Мазмұны

• Қадамдар
• 3 бөліктің 1 бөлігі: Қолдану
• 3 бөліктің 2 бөлігі: жайлылық
• 3 бөліктің 3 бөлігі: тығыздағышты ауыстыру және жою
• Кеңестер
• Ескертулер
• Саған не қажет

Егер сіз етеккіріңізді жаңадан бастасаңыз, санитарлық майлықты (жастықшаны) қолданғыңыз келеді. Олар тампондарға қарағанда қарапайым және қолдануға оңай. Жағымсыз жағдайға түспеу үшін жастықшаларды дұрыс қолдануды үйреніңіз.

Қадамдар

3 бөліктің 1 бөлігі: Қолдану

1. 1 Тиісті қалыңдығы мен сіңіргіш қабатын таңдаңыз. Жер шарында шамамен 3,5 миллиард әйел тұрады, әркімнің қажеттіліктерін қанағаттандыра алатын гигиеналық құралдардың кең ассортименті бар. Төменде сіз кейбір мүмкіндіктердің қысқаша сипаттамасын көре аласыз:
   • Қалыңдық... Егер сіздің кезеңіңіз ауыр болмаса, сіз жұқа жастықшаларды таңдай аласыз; төсемнің қалыңдығы сұйықтықты жақсы сіңіру қабілетін көрсетпейді. Көптеген жіңішке жастықтар сұйықтықты қалың үлгілерге қарағанда жақсы сіңіреді. Бұл тығыздағыштар әдетте өте ыңғайлы және сіз олардың біреуін қолданып жүргеніңізді ұмытып кетуіңіз мүмкін! Жұқа жастықшалар көбінесе отыруға ыңғайлы.
   • Абсорбция... Соңғы жылдары төсеніштердің сіңіру қабілеті айтарлықтай жақсарды. Тіпті жіңішке жастықтар да жақсы сіңеді. Рейтингі мен ұзындығына қараңыз; Сізге қайсысы ұнайтынын білу үшін бірнеше өндірушілердің тығыздағыштарын қолданып көріңіз.
   • Пішін... Іш киім барлық пішіндер мен өлшемдерде келеді, сондықтан әр түрлі жастықшалар бар! Ішкі лайнерлердің негізгі түрлері - бұл кәдімгі жастықтар, түнгі жастықтар мен жіпке арналған жастықтар. Ұйықтау кезінде жақсы қорғауды қамтамасыз ету үшін түнгі жастықтар ұзынырақ. Егер сіз кеудеше киіп жүрсеңіз, онда тар жүнді жастықтар сіз үшін ең жақсы нұсқа болады. Кәдімгі іш киімдер орташа қарқынды разрядты сіңіруге арналған.
   • Стиль ... Мұнда екі ерекшелікті ажыратуға болады: тығыздағыштар қанатты және қанатсыз. «Қанаттары» бар жастықшалардың арнайы жабысқақ «қанаттары» бар, олар жастықтың қозғалуын болдырмау үшін іш киімге артқы жағынан жабыстырылады. Егер сіз терінің тітіркенуін сезбейтін болсаңыз, онда бұл тамаша нұсқа!
     • Хош иісті жастықшалардан аулақ болыңыз, әсіресе теріңіз өте сезімтал болса. Олар сіздің денеңіздің ең нәзік бөліктерін тітіркендіруі мүмкін.
     • Ішкі киімге бекітілетін жастықтар да бар. Сіз бұл құралдарды кезеңнің басында және соңында, ағызу әлі онша көп болмаған кезде қолдана аласыз.
2. 2 Шалбарды үнемі ауыстырыңыз және өзіңізге ыңғайлы позицияны таңдаңыз. Қыздардың көпшілігі дәретханаға барғанда төсектерін ауыстырады. Қалай болғанда да, ең жақын ваннаны табыңыз, қолыңызды жуыңыз және тығыздағышты ауыстырыңыз.
   • Егер сіз отырсаңыз және трусиканы төмендетсеңіз, жастықшаны ауыстыру оңай болады. Алайда, егер сіз өзіңізді жайлы сезінсеңіз, тұра аласыз.
3. 3 Қаптаманы тығыздағыштан алыңыз. Қаптаманы тастауға немесе оған бұрын қолданылған төсемді орауға болады. Қоқыс жәшігінде болса да, қолданылған төсенішті қарайтындар аз болады. Ешқашан тығыздағышты дәретханаға тастамаңыз, оны бітеп тастауыңыз мүмкін.
4. 4 Қанаттарын ашып, желімді жасыратын жастықтың ортасындағы ұзын қағазды алыңыз. Сіз бұл қағазды қоқыс жәшігіне тастай аласыз.
   • Кейбір формаларда аралық бөлгіш тікелей қаптамаға бекітіледі. Бұл неғұрлым тұрақты және жеңілдетілген нұсқа; олай болса, алдыңғы қадамды өткізіп жіберуге болады!
5. 5 Трусикке жабысқақ бөлікті жабыстырыңыз. Уақыт өте келе сіз тығыздағышты біркелкі желімдей аласыз. Тығыздағышты өзіңізге ыңғайлы етіп жабыстыруға тырысыңыз.
   • Сіздің қанатыңыз бар ма? Қағазды «қанаттардан» алып тастаңыз және астарын тығыз ұстайтын етіп трусикамен ораңыз. Бұл қолдаудың арқасында сіз еркін қозғала аласыз.

