Жаман иістен қалай арылуға болады

Вызшақ: Қолтықтан Иіс Шығуының Барлық Себептері, Алдын алмасаңыз Ешкім сізге Жоламайды, Керек арнасы

Мазмұны

Қадамдар
4 -ші әдіс 1: ауыз гигиенасын сақтау
2 -ші әдіс 4: әдеттеріңізді өзгертіңіз
3 -ші әдіс 4: Диетаны өзгертіңіз
4 -ші әдіс 4: Дәрігерге барыңыз
Кеңестер
Ескертулер
Қосымша мақалалар

Жағымсыз иісті жасырудың көптеген әдістері бар. Бірақ егер сіз тез түзетуден шаршап, жағымсыз иістен біржола құтылғыңыз келсе, мұнда бірнеше кеңестер берілген.

Қадамдар

4 -ші әдіс 1: ауыз гигиенасын сақтау

1 Біріншіден, оны дұрыс алу маңызды Тісті тазалау. Бактериялар мен шіріген тамақ қалдықтары - аузынан жағымсыз иістің негізгі екі көзі. Ауыз қуысында тамақ қалдықтары тұрып қалатын жерлер көп. Кейбір жерлерге тіс щеткасымен жету өте қиын.
- Тіс щеткаңызды қызыл иегіңізге 45 градус бұрышта ұстаңыз. Тістеріңізді әр бетінен тазалаңыз (бірнеше алға қозғалыстар жасаңыз). Сағызды зақымдамау үшін щетканы қатты баспаңыз. Жалпы, егер сіз мұны дұрыс жасасаңыз, тісіңізді тазалау үш минутқа созылуы керек.
- Күніне кемінде екі рет тісіңізді жуып, аузыңызды шайыңыз. Күніне кемінде бір рет тіс тазалауды ұмытпаңыз.
- Тісті ғана емес, сонымен қатар қызыл иек пен тілді де тазалау маңызды.
2 Міндетті түрде тіліңізді тазалаңыз. Тістеріңізді тазалау жеткіліксіз. Тілдің жоғарғы және бүйір беттері арнайы түзілімдермен - дәмдік бүршіктермен жабылған, олардың арасында бактериялар өмір сүріп, көбейе алады, олар аузынан иіс шығарады. Тіліңізді тазарту және бляшкаларды алып тастау аузынан жағымсыз иісті кетіруде үлкен рөл атқарады.
- Тіл щеткасын сатып алыңыз (мысалы, Orabrush). Тілді кәдімгі жұмсақ тіс щеткасымен сүртуге болады.
- Тілді аудару қозғалыстарымен тазарту қажет (артқа және артқа). Әр қозғалыстан кейін щетканы сумен шайыңыз.
- Егер сіз ауызды тазалауды жақсы білмесеңіз, тіліңізді өте мұқият жуыңыз. Бұл мақалада сіз «гаг рефлексімен қалай күресуге болады» туралы бірнеше пайдалы кеңестер таба аласыз.
3 Күн сайын қолданыңыз тіс жіптері. Тістерді тазалау тістерді сау ұстау және аузынан шыққан иісті кетіру үшін маңызды. Тіс тазалау тіс тазалау сияқты әдетке айналуы керек.
- Есіңізде болсын, егер сіз кенеттен тістеріңіздің арасында қалған тамақ қалдықтарын тазалап тастасаңыз, қызыл иегіңізден қан кетуі мүмкін. Тістеріңізді тазалап болғаннан кейін, жіппен. Егер сізде ішек болса, онда сіз қолданғаннан кейін жіпті иіскеп аласыз және жағымсыз иістің қайдан шыққанын білесіз.
4 Ауыз шайғышты қолданыңыз. Ауызды шаю аузыңызды ылғалды ұстауға көмектеседі және жағымсыз иісті кетіреді.
- Құрамында хлор диоксиді бар ауыз шайғышты таңдаңыз. Ауыздан жағымсыз иіс шығаратын көптеген бактериялар тілдің жоғарғы жағында, тілдің тамырына жақын жерде тұрады, онда қарапайым тіс щеткасы жете алмайды. Бақытымызға орай, құрамында хлор диоксиді бар ауызды жуу бұл бактерияларды жоюға көмектеседі.
- Тісті тазартпас бұрын, тіс тазартпас бұрын және тіл тазартпас бұрын аузыңызды шайыңыз. Содан кейін қайтадан ауызды шаюды қолданыңыз.

