Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс 1: Үйдегі дәрі -дәрмектерді қолдану
• 3 -ші әдіс 2: сусындар мен тағамды қолдану
• 3 -ші әдіс 3: қақырықтың жиналуын болдырмау
• Кеңестер
• Ескертулер

Тамақта жиналған қақырық қатты тітіркендіреді. Бақытымызға орай, шырышты кетіруге көмектесетін жеткілікті тиімді көптеген үй құралдары бар! Егер сіздің тамағыңызда қақырық жиналған болса, шырышты босату үшін тұзды сумен немесе тыныс алу буымен шайып көріңіз. Сонымен қатар, ыстық сусындар мен лимон шайын, сорпалар мен ащы тағамдарды ішіңіз. Ақырында, болашақта ұқсас проблемаларды болдырмау үшін қақырықтың жиналуына ықпал ететін кез келген нәрседен аулақ болыңыз.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: Үйдегі дәрі -дәрмектерді қолдану

1. 1 Шырышты босату және тітіркенуді кетіру үшін жылы тұзды сумен шайыңыз. Жарты шай қасық (3,5 грамм) тұзды бір стақан жылы суда (240 миллилитр) ерітіңіз. Аузыңызға су құйыңыз, бірақ оны жұтып қоймаңыз. Басыңызды артқа еңкейтіп, бірнеше секунд шайыңыз. Содан кейін суды раковинаға төгіп, аузыңызды таза сумен шайыңыз.
   • Қажет болса, сіз күніне 2-3 сағат сайын тамағыңызды шайып тастай аласыз.
2. 2 Тыныс алу жолдарын жылы бумен ылғалдандыру үшін ылғалдандырғышты қолданыңыз. Ылғалдандырғышты жоғарғы белгіге дейін тазартылған сумен толтырып, қосыңыз. Бу тыныс жолдарын ылғалдандырады және шырышты босатады. Жақында сіз тамағыңызды тазартып, өзіңізді жақсы сезінетін боласыз.
   • Қаласаңыз, эвкалипт эфир майын қосуға болады, ол көптеген үйкелетін жақпа мен ингаляторлардың белсенді ингредиенті болып табылады. Ылғалдатқышты қоспас бұрын эфир майын тамызғышқа салыңыз және суға 2-3 тамшы қосыңыз.
3. 3 Жағдайыңызды уақытша жеңілдету үшін ыстық душ қабылдап, дем алыңыз. Бұл көмектесе алады, себебі бу тамағындағы шырышты жоғалтады. Мүмкіндігінше ыстық күйде жүгіріңіз, бірақ суды қайнатпаңыз. Терең тыныс алғанда босаңсытатын ыстық душ алыңыз.
   • Эвкалипт эфир майын душта да қолдануға болады. Көз тамшысын пайдаланып, су астына түспес бұрын душтың немесе ваннаның түбіне бірнеше тамшы май жағыңыз.
4. 4 Қақырықты ыдырату және ағызу үшін ыстық су ыдысының үстіндегі буды дем алыңыз. Үлкен ыдысқа ыстық су құйыңыз. Тостағанның үстіне сүйеніп, басына орамал тастаңыз. Уақыт өте келе баяу дем алыңыз. Содан кейін бір стақан су ішіп, салқындатып, гидраттаңыз.
   • Бұл бетке арналған ванна деп аталады. Тамақтан қақырықты кетіру үшін күніне 1-2 рет жасауға болады.
   • Қосымша пайда болу үшін суға шырышты босатып, тамағыңызды тыныштандыратын эфир майының 2-3 тамшысын (эвкалипт, розмарин немесе жалбыз майы) қосыңыз.
5. 5 Егер тамағыңыз ауырмаса, қақырықты кетіру үшін өзіңізге күңкілдеп көріңіз. Бұл сіздің тамағыңыздың қабырғаларын дірілдетіп, шырышты кетіруге көмектеседі.Өзіңізге ұнайтын әнді таңдап, оны 1-2 минут бойы ырылдатыңыз. Содан кейін бір -екі жұтым су алыңыз. Бұл сіздің тамағыңызды тазартуға көмектеседі.
   • Бұл әдіс жұлдыру болмаған кезде жақсы қолданылады. Егер бұл сізге ыңғайсыздық туғызса, басқа әдістерді қолданып көріңіз.
6. 6 Нети кастрюльмен синусын жуыңызтыныс жолдарын тазарту және шырышты босату. Нети ыдысын рецептсіз тұзды ерітіндімен немесе тазартылған сумен толтырыңыз. Раковинаның үстіне тұрып, басыңызды бір жағына еңкейтіңіз. Нети кастрөлінің шүмегін жоғарғы мұрынға апарып, ақырын оған су құйыңыз. Сұйықтық жоғарғы мұрынға және төменгі мұрыннан шығуы керек.
   • Екі танауды раковина үстінен шайыңыз. Тұзды немесе суды жұтудан сақ болыңыз.
   • Мұрынды ағынды сумен шаймаңыз, өйткені оның құрамында миды жейтін амеба сирек кездеседі.

