмыстан тыс уақытта жауапкершілікті шектеңіз. Бір немесе екі міндеттемені таңдап, оларды жақсы орындаңыз.
2 Жоқ деп айтыңыз. Күн сайын не істеуге болатынына шынайы болыңыз және уақыт жоқ немесе сізге ләззат әкелмейтін нәрселерге бас тартпаңыз. Іс-шаралар тізіміне тек сіз жасай алатын нәрсені қосыңыз. Егер сіз барлық тапсырмаларды орындай алмасаңыз, олардың кейбірін сізге көмек ұсынатын адамдарға сеніңіз.
- Мысалы, егер сіздің балаңыздың мұғалімі сізден жаңа жылдық спектакль қоюды сұраса, бірақ сіз жаңа жылдық кезең сіз үшін ең қызу кезең екенін білсеңіз, жоқ деп айтуға болады.
3 Интроспекцияға уақыт бөліңіз. Күні бойы қалай ойлайтыныңызды және сезінетіндігіңізді анықтау үшін өз ойларыңыз бен сезімдеріңізді тіркеңіз. Біраз уақыттан кейін күнделікті қайта оқып, сәттілік пен сәтсіздіктің үлгісін көрсетіңіз.
- Болашақта сәтсіздіктерді барынша азайту үшін жоспар құрыңыз.
4 Мақсатыңызға жету үшін жоспар құрыңыз. Мақсаттарды ұзақ және қысқа мерзімді деп бөліңіз. Осы мақсаттардың орындалу мерзімін белгілеңіз және оларға жету үшін жоспар құрыңыз. Мақсатқа жету үшін қажет уақытты белгілеу үшін жоспарлаушыны қолдануды қарастырыңыз.
- Есіңізде болсын, әдеттерді өзгертуге уақыт қажет, сондықтан ынталандыру жолдарын іздеңіз. Айналаңызға мотивациялық қоштасатын сөздер жіберуге тырысыңыз немесе Youtube -те күн сайын мотивациялық бейнелерді көріңіз.

3 -ші әдіс 3: Өзіңізге инвестиция жасаңыз

1 Өз-өзіңді күт. Өзіңізге физикалық және эмоционалды түрде қамқорлық жасаңыз. Дұрыс тамақтану, жеткілікті демалу және үнемі жаттығулар жасау арқылы денсаулығыңызды бақылаңыз. Денсаулыққа қатысты мәселелерді елемеуді тоқтатып, мүмкіндігінше тезірек оларды шешіңіз.
- Тұрақты медициналық тексеруден өтіңіз.
- Әр түнде сегіз сағат ұйықтауға тырысыңыз.
2 Өзіңізге уақыт бөліңіз. Бұл жерде өзімшілдік жоқ. Сізге рахат сыйлайтын нәрсені жасаңыз және оны өзіңіз үшін жасаңыз. Бұл сізге өнімділікті жоғарылату үшін зарядтауға көмектеседі.
- Медитация немесе серуендеу үшін жұмыстан үзіліс алыңыз және өз ойыңызды реттеңіз.
- Жазу немесе тоқу сияқты хоббиді табыңыз.
- Хобби клубына жазылыңыз.
3 Мықты, салауатты достық қарым -қатынас орнатыңыз. Жақсы достар сіздің мақсаттарыңызға жетуге көмектеседі және қиын уақытта қолдау көрсетеді. Сізді кемсітетін достарыңызбен аз уақыт өткізіңіз. Салауатты достық - бұл сізді кім екеніңізді қабылдайтын адамдармен достық.
- Өзіңізде жақсартқыңыз келетін қасиеттерге мысал болатын достар табыңыз.
- Негізгі құндылықтарыңызға сәйкес келетін ұйымдар немесе ортақ әрекеттер арқылы достар табыңыз.
4 Оқуды ешқашан тоқтатпаңыз. Ұзақ уақыт бойы меңгергіңіз келген нәрсені жасауды үйреніңіз, бірақ уақыт таба алмадыңыз. Мансапты жоғарылату дағдыларын дамыту. Сіздің мансап пен өмірдегі тоқырау шамадан тыс жұмысқа және мотивацияның болмауына әкеледі.
- Онлайн курстарға жазылыңыз.
- Сабақтарға жеке қатысыңыз.
- Оқу кітаптары мен мақалаларды оқыңыз.
- Достарыңыз бен туыстарыңыздан үйреніңіз және олармен өз біліміңізді бөлісіңіз.
- Өз-өзімен болу.