2 -ші әдіс 4: әдеттеріңізді өзгертіңіз

1 Тамақтанғаннан кейін сағыз шайнауды әдетке айналдырыңыз. Сағыз шайнау аузынан шыққан иіспен күресуге көмектеседі, себебі шайнау сілекей өндірісін ынталандырады. Кейбір сағыз басқаларға қарағанда иісті жақсы жояды:
- Даршын хош иісті сағыз ауызша микроорганизмдерге қарсы тиімді.
- Сағыз - ксилитпен тәттілендірілген сағыз (қант - бактерияларға арналған тағам, одан да көп проблемалар туғызады). Ксилит - бұл аузыңызда бактериялардың көбеюін болдырмайтын қант алмастырғыш.
2 Аузыңызды үнемі ылғалды ұстаңыз. Аузының құрғауы - жағымсыз иістің негізгі себептерінің бірі. Сондықтан таңертең ұйқыдан оянғанда аузынан жағымсыз сезім, мүмкін жағымсыз иіс шығады. Шындығында, ұйқы кезінде сілекей аз шығарылады, сілекей аузынан жағымсыз иіспен белсенді күреседі. Ол тістерді жуып қана қоймай, оларды бактериялар мен тамақ қалдықтарынан тазартады, сонымен қатар антисептикалық қасиетке ие.
- Шайнау сілекей өндірісін ынталандырады (бұдан басқа, сағыз жағымсыз иісті «бүркемелейді»). Жалбыз сілекейді ынталандырмайды.
- Көп су ішіңіз. Тістердің арасына су жіберіп, тістеріңізді сипаңыз. Осылайша, сіз аузыңызды шайып қана қоймай, сонымен қатар сілекей өндірісін арттырасыз. Қосымша ақпарат алу үшін осы мақаланы қараңыз: Күн сайын көбірек суды қалай ішуге болады.
- Ауыздың құрғауы кейбір дәрі -дәрмектерден және медициналық себептерге байланысты болуы мүмкін. Егер сіз басқа препараттарға ауысуды жоспарласаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
3 Темекі шегуді және шайнайтынды қойыңыз. Бұл әдет дененің денсаулығына зиянды ғана емес. Есіңізде болсын, темекі ауыздан жағымсыз иіс шығарады.
- Нашақорлықтан арылу оңай емес. Егер сізге қандай да бір кеңес қажет болса, осы пайдалы мақаланы оқыңыз.
- Есіңізде болсын, сирек жағдайларда өте жағымсыз иіс темекі шегуге байланысты ауыз қуысының қатерлі ісігінің алғашқы симптомы болуы мүмкін. Бұл жаман әдеттен тезірек арылып, сіздің жағдайыңызды бағалау үшін дәрігермен кеңесу өте маңызды.