3 бөліктің 2 бөлігі: жайлылық

1. 1 Трусиканы әдеттегідей киіңіз. Егер төсем қышып немесе тітіркенсе, оны қолайлы нұсқаға ауыстырыңыз. Тығыздағыш ыңғайсыз болмауы керек. Дәретханаға үнемі барыңыз, жастықшаны ауыстыратын уақыт келді ме, соны біліңіз. Жағымсыз иістерді болдырмау үшін төсемді бірнеше сағат сайын ауыстырыңыз.
   • ескертіп қой бірнеше сағат сайын тығыздағышты ауыстыру қажет... Әрине, бұл сіздің ағызудың қаншалықты ауыр екеніне байланысты. Дегенмен, жағымсыз иісті біліңіз. Егер сіз тығыздағыштарды үнемі ауыстырып отырсаңыз, оның пайда болуын болдырмауға болады!
2. 2 Неғұрлым ыңғайлы киім киіңіз. Бұл кеңес бастапқыда оғаш болып көрінгенімен, аралықтар әдетте көрінбейді, бұл өте маңызды. Дегенмен, бос шалбар немесе юбка кигеніңіз жақсы болады. Сіздің жан тыныштығыңыз соған байланысты! Егер сізді алаңдатса, сәйкес киімді таңдаңыз.
   • Менструация кезінде бөртпелерден аулақ болыңыз. Айдың қалған 25 күнінде сүйкімді жіптерді ұстаңыз.
3. 3 Сіз тығыздағышты ауыстыратын уақыт келді ме, жоқ па, оны үнемі тексеріп отырыңыз. Жақында сіз тығыздағышты ауыстыру қажет болған кезде еш қиындықсыз анықтай аласыз. Алдымен, жастықтың күйін үнемі тексеріп отырыңыз, әсіресе егер сізде қатты ағызу болса. Мұны істеу үшін аз уақыт бөлсеңіз, ыңғайсыз жағдайдан аулақ бола аласыз.
   • Ваннаға әр жарты сағат сайын жүгірудің қажеті жоқ. Алайда, егер сіз тығыздағыштың күйін әр екі сағат сайын тексеретін болсаңыз, бұл жақсы нұсқа болады. Егер біреу сізден жағдайыңыз жақсы деп сұраса, сіз бүгін көп су іштіңіз деп айта аласыз!
4. 4 Себепсіз бөлгіштерді пайдаланбаңыз. Кейбір әйелдер жастықшаны үнемі киіп жүреді, себебі олар оны таза ұстайды деп ойлайды. Бірақ ол олай емес. Олай жасамаңыз.Сіздің қынапшаңызға дем алу керек! Әйтпесе, жастықшаны қолдану, әсіресе ыстық мезгілде, патогенді микробтардың тез көбеюімен байланысты. Сондықтан, ағып кетпейтін күндері ашық түсті, мақталы трусиканы киіңіз. Бұл балғындық пен тазалықтың кепілі, егер сіздің трусикаңыз таза болса, әрине!
5. 5 Егер сізге ыңғайсыздық болса, тығыздағыштарды ауыстыруға тырысыңыз. Жастықшалар қыздың жақын досы емес. Қазіргі төсемдер жеткілікті ыңғайлы болғанымен, сіз таңдаған келбет сізге сәйкес келмеуі мүмкін. Шығудың жолы бар, басқаларды сатып алыңыз! Мүмкін, жастықшаның пішіні немесе қалыңдығы сізге сәйкес келмеуі мүмкін, немесе иіс немесе сіңіру проблемасы болуы мүмкін.

