Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңестер

Темекіні тастау сіздің денсаулығыңызға пайдалы екенін білесіз. Алайда, алғашқы бірнеше апта ішінде сіз темекіні тастауға байланысты кейбір белгілерді сезінуіңіз мүмкін, мысалы, бронх люменінде секрецияның жиналуы.Бұл жақсы белгі! Тығыздық сіздің денеңіздің қалпына келе бастағанын көрсетеді. Төмендегі үйдегі дәрі -дәрмектермен симптомдарды басқаруға бар күшіңізді салыңыз. Сіз мұны істегеніңізге қуанышты боласыз!

Қадамдар

1. 1 Сарымсақ тұтыныңыз. Сарымсақ суық тиюге байланысты көптеген симптомдардың табиғи емі екені белгілі. Айтуынша, сарымсақ темекіні тастаған кезде пайда болатын кеуде қуысының бітелуін жеңілдету үшін көп нәрсе жасай алады. Кез келген белгілі жолмен сарымсақ алыңыз. Симптомдар жоғалғанша күн сайын қайталаңыз.
2. 2 Mucinex көріңіз. Егер сіз таблеткаларға қарсы болмасаңыз, Mucinex сізде болуы мүмкін кез келген кеуде бітелуін айтарлықтай азайтады. Препарат ұйқышылдық туғызбайды және жанама әсерлері аз.
3. 3 Ылғалдандырғыш сатып алыңыз. Ұйықтап жатқанда кеуде қуысының бітелу белгілерін жеңілдету үшін жатын бөлмеге ылғалдандырғыш сатып алуды қарастырыңыз. Сүзгіні таза ұстаңыз, ал ылғалдандырғыш ауадағы шаңды азайтады, ол кептеліске әкелуі мүмкін.
4. 4 Сұйықтықты көп ішіңіз, әсіресе су. Ауыз су сіздің ағзаңызға қақырықты босату арқылы кептелістермен күресуге көмектеседі. Апельсин шырынын және басқа да шырындарды ішіңіз, олар ағзаны дәрумендермен және минералдармен қамтамасыз етеді, сонымен қатар тосқауылмен күресу үшін қажет.
5. 5 Ыстық компресс. Сүлгіні ыстық сумен қыздырып, кеудеге қойыңыз. Орамал суығанша сол жерде қалдырыңыз және қайтадан қайталаңыз. Сонымен қатар, бұл сіздің бронхтардағы қақырықты жұқартып, өкпеңіздің тезірек тазаруына мүмкіндік береді.

Кеңестер

• Егер темекі шегуден бір ай өткен соң суық тию белгілері сақталса, дәрігерге баруды қарастырыңыз.
• Кеуде қуысының қысылу сезімі ыңғайсыз болғанына қарамастан, бұл симптомдар уақыттың еншісінде! Темекіні тастаудың алғашқы белгілері жойылғаннан кейін, сіздің өмір сүру сапаңыз әр түрлі жолмен жақсарады.