3 -ші әдіс 2: сусындар мен тағамды қолдану

1. 1 Су балансын сақтаңыз:Күніне кем дегенде 11 стакан (2,7 литр) су ішіңіз. Сұйықтық шырышты босатады және осылайша оның жұлдыруда жиналуына жол бермейді. Денедегі сұйықтықтарды үнемі толтырып отырыңыз және күнделікті жеткілікті мөлшерде су, шай және басқа сусындарды ішіңіз. Сондай -ақ, құрамында сорпалар мен жемістер сияқты құрамында су бар тағамдарды жеп қойыңыз. Әйелдерге күніне шамамен 11 стақан (2,7 литр), еркектерге 15 стакан (3,7 литр) су қажет.
   • Лимонды суға немесе шайға қосып көріңіз - бұл қақырықты кетіруге де көмектеседі. Лимонның бірнеше тілімін суға салыңыз немесе бір стақан суға лимон шырынын сығыңыз.

   Ескерту: Сұйықтықты көп ішуге болмайды, себебі бұл организмнің сұйықтықты ауру кезінде сақтап қалуға тырысатындықтан, қанықтыруға әкелуі мүмкін. Сұйықтықтың шамадан тыс жүктелуі (гиперволемия) шатасу, летаргия, ашуланшақтық, кома және құрысулар сияқты белгілермен бірге жүреді.

   
   
2. 2 Қақырықты босату және тамағыңызды тазарту үшін жылы сұйықтық ішіңіз. Тығыздықты жою үшін жылы су, шай немесе алкогольсіз сидр сияқты жылы және ыстық сусындарды таңдаңыз. Жылу қақырықты жұмсартады және ерітеді, ол оңай өтеді. Бұл сіздің тамағыңызды тазартуға көмектеседі.
   • Басқа заттармен қатар, жылы сусындар жұлдыруды тыныштандырады, сондықтан олар сіздің жағдайыңызды жақсартады.

   Кеңес: Зімбір шайы танымал, ол тітіркенген тамақты тыныштандырады, жөтелді басады және қақырықты тазартуға көмектеседі. Зімбір шайы салынған пакетті ыстық суға 2-3 минут қайнатыңыз және аздап салқындаған кезде шай ішіңіз.

3. 3 Тамағыңызды тыныштандыру және шырышты босату үшін лимон балынан шай ішіңіз. Дайын лимон шай пакетін қолданыңыз немесе бір стақан (240 мл) ыстық суға 2 шай қасық (10 мл) лимон шырынын қосыңыз. Содан кейін шамамен 1 ас қасық (15 мл) балды суда ерітіңіз. Шайды әлі ыстық күйінде ішіңіз.
   • Лимон шырынын құрамындағы қышқыл қақырықты кетіруге және тазартуға көмектеседі, ал бал тамақты тыныштандырады.
   • Сіз бал қосылған лимон шайын қалағаныңызша іше аласыз.
4. 4 Шырышты босату және ағызу үшін ыстық сорпа жеп қойыңыз. Сорпа қақырықты жылытуға және жұмсартуға көмектеседі, бұл оны кетіруді жеңілдетеді. Сорпа сонымен қатар шырышты жоғалтады және жұлдыруды кетіруге көмектеседі. Сонымен қатар, тауық сорпасы, мысалы, тауық кеспесі сорпасы, қабынуға қарсы әсерге ие.
   • Тауық сорпасы қосылған сорпалар ең жақсы. Дегенмен, басқа сорпалар да пайдалы - олар денені жылытады және сұйықтықпен қамтамасыз етеді.
5. 5 Қақырықты кетіру және кетіру үшін ащы тағамдарды жеп қойыңыз. Қайен бұрышы, чили және басқа ыстық бұрыш, сондай -ақ васаби мен желкек сияқты дәмдеуіштері бар тағамдарды таңдаңыз. Бұл дәмдеуіштер - шырышты жұқартып, мұрынды тазартатын табиғи тазартқыштар. Ащы тағамдар қақырықты кетіруге көмектеседі.
   • Дәмдеуіштер тамағыңызды күйдіруі мүмкін, сондықтан тамағыңыз ауырса тым ащы тағамдарды жеуге болмайды.