3 бөліктің 3 бөлігі: тығыздағышты ауыстыру және жою

1. 1 Төсемді әр төрт сағат сайын ауыстырыңыз. Тығыздағыш өз мақсатына жетпесе де, оны бәрібір өзгертіңіз. Сіз өзіңізді сергек сезінесіз және жағымсыз иіс болмайды.
2. 2 Тығыздағышты дұрыс тастаңыз. Тығыздағышты ауыстырған кезде, оны жаңа тығыздағыштың орамасына ораңыз. Егер төсегіңіз оралмаған болса, пайдаланылған жастықты дәретхана қағазына ораңыз. Оны назар аудармайтындай етіп қоқыс жәшігіне мұқият салыңыз. Басқалар контейнерде болса да, пайдаланылған төсемді көрмеуі керек.
   • Ешқашан мөрлерді дәретханаға тастамаңыз. Кәріз жүйесі керемет жасай алмайды, сіздің тығыздағышыңыз сиқырлықпен буланбайды. Сондықтан әлемге мейірімді болыңыз және жастықшаңызды немесе тампоныңызды (немесе осындай нәрсені) дәретханаға тастамаңыз.
3. 3 Гигиенаны сақтаңыз. Әсіресе, етеккір кезінде әйел гигиенаны қадағалауы керек. Жастықшаларды ауыстырған кезде қолыңызды мұқият жуыңыз. Мүмкіндігінше душ қабылдаңыз. Олай болмаған жағдайда, иіссіз санитарлық майлықтар пайдалы болады. Есіңізде болсын, тазалық - денсаулық кепілі.
   • Менструацияңызды жағымсыз деп қабылдамаңыз. Бұл сіздің әйелдігіңіздің белгісі. Менструацияңызды қалыпты, айлық кезең деп есептеңіз. Гигиеналық болыңыз, себебі сіз басқа себептермен емес, таза болғыңыз келеді.
4. 4 Әрқашан өзіңізбен бірге қосымша жастықшаны алыңыз. Әрқашан. Сіз менструацияның қашан басталатынын ешқашан білмейсіз. Сонымен қатар, сіз қызыңызға көмектесе аласыз! Егер сіз қосымша төсеніш қолдансаңыз, оның орнына басқасын қоюды ұмытпаңыз. Әрқашан дайын бол.
   • Егер сіз етеккіріңізді бастасаңыз және қолыңызда жастықтар болмаса ешқашан қыздан, тіпті бейтаныс адамнан да жастықша сұраудан тартынбаңыз. Шындап. Маған сеніңіз, бұл үшін керемет идеяларды ұсынудың қажеті жоқ. Бұл сұмдық. Біз бәріміз көршілерімізге көмектескенді жақсы көреміз!
   • Егер сіз ауырып қалсаңыз, Мидолды өзіңізбен бірге алуды ұмытпаңыз!

Кеңестер

• Егер сіздің етеккіріңіз күтпеген жерден басталса, қанды ыстық емес, тек суық сумен жуу керек екенін ұмытпаңыз.
• Өзіңізбен бірге резервтегі бір -екі жастықшаны алып жүріңіз. Сіз оларды сөмкенің, рюкзактың немесе косметикалық сөмкенің ішкі қалтасына жасыра аласыз. Сіздің етеккіріңіз бастапқыда тұрақты болмауы мүмкін, сондықтан қажет болған жағдайда жастықшаларды жинап алыңыз.
• Кәдімгі трусиканы жіппен емес, жастықшамен киіңіз.
• Балғын болу үшін дымқыл майлықтармен бірге келетін жастықшаларды сатып алыңыз. Сондай-ақ, денеңіздің өте нәзік аймағын тітіркендірмеу үшін хош иіссіз және бактерияға қарсы емес екеніне көз жеткізе отырып, майлықтарды бөлек сатып алуға болады. Вагинальды клизманы қолдануға болмайды, себебі бұл қышудың дамуына әкелуі мүмкін.
• Бір немесе екі бұзыңыз. Жарнамада не істейтінін төсенішпен жасауға тырысыңыз: оның қаншалықты сіңіретінін білу үшін оның бетіне су құйыңыз. Суды көгілдір түске бояудың қажеті жоқ, бірақ сіз өзіңіздің жастықшаңыздың мүмкіндіктерін біле отырып, өзіңізді жақсы сезінесіз.
• Егер менструация басталса және сізде жастықшалар болмаса, дәретхана қағазын қолданыңыз, бірақ оны бір -екі сағат сайын өзгертіңіз.
• Тампон қолдануға тырысыңыз. Көптеген адамдар физикалық жаттығулар кезінде ыңғайсыздық пен иісті болдырмау үшін тампондарды қолдануды таңдайды.

Ескертулер

• Ешқашан жастықшалар мен тампондарды дәретханаға тастамаңыз. Оларды қоқыс жәшігіне ғана тастаңыз.
• Тампоннан қорықпаңыз! Дұрыс енгізілгенде олар ауыртпайды. Мұны үйрену сізге бірнеше рет қажет болуы мүмкін, бірақ олар жастықшаларға қарағанда олармен әлдеқайда оңай. Төсектерді әдетте түнде ұйықтап жатқанда қолдануға болады.

Саған не қажет

• Тығыздағыштар
• Тұрақты трусики
• Майлықтар (міндетті емес)