3 -ші әдіс 4: Диетаны өзгертіңіз

1 Диетадан иісті тағамдарды алып тастаңыз. Біз жейтін тағамдардың иісі ауыз қуысының тіндеріне сіңеді, сондықтан иіс тамақтанғаннан кейін бірнеше сағат бойы сақталуы мүмкін. Сондықтан бұл тағамдарды диетадан шығаруға тырысыңыз (немесе, ең болмағанда, тамақтанғаннан кейін тістеріңізді тазалаңыз).
- Кейбір көкөністердің (пияз, сарымсақ, пияз сияқты) өте ерекше иісі бар. Бұл тағамдарды ұқыпты немесе дәмдеуіш ретінде жеу сіздің тынысыңызға әсер етеді. Әрине, бұл тағамдар жалпы ағзаға өте пайдалы, сондықтан сіз олардан бас тартпауыңыз керек, үйден шықпас бұрын оларды жемеуге тырысыңыз.
- Есіңізде болсын, тіпті тісіңізді тазалау да сарымсақ пен пияздың ерекше иісін толығымен жоя алмайды.Бұл өнімдер біртіндеп қорытылады, көптеген заттар қанға, сосын газ алмасу жүретін өкпеге түседі. Осылайша, дем шығару кезінде иіс сезіледі. Егер сіз осы тағамдарды көп жейтін болсаңыз, аузыңыздан жағымсыз иісті кетіру үшін аздап азайтуға тырысыңыз.
2 Кофе мен алкогольді сусындарды аз ішуге тырысыңыз. Бұл сусындардағы химиялық қосылыстар ауыз қуысының тіндеріне әсер етеді, бұл бактериялардың көбеюіне қолайлы жағдай жасайды.
- Егер сіз бұл сусындардан бас тарта алмасаңыз, оларды ішкеннен кейін аузыңызды сумен және ас содасымен шайыңыз (сәйкесінше 8: 1 қатынасында), 30 минуттан кейін тістеріңізді тазалаңыз.
- Алкогольді сусындар мен кофе (немесе қышқыл тағамдар мен сусындар) ішкеннен кейін тістеріңізді тазартудан аулақ болыңыз. Тамақтанғаннан кейін бірден тістер сүртілуге ұшырайды.
3 Баяу көмірсулар тұтыныңыз. Сіз көмірсуы аз диетаны ұстанатын кейбір адамдарда «кетонды тыныс алу» болуы мүмкін екенін білесіз бе? Көмірсулардың жетіспеушілігімен біздің денеміз энергия алу үшін майларды ыдыратып, ауыз қуысында бос күйге келетін кетондар жасайды. Кетондар - жағымсыз иістің себебі. Егер сіз көмірсулардың орнына майды жағатын қатаң көмірсутекті диетаны немесе басқа диетаны ұстанған болсаңыз, құрамында көмірсу бар алма мен банан сияқты жемістерді тұтынуды бастау керек.
- Айта кету керек, құрамында С дәрумені (цитрус жемістері) көп жемістерде зиянды бактериялармен белсенді күресетін заттар бар. Ал бактериялар - жағымсыз иістің негізгі себебі.
- Дәл осы себептен галитоз көптеген ораза ұстаушыларда (діни себептерге байланысты), сондай -ақ анорексиямен ауыратын адамдарда кездеседі. Егер сіз осы адамдардың бірі болсаңыз, диетаңызды қайта қарап, көмірсуларды көбірек тұтынуды бастауыңыз керек. Қосымша ақпаратты осы мақаладан табуға болады: «Анорексиямен күресу».