3 -ші әдіс 3: қақырықтың жиналуын болдырмау

1. 1 Тамағыңызға қақырық жиналып қалмас үшін басыңызды жоғары ұстаңыз. Шырыш әдетте жұлдырудың артқы жағындағы синусынан төмен қарай ағып кетеді. Егер сіз көлденең жатсаңыз, қақырық одан әрі ағып кетпей, тамағыңызға жиналады. Бұған жол бермеу үшін бастың астына жастықшаларды қолданыңыз.
   • Ұйықтап жатқанда басыңызды бірнеше жастықпен көтеріңіз немесе егер сіздің қақырығыңыз шынымен қалың болса, орындықта ұйықтаңыз.
2. 2 Сізге себеп болатын тағамды жеуді тоқтатыңыз қышқыл рефлюксі. Қышқыл рефлюкс жұлдыруда қақырықтың жиналуына әкелуі мүмкін. Егер сіз жиі күйдіргішті немесе тамағыңызда жану сезімін бастан кешірсеңіз, бұл белгілер үшін қандай тағамдар жиі кездесетінін қараңыз және олардан аулақ болуға тырысыңыз.
   • Қышқыл рефлюкс көбінесе сарымсақ, пияз, ащы тағамдар, кофеин, сода, цитрус жемістері, алкоголь, жалбыз, қызанақ (әр түрлі тағамдар мен ыдыстарда), шоколад, қуырылған және майлы тағамдардан туындайды.
   • Егер сіз күйдірілуді аптасына екі реттен жиі сезінсеңіз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
3. 3 Темекі тартпаңыз және темекі түтінімен тыныс алмаңыз. Темекі шегу дауыс сымдарының құрғауына әкеледі, нәтижесінде дене ылғалдандыру үшін көп қақырық пен шырыш бөле бастайды. Нәтижесінде жұлдыруда қақырық жиналады. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, бұл жаман әдеттен бас тартқан дұрыс. Сонымен қатар, айналаңыздағылардың айналаңызда темекі шекпеуін сұраңыз.
   • Егер сіз темекі шегуді тастау қиын деп ойласаңыз, никотин сағызын қолданыңыз.
4. 4 Сүт өнімдерінен аулақ болыңыз, себебі олар қақырықты қалыңдатады. Сіз сүт өнімдері шырыш өндірісін ынталандыратынын естіген боларсыз, бірақ бұл дұрыс емес. Дегенмен, олар (әсіресе майлы сүт өнімдері) шырышты қалыңдата алады. Осыған байланысты, егер сіз қақырықты жоюға тырыссаңыз, сүт өнімдерінен бас тартқан дұрыс.
   • Егер сіз сүт өнімдерінен бас тартқыңыз келмесе, майлы немесе майсыз баламаға жүгініңіз, себебі олар шырышты аз қалыңдатады.
5. 5 Аллергендердің, зиянды булардың және қауіпті химиялық заттардың әсерінен аулақ болыңыз. Бояу булары, тазартқыш заттар және басқа да қатты химиялық заттар тыныс алу жолдарын тітіркендіріп, тыныс алу жүйесінің қалыпты жұмысын бұзуы мүмкін. Нәтижесінде ағза көп шырышты шығара алады. Түрлі тітіркендіргіштермен аз байланысуға тырысыңыз. Егер мұны істеу қажет болса, дәкемен таңып, жақсы желдетілетін жерде жұмыс жасаңыз.

Кеңестер

• Егер сіз қақырықты жұтсаңыз жақсы, бірақ қаласаңыз түкіруге болады.
• Ментол пастилдері жұлдыруды тыныштандыруға көмектеседі.

Ескертулер

• Егер сіз қанмен жөтелсеңіз, ентігу немесе дем алу қиын болса, дереу дәрігерге қаралыңыз немесе 103 (ұялы) немесе 03 (қалалық телефон) телефонына жедел жәрдем шақырыңыз.
• Егер сіз сары немесе жасыл қақырықты жөтелсеңіз, дәрігерге қаралыңыз.
• Қақырықты кетіру үшін алма сірке суын қолданбаңыз. Бұл инфекцияны емдемейді және тамағыңызды күйдіруі мүмкін.