4 -ші әдіс 4: Дәрігерге барыңыз

1 Дәрігеріңізді қараңыз. Егер сіз жоғарыда аталған барлық әрекеттерді орындаған болсаңыз және әлі де аузыңыздан иіс шықпаса, дәрігерге қаралу қажет болуы мүмкін.
- Ауыздан жағымсыз иіс аурудың алғашқы белгісі болуы мүмкін. Егер сіз жақсы гигиенаны қолдана бастасаңыз және диетаңызды өзгертсеңіз және аузыңыздан шыққан иіс әлі де сақталса, инфекция немесе басқа медициналық жағдай себеп болуы мүмкін.
2 Бадамша бездеріңізді тығындарға тексеріңіз. Тығындар кальциленген тамақ қалдықтарынан, шырыштан және бактериялардан түзіледі және бадамша безінің бетінде ақ дақтар түрінде пайда болады. Бұл кластерлер жиі тамақтың инфекциясының симптомы (стрептококк) деп қателеседі, бірақ кластерлер тым кішкентай және оларды айнада көру қиын.
- Тонзил тығындары әдетте өте зиянды емес, бірақ олар жағымсыз иіс шығарады. Егер сіз бадамша безінде ақ жабынды байқасаңыз, оны мақта тампонымен ақырын сүртіп көріңіз, бірақ зақым келтірмеу үшін абай болыңыз. Тым қатты баспаңыз. Егер осы әрекеттен кейін сіз мақта тампонынан сұйықтық немесе ірің тапсаңыз, онда сізде инфекция болуы мүмкін. Бірақ егер таяқшада сұйықтық болмаса және бадамша безден ақ заттардың бір бөлігі қабыршақтаса, онда бұл тығын. Сіз иіс сезесіз және түсінесіз.
- Сіз аузыңызда металдың дәмін немесе жұтқан кезде ыңғайсыздықты байқай аласыз.
3 Сізде диабеттік кетоацидоз болуы мүмкін. Егер сізде қант диабеті болса, онда сіздің денеңіз көмірсулардың орнына майды жағып жібереді, нәтижесінде кетондар - жағымсыз иіс шығаратын химиялық заттар шығарылады.
- Жағымсыз иістің тағы бір себебі - метформин, 2 типті қант диабеті үшін дәрі. Бұл туралы дәрігермен сөйлесіп, балама препаратқа ауысу мүмкіндігін сұраңыз.
4 Басқа ықтимал себептерді қарастырайық. Аузынан жағымсыз иіс шығатын көптеген аурулар бар. Оларға мыналар жатады:
- Триметиламинурия. Егер дене триметиламин затын өңдей алмаса, ол сілекейде болады, жағымсыз иіс шығарады. Бұл зат термен де бөлінуі мүмкін, сондықтан дененің иісі де осы аурудың симптомы болуы мүмкін.
- Инфекция. Инфекцияның бірнеше түрлері бар. Сізде иіс шығаруға әкелетін синусит немесе асқазан инфекциясы болуы мүмкін. Егер сізде әдеттен тыс симптомдар пайда болса, соның ішінде аузыңыздан жағымсыз иіс шықса, ауыр аурудың болу мүмкіндігін жоққа шығару үшін дәрігерге қаралуыңыз қажет.
- Бүйрек ауруы немесе бүйрек жеткіліксіздігі. Егер сіз аузыңызда металл дәмі мен аммиак иісін байқасаңыз, сізде бүйрек проблемалары болуы мүмкін. Егер сіз бұл симптомды тапсаңыз, дәрігерге қаралыңыз.

Кеңестер

Тамақтану арасында алма немесе сәбізді шайнаңыз. Бұл сіздің тістеріңізге жабысып қалған тамақ қалдықтарынан арылуға көмектеседі.
Тіс щеткасында бактериялардың пайда болуын болдырмау үшін әр 6 апта сайын өзгертіңіз.
Тіс щеткаңызды үш ай сайын ауыстырып тұрыңыз.

Ескертулер

Егер сізде үй жануарлары болса, ксилит сағызын шайнауға болмайды. Бұл иттерге улы болуы мүмкін.
Тіс аралық кеңістігіңізді тазалаңыз. Дәл сол жерде бактериялардың көбеюіне ықпал ететін ыдырай бастаған тамақ қалдықтары жиналады. Бұл жағымсыз иісті тудыруы мүмкін, сонымен қатар ауыздың іріңдеуіне әкелуі мүмкін.
Тіс ауруларын болдырмау үшін әр 6 ай сайын кәсіби стоматологиялық тазалық пен гигиенаны алыңыз. Бұл сілекейден шыққан татар мен бляшканың, сондай -ақ басқа заттардың жиналуын болдырмайды. Әдетте, бляшкалар тіс пен қызыл иек арасындағы бос орындарда жиналады, және уақыт өте келе ол татарға айналады және тістің ауыр проблемаларына, тіпті абсцесске әкелуі мүмкін.